Smrsati nije lako, da li je tako?, Zorg
x 7
Siguran sam da su mnogi od vas vise puta bezuspesno pokusavali da skinu kilograme. Mozda ste i vi
Arhiva Bloga (3665)
2025. veljača (2)
- 2.
- 16.
4 zdrave grickalice, Zorg x 4
Zdrave grickalice mogu biti odličan način da zadovoljavate glad izm
2021. veljača (2)
- 17.
- 19.
2020. kolovoz (5)
- 7.
Sirove ploškice s kremom od malina, zdravoislasno x 6
Ova ukusna sirova kriška s kremom od malina idealna je osvježavajuća poslatica za vrijeme ljetnih - 9.
Osvježavajući sladoled od mente i matcha praha, zdravoislasno x 3
Vjerujem da i vi kući imate ukućana koji bi mogao jesti sladoled svaki dan, bez obzira na to da l - 31.
- 31.
- 31.
2020. srpanj (5)
- 5.
Osvježavajuća poslastica od limete i mente s čokoladom, zdravoislasno x 10
Za vrijeme ljetnih vrućina često volimo posegnuti za osvježavajućim poslasticama slasticama koje - 5.
Namaz od cikle i indijskih oraščića, zdravoislasno x 3
Ovaj predivni energetski namaz od cikle i indijskih oraščića sadrži samo par sastojaka i odličan - 28.
- 30.
- 31.
2020. lipanj (4)
- 21.
Kremasti cheesy umak od cvjetače, zdravoislasno x 12
Do prije par godina nisam niti mogla zamisliti cvjetaču u receptima, a sada vam riječima ne mogu - 30.
- 30.
- 30.
2020. svibanj (7)
- 5.
Namaz od oraha i kakaa, Justanyone x 15
Svi koji me znaju znaju i da mi je užasno bitna kvaliteta i nutritivna vrijednost onoga što jedem - 16.
Praline s tamnom čokoladom, pekmezom od malina i maslacem od oraščića, zdravoislasno x 4
Prilično sam sigurna da se većina nas može složiti da su čokolada i omiljeni maslac od orašastih - 17.
Čokoladni namaz s lješnjacima, zdravoislasno x 17
Ovaj domaći čokoladni namaz s lješnjacima uistinu je nevjerojatan. Odlikuje se iznimno bogatim up - 17.
Zelena hranjiva smoothie bowl, zdravoislasno x 9
Ova zelena smoothie bowl zdjela nevjerojatno je ukusna i puna hranjivih nutrijenata. Osim toga vr - 31.
- 31.
- 31.
2020. travanj (37)
- 1.
- 2.
Gorka istina, vl-callenge x 3
Nisam htjela priznati sama sebi da ću možda jednom ostati bez snage,fizičke,nemam energije,boli g - 3.
Društvene mreže, vl-callenge x 2
Dugo sam se odupirala priključiti nekoj od duštvenih mreža,facebook još odbijam, a na instagramau - 4.
Kako mi je ‘Corona’ donjela dobro, Marina26 x 1
Bok svima! Ovo neće biti ništa čime nas novine svakodnevno obasipaju il - 5.
Zdrave tortilje , Marina26 x 3
Bok svima! Trening je uspješno odrađen, osjećaj zadovoljstva je tu i - 6.
- 7.
“Uvod” i ukusan bolonjez, Marina26 x 1
Prvotni plan mi je bio svaki dan objaviti nešto. Bilo da nekog motiviram, bilo da sebi olakšam du - 8.
KONTRA SEBE ,KONTRA SVIH, vl-callenge x 1
Kao da sam se možda malo navikla na ovo stanje, dali je je to taj čovjekov obrambeni mehanizam i - 8.
“Budem”, Marina26 x 3
E, kak si smršavila? Kaj si radila? Daj mi reci. I tako krene priča. Po - 9.
Od odluke do akcije, Gym_girl x 1
Možda već negdje i po - 10.
Organizacija, Marina26 x 2
I čvrsto si odlučila to je to, krećem! I sve ide odlično, držiš se realnog plana. Kupnja je obavl - 10.
- 13.
- 13.
Proteinska kesten rolada, Justanyone x 3
Ovo je bilo(i jest) toliko jednostavno da me bila sramota uopće pisati jedan ovakav blog. Ali rek - 14.
- 14.
Vrag nikad ne spava, vl-callenge x 1
Odlučila sam jučer da danas krećem i točka. Obavila ka, zadnju obilnu večeru, da se počas - 15.
- 16.
Želje i greške na putu part 1, Marina26 x 1
Od malih nogu sam zaljubljenik u sport. Kao mala sam po dvorištu naše kuće natjeravala loptu, mol - 16.
Iz Ponora u Orbitu, vl-callenge x 0
Svi smo mi frikovi na neki način, neki više ,neki malo manje, koliko tko želi sam sebi priznati.< - 17.
Želje i greške na putu part 2, Marina26 x 1
I tako sam ja održavala svoj ‘plan i prehranu’. Bližio se početak škole i bila sam sretna jer em - 19.
- 21.
E, da je barem malo lakše!, vl-callenge x 0
Ne brojim više dane, znam da mi je svaki dan velik kao najviša planina na svijetu i daleko kao na - 21.
Sami smo krivi što smo debeli?, Justanyone x 3
https://www.youtube.com/watch?v=qBtxA7ZCrUo - 22.
- 24.
Pizza, Justanyone x 0
Znate ono kad doma imate odrasle izbirljivce(ili muža, dečka, tatu, brata... nećemo sad cjepidlač - 24.
- 24.
- 24.
Pirov Tiramisu, Justanyone x 0
Pirov Tiramisu... pun (probably not) intended :) Znate ono kad imate navalu energije pa - 26.
- 26.
- 26.
- 27.
Ima li smisla mršavjeti(ili topiti mast) ako imam neuravnotežene hormone?, Justanyone x 8
Ovaj je blog prvotno trebao biti o lijekovima, ali kako to već biva, čitam neki dan jed - 29.
Kako ti se da?, Justanyone x 2
Kako je hrana česta tema mojih razgovora, i među svojim sam prijateljima postala „ona koja jede z - 30.
- 30.
- 30.
- 30.
2020. ožujak (6)
- 4.
- 17.
- 20.
- 28.
- 28.
Corona challenge, vl-callenge x 1
#OSTANIDOMA 47m2,nas 5 smo tu i nemamo izbora i "ne žalimo se". Imam sreću, bez navodnika - 31.
2020. veljača (4)
- 12.
- 27.
- 27.
- 29.
2020. siječanj (5)
- 22.
- 25.
- 26.
- 29.
- 31.
2019. prosinac (6)
- 4.
- 10.
Zapečeni šampinjoni punjeni povrćem, ZorroRi x 13
Znate ono kad na neke obroke potpuno zaboravite i onda ih se, odjednom, sjetite i sretni ste popu - 18.
- 29.
- 30.
- 31.
2019. studeni (5)
- 17.
Sirove limun šnite sa čokoladom, zdravoislasno x 23
Nije tajna da ja volim raditi recepte koji ne zahtjevaju pečenje. Prednost im je što su brzi, jed - 21.
Energetski truffles od kokosa, zdravoislasno x 16
Ako volite kokos kao i ja, razumjet ćete zašto često radim recepte s njime. Zato sam vam ovaj put - 24.
- 30.
- 30.
2019. listopad (5)
- 7.
Moje iskustvo s dijastazom-problemom o kojemu malo ljudi zna, Cukonja x 13
Pozdrav fitovci! Nakon dulje pauze (zahtjevan posao, porod, pl - 29.
- 31.
Čokoladni brownies, zdravoislasno x 13
Isprobajte ovaj sočni brownies od batata koji je prepun čokoladnog okusa,a ujedno obiluje bogatom - 31.
- 31.
2019. rujan (14)
- 1.
- 1.
- 2.
- 2.
- 3.
- 29.
- 29.
- 29.
"Tiramisu" s voćem, maja_jduo x 12
Tiramisu sam stavila u navodnike jer iako je nalik tom desertu, nema bitne sastojke koji ga čine - 29.
- 30.
Veganska krem juha od šampinjona, maja_jduo x 11
Jesen se lagano prikrada i iako još uvijek imamo iznimno toplih dana, u one hladnije jako gode do - 30.
Krekeri od prosa i hokaido tikve, zdravoislasno x 12
Lagano aromatičnčni krekeri od prosa i hokaido tikve, izvrsni su slani snack u bilo koje doba dan - 30.
Gris od pira s karameliziranim jabukama, maja_jduo x 5
Vjerojatno ste i vi u djetinjstvu jeli kuhani gris i posipali ga Kraš ekspresom. Meni je to bio j - 30.
Čokoladni namaz od datulja, zdravoislasno x 15
Ja volim jednostavne recepte, a da li ih vi volite ? Ako je vaš odgovor da na prethodno pitanje, - 30.
Brze zobene pogačice s jogurtom , maja_jduo x 116
Većina nas voli pogačice i razne slične kruščiće i kruhove, no uglavnom nemamo vremena za takva t
2019. kolovoz (25)
- 5.
- 5.
- 5.
- 5.
- 6.
- 9.
Pileća prsa marinirana u mlaćenici, maja_jduo x 8
Ako poput mene često jedete piletinu, sigurna sam da vam ponekad dosade uobičajeni načini priprem - 12.
- 12.
- 12.
- 12.
- 13.
- 19.
Sirova rođendanska torta od čokolade,lješnjaka, kokosa i malina , zdravoislasno x 11
Rođendan moje mame nije mogao proći bez iznenađenja zahvaljujući trostrukom užitku: spoju čokolad - 19.
Peanut butter keksi, maja_jduo x 8
Ljubitelji maslaca od kikirikija s ovim će keksima doći na svoje. Bogat okus kikirikija, izvana h - 20.
- 20.
- 20.
- 20.
- 21.
- 30.
Paleo kocke od čokolade i orašastih plodova, zdravoislasno x 12
Kad zagrizete ukusnu krišku čiju bazu sačinjavaju orašasti plodovi,kokos i datulje, zaljubit ćete - 30.
Osvježavajuće čoko limun kuglice, zdravoislasno x 7
Ako ste ljubitelji čokoladih delicija,a ujedno tražite notu svježine ovaj recept je pravo rješenj - 30.
Pohani cvjetovi tikvica, maja_jduo x 6
Pupatori, pumpulini ili cvjetovi tikvica iznimno su ukusni, a vjerujem da mnogi ne znaju za taj n - 31.
- 31.
- 31.
- 31.
Mug cake od rogača, maja_jduo x 9
S obzirom da sam ljubiteljica rogača, rado ga koristim u različitim slatkim i slanim jelima. Jedn
2019. srpanj (29)
- 5.
Voćno kokosni užitak :), Gym_girl x 2
Još davno sam negdje naletjela na podatak da je kokosova voda idealan prirodni izotonik - 7.
- 7.
- 8.
- 10.
- 10.
- 10.
- 10.
- 22.
- 22.
- 22.
- 22.
- 22.
- 22.
- 24.
- 28.
- 28.
- 28.
- 28.
- 28.
- 29.
Pečene breskve , maja_jduo x 7
Breskve su same po sebi mirisne, sočne i pune okusa, no ponekad ih ispečem, kako bih još više ist - 30.
- 30.
Salata od mladih tikvica i fete, maja_jduo x 2
Jedete li tikvice sirove? Ako je vaš odgovor ne, predlažem da to svakako promijenite. Hrs - 30.
- 30.
- 31.
Mahune s grčkim jogurtom , maja_jduo x 18
Često me pitate za neke brzinske priloge uz meso, a ovo je jedan od - 31.
Čokoladne keto palačinkice s tikvicama, maja_jduo x 8
Tikvica ovih dana ima u izobilju pa sam osim nekih klasičnih jela s tikvicama, napravila i ove ma - 31.
- 31.
2019. lipanj (38)
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 11.
- 11.
- 12.
- 12.
- 12.
- 15.
- 18.
- 18.
- 18.
- 19.
- 23.
- 23.
- 23.
- 23.
- 23.
- 23.
- 26.
- 27.
Pita od sira i vanilije sa šumskim voćem, maja_jduo x 12
Paklene su vrućine i doista se teško odlučujem paliti pećnicu, ali o - 29.
Osvježavajući čoko sladoled s mentom na štapiću, zdravoislasno x 11
Super osvježavajuće ! Super kremasto ! Super čokoladno ! Ovaj recept je napravljen od jednostavni - 30.
Protein fluff - Flafasta ledena krema s proteinima , maja_jduo x 6
Vjerujem da vam se po ovim vrućinama baš i ne da paliti pećnicu radi - 30.
Savršeni hrskavi krumpiri sa začinskim biljem, zdravoislasno x 7
S vremena na vrijeme,bez obzira da li mi je hladno ili vruće,volim si priuštiti "junk food" s dom - 30.
Granola od prosa - bez glutena i veganska, maja_jduo x 9
U slučaju da imate klimu i na 36C želite paliti pećnicu, a tražite z - 30.
- 30.
- 30.
- 30.
- 30.
- 30.
- 30.
Kaša od ječmenih pahuljica, chija sjemenki i maka, maja_jduo x 6
Ako volite mak, onda će vam se sigurno svidjeti ova kombinacija. Meni je inače jako ukusna s mare
2019. svibanj (27)
- 1.
Dobro jutro, dobar dan!, Gym_girl x 8
Hmmm da, jutro nikako ne može početi loše kad vas dočeka ovako nešto.... - 5.
- 5.
- 5.
- 6.
High protein kakao, Gym_girl x 3
...tek negdje na pola puta pomislih da sam baš mogla poslikat i podijelit i s vama ovu - 8.
Ponuda dana - pileći gulaš :), Gym_girl x 4
Kad govorimo o fit namirnicama, piletina je najčešće na vrhu liste onih koji se trude jesti hranj - 12.
- 12.
- 12.
- 13.
Njam njam jaja, Gym_girl x 10
Jaja u svom suhoparnom obliku znaju biti dosadna i rijetko nas zasite kao nešto drugo a - 15.
- 15.
- 16.
Šarena quinoa, Gym_girl x 8
Quinoa mi je, osim što me uvijek namuči kod pisanja, zadnje vrijeme postala jedan od fa - 21.
- 21.
- 21.
- 22.
- 22.
Paleo kruh sa sjemenkama, Sienna x 20
Kol - 24.
Osvježavajuća sirova torta od limuna i malina, zdravoislasno x 48
Već dugi niz godina uveseljavam svoje ukućane i prijatelje sa sirovim poslasticama koje obožavam - 26.
- 27.
Ultra bogata čokoladna sirova torta, zdravoislasno x 15
Ako ste i vi ljubitelji popularnih slastica poput Ferrero rochera,onda je ovaj recept p - 28.
- 29.
- 29.
- 29.
Sushi party, Gym_girl x 1
Nekad i onome najupornijem dosadi ići uvijek po istoj ili sličnoj shemi pa se odluči ma - 31.
Okrepljujuća povrtna juha, zdravoislasno x 6
S obzirom da nam ljeto još uvijek nije tu, danas smo se odlučili okrijepiti uz finu krem juhu od - 31.
2019. travanj (40)
- 3.
Brzinski smotani losos, Gym_girl x 2
Pozdrav svima, da se malo i ovdje oglasim. Skupila sam malu kolekciju svojih obroka pa rekoh - id - 4.
Salata za svako godišnje doba, Gym_girl x 3
Ako vam za ručak ili večeru danas treba nešto što ćete sklepati u roku od 10 min, imam - 5.
Tuna....na crveno i zeleno :), Gym_girl x 5
Tuna iz konzerve po meni nije nešto čega bi se trebali pretrpavati više puta tjedno ali - 8.
- 8.
- 8.
Low Carb palačinkice od kokosa, Sienna x 6
Jutro - 8.
Za promjenu - malo brudeta!, Gym_girl x 5
Siennin cool recept za pizzu sa podlogom od palente me insipirirao na još jedno, tradic - 8.
- 8.
- 8.
- 9.
- 11.
Dravski diver ili deverika u kukuruznom brašnu, maja_jduo x 10
Dravski diver, poznat još kao deverika, riječna je riba iz porod - 12.
Bezglutenski keksi s komadićima čokolade, maja_jduo x 12
Nekoliko meni dragih osoba ima problema s intolerancijom na gluten pa se trudim osmisliti recepte - 16.
Smijem li jesti nakon 19h?, Gym_girl x 5
Bez obzira na obilje informacija u današnje vrijeme, ovo pitanje je i danas poprilično - 18.
- 21.
Bezglutenski Jaffa muffini, zdravoislasno x 25
Prije nego krenem tipkati recept, od srca želim sretan Uskrs svima vama koji ga danas slave.Ove g - 22.
- 22.
- 23.
- 23.
- 23.
- 23.
A što nakon Uskrsa?, Gym_girl x 4
Konačno je gotovo - blagdani su iza nas, napravilo se što se napravilo. Sad se možemo p - 23.
- 23.
- 24.
- 24.
- 24.
Vratile se boje :), Gym_girl x 3
U moru svakakvih ostataka od blagdanskog vikenda ostalo je i nešto primjenjivo čak i u - 28.
- 29.
- 29.
- 29.
- 29.
- 30.
- 30.
Osvježavajuće kuglice s narančama, zdravoislasno x 21
Ovaj put vam donosim recept za jednostavne,mekane i osvježavajuće kuglice od naranče.Zahvaljujući - 30.
Energetske kuglice, zdravoislasno x 11
Donosim vam još jedan ekstra bombastični hranjivi snack koji se sastoji od orašastih plodova i zd - 30.
Crna leća sa šparogama, maja_jduo x 8
Jeste li ikad isprobali crnu leću? Nazivaju je još i beluga lećom jer njezina crna zrna p - 30.
Pile na saft s noklicama, maja_jduo x 10
Svi imamo neki comfort food ili najdraže jelo, a jedno od takvih men - 30.
Spicy zapečena brokula, maja_jduo x 9
Sigurna sam da se i vama ponekad dogodi da vam se brokula "vuče" po - 30.
Krem juha od povrća, maja_jduo x 14
Ova lagana krem juha odlična je zamjena za klasične krem juhe, koje se pripremaju sa zaprškama il - 30.
2019. ožujak (30)
- 1.
- 4.
- 4.
- 5.
- 7.
- 8.
Puding od kikiriki maslaca i chia sjemenki, zdravoislasno x 17
Nekada je Snickers bio jedan od mojih omiljenih slatkiša, a danas možemo uživati u zdravoj verzij - 11.
- 11.
- 11.
- 11.
- 13.
- 18.
- 19.
- 19.
- 19.
- 20.
- 20.
- 21.
- 26.
Čokoladne datulje sa kikiriki maslacem, zdravoislasno x 5
Postoji mnogo razloga za izradu ove hranjive poslastice:jednostavnost recepta koji zahtijeva samo - 26.
- 26.
- 27.
- 27.
- 27.
- 28.
Bezglutenska keto granola, maja_jduo x 11
Ova hrskava granola prava je eksplozija okusa. Začine možete birati prema vlastitom ukusu, no - 29.
- 31.
Sočni i prhki keksi od kikirikija sa samo 3 sastojka, zdravoislasno x 17
Za pripremu ovog vrlo jednostavnog recepta nije vam potrebna nikakva kulinarska vještina,a niti p - 31.
- 31.
- 31.
2019. veljača (35)
- 4.
- 4.
- 4.
- 4.
- 5.
- 5.
- 6.
- 10.
- 10.
- 11.
Čokoladna heljdina kaša s narančama, maja_jduo x 14
Jako volim toplu čokoladu s chilijem ili kajenskim paprom pa me to inspriralo da napravim ovu sla - 12.
- 12.
- 12.
- 15.
Ultra čokoladna torta bez brašna i pečenja, zdravoislasno x 19
Donosim vam recept za ultra čokoladnu i kremastu sirovu tortu čiju osnovu čine orašasti plodovi i - 15.
Keto palačinkice od samo dva sastojka, maja_jduo x 21
Svi oni koji paze na prehranu i često jedu jaja i posni sir, vjerojatno periodički dožive zasićen - 16.
- 18.
- 19.
- 19.
- 20.
- 21.
- 25.
- 25.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
Čokoladni kremasti smoothie s lješnjacima, zdravoislasno x 9
Ako ste i vi ljubitelji popularnih kremastih čokoladnih namaza, onda je ovaj recept pravo rješenj - 26.
- 28.
Čokoladne kuglice sa čipsom od banane, zdravoislasno x 11
Ovaj put sam odlučila malo eksperimentirati u kuhinji, a kao rezultat su nastale prefine čokoladn - 28.
Dinstane prokulice s ljutim kobasicama, maja_jduo x 6
Jako volim prokulice, ali ponekad mi dosade klasični načini pripreme - 28.
"Snickers" zobena kaša, maja_jduo x 15
Ja sam u onoj skupini čudaka koji ne vole kikiriki i maslac od kikirikija. No, volim Snickers pa - 28.
- 28.
2019. siječanj (40)
- 1.
- 1.
- 1.
- 1.
- 3.
- 4.
Mirisni keksići od limuna, zdravoislasno x 11
Ovi kolačići su slatki, mekani i ukusno limunasti izrađeni od cjelovitih namirnica sa obiljem pro - 7.
- 7.
- 9.
- 9.
- 9.
- 9.
- 13.
Domaći veganski maslac od prosa, zdravoislasno x 15
Ne mogu vam riječima prenijeti trenutno uzbuđenje i sreću jer sam uspjela napraviti tako savršeni - 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- 16.
- 16.
- 21.
- 22.
- 22.
- 23.
- 23.
- 23.
- 26.
- 28.
Pirova kaša s voćem i posnim sirom, maja_jduo x 10
Volite li pir? Meni je ta žitarica jako draga. Srodna je pšenici i kod nas je poznata još i pod n - 28.
evo me opet, v-diva x 1
Na početku odmah da kažem da sam opet doživjela neuspjeh u svom planu što se tiče zdrave prehrane - 28.
Prosena kaša s jabukama i orasima, maja_jduo x 15
Proso su mnogi doživljavali hranom za papige ili hrčke, no to je sjajna žitarica bogata vlaknima - 30.
- 30.
- 30.
- 30.
Čokoladne kuglice sa pistaciom, zdravoislasno x 17
Nije tajna da volim eksperimentirati u kuhinji,a pronalaženje novih sastojaka i namirnica daje mi - 30.
- 31.
- 31.
- 31.
- 31.
Dimljeno-slatki orasi, maja_jduo x 5
Ako niste disciplinirani, nemojte pripremati ove orahe. :) To pišem u najboljoj namjeri jer se ra - 31.
Zobeno-sirni nabujak, maja_jduo x 145
Ovaj nabujak možete pripremiti u klasičnom pravokutnom kalupu, no ja sam ga pekla u kalupu za kru - 31.
2018. prosinac (35)
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 3.
Caponata - miris Italije u vašem domu, ZorroRi x 8
Prije par tjedana sam bila na jednoj izvrsnoj večeri. Znate one večere kad za sve što probate žel - 4.
- 5.
Brzinsko keto pecivo, maja_jduo x 33
Vjerujem da danas ima puno onih koji traže zamjenu za klasični kruh - 5.
- 10.
- 10.
Energetske kuglice od jabuka, zdravoislasno x 18
Ekstra hranjive, mekane, sočne energetske, veganske i bezglutenske kuglice. Napravljene od orašas - 10.
- 10.
- 10.
- 11.
- 12.
- 15.
- 16.
- 16.
- 16.
- 16.
Ultra čokoladni keksi bez brašna, jaja i mlijeka, zdravoislasno x 11
Donosim vam recept za najsočnije kremaste kekse bez brašna, jaja, mlijeka i industrijskog šećera. - 16.
- 16.
- 21.
Kako ispeći meso u pećnici, maja_jduo x 53
Jedno od najčešćih pitanja koje mi čitatelji, ali i prijatelji postavljaju je ono kako ispeći mes - 21.
Pikantne prokulice, maja_jduo x 25
Prokulice su jedno od onih povrća koje volite ili mrzite. Ja ih jako - 25.
- 25.
- 26.
- 26.
- 26.
- 27.
Domaći karamel bomboni, zdravoislasno x 13
Volite li karamel bombone- te mirisne slatke napasti čije nas uspomene vraćaju u djetinjstvo? Don - 28.
Blagdanska čokoladna torta, maja_jduo x 11
Cimet, klinčić, muškatni oraščić, vanilija, jabuke, naranče, rum... Sve su to arome i okusi koji - 28.
- 29.
- 31.
- 31.
Brinirana purica (citrusna marinada), maja_jduo x 7
U vrijeme blagdana gotovo svi pečemo perad, a najčešće patku ili pur
2018. studeni (32)
- 4.
- 4.
- 4.
- 6.
- 6.
- 8.
Action now!, Gym_girl x 3
Ako trenutno negdje sjedite i duboko razmišljate gdje biste i kako mogli naći motivacij - 8.
- 9.
- 9.
- 9.
- 9.
- 13.
- 13.
- 16.
- 18.
Kremasti i osvježavajući puding od chie i hokaido tikve, zdravoislasno x 10
Malo je da vam kažem da je ovo recept koji ćete poželjeti i za doručak i za desert.Kada se spoji - 19.
- 19.
Raspored, v-diva x 0
6.00h BUĐENJE 7.00 - 14 .00 ILI DUŽE RADNO MJESTO KOJE ZAHTJEVA ODGOVORNOST I FIZIČKI RAD - 20.
- 20.
- 20.
- 21.
- 21.
- 22.
Mućkalica s povrćem ili quiche bez podloge , maja_jduo x 12
Moja mama uvijek priprema jako puno priloga uz nedjeljni ručak i ponekad nam zbog toga ostane raz - 23.
- 25.
- 25.
- 26.
Zobene pločice s jabukama i maslacem od kikirikija, maja_jduo x 14
Ovaj recept idealan je kad vam zatrebaju pločice za ponijeti ili nešto što možete pripremiti unap - 26.
- 27.
- 28.
- 30.
Ekstra zimska čokolada, zdravoislasno x 10
Polako sam krenula sa pripremama za blagdane, a za najbolji početak dana okušala sam se u izradi - 30.
2018. listopad (38)
- 3.
- 4.
- 5.
- 8.
Pita od jabuka i bundeva, Justanyone x 2
Neki dan sam u Kauflandu naletjela na akciju od 50% na apsolutno sve vrste bundeve, i naravno da - 8.
- 8.
- 8.
- 8.
- 9.
Šareno, lagano i jednostavno!, Gym_girl x 7
Što više tonemo u jesen, ljepše je vidjeti boje svugdje pa i na tanjuru! Istina, dolaze nam hlad - 16.
- 16.
- 16.
- 16.
- 16.
- 16.
- 17.
- 17.
- 18.
- 21.
- 23.
- 23.
- 24.
- 24.
- 24.
- 25.
- 25.
- 25.
- 28.
- 28.
- 28.
- 29.
- 30.
- 31.
Aquafaba - wannabe bjelanjak, maja_jduo x 5
Neki od vas vjerojatno su već čuli za aquafabu, famoznu tekućinu iz - 31.
Veganski čokoladni (aquafaba) mousse, maja_jduo x 11
Za ovaj recept bit će vam potrebna tekućina iz konzerve slanutka, o - 31.
Čokoladna veganska pavlova, maja_jduo x 8
Kako biste pripremili ovu pavlovu, umjesto jaja će vam trebati aquaf - 31.
- 31.
- 31.
Zlatni med, maja_jduo x 19
Ako volite prirodne lijekove i pripravke, svakako isprobajte zlatni med. Sastoji se od samo dva s
2018. rujan (28)
- 11.
- 11.
- 14.
Proteinska kašica od banane, ZorroRi x 6
Sredina je rujna - 14.
- 14.
- 14.
- 14.
- 17.
Zlatni eliksir od kurkume, zdravoislasno x 5
Zlatni eliksir od kurkume je tradicionalni ayruvedski pripravak koji posjeduje antioksidativno i - 17.
- 18.
- 18.
- 19.
- 21.
- 21.
- 25.
- 25.
- 25.
- 25.
- 27.
- 27.
- 29.
Savršeni sirasti Lchf Keto krekeri, zdravoislasno x 11
Treba vam brzi i ukusni slani zalogaj u situacijama neočekivanih posjeta ? Napravite nevjerovatno - 30.
Prženi luk, maja_jduo x 34
Ovih dana sam dobila iznimno puno upita za prženi luk koji sam podijelila na Instagramu. Često ga - 30.
Chutney/umak od patlidžana i krušaka, maja_jduo x 4
Uz pulled pork često za umak pečem luk, ali i kruške i/ili jabuke pa - 30.
Veganski keksi sa tahini pastom, MakeItHealthy x 2
Tahini vol - 30.
Polpete od patlidžana, maja_jduo x 5
Jako volim patlidžane i iako ih najradije ispečem narezane na šnite i zatim jedem same ili u sala - 30.
Jesenski crumble sa jabukama i šljivama, MakeItHealthy x 7
Totalni co - 30.
Omiljeni jutarnji smoothie, MakeItHealthy x 6
Ovaj smoothie zapravo najčešće r - 30.
2018. kolovoz (37)
- 7.
Jedna ali vrijedna: Moćna palačinka s jogurtom i bobičastim voćem, ZorroRi x 8
Jeste za jednu palačniku? - 7.
Jaja s kivijem, ZorroRi x 6
Kad vam dosade jaja, j - 7.
Tortelini s cherry rajčicama, ZorroRi x 7
Prije nekoliko tjedana - 7.
Riža s borovnicama, ZorroRi x 4
Iako možda na - 8.
Salata od piletine s maslacem od kikirikija, ZorroRi x 6
Obročne salate su pre - 10.
Zapečeni patlidžani punjeni piletinom , ZorroRi x 9
Ako se pitate kako na - 12.
Tjestenina s piletinom i povrćem, ZorroRi x 6
Nedjeljni ručak u mom - 12.
- 12.
- 12.
Muffini od jaja s pancetom i lukom, ZorroRi x 6
Duuugo nisam radi - 12.
Zdrava juha od rajčice, ZorroRi x 6
Koje god godišnje doba bilo, - 13.
Smokve prelivene čokoladom, zdravoislasno x 9
Sezona je smokava, sočnog i rajskog voća čiji sastav obiluje fitonutrijentima, vitaminima i antio - 13.
- 16.
Mikrozelenje od chia sjemenki, zdravoislasno x 5
Zadnjih nekoliko godina raste popularnost mikrozelenja, mladih biljaka čija je glavna uloga estet - 21.
Dinja s kozjim sirom i slatkom začinskom paprikom, ZorroRi x 3
Prije par dana sam na inst - 21.
Nektarina na salatu s mozzarellom, ZorroRi x 3
Kad je već ljeto, treba u - 21.
Zelena tjestenina na bolonjez, ZorroRi x 4
Iznenadilo me k - 22.
- 22.
- 26.
Prekrasna, topla, puna okusa... juha od bundeve!, ZorroRi x 5
Sjedim doma i gledam kako kiša lije po prozoru. Kraj kolovoza se nemilosrdno primiše, a kiša ispi - 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 28.
Fermentirani veganski krem namaz od kopra i češnjaka, zdravoislasno x 6
Nevjerovatano lagani fermentirani mirisni i ukusni veganski sir koji će oduševiti sve ljubitelje - 28.
- 28.
Pesto "genovese" sa indijskim oraščićima, MakeItHealthy x 13
Htjela sam - 29.
- 30.
Čokoladni kruh s tikvicama, maja_jduo x 14
Vjerojatno ste već na mom blogu vidjeli slatke kombinacije s povrćem - od batata, graha i cikle d - 30.
Ljetne posipanke (bez glutena), maja_jduo x 5
Da, sa sladoledom. Znam, neki će vjerojatno preokrenuti očima. No, čak i oni koji treniraju i paz - 31.
Domaći čokoladni puding (bez glutena, vegan), maja_jduo x 16
Nisam baš ljubiteljica pudinga. Pogotovo ne onog kupovnog. Za kolače - 31.
Fancy povrće na žaru, MakeItHealthy x 6
Višak tikvica i patlidžana rezu - 31.
Baba Ganoush, ljetni namaz od patlidžana, MakeItHealthy x 8
Ja sam od j - 31.
Šporka šalša, maja_jduo x 10
Ima nekih jela koja mogu jesti uz komad dobrog domaćeg kruha, bez ikakvog dodatka. Jedno od tih j
2018. srpanj (50)
- 3.
Zdrave palačinke sa sezonskim voćem, ZorroRi x 12
Jedno je jasno: dan započet - 3.
Proteinska salata sa slanutkom i jajima, ZorroRi x 9
Ručak na poslu u - 3.
Zapečeni slanutak s blitvom, ZorroRi x 5
Meni je ovo super lagani - 3.
Zobeni keksići s kikirikijem i sušenim voćem, ZorroRi x 4
Tko je za keksiće za - 3.
Kolač s bademima, orasima i mrkvom, ZorroRi x 7
Ovaj sam recept pron - 3.
Zdravi sladoled od čokolade, ZorroRi x 12
Tko je za zdravi sladol - 4.
Što nam sve u Fitness industriji podvaljuju pod "zdravo"?, [email protected] x 10
Don't get me wrong obožavam fitness, spravice, rekvizite, postove o zdravoj prehrani i skoro pa a - 5.
- 8.
- 8.
Nešto skroz...ljetno :), Gym_girl x 6
Ne znam kako vama, ali meni po vrućinama apetit jako pada tako da ljeti uglavnom bez pr - 10.
Vrh vrhova: Paleo limun kocke s kokosom, ZorroRi x 13
Recept koji slijedi sam p - 10.
Još jedna zdrava pizza, ZorroRi x 8
Idemo još jednom, jer ov - 10.
Krem juha od brokule sa sirom, ZorroRi x 4
Volite li vi jesti juhu tij - 10.
Zaboravite na kupovne: Ovo je pravi proteinski sladoled!, ZorroRi x 7
Dakle, postoji nekoliko nami - 10.
Jaja na oko pod sirom, ZorroRi x 5
U rijetkim slučajevima ujutro n - 10.
Proteinska večera za miran san, ZorroRi x 4
Večera je obrok koji - 17.
Voće i lješnjaci u jogurtu, ZorroRi x 5
Volim ovaj međuobrok - 17.
Omlet s malinama, ZorroRi x 3
Dobila sam nekidan 2 - 17.
Zeleni tost s avokadom, ZorroRi x 4
Priča mi prije par dana jedna p - 17.
Paleo keksi nadjeveni namazom od borovnica, zdravoislasno x 9
Jednostavni, lijepi i ukusni. Savršeni zalogaj u bilo koje doba dana.Napravljeni od mljevenih bad - 17.
Zobeni keksići s borovnicama, ZorroRi x 4
Evo još jedne ideje z - 17.
Jedan za dušu..., Gym_girl x 6
Ja ovo jednostavno moram napisati... Zadnjih mjesec dana, a pogotovo - 17.
- 18.
Prigrisci od brokule, ZorroRi x 9
Ovo je super ako vam se - 18.
Tjestenina s povrćem, ZorroRi x 6
Tjestenina s pelatima - 18.
- 20.
Voćni tart bez glutena, šećera i mlijeka, sit_nica x 18
Prije nekoliko d - 24.
Hummus s grickalicama / štapićima, ZorroRi x 5
Ovo je super međuobrok, pogot - 24.
Mljevena piletina u šarenilu povrća, ZorroRi x 6
Ovo je obrok za po - 24.
Tjestenina s domaćim umakom od rajčice, ZorroRi x 6
Kupovanje gotovog uma - 24.
LCHF losos na rukoli s orasima, ZorroRi x 3
Volim ove odreske lososa, - 25.
Pileći ražnjići s pestom, ZorroRi x 7
Ako ste na godiš - 25.
Bobičasta zobena kaša, ZorroRi x 5
Probudila sam se jut - 26.
- 27.
- 27.
Proteini s voćem i orašastim plodovima, ZorroRi x 3
Uvijek doma imam kazeina. - 27.
Losos iz pećnice sa svježim povrćem, ZorroRi x 3
Losos najčešće peče - 27.
Proteinski tost s avokadom, ZorroRi x 3
Ovo je međuobrok koji je - 27.
Tjestenina s tunom i šampinjonima, ZorroRi x 6
Zaželjela sam se tjes - 29.
Vjeruj u ljubav...jer ljubav je sve..., Gym_girl x 3
Kad sam nakon zadnjeg bloga skužila da me na sljedećem čeka zaokruživanje na 100 rekoh - 29.
- 30.
Lchf Paleo slani neodoljivi snack, zdravoislasno x 5
Brzo, jednostavno, hrskavo,ukusno i hranjivo sa obiljem nutrijenata koje će vam dati energiju. Sv - 30.
Peach Melba, maja_jduo x 10
Peach Melba, odnosno breskve Melba poznati su desert kojeg je krajem - 30.
Japanski čokoladni cheesecake, maja_jduo x 11
Ako volite slastice s malo sastojaka i slučajno imate posnog sira, onda je ovo savršen desert za - 31.
Omlet s posnim sirom i lososom, ZorroRi x 6
Od jaja glava ne boli. - 31.
Sardine na salatu s avokadom, ZorroRi x 4
Danima mi se jedu - 31.
- 31.
Za godišnje odmore: Primjer 4 obroka na moru!, ZorroRi x 11
Proteklog vikenda imala sam priliku otići na glamping. Glamping je kovanica nastala od 'glamurous - 31.
- 31.
Šnenokle ili paradižot, maja_jduo x 21
Šnenokle ili paradižot svi smo jeli vjerojatno bezbroj puta u djetinjstvu, no s vremenom su kod v
2018. lipanj (47)
- 1.
Salata? Yes, please!, Gym_girl x 7
Jedan od najčešćih izraza koje čujem oko sebe kad je riječ o skidanju kilograma i tome sličnome - 1.
Vege-burger od špinata, ZorroRi x 11
Jeste za burger od špi - 1.
Smoothie od malina, za cijelu obitelj, ZorroRi x 8
Ovo je količina za cij - 2.
Jedi ovako, jedi onako.....a kako? , Gym_girl x 7
"Ma samo jedi umjereno", "Slušaj svoje tijelo", "Jedi kad si gladan/na" .... < - 3.
Orijentalna večera, Gym_girl x 8
Sunday is cheat day? Yeah right, sunday is like - every day! :) Upravo je dovršena još je - 5.
- 6.
Heljdine palačinkice s bananom, FitNina x 3
Ako vo - 6.
- 8.
Low-carb palačinke s "zero" namazima od kokosa i čokolade-lješnjaka!, ZorroRi x 6
Ovaj blog bi se mog - 9.
Punjene paprike to dye for, Gym_girl x 5
Danas sam imala baš cool ručak :) Neki dan mi je kad sam izašla na balkon zamirisala punj - 10.
Upoznajte sebe, Gym_girl x 4
Osvješćivanje o kojem sam pisala u jednom od prethodnih blogo - 11.
- 12.
Zobene pahuljice s kruškom i grčkim jogurtom, FitNina x 3
Dan je odmah ljepš - 12.
- 12.
Zobeni keksići s lješnjacima, ZorroRi x 9
Ovi keksići su go - 12.
"Špageti" bolonjez od tikvica, ZorroRi x 7
Ako ste na nekoj low-carb - 12.
Tunu daj, tunu daj!, Gym_girl x 12
Jedna jednostavna konzerva tune. Povrće po želji. Šarenilo na tanjuru. Praktičnost i brzina pripr - 15.
- 15.
Rižoto s lososom i rajčicom, FitNina x 3
Bilo - 15.
Da bi nebom zasjala duga...., Gym_girl x 1
Ovaj quote, između os - 17.
Moji mali trikovi, Gym_girl x 8
Zadnje vrijeme dosta pišem o održivosti pravilnog načina prehrane i pisat ću još dugo jer je to - 19.
Breskva u proteinima, ZorroRi x 3
Ljeto volim iz jako p - 19.
Crveno bobičasto superblago za doručak, ZorroRi x 4
Superhrane za superdan, - 19.
Šarena riža s feta sirom, ZorroRi x 4
Ovo je pravi ljetni - 19.
Integralni muffini s feta sirom , ZorroRi x 3
Maja i Matija bili su u - 19.
Proteinski namaz s graškom, ZorroRi x 5
Ovo može biti međuobrok, - 19.
Izvrsno: Niskokalorični čokoladni brownie!, ZorroRi x 4
Kada sma prvi put naletjela - 19.
Čokoladni kolačići bez brašna!, ZorroRi x 8
Pisala sam nedavno - 22.
Jedan moj dan, Gym_girl x 2
Sjećam se perioda pred dosta godina kad mi je jedna od najdražih zanimacija bila virkan - 24.
Self love, Gym_girl x 3
Na pisanje današnjeg bloga potaknuo me e-mail kojeg sam dobila ovih dana od jedne divne - 24.
Proteinski sladoled? Yeah! :), Gym_girl x 3
Ne znam kako je kod vas trenutno, ali ja sam se taman lijepo pripremila za hlađenje sa - 26.
Doručak s trešnjama i ribizom, ZorroRi x 3
Oni koji za doručak jedu - 26.
- 26.
Omlet s dimljenim lososom, ZorroRi x 2
Produženi vikend prov - 26.
Krem juha od rikule, FitNina x 1
Volite juhice? Ja - 26.
- 26.
Bruskete sa feta sirom i bucinim namazom, healthyfrayla x 3
Imala sam prije par dana iznenadne goste te sam se morala snaći u pola sata s pitanjem što im pos - 26.
Proteinske "milchschnitten", ZorroRi x 6
Recept za ovo sam pron - 26.
Piletina na salati sa zero-calorie cezar umakom, ZorroRi x 4
Savršen ručak, brzo gotov, pu - 26.
- 26.
Nešto iz davnina, Gym_girl x 2
U naletu pretumbavanja uspomena i starih slika sada, naletih na svašta pa i na ovu komb - 27.
Brzi ručak: Dimljeni tofu s grahom i cherry rajčicama, ZorroRi x 2
Ovo je ručak koji sam p - 27.
Jako fino: Orašaste kuglice s aromom kave, ZorroRi x 9
Kuglica nikada dovoljno. Don - 27.
Večera za gladne i nestrpljive, Gym_girl x 9
Znate onaj feeling kad se totalno izgubite u nečemu pa vas vrijeme pregazi, mrak padne, - 27.
Još jedne - proteinske palačinke, Gym_girl x 7
Postoji bezbroj recepata za proteinske palačinke, ovo je jedan od njih. Jednostavno, uk - 30.
Teletina iz pećnice i ratatouille, maja_jduo x 12
Teletina je meso za koje me uz piletinu najčešće pitate. Kako je marinirati, peći, s čime je komb - 30.
LCHF tiramisu torta, maja_jduo x 59
Tiramisu ili volite ili ne volite. Znam da mnogima ne paše kava u slasticama, a ukoliko ste takvi
2018. svibanj (45)
- 2.
Keto doručak: Omlet sa šparogama i parmezan, ZorroRi x 6
Sezonu šparoga pokušav - 2.
Proteinski složenac s mozzarellom, ZorroRi x 9
Ovo je jedna od onih ve - 3.
Proteinska sladoledna kašica, ZorroRi x 3
Dok vam tipkam - 4.
Guacamole s dimljenom tunom, ZorroRi x 2
Ovaj recept mi je p - 4.
Keto muffini za doručak, ZorroRi x 11
Ljubav definitivno prola - 5.
5 minuta posla uvrh glave, Gym_girl x 5
Treba vam nešto brzo i jednostavno, a eto sasvim slučajno vam je propuh u hladnjaku - - 7.
Zdravi proteinski kruh sa sjemenkama, ZorroRi x 17
Rano jutro pola 6… z - 8.
- 8.
- 9.
Energetske kuglice s kokosom i kikirikijem, ZorroRi x 6
Odmah na početku da va - 9.
Jaje u paprici sa špinatom i kvinojom, ZorroRi x 7
Vozim se jučer navečer dom - 14.
- 14.
- 14.
Kajgana na tostu, ZorroRi x 2
Doručak svih doručaka uv - 15.
Zobena kaša s chia sjemenkama i voćem, ZorroRi x 6
Nedjelje volim provesti u - 15.
Tortilja s mljevenim mesom i brokulom, ZorroRi x 7
Pričaju jučer dvije frne - 15.
Zdravi kolačići s kokosom i kikirikijem , ZorroRi x 4
Za vikend mi je u gos - 16.
Piletina s tjesteninom s pestom, ZorroRi x 2
Ručak prije treninga, - 16.
Pileća salata s jajima, ZorroRi x 3
Dolazim doma, prošl - 17.
Što jesti na poslu?, Gym_girl x 44
Kada se bavite prehranom, treningom i općenito fit načinom života, svi nekako u vrijeme marende - 18.
Proteinska kašica s čokoladom i bademima, ZorroRi x 4
Ne znam kako bih ovo nazvala, - 18.
Super-snack: "Pizze" od patlidžana, ZorroRi x 7
Ovo je baš jako super i - 21.
Čista ljubav, Gym_girl x 8
Doručak je najvažniji obrok u danu? Ne nužno, ovisi o mnogočemu. Ali definitivno nekima može post - 22.
Zdravi sladoled od samo 3 sastojka, ZorroRi x 8
Postoji li neka d - 22.
- 22.
- 22.
- 22.
Piletina s povrćem u umaku, ZorroRi x 5
Ovo mi je jedan o - 23.
Paprike punjene kvinojom i mljevenim mesom, ZorroRi x 10
Punjene paprike m - 23.
Nešto novo? Nije, ali fino je :), Gym_girl x 1
Vrijeme je večere. Jedem i mislim si - pa zašto večeras odmah ne podijeliti moju s vama! Ništa no - 24.
- 26.
Otvori, pročitaj, pogledaj, probaj....(tako je to kad nemaš ideje za naslov :D), Gym_girl x 1
Dosadio vam je svježi sir sam za sebe, dosadila vam je piletina, a što vam onda ostaje. - 27.
- 28.
Tikvice + dimljeni losos = cool večerica, Gym_girl x 2
Priznajem, znam bit dosta lijena kod pripreme obroka ali znate šta - ta "mana" mi je za - 29.
Karamelizirana mrkvica za grickanje, ZorroRi x 4
Sjećate li se, kad smo bil - 29.
- 29.
- 29.
Spiralizirana mrkva u umaku od češnjaka, zdravoislasno x 5
Ultra kremasta spiralizirana mrkva u nevjerovatnom umaku od češnjaka i "sira ". - 29.
Zrnati sir u povrću, ZorroRi x 5
Večera. Gotova odmah. - 29.
Granule za doručak, healthyfrayla x 2
Koliko sam skužila u poslijednje vrijeme su sve popularnije zobene kaše iz vrečice. Nemam ništa p - 30.
Sve ili ništa? Uglavnom - ništa, Gym_girl x 7
Svi već nekako znamo što je to „all or nothing“ iliti „sve ili ništa“ - 31.
Put prema sredini, Gym_girl x 2
Prije svega, ovim blogom ogradit ću se od ekipe koju izuzetno cijenim i koja je odlučil - 31.
Dinamični kvartet, odležani steakovi i zapečena brokula, maja_jduo x 7
Oni koji me prate znaju da mi kuhanje nije struka, već drag hobi pa - 31.
LCHF torta sa šumskim voćem, maja_jduo x 31
Moja prijateljica Antonija hrani se prema LCHF principu. Budući da A - 31.
Tortille s kuhanom piletinom i povrćem, maja_jduo x 15
Ovo jelo nastalo je prvo kao salata od kuhane piletine, no ponekad j
2018. travanj (46)
- 3.
- 3.
- 3.
- 3.
- 3.
- 4.
- 6.
Keto kruščići od kokosa, ZorroRi x 6
Nakon što nam - 6.
- 9.
- 9.
- 9.
Zapečena cvjetača u umaku, zdravoislasno x 11
Zapečena i aromatična cvjetača osvojit će i one koji nisu baš najveći ljubitelji povrća. Recept j - 10.
Tost s avokadom, ZorroRi x 4
Ovo je - 10.
- 10.
- 11.
- 13.
Sendvič s avokadom, jajetom i pinjolima, ZorroRi x 4
Ovo je večera za goste uz f - 15.
Zdravo i neukusno?, Gym_girl x 7
Zdravo i neukusno. Koliko vas još uvijek veže ova dva pojma? Šteta, nem - 17.
Kolač od palente!, ZorroRi x 5
Ovo je divno! Antea je po - 17.
Zdrav život iz mog ugla, Gym_girl x 5
Vezano za prethodni blog, željela bih malo pobliže objasnit što mene osobno drži na ovo - 17.
Pureći bolognese sa smeđom rižom, FitNina x 4
Današnji ručak - - 17.
Svevremenska salata od tune, FitNina x 10
Jedna od najdraži - 17.
Chia Fresca od borovnica, ZorroRi x 4
Chia Fresca od borovnica - 17.
Idealan doručak: Zobene s malinama, kakaom, maslacem od badema..., ZorroRi x 3
Ovo je meni okusom potpu - 17.
Chia palačinke s bananom , ZorroRi x 11
Palačinke su uvijek dobra - 18.
- 18.
Male palačinke s jagodama i maslacem od kikirikija, ZorroRi x 4
Znate onu situaciju - 19.
- 19.
Proljetno - ljetna marenda, Gym_girl x 14
Podijelit ću s vama svoju današnju marendu na poslu jer mi je baš bio gušt pojesti nešt - 22.
Ne možete bez kruha? Probajte ovo ;), Gym_girl x 2
Kako odavno propovijedam u svojim blogovima - ugljikohidrati nisu naši neprijatelji (il - 23.
Povrati energiju, v-diva x 3
Suzdržavanje od nekih stvari,bježanje od istine sve smo to toliko puta prošli. Tokom vike - 23.
Keto "polpete" od sira i cvjetače, ZorroRi x 15
Nedavno sam vodila - 23.
Osso buco, maja_jduo x 9
Ako ste filmofil poput mene, sigurno vam je poznato ovo jelo, koje se pojavljuje u mnoštvu talija - 23.
LCHF "rezanci" od jaja i sjemenki, maja_jduo x 12
Ovaj recept zapravo je multifunkcionalan. Od ove količine sastojaka dobit ćete tri palačinke ili - 24.
Zagrijavanje, v-diva x 1
Doručak(8-9h):smothie-cikla, jabuka, karota, peršin,spirulina, kurkuma, ah da kad se probudim pop - 24.
Avokado punjen jajetom, ZorroRi x 7
Večera ko - 25.
Niski start, v-diva x 1
Doručak - smothie Ručak - varivo od povrća, smeđa riža VARIVO OD POVRĆA: - 25.
- 25.
- 25.
- 25.
Riblja juha s tikvicama, curryem i rižom, FitNina x 1
Odličan, hranjiv i zdrav - 26.
Jogurt s ananasom i indijskim oraščićima, ZorroRi x 4
Ovo što slijed - 26.
Osobno iskustvo: Koji je najbolji trening za topljenje masnoga tkiva?, ZorroRi x 10
Isprobala sam svakakve v - 26.
Lagana večerica/ručak/što god vam srce želi :), Gym_girl x 6
Opet ja i svježi sir. Ali vjerujte mi - jedna je to od rijetkih namirnica koje bi mogla - 27.
želim biti sretna, v-diva x 3
Usrećuju me male stvari, barem mislim, sada sam otvorila komjuter i kćer je promjenila sliku na z - 29.
Osvježavajući sladoled od čokolade i mente na štapiću, zdravoislasno x 13
Za razliku od kupovnih sla - 30.
Marinirana pileća krilca , maja_jduo x 9
Znam da većina ljudi preferira bijelo meso kad je piletina u pitanju, ali meni su najdraža upravo
2018. ožujak (32)
- 8.
Jetrica na saft (i domaći pljukanci), maja_jduo x 15
Iznutrice uglavnom volite ili mrzite, nema sredine. Ja ih obožavam, - 9.
- 11.
new beginning, v-diva x 5
Uvijek je tu neki ponedjeljak, srijeda, SADA, ali zašto to ne bi bila nedjelja? P - 12.
Savijača od maka i proteina!, ZorroRi x 6
Tamaru već svi z - 12.
- 12.
jedan, v-diva x 4
"Čemu, Demiane, početi s neizmjernim naporom ako će ubrzo postati nedostatan? Kad se napr - 13.
- 13.
- 13.
Zobeni smoothie s borovnicama, ZorroRi x 9
Mnogi su - 13.
dva, v-diva x 3
"Svaki dan je novi početak" E,sad,mili moji to je i extra, ali s druge strane i - 14.
Hrskava jaja s povrćem, ZorroRi x 6
Volim - 14.
Tuna steak s povrćem, ZorroRi x 3
Sul - 14.
tri, v-diva x 5
"Pomiriti se sa sudbinim je jedno,a predati se nešto sasvim drugo" - 19.
Tikvice punjene piletinom, ZorroRi x 8
Subot - 20.
Smoothie od ananasa i banane (+znate li kako raste ananas?), ZorroRi x 8
Tijekom nedavnog boravka u Aziji imala sam priliku vidjeti kako raste mnogo biljaka koje kod nas - 20.
Za one na dijeti: "Naravno da možeš" oslić, ZorroRi x 9
Da odmah na početku kopiram kako je Tajana opisala obrok koji slijedi (a pritom i pojasnila naslo - 20.
- 20.
- 20.
- 20.
Kvinoja s jajima i tikvicom, ZorroRi x 8
Ako ogl - 21.
- 21.
- 23.
- 23.
- 26.
- 26.
- 27.
- 27.
Chia puding s jabukom , ZorroRi x 12
Potpuno sam zaboravila n - 29.
- 29.
- 30.
Proteinski smoothie , maja_jduo x 8
Ako poput mene imate dane kad letite na sve strane i ne stignete poj - 31.
Mirisni kuglof od badema, mrkve i rogača , maja_jduo x 9
Ako volite sočne i mirisne biskvitne kolače, a ujedno želite kolač bez brašna, sigurno će vam se
2018. veljača (43)
- 2.
- 2.
"Tortilja" od jaja punjena pršutom i rikolom, ZorroRi x 6
Meni jaja - 5.
Nije grijeh: Keto-pizza, ZorroRi x 10
Jeste za piz - 5.
Za ljubitelje kruha - Keto-kruh!, ZorroRi x 21
Mnogima - 7.
- 7.
Losos s patlidžanom, gotovo u 5 minuta!, ZorroRi x 7
Večera m - 7.
- 9.
Lchf paleo tortilla krekeri, zdravoislasno x 6
Hrskavi, ukusni i savršeni uz omiljeni umak ili guacamole! Ponekad je potrebno s - 12.
Keto palačinke s namazom od kokosa, ZorroRi x 4
"Dva sasto - 12.
- 12.
- 12.
Proteinska zobena kaša s čokoladom!, ZorroRi x 4
Gotovo - 13.
Zdrave, čokoladne, proteinske krafne!!!, ZorroRi x 12
Vrijeme - 14.
- 15.
- 15.
Palačinke s borovnicama, ZorroRi x 6
Kad vam - 15.
- 15.
- 15.
- 15.
- 15.
- 16.
- 16.
- 16.
Tortilja s tunom, rajčicama i celerom, ZorroRi x 4
Znate one si - 17.
Proteinske palačinke s kokosom i šumskim voćem, ZorroRi x 12
Subotnje jutro redov - 17.
Losos s mahunama, ZorroRi x 2
Jeda - 17.
Jaja s jabukama, ZorroRi x 3
Ne, ni - 18.
- 19.
- 19.
Burger od puretine i povrća, ZorroRi x 6
Ovo mož - 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 19.
- 25.
- 26.
"Muffini s bananom i jabukom", mojzdravikutak x 11
"Muffini s bananom i jabukom" Sastojci:
2018. siječanj (31)
- 2.
- 3.
- 3.
Raw kocke od limuna (vegan i gluten-free), ZorroRi x 9
Sirovi k - 3.
Što jesti za večeru?, ZorroRi x 14
"Što - 3.
- 3.
Proteinske kuglice od badema, ZorroRi x 9
Više p - 3.
Savršena užina, Dragana1981 x 2
Mnogi od nas se hrane zdravo kada se gledaju samo glavni obroci, ali to grickanje izmedju obroka - 4.
- 4.
- 4.
Savršene zdrave, kokos kuglice, ZorroRi x 10
Kokoso - 4.
- 4.
Latkes - tradicionalne pogačice od tikvica (umjesto krumpira), ZorroRi x 16
Volim nacionalne kuh - 5.
- 8.
- 8.
Salata od hobotnice s ukiseljenim motarom, maja_jduo x 5
Jeste li ikad probali motar? Vjerujem da su mnogi od vas često na plaži ležali pokraj ove biljke, - 11.
- 12.
- 12.
Pogačice s posnim sirom i maslinama, maja_jduo x 11
Svima nama se ponekad dogodi da u zadnji tren dobijemo goste ili zat - 16.
- 17.
- 17.
Huevos rancheros, maja_jduo x 15
Iako je na fitness.com.hr #kraljicajaja Zorana, odlučila sam ipak po - 22.
- 23.
- 23.
- 24.
Tost s omletom i lososom, ZorroRi x 2
Ovo je n - 24.
- 26.
- 26.
- 29.
- 30.
- 30.
2017. prosinac (27)
- 1.
- 4.
- 4.
- 4.
- 4.
- 5.
- 6.
- 8.
- 8.
- 8.
- 11.
File brancina s povrćem, ZorroRi x 3
Naš Ja - 11.
- 11.
Smoothie bowl (zdjelica) s bananom, ZorroRi x 6
Imali smo - 12.
- 14.
- 14.
- 15.
Salata s tjesteninom u limunovom soku, ZorroRi x 2
Ovaj obrok možete ujut - 15.
- 15.
- 15.
- 15.
- 17.
- 19.
- 22.
Zdrave jaffa kuglice, ZorroRi x 7
Tamara nas svakih par - 27.
Losos u šarenom povrću, ZorroRi x 4
Od losos - 27.
Čokoladni zobeni keksići, ZorroRi x 12
Par - 27.
Prefini, kremasti čokoladni smoothie, ZorroRi x 5
Ovaj sm
2017. studeni (40)
- 2.
- 3.
Smothie sa kupusom, Ira1005 x 1
Lp svima,probala sam i na prvu mi okus bio cudan.Nikako nisam mogla pomislit da cu popit.Dakle st - 3.
Tuna steak na šarenoj salati , ZorroRi x 4
Pronaš - 7.
Proteinske ružice od jabuka, ZorroRi x 6
Naša - 7.
Zobena kaša s mandarinama, ZorroRi x 10
Ono što mnogi predbacuju - 7.
Tjestenina s aromatičnom piletinom, ZorroRi x 4
Meni je ovo jedan od - 8.
- 8.
Čime zamijeniti jaja u receptima?, ZorroRi x 8
Ponekad nam se čini da je nemoguće zamisliti život bez jaja. Naime, ne samo da ih je moguće napra - 12.
Keto kakao!, runner_342 x 10
Pozdrav fitovci! :)Evo me nazad, s jednim slatkim, mljac mljac napitkom, taman za pred sp - 12.
Zdravlje iz prirode, Dragana1981 x 3
Tragajući za mnogim odgovorima, shvatila sam da smo se previše udaljili od prirode. Sve više prov - 13.
Što nakon treninga pije Martina Boss?, ZorroRi x 10
Odradila sam nekidan trenin - 13.
Ukusna proteinska kaša od žitarica sa šumskim voćem, ZorroRi x 5
Prije par mjeseci naša A - 13.
Tortilja s puretinom pod jogurtom , ZorroRi x 10
Subotu sam iskoristila za od - 14.
Kuhana jaja sa salatom i kozjim sirom, ZorroRi x 3
Volim dan započeti n - 14.
Omlet s posnim sirom, ZorroRi x 6
Posni sir je mnogima sinonim za - 14.
Zobeni keksi od jabuke i cimeta, ZorroRi x 6
Ugodno slatki, mekani i - 14.
Piletina s parmezanom na salati, ZorroRi x 2
Večera. Gotova u 15 minuta. I - 14.
Piletina u panceti na špinatu, ZorroRi x 10
Ovo će voljeti svi koji - 16.
Čokoladni puding od avokada s kremom od banane, ZorroRi x 6
Nakon što je nekidan poslala r - 16.
Salata od slanutka, avokada i pečenog povrća, maja_jduo x 10
Ovakve salate možete pripremiti kao toplo ili hladno glavno jelo ili prilog. - 16.
Keto palačinke!, runner_342 x 6
Pozdrav fitovci! Evo me opet s jednim slatkim keto zalogajem :) Da se ne bi osjet - 19.
- 20.
- 20.
- 21.
- 21.
- 21.
- 21.
- 27.
Zdravo: Domaći čips od batata, ZorroRi x 15
Nisam baš p - 27.
- 28.
- 28.
- 28.
- 28.
Rižoto s bundevom, ZorroRi x 5
Ovo je obr - 28.
- 28.
- 29.
- 29.
Kukuruzna zlevanka s tikvicama i umakom od grčkog jogurta, maja_jduo x 33
Ako volite zlevanke, sigurno će vam se svidjeti i ova kombinacija s tikvicama. Prednost ove smjes - 29.
Zdravi desert, Nagini x 2
Pozdrav.Ukoliko volite slatko,a ja volim,a želite ostati zdravi i fit,probajte ovaj recept! - 30.
Zapečeni grah, maja_jduo x 12
Zapečeni grah, na ovim prostorima poznat još i kao gravče na tavče, obično se priprema od graha t
2017. listopad (47)
- 3.
Jaja sa slanim inćunima na salatu, ZorroRi x 4
Jaja u - 3.
- 3.
Zobena kaša s bobičastim voćem, ZorroRi x 4
U sub - 3.
- 4.
- 4.
- 6.
Proteinski keksići s chia sjemenkama, ZorroRi x 7
Tamara nam je pos - 6.
- 10.
- 10.
Šarena jaja s rikolom i peršinom, ZorroRi x 4
Ako dan že - 10.
- 10.
- 11.
- 11.
- 11.
- 12.
- 13.
- 16.
- 17.
- 17.
- 17.
- 17.
- 17.
- 17.
- 18.
Zašto žene izbegavaju teretanu?, Dragana1981 x 0
Teretana je oduvek nekako bila "muška stvar". Kada god sam u nju ušla bilo je na desetine muškara - 19.
- 19.
- 20.
Kremasti desert s avokadom, belfegora x 1
Nedavno mi je baka najavila posjet, pa sam se razmisljala kako da postignem da dan ne z - 23.
- 23.
- 23.
Smoothie od krušaka i grožđa, ZorroRi x 7
Nisam - 24.
- 24.
- 24.
Omlet s batatom, ZorroRi x 4
Slatka jaja - 25.
- 25.
Integralne palačinke s Proteinellom, maja_jduo x 15
Ako volite palačinke, obavezno isprobajte Proteinella namaz. Sadrži više od 20% - 26.
- 26.
- 27.
- 29.
- 30.
- 30.
- 31.
Šta jesti za večeru?, Dragana1981 x 3
Iako po mnogim poslovicama doručak jeste najvažniji obrok u toku dana, kada su upitanju suvišni k - 31.
Proteinski gris s bananom, maja_jduo x 15
Ovaj recept nedavno je mom dečku dao Petar Klančir, naš poznati body - 31.
- 31.
- 31.
Slani bademi , maja_jduo x 29
Jedna od mojih najdražih grickalica su slani bademi. Ne znam jeste li ih ikad pripremali, ali ako
2017. rujan (42)
- 1.
- 1.
Prosena kaša s voćem, ZorroRi x 6
Jako vol - 4.
- 4.
- 5.
Vrlo masna keto pizza, runner_342 x 1
Pozdrav svima :)Nego, kako sam krvna grupa 0, i fkt nisam sklona ugljikohidratima... Odlu - 5.
Pečeni oslić na salati, ZorroRi x 5
Moja - 7.
Zobena kaša s bananom, ZorroRi x 7
Dana - 7.
- 8.
Palačinkice s caseinom , maja_jduo x 4
Ove palačinkice možete pripremiti i bez caseina. U tom slučaju upotrijebite 200g brašna, a umjest - 8.
Keto čokoladna torta ili brownie :), runner_342 x 7
Pozdrav svima.. Evo još jednog odličnog keto recepta, ovaj put slatki :)Ako netko prati prehr - 11.
- 12.
- 12.
- 13.
- 13.
Zrnati sir na proteinskom kruhu, ZorroRi x 4
Ponekad s - 13.
- 14.
Zdrava "jaffa", ZorroRi x 5
Ov - 15.
Kako smršati zdravo, Dragana1981 x 3
Postoji bezbroj dijeta, preparata i programa za mršavljenje. Jako puno informacija i vrlo je tešk - 15.
- 16.
- 16.
- 18.
- 18.
- 18.
- 19.
- 19.
- 19.
- 20.
- 21.
Proteinski shake s pasteriziranim bjelanjcima, maja_jduo x 9
Jeste li isprobali pasterizirane bjelanjke iz tetrapaka? - 25.
Proteinski desert, JustMe97 x 0
Proteinski desert by me :-) Dva bjelanjka istući u čvrsti snijeg te dodati pola - 25.
Skuša iz rerne, Dragana1981 x 3
Mnogi nisu ljubitelji skuše jer je kada se ispeče suva. Ovo je recept sa savršeno ukusnu i sočnu - 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 29.
Avokado puding, JustMe97 x 2
Moja verzija pudinga od avokada Potrebni sastojci: - 1/4 avokada - pola b - 29.
Drobljenac (crumble) s jabukama, ZorroRi x 12
Mama me juč - 29.
Fritaja s brokulom i cherry rajčicama, ZorroRi x 18
Jaja mogu b - 30.
Mediteranska ishrana, Dragana1981 x 3
Znam mnoge osobe koje drže raznorazne dijete. Na nekim od njih vidim i rezultate. Kada mi pričaju - 30.
2017. kolovoz (40)
- 1.
Raženi banana bread, ZorroRi x 4
Uvijek me - 1.
Biti spreman je 90% posla..., belfegora x 6
Dobra organizacija je ključ uspjeha. Dugo sam odbijala ideju da kuham i spas tražila u obližnjoj - 1.
- 1.
- 2.
- 2.
Proteinski fitness cheesecake s kupinama, ZorroRi x 16
Tamara Savić je novo pojačanje u našem timu i svakako će vas oduševljavati svojim receptima, sigu - 2.
- 3.
- 3.
Burgeri od tune i pirea, ZorroRi x 3
Za bu - 3.
Što od hrane ponijeti na plažu?, ZorroRi x 17
Za 3 dana idem na godišnji. Napokon. Kao i prošle godine, i ove idem na Vis (koji jednostavno obo - 4.
Tortilja s piletinom i tikvicama, ZorroRi x 12
Scenari - 4.
- 4.
Zobena kaša s borovnicama, ZorroRi x 5
Zadnjih dana imam maniju za borovnicama. Svaki dan ih jedem. I dok ovo tipkam, preda mnom stoji j - 7.
Novo lice omleta, belfegora x 19
Muz je jucer spominjao pizzu, pa su mi narasle zazubice od same pomisli na nesto sa sirom. Nekakv - 7.
Energetske kuglice od limuna i borovnica, zdravoislasno x 11
Energetske kug - 16.
Jadranske lignje na žaru, ZorroRi x 4
Meni je dan - 16.
- 16.
- 17.
- 17.
- 18.
Pita od kvinoje i jabuka, ZorroRi x 8
Naša Tam - 18.
- 22.
Tortilja s mljevenom puretinom i povrćem, ZorroRi x 3
Uhvatila me - 22.
- 22.
- 23.
- 23.
- 23.
- 23.
- 24.
- 24.
Polpete s umakom od povrća i špageti tikvom, maja_jduo x 5
Ako volite umake i saftove, a ne želite jesti klasične priloge poput tjestenine, riže i krumpira, - 24.
Panna cotta s posnim sirom i wheyjem od vanilije, maja_jduo x 13
Ovu panna cottu možete pripremiti i bez wheyja. U tom slučaju smanjite mlijeko na 150ml. Ja sam u - 25.
- 25.
- 28.
- 30.
- 30.
Omlet s paprikom i tikvicom, ZorroRi x 6
Uvijek - 31.
- 31.
Proteinski omlet sa špinatom i dimljenim sirom , maja_jduo x 5
Možda će vam na prvu ova kombinacija biti neobična, ali meni se jako svidjela. Možete upotri - 31.
2017. srpanj (47)
- 3.
- 3.
Dva recepta za zdravi sladoled (jedan s malinama, drugi s kikirikijem), ZorroRi x 6
Jelena se usavršila u pripremi zdravih sladoleda da moram s vama podijeliti dvije njezine ideje z - 4.
- 4.
- 4.
- 4.
- 4.
- 10.
Tikvice u pjenastim jajima, ZorroRi x 3
Novi - 10.
- 10.
- 11.
- 11.
- 12.
- 12.
Šarena salata s tunom, ZorroRi x 5
Zaspala - 12.
- 12.
Shakshuka - jaja u povrću, ZorroRi x 3
Jelena - 13.
- 14.
- 15.
Pomfri od tikvica (LCHF), maja_jduo x 38
Ako ste ljubitelj tikvica poput mene, onda vjerojatno stalno smišlja - 18.
Pogledajte ove brutalne transformacije!, ZorroRi x 56
Najbolja motivacija za sve one koji žele napraviti transformaciju, uvijek su iskustvo i uspješni - 18.
- 18.
- 18.
- 18.
Zdravi sladoled od malina, ZorroRi x 7
Našla - 19.
- 19.
- 19.
Zdrava salata namijenjena za svaki tip dijete, lilicin x 1
Sastojci: 40g badema 200g krumpira - 20.
- 20.
- 21.
Zašto smo nakon obilne večere ujutro uvijek jako gladni?, ZorroRi x 15
Jutros mi je p - 24.
Šareni zdravi ručak, ZorroRi x 2
Ponekad za - 24.
- 24.
- 25.
Omlet s tikvicama i kulenom , ZorroRi x 3
Htjela sam m - 25.
- 25.
Riža sa šunkom i povrćem, ZorroRi x 3
Ovo može - 25.
- 25.
- 25.
Brzi smoothie s nektarinama i lanenim uljem, Anga x 4
Ovaj ljetni smoothie brzo se priprema, a zahvaljujući hladno prešanom lanenom ulju, poboljšava pr - 25.
Banana glatkić s maslacem od badema, maja_jduo x 4
Ovaj smoothie ne pripremam toliko često, ali dobro dođe za one dane - 26.
- 26.
- 27.
- 27.
- 31.
Pizza od palente, ZorroRi x 9
Ovo - 31.
- 31.
Umak od avokada , maja_jduo x 6
Ako volite avokado, sigurno ste barem jednom radili umak od avok
2017. lipanj (39)
- 1.
- 1.
- 2.
- 2.
Omlet sa šparogama i tunom, ZorroRi x 1
Poneka - 2.
Ljuta salata s kozicama i mangom, ZorroRi x 3
Ako či - 5.
- 5.
- 5.
- 6.
- 6.
- 7.
Paparazzi: Što Martina Boss jede u restoranu?, ZorroRi x 9
Martina Boss je prema mnogim pokazateljima i mjerljivim podacima, najutjecajnija fitness osoba na - 8.
Slane pogačice ili muffini bez brašna (LCHF), maja_jduo x 17
Jaje je izuzetna namirnica velike hranjive vrije - 8.
- 9.
- 12.
- 12.
- 13.
- 13.
- 13.
- 14.
- 14.
- 19.
- 20.
- 20.
- 20.
- 20.
- 20.
Runda za sve: Što to pije Martina Boss?, ZorroRi x 9
Ako ste pratili njezin instagram ili facebook profil, zamijetili ste da je Martina Boss posljednj - 21.
- 22.
- 27.
Omlet s ricottom, ZorroRi x 2
"Ja se u - 27.
Zobena kašica s voćem, ZorroRi x 5
Zobene - 27.
- 27.
Povrtni curry, ZorroRi x 3
Kurkumu - 27.
- 27.
- 27.
- 30.
- 30.
- 30.
Carski drobljenac ili Kaiserschmarren, maja_jduo x 7
Carski drobljenac jedno je od onih jela koja me odmah podsjete na dj
2017. svibanj (46)
- 1.
BALANSIRANA PREHRANA..., lucijaprsa12 x 9
Hey Fitovci, možda netko nešta i nauči iz ovog posta... Prvo bi vam htjela reći - 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
Omlet sa šparogama, gljivama i mladim lukom, ZorroRi x 5
Hm, postoje neki tekstovi koje jednostavno nije lako napisati. "Opet ti i neka tvoja šišmišarska - 2.
- 3.
- 3.
- 4.
- 5.
Boss pogačice od tune, ZorroRi x 9
Nako - 5.
Zdrave pogačice (npr. klincima za školu), ZorroRi x 5
Kada me netko pita u što vjerujem, moj odgovor je uvijek isti - vjerujem u energiju! I dok oni ko - 8.
- 8.
Jaja sa špinatom, ZorroRi x 6
Nedjelju sam - 8.
- 8.
Salata s tunom i kaparima, ZorroRi x 2
Da n - 9.
Proteinske kikiriki kokos kuglice , maja_jduo x 8
Ovo je jedan od onih recepata koji "trpi" razne izmjene. Ako ne volite kokos, uvaljajte kuglice u - 10.
- 10.
- 10.
- 11.
- 11.
- 11.
- 15.
Muffini od smjese za kruh od banane, ZorroRi x 2
Subota mi je bila dan za punjenje što, pojednostavljeno znači dan u kojem se prehrana svodi na pr - 15.
- 17.
- 17.
- 18.
Muffini od badema, ZorroRi x 3
Uhvatila me - 18.
- 19.
- 19.
Kremasta juha od brokule, ZorroRi x 4
Navečer, - 22.
- 23.
- 23.
- 23.
(Ne)pita od sira i špinata, Katarina_8 x 6
Najbolje stvari nastaju uglavnom slucajno. Ovo je trebao biti nekakav pokušaj pite od sira i špin - 24.
Prhki graham zobeni keksići s brusnicama i lješnjacima, maja_jduo x 11
Često dobijem upite kako ispeći keks što sličniji klasičnim prhkim keksima, ali d - 24.
- 25.
- 25.
- 25.
- 25.
- 30.
- 31.
- 31.
- 31.
Zobena kaša sa sezonskim bobičastim voćem, ZorroRi x 2
Zobena kaša - 31.
2017. travanj (41)
- 3.
- 3.
- 4.
- 4.
- 4.
- 5.
Jaja s pršutom i ribanom tikvicom, ZorroRi x 5
Često mi - 5.
- 5.
Za lijene: Losos sa špinatom , ZorroRi x 5
Došla sam jučer - 5.
- 6.
- 6.
- 7.
Light salata od krastavaca i posnog sira, maja_jduo x 11
Pretpostavljam da su mnogi od vas barem jednom jeli salatu od krastavaca s v - 10.
- 10.
Uskršnja šunka u korici od meda, ZorroRi x 2
Uskrs bez - 11.
- 11.
- 11.
Kiflice s vanilijom i bademima, ZorroRi x 6
Postoje n - 11.
- 11.
- 11.
Mug cake s kremom i šumskim voćem, maja_jduo x 9
Kada pazite na prehranu, a uhvati vas "šiza" za slatkim, pripremite - 12.
- 12.
- 13.
Ubojica stražnje lože - nordijski pregib!, ZorroRi x 8
Mišići prednje strane natkoljenice puno su mi jači od onih sa stražnje strane, pa treninge nogu d - 13.
- 14.
3 brutalne vježbe za trbuh na foam rolleru, ZorroRi x 9
Četvrtak mi je dan pauze od treninga snage. Direktno nakon posla idem na masažu kod svoje najdraž - 18.
- 18.
- 18.
- 18.
- 19.
Salata s fetom i lososom, ZorroRi x 3
Dosta - 22.
- 24.
- 24.
Zobene palačinke s posnim sirom i višnjama, ZorroRi x 11
Palačink - 24.
- 24.
- 24.
- 26.
Polpete od mrkve i luka, ZorroRi x 6
Proljeće m - 26.
- 26.
- 26.
Salata od tune i slanutka, maja_jduo x 10
Ovu salatu možete pripremiti sa slanutkom iz konzerve, ali ako volite da vam salata ima crunchy d - 30.
Krvavice s kiselim kupusom i tikvom , maja_jduo x 2
Pretpostavljam da većina ne voli krvavice, ali umjest
2017. ožujak (45)
- 1.
Jaja s lukom, ZorroRi x 4
Povratak - 1.
- 1.
Zobena pita od jabuka, maja_jduo x 37
Zobi i zobenima nikad kraja.:D - 1.
- 1.
Čaj od đumbira, Meca96 x 3
< - 1.
- 5.
Apple crush , cokolada007 x 5
Jednostavno, brzo, zdravo i odličnog okusa. To su glavne karakteristike ovog recepta :) S - 7.
Batat punjen mljevenim mesom, ZorroRi x 6
Za vikend j - 7.
Doručak bez greške, ZorroRi x 13
Kada bi t - 7.
- 7.
- 7.
- 8.
- 8.
- 10.
- 13.
- 13.
- 13.
- 14.
- 14.
- 14.
- 14.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 17.
- 17.
Zdravi muffini s jabukama i mrkvom, ZorroRi x 10
Radila - 20.
- 20.
- 20.
Uhvatiti se u kostac!, belfegora x 8
Postoji ona faza samozavaravanja, i postoji tren kad ta faza zavrsi. Tako sam ja jela i - 20.
- 21.
- 21.
Pašteta od oslića, ZorroRi x 5
Ovaj t - 27.
- 27.
- 28.
- 28.
- 28.
- 28.
- 28.
Proteinski sendvič, ZorroRi x 12
Ponek - 28.
Zapečeni kelj s mljevenim mesom i sojinim ljuskicama, andrear1 x 4
Bok,ekipa! Ako vam je dosadio kelj kao varivo imam jedan zanimljiv recept za Vas. Recept sam vidj - 29.
Tacos pizza, ZorroRi x 12
Ako ste - 29.
Pileći ražnjići nabrzaka, ZorroRi x 3
Ako v - 29.
2017. veljača (30)
- 1.
- 1.
- 1.
- 1.
Omlet od bjelanjaka s brokulom , ZorroRi x 2
Ponekad - 1.
- 1.
Punjeni burger omotan pancetom (video), ZorroRi x 11
Našla sam jedan super video za nešto što tek planiram napraviti, pa evo da podijelim s vama. Na t - 2.
- 2.
- 2.
Zdravi Ferrero Rocher bowl, ZorroRi x 7
Jelena - 2.
- 2.
Kruh od heljdine kaše i prosa, maja_jduo x 6
Ako volite "zrnjave" kruhove i tražite kruh bez glutena, onda je ov - 2.
Namaz od boba , maja_jduo x 4
Pire ili namaz od boba priprema se diljem Mediterana - 3.
- 3.
Losos s cherry rajčicama, ZorroRi x 2
Mnogi se čud - 3.
- 3.
- 5.
Polpete od gljiva, ZorroRi x 7
Nedavno je se navršila druga obljetnica mojeg pisanja na Fitness.com.hr-u i kako to obično biva, - 5.
Kukuruzna zljevanka sa svježim sirom i kiselim vrhnjem, maja_jduo x 38
Znam, ova zljevanka na prvi pogled ne izgleda kao nešto što bi se trebalo nalaziti na Fitness.com - 6.
Namaz od tune s posnim sirom , ZorroRi x 9
Idemo dalje s razgovorima o hrani. Jelena: E super su mi oni vaši štapići! Ja: K - 6.
"Cobbler" s borovnicama (video), ZorroRi x 3
Prije pa - 6.
Čoko-lješnjak muffini bez brašna (LCHF), maja_jduo x 17
Nikad nisam bila fan muffina. Nije da su mi se zamjerili ili nešto slično, n - 7.
- 8.
Moja životna transformacija: Što točno možete napraviti u mjesec dana?, ZorroRi x 191
Ovo neće biti tekst o kilogramima koje vaga pokazuje. Ovo neće biti tekst ni o obujmu u centimetr - 9.
- 18.
- 21.
Doručak za 10 :), cokolada007 x 9
Tražiš li nešto zasitno, ukusno, ali i zdravo za doručak na pravom si mjestu! Svatko ima - 27.
- 27.
- 27.
- 28.
Juneći burger s umakom od avokada u domaćem, zdravom pecivu!, ZorroRi x 6
Naša Martina Presečan nastavlja oduševljavati svojim receptima i idejama za zdrave obroke. Kad sa
2017. siječanj (60)
- 2.
- 2.
- 4.
Domaća juha od gljiva, ZorroRi x 20
Gljive - 4.
- 5.
"Složenac" od jabuka i jogurta s chia sjemenkama, ZorroRi x 8
Danas sam utvrdila jednu jako dobru poveznicu između pametnih telefona i zdrave prehrane! Tvrdim, - 9.
- 9.
- 9.
- 10.
- 10.
- 11.
- 12.
Debljina , lucijaprsa12 x 6
Prekjučer sam bila na Rebru i tako razgovaram sa jednom doktoricom i kaže ona meni "Kad želiš smr - 13.
Losos pod hrskavom bademovom koricom, ZorroRi x 2
Sjećate se od prije par tjedana moje prijateljice Jelene sa super mobitelom? ;) Pisala sam o tome - 13.
Pileća salata s fetom i maslinama, ZorroRi x 8
Nakon što sam objavila - 16.
Zobena kaša s goji bobicama i pinjolima, ZorroRi x 9
Vikendim - 16.
Ovo nemojte pokušavati pojesti: Keto bomba za doručak, ZorroRi x 10
"Spekla sam ti 3 jaja na kajganu. Onda sam se sjetila da ih jedeš 5 pa sam spekla još 2 na oko. A - 16.
Posni sir s caseinom i šumskim voćem, maja_jduo x 11
Lagana, brzinska kombinacija, koja (barem meni) uspješno mijenja voćne jogurte i sladolede. Ako n - 17.
- 17.
Čokoladni brownie s kavom, ZorroRi x 5
Kad kažete - 17.
- 18.
Muffini od bjelanjaka i graška, ZorroRi x 5
Međuobro - 18.
TUNA S TJESTENINOM, anamarija22 x 2
SASTOJCI: 1. kokosovo ulje(pola žličice) 2. konzerva tune 3. 2 veće rajči - 18.
- 19.
Ovaj kruh možete jesti svaki dan!, ZorroRi x 13
Vjerojatno prva rečenica s kojom ste se suočili ako ste ikada nekoga pitali što da promijenite u - 19.
My net diary, Mermaidtho x 1
Svi smo bili pocetnici jednom, pa tako i ja. U samo nekoliko mjeseci udebljala sam se 30kg. Osjec - 20.
Jaja na oko s dimljenim tofuom, ZorroRi x 4
Zatrpali su me jutros prijatelji s fotkama svojih doručaka. "Evo, je li ovo ok? Jaja i t - 20.
Omlet sa špinatom, ZorroRi x 3
Dru - 20.
Zobena kaša s jabukom i bademima, ZorroRi x 6
Jelena voli zelenu boju. I Jelena voli jabuke. I bademe. Povrh svega toga, Jelena voli jesti. I e - 22.
Miketa peksimeti, ZorroRi x 11
Si - 22.
- 22.
- 22.
Cure procitajte, decki proslijedite damama, lucijaprsa12 x 2
Puno cura kad dobije mengu "ne moze" ili ne zeli trenirati. Neke imaju bolove u donjem dijelu trb - 23.
Jaja ;) , never-give-up x 1
Vrlo jednostav - 23.
- 23.
Jaja s sirom i peršinom, andrear1 x 5
Želite li zdrav, a fin doručak? Imam prijedlog za Vas. Jaja s peršinom i svježim sirom, u kojima - 24.
Šarena večera za vitku liniju, ZorroRi x 13
Idemo redom! Što ste jučer jeli za večeru? Nije vam se dalo kuhati pa ste preskočili veče - 24.
Kako savršeno ispeći kvalitetan komad crvenog mesa?, ZorroRi x 2
Prijatelj Luka me naučio kako najbolje spremati kvalitetan komad mesa. Cilj je kod ovakvih komada - 24.
- 24.
- 25.
Ljudi pročitajte ovaj tekst,s ciljem da ću nekima otvoriti oči =), NiksaV x 9
Evo ovako,najprije pozdrav svima koji će pročitati ovaj tekst.Pošto se u zadnje vrijeme dosta edu - 25.
Veprić s ementalerom i pršutom, uz povrće, ZorroRi x 2
Kad sam dob - 25.
Juha od komorača i celera, ZorroRi x 5
Prij - 25.
Veprić trakice s povrćem u woku, ZorroRi x 3
Jelena je - 25.
- 25.
Salata od kuhane junetine, jaja i mladog špinata, maja_jduo x 8
Da malo presiječem ove vepriće, stavljam salatu od junetine.:D Kao inspiracija za ovo jelo posluž - 26.
- 26.
- 26.
- 27.
Tost sa šunkom i jajetom, ZorroRi x 3
I kad zais - 27.
Paella - riža s povrćem i plodovima mora, ZorroRi x 3
Želja mi je - 27.
- 28.
Što kada izgubimo motivaciju za vježbanjem?, awergaew x 2
Ljudi smo,nismo roboti.Svima nam je nekada jako teško se natjerati na trening koliko god ga volje - 29.
Zobene pahuljice na 3 načina – jabuka, malina i čokolada, ZorroRi x 16
Marina Lukež iz Rijeke poslala nam je 3 izvrsne ideje kako pripremiti zobene pahuljice. - 29.
Najbrži desert ikad: Naranče u čokoladi, ZorroRi x 4
Ovo je moralo biti gotovo u 10 minuta. Došla mi je na vrata prijateljica s dvoje klinaca i brzino - 29.
- 29.
Vanilijini proteinski zobeni keksići , ZorroRi x 9
Zobeni kek - 30.
Iskoristite puni potencijal vlastitog tijela, awergaew x 2
Krenuli bi vježbati po prvi puta ili nakon dugo vremena a ne znate kako?Vrlo jednostavno,upisati - 31.
2 vrste zdrave pizze, ZorroRi x 17
Ako vam se - 31.
- 31.
2016. prosinac (40)
- 2.
Što vam je veći prioritet u životu od zdravlja?, ZorroRi x 5
Kaže meni jučer moj klijent N.: "Nije da ja ne želim smršaviti, ali mi to nije životni prioritet. - 5.
Njoki u pestu genovese, ZorroRi x 2
Vikend = o - 5.
- 5.
- 6.
Kofeinski smoothie za brzo buđenje, ZorroRi x 8
Ponekad kas - 6.
- 6.
- 7.
- 8.
Jaffa kuglice, ZorroRi x 14
Jaf - 8.
- 9.
- 9.
- 12.
- 12.
- 13.
- 13.
- 13.
Juha od brokule, ZorroRi x 7
Nabr - 15.
Radite li vi neku od ovih grešaka s proteinima?, ZorroRi x 10
Kad se govori o proteinima, često susrećemo dvije krajnosti: vježbače i on s osviještenim razmišl - 15.
Još jedni proteinski muffini, Justanyone x 5
Recept za ove muffine (ili kruh, ovisi u kakvom kalupu ga radite) dobila sam od svog doktora prij - 16.
Salmonela i u salati!, ZorroRi x 5
Moglo bi se reći da je salmonela u Hrvatskoj "in" zadnjih mjeseci. Nema trgovačkog lanca u kojem - 17.
Suplementi, lucijaprsa12 x 2
Malo o suplementima. Puno ljudi kada krenu u teretanu odmah vide one likove koji piju ovo - 19.
- 19.
- 19.
- 20.
Kašica od mrkve i kokosa, ZorroRi x 3
Gdje piše za - 20.
- 20.
Salata od kozica i mozzarelle, ZorroRi x 4
Volim - 20.
- 20.
Energetski kolačići s kapljicama čokolade, ZorroRi x 7
Kad radim kol - 21.
- 21.
Kako preživjeti blagdane???, lucijaprsa12 x 3
Danas ćemo malo o blagdanima i top 5 pravila kako ih preživjeti najbolje moguće. Pa krenimo... - 22.
Prekrasni vijetnamski ručak: svježa proljetna rolada i Pho, ZorroRi x 4
Život je zaista nepredvidiv slijed događaja, a pamćenje vrhunski filtar koji nam selektira samo d - 23.
Najčitanija fitness tema u 2016: Ako sherate fotke svojih treninga, imate psihološke probleme!, ZorroRi x 11
"Dobar dan, moje ime je ZorroRi i ja postam svoje fotke iz gyma!" ili, prema rezultatu st - 27.
Omiljeni guacamole, za zdravi međuobrok, ZorroRi x 10
Jučer sam na - 27.
- 28.
Proteinski smoothie s mangom (da ne prifali proteina ni za ng), ZorroRi x 8
Kaže mi Jelena nekidan ovako: "E za novu godinu ćemo si raditi whey, da nam forma ne pati i da na - 28.
- 29.
- 30.
- 31.
I godina nova 2017., lucijaprsa12 x 6
Prvo bi svima htjela čestitati Novu godinu i želim vam svima sretnu godinu sa puno uspjeha i malo
2016. studeni (50)
- 1.
- 1.
- 1.
- 1.
- 2.
- 2.
Brzinska free guilt mindnight slastica, avangarde x 1
Uh, smišljam si ja sinoć tako šta ću, šta ću, a jede mi se slatkooooo :D Slijedi bučkuriš koji sa - 2.
- 2.
- 3.
- 3.
Palačinke od zobenih pahuljica i jabuka, ZorroRi x 11
Protei - 4.
- 4.
Kako se pokrenuti u nedostatku vremena?, Mihaela-a x 1
To pitanje me u zadnje vrijeme veoma mući. Kako naći vremena za polu - 4.
- 4.
- 7.
- 7.
- 7.
- 7.
Izlijećite se od "bolesti sjedenja" , Mihaela-a x 3
Koliko vas sjedi dok čita ove retke? Sigurna sam da gotovo svi, i ta - 8.
- 8.
Brownie od hokkaido buče, ZorroRi x 8
Hokkaido buča mi je top namirnica. Za razliku od drugih vrste bundeva, ova sorta se može koristit - 10.
- 10.
Coleslaw salata , maja_jduo x 5
Ovakve salate najčešće se poslužuju uz pečenja i meso s roštilja. Mo - 14.
- 14.
Kremasta juha od povrća, ZorroRi x 3
Tijekom - 14.
- 14.
- 15.
Kozice s povrćem, ZorroRi x 8
Mo - 15.
- 18.
- 21.
Smoothie s borovnicama, ZorroRi x 6
Prije par dana je bila jedna meni jako draga obljetnica. Prije točno 2 godine objavljen je moj pr - 21.
- 21.
- 22.
- 22.
Hrskavi losos u medu s keljom , ZorroRi x 2
Opet ja s - 22.
- 22.
- 22.
- 22.
- 23.
- 24.
Zdravi kruh s orašastim plodovima, ZorroRi x 7
Iz Šibenik - 24.
- 24.
- 24.
- 25.
Pita od sira, maka i jabuka, Fit-Mama x 7
Pozdrav svima! Evo i mene da vam se pridružim. Poslala sam prošlih dana par recepata pa - 25.
- 28.
Marinirani steak , ZorroRi x 4
Gove - 28.
- 29.
- 29.
- 29.
Klasični trbušnjaci? Zaboravite na njih, zauvijek!, ZorroRi x 27
Koliko često u dvoranama za vježbanje i dalje vidite osobe koje rade one klasične trbušnjake (sit
2016. listopad (34)
- 1.
- 2.
- 4.
- 4.
Salata od tune s baby špinatom , ZorroRi x 10
Naša K - 6.
Omlet sa sirom u košarici od pureće šunke, Olja_ThePikus x 11
Bok ekipo! Donosim vam još jedan recept. Ovo može bti doručak ili međuobrok. Kad god ga - 6.
Bombastični voćni zalogajčići za hladna jutra, Olja_ThePikus x 10
Kod planiranja smišljanja naslova za ovaj blog, uz gore navedeni naslov dopisala sam - ka - 10.
Proteinske krafnice, Olja_ThePikus x 18
Već neko vrijeme smišljam recept za zdrave krafne. Potaknulo me na to nekoliko prijatelja koji se - 10.
- 11.
Energetske pločice s bademima i brusnicama, Olja_ThePikus x 11
Neka viroza me uhvatila. Kilavim se u krevetu uz topli čaj i vitamin C iz svih mogućih izvora. No - 11.
Goveđi burger sa salatom od celera i kupusa, ZorroRi x 6
London calling! Javlja se naša Kristina s jednostavnom i finom idejom za vrhunski ručak! - 11.
- 12.
- 12.
Piletina i riža u curryju, ZorroRi x 5
Javila mi se Moniq, nakon par tjedana opuštanja u kuhinji. Kaže ovako: "Ej, Zo! Pogledaj što jede - 13.
Što će se dogoditi vašim bubrezima ako unosite 3,3g/kg proteina?, ZorroRi x 17
U svijetu vježbanja postoji jedno pitanje oko kojeg se godinama lome koplja: Koliko proteina (g/k - 14.
- 14.
- 14.
Pad/uspon motivacije, lucijaprsa12 x 4
Hey, ljudi. Nisam nova već dugo vremena dolazim na ovu stranicu i odlučila sam postati aktivnija, - 17.
- 18.
- 18.
- 18.
- 18.
- 21.
- 21.
- 23.
- 23.
- 24.
- 24.
Zobene palačinke s Proteinellom!, ZorroRi x 3
Palačinke? Mož - 24.
Raw kolač s limunom , ZorroRi x 7
Prije pa - 25.
Losos na limunu, pod dekicom od špinata, ZorroRi x 4
Kako god n - 26.
- 27.
Riža u špinatu s tunom, ZorroRi x 6
Treb - 27.
- 31.
2016. rujan (42)
- 6.
- 6.
- 6.
- 6.
- 7.
- 7.
Proteinski sendvič s jajetom u paprici , ZorroRi x 4
Ovo je Oljin d - 7.
Brzinski ručak - grčka salata s tjesteninom , ZorroRi x 7
Volim te o - 7.
Piletina s meksičkim miksom, ZorroRi x 7
Vodim maloprije raspravu s par prijatelja o klopi. Kopirat cu cijeli razgovor: Lu - 10.
Moj cheesecake, Mermaid x 4
Došla sam na ideju da probam cheesecake u svojoj varijanti.. Stavila sam: - 3 jaj - 13.
- 13.
- 13.
- 13.
Vanilla i choco truffles, ZorroRi x 5
Ovim receptom me Olja - zlostavlja! Morat ću je nekako ucijeniti tako da uz slike i recepte, počn - 13.
Chia i zobene, Mermaid x 1
Evo jedna ideja za doručak - 1 žlica chia sjemenki - 1 žlica zobenih - t - 14.
- 14.
- 14.
- 14.
- 14.
Skuša iz konzerve s polpetama od povrća i dipom od posnog sira, ZorroRi x 3
Svima ponekad dođe želja da pojedu - ribu iz konzerve. Većina tu želju zadovolji ovako: o - 15.
- 15.
- 18.
Chia i nar , Mermaid x 1
Slučajno sam došla na ovu ideju za doručak i ispalo je stvarno dobro. - bobice od jednog - 19.
- 19.
- 20.
- 20.
Proteinski kolač od sira s višnjama, ZorroRi x 14
"Hej, ljudi pa morate malo uživati i u nečemu slatkome. Sad kad sam pokorila Manakenku, možemo se - 21.
Salata s beefsteakom , ZorroRi x 3
U mojem - 21.
- 23.
Iz pozicije vježbača: Kako odabrati dobrog osobnog trenera?, ZorroRi x 11
Puno je tekstova napisano, iz pozicije osobnog trenera, o iskustvima rada s klijentima, o prednos - 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 27.
Maline i lješnjaci u grčkom jogurtu, ZorroRi x 5
Zanimljivo je kako različite stvari ljude motiviraju da pripaze na ono što jedu i kako to na tanj - 27.
- 28.
- 28.
- 28.
Čokoladni chia puding, ZorroRi x 17
Javila mi se maloprije naša Kristina Perestegi iz Londona. Razgovor je tekao ovako: < - 29.
Proteinske palačinke s posnim sirom, ZorroRi x 6
Jutros smo imali dogovoren doručak kod Sandra. Nakon što smo pojeli ono što nam je Sandro spremio - 30.
Muffini (cupcakes) od mrkve, Olja_ThePikus x 14
Ljudi, pozdrav svima. Evo da se i ja uključim u ovu bloggersku zajednicu. Prije svega da - 30.
- 30.
2016. kolovoz (29)
- 1.
- 1.
- 1.
- 1.
- 2.
- 2.
- 4.
Bakalar u umaku od jogurta s mahunama, ZorroRi x 6
Volim si - 4.
- 9.
- 16.
Chia puding s aronijom, ZorroRi x 5
Vratil - 16.
- 16.
- 16.
- 17.
- 17.
Zobeno-heljdina kaša s bananom, ZorroRi x 4
Najčešće - 17.
- 18.
- 18.
- 18.
- 19.
- 20.
- 22.
- 23.
- 23.
Jednostavno savršeni losos u foliji, ZorroRi x 15
Imam jednu - 26.
Bobičasti proteinski chia smoothie, ZorroRi x 6
Danas sam j - 30.
Zdravi čokoladni kolač s kikirikijem, ZorroRi x 9
Kraj kolov - 30.
- 30.
Povrće u jajima, ZorroRi x 6
Obroke - 31.
Tost s posnim sirom i rajčicom, ZorroRi x 4
Međuobrok, osim
2016. srpanj (31)
- 1.
- 1.
Darujete li sebe hranom ili jedete da utažite glad? (+ recept za salatu s piletinom) , ZorroRi x 6
Pitala me jučer jedna prijateljica ovako: "Ja svaki dan čitam sve te tvoje tekstove s receptima. - 1.
- 3.
Salata od pečene paprike, kozjeg sira i maslina, maja_jduo x 5
Ovu salatu možete jesti kao samostalno jelo ili kao prilog uz meso. Odlično paše uz roštilj. - 3.
Ledeni rooibos čaj , maja_jduo x 3
Rooibos, crveni grm iz porodice lepirnjača stoljećima raste na sušnim visoravnima Južnoafričke Re - 5.
- 5.
Zdrava pizza s "tijestom" od leće, ZorroRi x 12
Nakon ideja z - 5.
Super fotka: Sendvič s malinama i borovnicama (ili: Happy 4th of July), ZorroRi x 2
Nisam vam pisala o tome, ali naša mala Moniq je jedna prava mala Amerikanka. A kako to onda i dol - 7.
Omlet na rajčici, ZorroRi x 4
Voli - 8.
- 10.
Teleca jetrica sa povrcem (rucak za 5 min), lamchy x 3
Eh evo da postavim jelo koje sam danas pravila za rucak, u pitanju je teleca jetrica sa povrc - 11.
- 11.
Ljetni obrok: oslić s cherry rajčicama, ZorroRi x 5
Ponekad m - 12.
- 13.
- 13.
- 13.
- 14.
- 15.
- 15.
- 18.
Jaja na ostacima povrća, ZorroRi x 8
Što ra - 19.
- 19.
- 19.
Zdrave kuglice od 3 sastojka bez pečenja, ZorroRi x 10
Zamislite o - 20.
- 20.
- 21.
Zobena kaša s bobičastim voćem, ZorroRi x 4
Oboža - 22.
- 22.
- 23.
- 27.
Kako skuhati kukuruz za nekoliko minuta? , maja_jduo x 7
Upotrijebite mikrovalnu pećnicu! Kukuruz nemojte guliti, ostavite ga u ljusci
2016. lipanj (34)
- 1.
Slatki doručak: Kremica od manga i banane, ZorroRi x 7
Naša Moniq se - 4.
- 6.
Šarene čokoladne kuglice, bez pečenja, ZorroRi x 3
Kako sam nekidan ve - 6.
- 6.
- 7.
Sjedenje i lijek, White_Insane x 2
Prvi članak koji se tiče svih, po potrebi ću prevesti na engleski ili detaljnije objasniti pojedi - 7.
- 7.
- 7.
- 10.
- 13.
Obrok za pravo uživanje: Banana i chia u slojevima, ZorroRi x 8
Stiže nešto - 13.
Zeleni smoothie s jabukom i bananom, ZorroRi x 5
Ja sam - 13.
- 14.
- 14.
- 15.
- 15.
"Oblaci" od bjelanjaka i povrća, ZorroRi x 4
Obroci vr - 15.
- 16.
- 16.
- 17.
- 19.
Tjestenina s dimljenim lososom, ZorroRi x 3
Naletje - 19.
- 20.
- 20.
- 20.
- 26.
- 27.
Prefine proteinske palačinke s malinama, ZorroRi x 7
Bila sam 5 dana na moru. Sinoć sam se vratila. No, moj odmor nije značio da su i moji prijatelji - 27.
- 27.
- 28.
Zdrava pizza s "tijestom" od sira!, ZorroRi x 40
Pizza - 28.
Varivo s piletinom i povrćem, ZorroRi x 5
Često mi - 29.
- 30.
2016. svibanj (51)
- 1.
Manipulacija hranom,prehranom i tijelom u svrhu mršavljenja., Ljemon x 3
Lijep pozdrav svima! Ovaj članak nije temeljen na znanstvenim i sportskim dokaz - 2.
Rižine pahuljice u jogurtu s voćem, ZorroRi x 7
Moniq svako jutro javlja update svoga stanja: "Danas mi je 15. dan prehrane bez čokolade, - 2.
Vježbanje za izgled ili zdravlje?, awergaew x 3
Pozdrav svima,novi sam na stranici te za nju imam samo riječi hvale.Pošto sam otvorio tek profil - 3.
Proteinski sendvič s jajima i cheddarom, ZorroRi x 5
Moniq piči dalje, moglo bi se reći. Kopiram vam cijelu korespondenciju: Moniq: "Ej, Zo. N - 3.
- 4.
- 4.
- 5.
Smoothie bowl ili glatkić zdjelica , maja_jduo x 9
Oni koji me duže prate znaju da smoothieje odavno zovem glatkići i da su takvi, tekući ili u - 5.
- 6.
- 6.
- 8.
- 9.
- 9.
- 9.
Je li ova fitness revolucija uistinu ima smisla?Prednosti i mane?!, awergaew x 2
Pozdrav ekipa,čim čitate ovaj post,znači da ste dio fitness svijeta,kao i ja,naravno.Ali postavlj - 9.
Svaki dan je "cheat day", awergaew x 3
Pozdrav ekipa,po meni ljudi doslovno shvaćaju taj cheat day pa cijeli tjedan bježe od slatkoga ka - 9.
Trbušnjaci za plažu ili zdravlje?, awergaew x 4
Ljudi,ukoliko radite klasične pregibe,tipa fleksija trupa,jačate samo vanjski sloj tj rectus abdo - 10.
Super knjiga za vašu transformaciju: Hard body knjiga o treningu i prehrani, Zoki x 2
Prije nešto više od 10 dana u Zagrebu, u zdravstvenom centru Novamed, održana je promocija drugog - 10.
Azijska govedina s mahunama i gljivama na riži, ZorroRi x 2
Više sam pu - 11.
- 11.
- 11.
Keto dijeta?, awergaew x 4
Pozdrav ljudi,čisto da se i ja dotaknem ove teme o kojoj iskreno neznam sve ali neke osnove sigur - 12.
Vježbao bih da imam vremena....IZLIKA!, awergaew x 0
Pozdrav ekipa,smatram da ljudi prečesto u životu nalaze izlike za sve,pa tako i za vježbanje.Svi - 13.
- 13.
- 14.
Morate isprobati ukoliko niste!, awergaew x 0
Pozdrav ljudi,u prilogu vam dajem link te ukoliko niste isprobali ovo,jednostavno morate jer nije - 14.
- 14.
Pregledajte vašu štitnjaču!!!!, awergaew x 1
Pozdrav ljudi,ne želim vam sada pisati o tome kako prepoznati pojedine simptome,koje vrste postoj - 14.
Jednostavni čokoladni brownies, ZorroRi x 12
Čokolada u bilo koj - 15.
- 16.
Salata od jagoda, boba i fete, maja_jduo x 7
Ova će vam kombinacija možda na prvi pogled djelovati neobično, ali jagode su odlične u salatama, - 17.
- 17.
- 17.
- 18.
- 20.
- 22.
- 22.
- 23.
- 24.
- 24.
- 24.
- 26.
- 26.
- 27.
- 27.
- 29.
- 30.
- 30.
- 31.
- 31.
2016. travanj (42)
- 1.
- 1.
Prehrana - sve što morate znati, Alexis1711 x 1
Draga Fit Bando! Svima je dobro poznata čuvena piramida za uspjeh koje se pridržavaju svi - 2.
Tajna najukusnije šalice kave, Alexis1711 x 1
Draga Fit Bando! Vjerujem da je većini vas kao i meni najbolji dio dana jutarnje ispijanj - 3.
Žene vs. fitness, Alexis1711 x 8
NAJČEŠĆE FITNESS POGREŠKE KOD ŽENA Previše istih kardio vježbi Za - 4.
Smoothie protiv menstrualnih tegoba!, ZorroRi x 4
S pms-om nema šale - 5.
High Carb VS. High Fat Diet, Alexis1711 x 4
Draga Fit Bando! Najnovije istraživanje provedeno na Nacionalnom Institutu Zdravlja (NIH) - 5.
- 5.
- 5.
Krenimo redom! , Euforia_fit x 4
Probava je proces koji se događa u probavnom sustavu, a uloga probavnog sutava je mehanička i kem - 6.
- 6.
- 6.
- 6.
Visok unos soli usporava pubertet!, Alexis1711 x 0
Istraživanje provedeno: 17.05.2015 Štakori hranjeni dijetom na bazi visokog unosa soli ( - 7.
9 Savjeta kod programa za mršavljenje!, Alexis1711 x 4
Ljudi godišnje troše bilijune kuna na programe za mršavljenje te razne dijete, a kako vidimo pret - 8.
5 Savjeta za pametno postavljanje ciljeva!, Alexis1711 x 2
Jeste li odučili napraviti promjenu u životu, ali možda ne znate odakle početi? Da li ste možda p - 11.
- 11.
- 11.
- 12.
- 12.
Zobene s jagodama i kokosom za doručak, ZorroRi x 10
Sezonu - 12.
Nikad neodustaj od svojih zadanih ciljeva, uvjek postoji put!!!, Euforia_fit x 5
Evo jednog teksta posvećenog Svima koji se pokušavaju odreći loših navika i pretvoriti ih u pozit - 13.
Brzi kolačići bez pečenja od 5 sastojaka, ZorroRi x 2
Na poslu - 13.
- 13.
- 14.
- 15.
Ponešto o meni, TashaPG x 6
Predstavila sam se već na forumu, a ovdje bih željela da napišem neka svoja iskustva i zapažanja - 15.
- 15.
Bobičasto voće u jogurtu i maslacu od kikirikija, ZorroRi x 5
Definicija snacka - 18.
Namaz od tune u celeru s brusnicama, ZorroRi x 4
Postoji - 18.
- 19.
"Što je najbolje jesti za doručak?", ZorroRi x 92
Postoje neke teme i tekstovi koje je moguće pisati iznova i iznova. I svaki put će se u njima nać - 19.
Piletina sa šparogama, ZorroRi x 8
Napokon je došlo - 20.
- 20.
- 20.
Šarena jaja s povrćem, ZorroRi x 6
Račun - 20.
Salata sa blitvom i sirom, LENA75- x 3
Za ovu salatu sam blitvu ( cca 300 g a po zelji i vis - 20.
- 27.
- 27.
Jaja s paprikom i tikvicom, ZorroRi x 8
"Jesi li - 28.
- 29.
Za ružičasti početak dana: Smoothie s malinama i zobenim pahuljicama, ZorroRi x 6
"Niti jedno jutro ne može biti toliko tmurno, koliko doručak može biti ružičast i sretan!", poruk - 29.
2016. ožujak (46)
- 1.
zdrave pilece pljeskavice, karolina05 x 3
Odlucila sam podjeliti svoj recept za zdrave pilece pljeskavice sa vama :) 500g - 4.
- 7.
- 7.
Muffini s jogurtom i sirom, ZorroRi x 5
Za muff - 7.
"Pire" od cvjetače i mrkve, ZorroRi x 13
Ovo je - 8.
- 9.
- 9.
Najjednostavnije čokoladne kuglice - IKAD!, ZorroRi x 4
Ako postoji neki na - 11.
- 11.
Tibetanska kefir gljiva - kefirna zrnca , maja_jduo x 12
Tibetanska gljiva ili kefir gljiva kako je najčešće zovemo, zapravo uopće nije gljiva. - 11.
Glatkić od manga i kokosovog mlijeka, maja_jduo x 7
Ovaj glatkić prava je energetska bomba, a ujedno sadrži i kurkumu, koja je prirodni ant - 14.
Namaz od avokada, leće i šparoga, maja_jduo x 5
Recept za ovaj namaz inspiriran je divnim namazom mog frenda - 14.
- 16.
Pizza muffin, ZorroRi x 9
Kad s - 16.
- 16.
Marendica za prste polizati, Gym_girl x 8
Kako izgleda vaša marenda na poslu? Držite li se i na radnom mjestu svojih dobrih navika ili pokl - 16.
Ledeni čokoladni kolač bez pečenja, ZorroRi x 12
Kad je - 17.
- 17.
Ljudi molim vas pročitajte !, Alexis1711 x 7
Draga Fit Bando! < - 18.
Trening za Definiciju, Alexis1711 x 4
Draga Fit Bando! Predstavio bih Vam svoj osobni plan treninga za dobivanje def - 21.
- 21.
Moja Tajna, Alexis1711 x 6
Draga Fit Bando! Danas na prvi dan proljeća, priopćiti ću vam nešto toliko jedn - 22.
Fino "miks" varivo, ZorroRi x 6
Pisala sam vam u - 22.
Riža s povrćem i piletinom!, ZorroRi x 3
Ručak - 23.
PREČAC DO SAVRŠENIH TRBUŠNJAKA, Alexis1711 x 11
Pozdrav Fit Bando! Danas ću s Vama podijeliti revolucionarnu - 23.
Jaja s cvjetačom i špinatom, ZorroRi x 4
Rano b - 23.
- 24.
- 24.
Keto kolačići od kokosa i kikirikija, ZorroRi x 7
Kolačići - 24.
Brzinski vegetarijanski međuobrok, ZorroRi x 5
Pisala sam va - 24.
Slatke kuglice, never-give-up x 3
Dragi fitovci, nakon duže neaktivnosti na forumu i blogu donosim vam dva recepta. Imam određenih - 24.
- 24.
Avokado mazalica, maja_jduo x 4
Hass avokado dobio je ime po svom uzgajivaču, Rudolphu Hassu, koji je u Južnoj Kaliforniji prvi u - 25.
Totalna Zabluda – Ugljikohidrati, Alexis1711 x 4
Pozdrav Fit Bando! Ovaj post je posvećen „vječnom neprijatelju“ fitnessa, mršavljenja, bo - 25.
Smoothie od jagoda i špinata, ZorroRi x 7
Petak, - 25.
Zobeni keksići s narančom, ZorroRi x 7
Ovakve poruke me - 25.
- 25.
Pileći zabatci sa šarenim povrćem, ZorroRi x 8
"Zar ti - 27.
SAVRŠENO TIJELO U 30 DANA, Alexis1711 x 8
Pozdrav Fit Bando! Prema anketi provedenoj na stranici fitness.com.hr 98% ljudi nije zado - 28.
- 28.
SUPLEMENTI – POREZ NA LJUDE U ZABLUDI 1.DIO, Alexis1711 x 5
Draga Fit Bando! U današnje vrijeme čovjeku je omogućen lagani pristup uglavnom svemu što - 30.
Hrana i prehrana(1.dio)-zdravlje,zivotni stil,kultura i obicaji ili samo puka navika!?, Ljemon x 2
Pozdrav svima! Bavim se sportom dugo vremena,prehrambeni san kemicar te nisam dugo na ovo - 30.
SUPLEMENTI – POREZ NA LJUDE U ZABLUDI 2. DIO, Alexis1711 x 1
Draga Fit Bando! Pred Vaš sud iznosim svoju argumentaciju zašto sam protiv suplemenata te - 31.
- 31.
- 31.
Kako oguliti naranču u 3 poteza!, ZorroRi x 4
"Da, želim jesti naranču, ali mi je se ne da čistiti!!" Koliko ste ovo puta izgovorili il
2016. veljača (44)
- 1.
- 1.
DOSTA JE!, Dragicka94 x 3
Bok svima! Razmišljala sam kako se natjerati na vježbanje i zdravu prehranu, a da ne odus - 2.
- 2.
- 3.
- 3.
- 3.
- 4.
- 5.
- 8.
Heljda s kokosom i ananasom, ZorroRi x 3
Kokos miriš - 8.
- 8.
Moja borba, motivation_ x 7
Pozdrav ljudi, evo pisem da podijelim s vama svoju motivaciju i zadnjih dana tesku muku - 9.
- 9.
- 9.
Salata s bulgurom, ZorroRi x 7
Kaž - 9.
- 10.
Čokoladna torta s grahom, maja_jduo x 26
Da, grahom. Neki će možda u čudu kolutati očima, a nekima je ovaj kolač već sigurno poznat. Mnogi - 10.
Pašteta od tune, ZorroRi x 3
Pašte - 10.
- 11.
Mediteranski low-carb rižoto (bez riže), ZorroRi x 9
Jeste za riž - 12.
- 15.
Detox smoothie s malinama, ZorroRi x 5
S vremena na vrij - 15.
Mesna štruca, da zapjevate od veselja, ZorroRi x 4
Svaki put k - 15.
- 15.
Jedan povratnički :), Gym_girl x 27
Hello! Dugo me tipkovnica nije vukla u ovom smjeru, no ipak neću u be - 16.
- 16.
Filet soma sa špinatom, ZorroRi x 1
Riječnu - 16.
- 17.
Brzinska proteinska salata za večeru, ZorroRi x 10
Kad navečer - 17.
- 18.
- 18.
- 18.
Marinirani oslić s kremom od bijelog batata i poriluka , maja_jduo x 9
Kad vam dosade uobičajeni prilozi, ova je krema zgodna, a zdrava alternativa. Umjesto bijelog bat - 19.
- 19.
- 19.
Skuša s povrćem, ZorroRi x 3
Kaže mi Kristina: < - 22.
- 24.
- 24.
Tost s avokadom, ZorroRi x 6
Uh - 26.
Halva od mrkve, maja_jduo x 7
Halva od mrkve nije baš uobičajen desert za naše podneblje, no na području Punjaba u Indiji se če - 26.
- 29.
- 29.
Zdrava torta od limuna (bez pečenja), ZorroRi x 9
Jednostavan - 29.
Popečci od tune i krumpir salata, ZorroRi x 9
Kristina:
2016. siječanj (34)
- 4.
- 6.
- 7.
- 7.
- 9.
Od pretilosti do medalje na državnom, Anita25 x 14
Ovo su oni dani kada mnogi kreću s mršavljenjem ili jednostavno zdravijim navikama. To je i razlo - 11.
- 11.
Brutalno dobro: Raw čokoladni brownie!, ZorroRi x 10
Volim te - 11.
Hrskava Thai salata s kikirikijem, maja_jduo x 6
Pripremite: 2 crvene rog pa - 13.
Zdravi zobeni kolačići, ZorroRi x 8
U po - 13.
Tajna (mog) uspeha zove se LCHF, Amy*** x 14
LCHF (low carb high fat) znači smanjeni unos ugljenih hidrata, a povećan unos masti. Kada sam se - 14.
- 14.
- 15.
- 18.
- 19.
- 19.
Hrskavi losos s povrćem, ZorroRi x 3
Nekidan mi - 19.
- 19.
Paleočinke , maja_jduo x 24
Nisam ljubiteljica klasičnih palačinki, no ove male, poznatije kao američke ipak ponekad pečem i - 20.
Zobene palačinke s bananom, maja_jduo x 18
Kad je bal, nek' je maskenbal. Još jedne, meni jako drage palačinkice. :D - 21.
- 21.
- 22.
- 22.
- 22.
Izbacite toksine i krenite u novu godinu puni energije , barefoot x 4
Nakon nove godine i blagdana tijelo žudi za detoksikacijom i vraćanju u formu. Saznajte kako - 25.
Prosena kaša s narom, ZorroRi x 2
Pro - 25.
- 26.
- 27.
- 27.
Filet oslića u soku od rajčice, ZorroRi x 3
Kaže meni Jelena (m - 27.
- 29.
Smrdi, smrdi, užasno smrdi! Kako oprati shaker i riješiti se užasnog smrada??, ZorroRi x 8
Ne poznajem osobu kojoj se ovo nije dogodilo! Ako ste ikada imali shaker za proteine, si - 29.
Rajčice punjene omletom i parmezanom , ZorroRi x 6
Izgovor - 31.
- 31.
2015. prosinac (43)
- 1.
- 2.
Prvo pa muško, Brane92 x 7
Dakle, dragi prijatelji i neprijatelji, svi koji ovo čitate, prvo vas sve lijepo pozdravl - 3.
Brownies od graha i kakaa, ZorroRi x 5
Kaže meni - 3.
Zdrave rum kuglice, ZorroRi x 16
Zamislite d - 4.
Namaz/dip od butternut tikve i wheyja, maja_jduo x 4
Pripremite: 1 srednje v - 4.
- 6.
- 6.
- 7.
Proteinski namaz s karameliziranim lukom, ZorroRi x 6
Bez obzira n - 7.
Voćna salata koja osvježava i liječi od mamurluka, ZorroRi x 3
Mnogi će se na božićn - 7.
Trbušni i samo trbušni, Brane92 x 1
Dragi fitovci i fitovke! Nedavno sam objavio (prvi svoj) post u kojem sam naveo - 8.
Bakalar u parmezanu, ZorroRi x 2
Večera za Badnja - 8.
Večernja Super Anti-ugljikohidrati Salata, Brane92 x 3
Svi volimo salate, zar ne? :) Zato sam ja odlučio podijeliti s vama nešto što ja često jedem nave - 9.
Zapečeni omlet s lososom i povrćem, ZorroRi x 2
Božićni r - 10.
- 11.
- 12.
POST WORKOUT MEAL: Snijeg od bjelanjaka na slatko, israela x 4
Dakle ukoliko nemate ili ne volite whey (ili vam ga je pak dosta), uvijek postoje i slađe alterna - 14.
Brzinski "valjkići" od šunke i sira, ZorroRi x 6
Kad vam treb - 15.
- 15.
- 15.
Polpete s mozzarellom, rajčicama i inćunima, maja_jduo x 8
Polpete su mi jedno od najdražih jela i često ih pripremam na razne načine. Ovo je alternativa kl - 17.
Nešto brzo, nešto fino: Proteinski kruh!, ZorroRi x 13
Trebate - 18.
"Vaka, naka" hrskava piletina , ZorroRi x 4
Piletine vam - 18.
Namaz od posnog sira i tune, WebShopMaster x 5
Imate posni sir u frižideru ali nemate ideje što napraviti s njim ? Evo jednog brzog rece - 21.
- 22.
- 22.
- 22.
Jesu li masti potrebne u prehrani sportaša?, barefoot x 11
Masti su nezaobilazan dio pravilne prehrane te sportašima daju prijeko potrebnu energiju, - 23.
- 24.
Sočni bakalar u začinskom bilju, ZorroRi x 4
Danas jedemo ba - 24.
- 24.
- 28.
- 28.
Šarena detox salata, ZorroRi x 3
Kako sam i - 29.
Detox smoothie za doručak, ZorroRi x 6
Nastavljam s čišć - 29.
- 29.
Kako napraviti ukusne kolače bez glutena?, barefoot x 3
Iako vam se možda čini da su slatki, blagdanski dani nemogući bez glutena, rješenja kojima is - 30.
- 30.
Košarice od voća, ZorroRi x 4
London - 31.
Za kraj 2015: Najdraži proteinski doručak - palačinke!, ZorroRi x 9
Nikada valjda ne - 31.
Domaći kruh od pirovog brašna, ZorroRi x 5
Kaže neka motivaci - 31.
Pile s pečenom tikvom i ciklom, maja_jduo x 6
Pripremite: - 31.
Salata od heljde i lješnjaka s narom, maja_jduo x 4
Pripremite
2015. studeni (44)
- 2.
- 2.
Kajgana s lukom na posteljici od batata, ZorroRi x 3
I opet - jaja. - 3.
- 3.
Fitness obrok: Piletina s rižom, ALI na zanimljiv način, ZorroRi x 27
Mnogi moji prijat - 4.
- 5.
- 6.
- 9.
Kolač za doručak? Zobene s bananama, jabukama i orasima!, ZorroRi x 17
Najbolje ovako: - 9.
- 10.
Masti i ulja u životu običnih ljudi ali i sportaša-mitovi i istine., Ljemon x 5
Danas se svakodnevno susrećemo s člancima o tome kako su masti i ulja štetni po naše zdravlje u b - 10.
- 11.
- 11.
- 12.
Top namirnice po mom izboru ??, Ljemon x 2
Kada govorimo o zdravlju duha,tijela,o sportskom nacinu zivota odmah ulazimo u konteks hrane,daje - 12.
- 12.
- 13.
Bezglutenski burek, Ljemon x 9
Sigurno ste se vec susreli sa tvrdoglovašću bezglutenskog brasna,te ste uvijek mislili da je nemo - 14.
- 15.
- 15.
- 16.
- 16.
- 17.
- 17.
Riza sa ljutim zacinima iz ladice :), st_girl x 5
Pozz od novog clana! Pratim vas redovno, marljivo pisem i pamtim recepte :) Poc - 18.
Večera nakon treninga - ramstek s brokulom , ZorroRi x 4
Kad nema biftek - 19.
- 20.
Jaja s ribanim tikvicama, ZorroRi x 8
Ako radit - 20.
Detoks organizma, Ljemon x 2
Svi smo se nasli u situacijama da smo slabi,malaksavi,nervozni i nemocni,ili pak umorni od trenin - 20.
Filovi za zdrave savijače, israela x 7
Nabasala sam u Lidlu na sniženje na integralne kore, okus im je fenomenalan. Za razliku od domaći - 23.
- 23.
Topli losos s hladnim mangom i avokadom, ZorroRi x 2
Zvuči j - 24.
- 24.
- 24.
- 24.
Svinjski kotleti s crvenim radičem i jabukama , maja_jduo x 3
Pripremite: - 25.
- 25.
Pita od jabuka u čaši!, ZorroRi x 7
Kad ti - 26.
- 26.
Kolačići koje smijete jesti, Jay_fitness x 0
Od ove smjese sam dobila oko 30 kolačića, ako želite manje onda stavite svega po pola. 2 - 27.
- 27.
- 28.
Motanci-good fast food, Ljemon x 1
Vrijeme je danas suviše brzo a mi pokušajemo biti još brži i stići ga. Nervoza,spora i ne - 30.
Pečena zobena kaša s bademima i brusnicama, ZorroRi x 6
Ponekad k - 30.
LCHF badem bombe, ZorroRi x 6
Ovo je zai
2015. listopad (46)
- 1.
- 1.
Jutarnja doza ljubavi: Proteinski smoothie za dobar dan!, ZorroRi x 9
Ponekad je jedino - 2.
- 4.
Proteinske košarice od šumskog voća, ZorroRi x 8
"Poštovani, dostavna s - 5.
Dimljeni losos na čipsu od batata, ZorroRi x 3
Vikend sam iskoristil - 6.
Piletina s palentom (ali ne bilo kakva) , ZorroRi x 10
Kako sam pi - 6.
Povijesni uspjeh za hrvatski bodybuilding - Petar Klančir osvojio PRO CARD!, Marius x 8
Prati ga superlativ najvećeg imena na hrvatskoj bodybuilding sceni. - 6.
Najjednostavniji čokoladni avokado truffles na svijetu , ZorroRi x 4
Sretnem nekid - 7.
Glatkić od kovrčavog kelja i banane, maja_jduo x 7
Svima poznat kao smoothie, ali meni oduvijek draži kao glatkić, napitak je koji se proširio SAD-o - 7.
Najjednostavniji i najfiniji ručak: Biftek s batatom, ZorroRi x 3
Biftek je bez - 7.
- 9.
Zec u umaku od krušaka, ZorroRi x 5
Ako imate bilo kakve mora - 9.
- 9.
Bez upala :(, Ronie x 0
Pozdrav ekipa :) Da ne duljim imam dobar trening i stvarno budem iscrpljen nakon,ali upal - 10.
Fit Uz 4000 Kalorija Dnevno!! , Alexis1711 x 3
Pozdrav fit narode! Zovem se Mateo, imam 20 godina i bavim se nogometom. To je - 12.
- 12.
- 12.
Protiv nesanice: Čokoladni avokado kolačići, ZorroRi x 5
Nesanicu ne volim, - 12.
Funkcija prije Definicije !, Alexis1711 x 3
Pozdrav Fit Banditi ! Prije svega ja sam ovdje novi clan bloga, ali sam stari k - 12.
- 13.
Jaja s pršutom i tikvicama, ZorroRi x 5
Za sreću je potrebno - 13.
Zdrava poslastica, Sanja_877 x 2
SASTOJCI: 4 jaja 3 kašike (velike) meda 2 čokolade za - 13.
Banana bread s integralnim pšeničnim i integralnim pirovim brašnom , maja_jduo x 7
Pripremite: 3 srednje velike - 14.
- 15.
Teletina s batatom i crvenim kupusom, ZorroRi x 2
Kristina nam se - 15.
Proteinske palačinke s čokoladom, ZorroRi x 14
Prijateljica mi - 16.
Liječenje nesanice: Zdravi puding sa šumskim voćem, ZorroRi x 6
Nesanicu i dalje l - 17.
Suplementi Za Nogometase, Alexis1711 x 3
Pozdrav Fit Bando ! Opce je poznata stvar da su sport i znanost povezaniji nego - 19.
- 19.
Tuna steak s povrćem i feta sirom, ZorroRi x 6
Biti na dijeti, nij - 20.
Losos s hummusom u blitvi, ZorroRi x 4
Postoje oni neki l - 21.
Pileći ražnjići u umaku od jogurta!, ZorroRi x 4
Odavno sam se p - 21.
Low carb čokoladni brownies, ZorroRi x 8
Ja volim brownieje! - 22.
Patlidžani s preljevom od mlaćenice i grčkog jogurta , maja_jduo x 7
Prema receptu iz Ottolenghijeve kuharice Plenty - 26.
Puslice od kestena, ZorroRi x 6
Mnogima su prva - 26.
Proteinske palačinke s čokoladom i kokosom, ZorroRi x 10
Priznajem, m - 26.
Proteinska večera: "Burritosi" od šunke i kajgane s povrćem, ZorroRi x 42
A kad sam krenula tipk - 27.
Zelena jaja za doručak, ZorroRi x 7
Kako je neobično kako - 27.
Pureće okruglice s prosom, ZorroRi x 10
Naša Kristina - 27.
- 27.
Najbolji Post Workout Smoothie !, Alexis1711 x 5
Pozdrav Fit Bando ! S vama cu danas podijeliti svoj omiljeni shake koji pijem poslije jak - 28.
Čokoladni kolač od slatkog krumpira, ZorroRi x 3
Srijeda je daleko od - 29.
Cheesecake s dunjom (ili: Svirajte mi jesen stiže, dunjo moja...), ZorroRi x 8
"Jesen stiže dunj - 29.
Brzi i zdravi ručak: Piletina s lećom i tikvicom, ZorroRi x 27
"Brzo, fino i - 30.
- 30.
Zdravi kolačići za doručak, gotovi u 2 koraka!, ZorroRi x 37
Zobene su mnogima d
2015. rujan (61)
- 1.
Ljetni trbušnjaci - 5 vježbi za ravan trbuh - by Lana, FitLana x 6
Nikako ne smijete zapostaviti mišiće trbuha ni na odmoru. Evo ideje kako bez rekvizita možete odr - 1.
Čitateljica šalje: Muffini od kvinoje, ZorroRi x 3
Kvinoja je jedna o - 1.
- 2.
Trening za noge iz snova (5 vježbi) - by Lana, FitLana x 6
Ovaj trening će vam poslužiti za održavanje muskulature nogu u dobrom stanju i na odmoru. Bez rek - 2.
Smoothie od kruške, ZorroRi x 5
Ne znam - 2.
Kako sam naučila raditi zgibove?, ZorroRi x 23
Ponovo sam se jučer našla u jednom razgovoru u kojem su tema bili - zgibovi. Točnije, jesu li zgi - 2.
Vježbe za ruke bez rekvizita i utega - by Lana, FitLana x 8
Bez rekvizita odradite vježbe za ruke i na vašem aktivnom odmoru. Odaberite samo stimulativno mje - 3.
S mirisom mora: Jaja s kokosom, ZorroRi x 11
Pozdrav iz - 5.
- 5.
- 6.
pozdrav fitovci :), baba44 x 7
Več duže vrijeme,pokušavam nešto pametno napisati,nešto motivacijski,pa eto da pokušam. D - 7.
- 7.
Absolute begginer ili nepoznavatelj I stupnja, UNIT15 x 3
Bok! Ne znamo se. Ja sam nova. Je, da, ona tam, u polumraku, gleda ispod oka i pravi se d - 7.
- 7.
Kolač sa šljivama, heljdinim i pirovim brašnom , maja_jduo x 8
Pripremite, za tepsiju 33x21: - 8.
- 8.
Špageti s avokadom, ZorroRi x 3
Nedavno sam nal - 8.
Kružni trening za definiciju i podizanje kondicije, Mr G. x 6
Dragi fitovci i fitness entuzijasti koji ste 'slučajno' zapeli na moru i iskorištavate preostale - 8.
Salata od piletine i svježeg kupusa, ZorroRi x 14
Obrok n - 8.
- 9.
Sladoled od malina i maslaca od kikirikija, ZorroRi x 5
Nakon ovoga recepta ništa - 10.
Koje vježbe izabrati nakon trčanja - by Lana, FitLana x 7
Nakon rekreativnog trčanja odradite sljedeće vježbe da bi zaokružili trening u jednu cjelinu. Vje - 10.
- 10.
Slatki obrok nakon treninga: Batat s proteinima u prahu , ZorroRi x 8
Ovo je bio baš o - 10.
Vježbe u vodi - by Lana, FitLana x 6
Broj ponavljanja svake vježbe: 30 puta Voda pri izvođenju pokreta daje određeni otpor a to možete - 11.
"Ušlagirana" jaja s kokosom, ZorroRi x 8
Naletjela sam nekid - 11.
Čitateljica šalje: Kolač od mrkve i datulja, ZorroRi x 4
Kopirat ću vam cijelu korespodenciju na chatu: Kristina: Hej draga, jut - 12.
Vježbe za opuštanje - by Lana, FitLana x 10
Uz vježbe opuštanja i istezanja možete se riješiti napetosti koja se skuplja uz svakodnevne obave - 13.
- 14.
Čitateljica šalje: LCHF kokos poljupci , ZorroRi x 6
Sastojci: - 14.
Nova dimenzija stvarnosti: Burger punjen avokadom!, ZorroRi x 5
Čitam dnevno va - 15.
Čitateljica šalje: Krem juha od brokule i karfiola, ZorroRi x 8
Krem juhe mogu bi - 16.
- 16.
Par riječi iz duše...., israela x 5
Što vukovi bi jeli? Besmislica, protok vremena, osijećaji bezvrijeđa; - 17.
Cardio express - 15-minutni kardio trening - by Lana, FitLana x 9
Cardio vježbe u kontinuitetu od 15 minuta mogu vam poslužiti kao zagrijavanje ili ako ponovite ov - 17.
Čitateljica šalje: Proteinski kruh (odličan za nakon treninga), ZorroRi x 20
Po obroku se pozna - 18.
Chia-kokos puding s voćem, ZorroRi x 12
Od kad sam probala chia - 18.
- 18.
Hummus i krekeri od sjemeki i kelpa, maja_jduo x 6
Hummus je arapska riječ za slanutak i koristi se za poznati namaz od slanutka, tahinija, limunovo - 20.
- 21.
Samo za odvažne: Salata iznenađenja!, ZorroRi x 3
Znate kažu da život po - 21.
Pita od piletine, ZorroRi x 8
Kristina nam šalje sv - 22.
Proteinske palačinke, netaa1989 x 0
Satojci : - 2 bjelanjka - 30g zobenog brašna - jedna žlica posnog sira - 22.
- 22.
Proteinske kuglice od smokava i orašastih plodova, ZorroRi x 2
Iz Popovače nam je stigla posebn - 22.
Košer za sve prehlađene, ljubitelje voća i naravno židove, israela x 1
Nije potreban dugačak uvod osim naravno napomena da je naslov dosta neozbiljan:D. Stoga ukoliko s - 23.
- 24.
- 24.
Noćna gozba: Sladoledni proteini u šumskom voću i kokosu!, ZorroRi x 8
Svi koji su ikada bili - 25.
LCHF muffini od jaja, šunke i špinata, ZorroRi x 10
Ponekad u kuhinji eksperimentir - 25.
Puding od Hokkaido tikve , maja_jduo x 6
Hokkaido tikva jedna je od najdražih mi namirnica. Odlična je u slanim jelima, složencima, juhama - 26.
Torta od čokolade i lješnjaka (bez brašna i šećera), maja_jduo x 14
Pripremite - 28.
Proteinski keksići od bundeve, zobenih i maka, ZorroRi x 3
Žana nam je iz Rijeke p - 28.
Jednostavnije ne može: Pašteta od tune za večeru , ZorroRi x 15
Štednjak mi je iz - 28.
Zdrave lanene palačinke, ZorroRi x 26
Dobila sam p - 28.
Dva recepta za doručak, never-give-up x 3
Evo dijelim dva recepta ovo je podosta čudna varijanta jaja, ali za promjenu m - 29.
- 29.
Rajski fitness recept: Kolač od kikirikija, ZorroRi x 13
Kikiriki u ljusc - 30.
Juha od Hokkaido tikve i đumbira, maja_jduo x 6
Ova krem juha može se pripremiti i od pečene tikve. Okus takve juhe još je bogatiji i puniji, ali - 30.
Raj za nepce: Jaja s lososom, ZorroRi x 4
Ako pitate nutricionis - 30.
Tortilja od chia sjemenki punjena puretinom i gljivama, ZorroRi x 9
Od tih chia sjemenki
2015. kolovoz (60)
- 3.
- 3.
Da ne bude dosadno: Piletina u limunovom soku, ZorroRi x 8
Piletina može biti d - 4.
Kad dobijete domaći med - Medeni muffini su "must", ZorroRi x 4
Kolega Alen mi je d - 4.
Smoothie s bananom, jabukom i tikvicom, ZorroRi x 11
Smoothie je uvijek do - 4.
Proteinski muffini od jaja i povrća, ZorroRi x 12
Krenul - 10.
Vrhunska proteinska večera: Goveđi ražnjići s povrćem, ZorroRi x 4
Ražnjići mogu biti ja - 10.
- 10.
Ručak za uživanje: Losos u sirovom voću i povrću, ZorroRi x 4
Nekidan sam se iz - 10.
Dirty bulk zobelino, israela x 2
Radi se o jednom izrazito hranjivom i kaloričnom obroku, prepunom svega sa velikom količinom i ne - 11.
- 11.
Proteinska salata da ste mirni sljedeća 2 obroka (na plaži ili u uredu), ZorroRi x 68
Bila sam prošli tjedan - 11.
Mlijeko od riže, maja_jduo x 9
S obzirom da ne podnosim laktozu, većinu biljnih mlijeka pripremam sama. Jedno od njih je i mlije - 12.
- 12.
- 12.
Zaraženima "sladoleditisom": Zdravi sladoled od kave, ZorroRi x 5
Mislim da boluje - 13.
- 13.
Za sreću vašeg djeteta: Recept s bijelim brašnom i suncokretovim uljem!, ZorroRi x 5
Često me pitaju "otkad ti tako jedeš?" S manjim modifikacijama, zapravo - oduvijek. Sjećam se dje - 13.
Trening za izdržljivost i snagu - by Lana, FitLana x 5
Kombinacijom preskoka i vježbi snage dobit ćete odličan i zahtijevan trening. Skokovi će pomoći d - 14.
- 14.
Čitatelj šalje: Prefini proteinski kolač koji ne može ne uspjeti! , ZorroRi x 5
Danas smo dobili recept - 14.
Trening za toniranje tijela i visoku potrošnju kalorija - by Lana, FitLana x 8
Odradite ovaj trening – potrošite kalorije i zategnite tijelo. Kombinacijom vježbi viskokog i nis - 15.
- 15.
- 17.
Zdravi čokolada-banana kolač gotovo za samo 4 minute!, ZorroRi x 5
Jedan od kuhi - 17.
Helou!, mettasttaza x 6
Ekipo! :))) Veeeliki vam pozdrav .... kako ste šta ima? :) Uf - 17.
Ljeto pri kraju: Još jedan recept s lubenicom (dok je ima), ZorroRi x 3
Lubenica u nekim dosa - 17.
Trening za cijelo tijelo - dodavanje sa sand ballom u paru - by Lana, FitLana x 5
Više motivacije za trening - vježbanje u paru. Ovim treningom su obuhvaćene sve veće mišićne skup - 18.
- 18.
- 18.
Još jedna ideja za hranjiv sladoled (za one kraćeg džepa), israela x 3
Začuđujuća činjenica je ta da ja ne volim sladoled, uopće. Sve čokoladno kod mene dolazi u obzir- - 19.
Vježbe za ramena s elastičnim gumama i utezima - by Lana, FitLana x 6
Pred vama je trening za ramena. Koristit ćete elastične gume i 3 utega: 2 utega s manjom težinom - 19.
Zdrava večera: Burger od tune, ZorroRi x 34
Kad u stanu nema ničega - 19.
- 19.
Moj današnji doručak {i prvi blog} , never-give-up x 5
Volim eksperimentirati s hranom i isprobavati recepte.. Pa evo jedna ideja za doručak. Ju - 20.
Trening sretnih 7 - 7 vježbi za jačanje cijelog tijela - by Lana, FitLana x 23
7 je danas vaš sretan broj! S ovih 7 sretnih vježbi obuhvatit ćete sve veće mišićne skupine na ti - 20.
Omlet s bananom, ZorroRi x 13
Ispunjavala sam malopr - 20.
Vježbe za leđa s kettlebellom i bučicama - by Lana, FitLana x 4
Slijedi 5 vježbi za leđa s istezanjem na kraju. Ove vježbe su uglavnom za gornji dio leđa pa su d - 21.
Burgeri od puretine sa salatom s avokadom, ZorroRi x 6
Pisala sam nekidan o burg - 22.
Trening - Izazov na klupi - by Lana, FitLana x 7
Evo jedne ideje kako na klupi u parku odraditi dobar trening. Možete ovaj trening kombinirati s k - 23.
Čitateljica šalje: Pužići od cvjetače, ZorroRi x 3
Učiti djecu zdravim navikama, a usput na pravi prehrambeni put izvesti i druge članove obitelji u - 24.
Jednostavno - ljubav: Losos u povrću, ZorroRi x 5
Vikend na moru tre - 24.
Sa smanjenim udjelom ugljića: Hummus od cvjetače, ZorroRi x 7
Pisala sam nedavno o - 24.
8-minutno istezanje prije treninga (5 vježbi) - by Lana, FitLana x 5
Nakon minimalno 15 minuta nekog cikličkog oblika kretanja kao zagrijavanje prije treninga, možete - 25.
- 25.
- 25.
- 25.
Salata od pečene butternut tikve s fetom i medvjeđim lukom , maja_jduo x 6
Ova salata odlična je kao prilog, ali i samostalno jelo. Kod mene je najčešće u kombinaciji s mes - 26.
Trening za ubrzavanje metabolizma - 7 vježbi za cijelo tijelo i trbušnjake - by Lana, FitLana x 13
Brži metabolizam je dobar saveznik u ostvarenju cilja – gubitak viška kilograma. Isprobajte ovaj - 26.
Ispušni ventil, mettasttaza x 8
Evo nešto friško i od mene... :) U ovom blog postu... htio bih malo opisati per - 26.
Doručak za 3 minute: Banana u kokosu i maslacu od badema, ZorroRi x 5
Zanimljivo je kako u - 26.
Čitateljica šalje: Muffini od posnog, karfiola i zobenih pahuljica, ZorroRi x 11
Svaki recept k - 26.
Fitness trening - tabata sa sand ballom - by Lana, FitLana x 4
Tabata kao metoda treninga služi za redukciju potkožnog masnog tkiva i za povećanje mišićne mase. - 27.
- 27.
Kratki trening na stepenici - by Lana, FitLana x 4
20 minuta treninga nakon laganog trčanja, hodanja ili vožnje bicikla možete napraviti na samo jed - 28.
Čitateljica šalje: Cheesecake s breskvom, ZorroRi x 6
Cheesecake volimo i toč - 28.
Intenzivni pilates - by Lana, FitLana x 3
Ovo je trening s elementima pilatesa u nešto intenzivnijem obliku. Odabirom vježbi i aktivacijom - 29.
- 29.
- 31.
- 31.
2015. srpanj (74)
- 1.
- 1.
Kako savršeno skuhati jaje?, ZorroRi x 6
Da, kužim ja da ste vi na - 1.
Snack za žedne i gladne: Salata od krastavaca s jogurtom, ZorroRi x 9
Ne znam jesam li žed - 1.
Trening za ruke i cijelo tijelo - by Lana, FitLana x 7
U ovom treningu je naglasak na ruke, ali da bi bio što funkcionalniji vježbe za ruke izvode se uz - 2.
- 2.
Samo za jaaako hrabre: Salsa od višanja kao umak za tjesteninu!, ZorroRi x 4
Ovo će za mnoge - 3.
- 3.
- 3.
Vježbe za trbuh i gluteus na foam rolleru - by Lana, FitLana x 17
Trening je kombinacija dvije mišićne skupine koje nedvojbeno idu zajedno – mišići stražnjice i mi - 5.
Tuna steak sa salatom od prosa, maja_jduo x 9
Pripremite: - 6.
Brzi proteinski doručak: Muffini s čokoladom, ZorroRi x 21
Kvalitetan do - 6.
- 6.
Večera za 2 minute!, ZorroRi x 4
Čitala sam nedavno da - 6.
Core vježbe s pilates loptom - by Lana, FitLana x 7
Mišići cora su stabilizatori i baza za izvođenje svih pokreta. Korištenjem pilates lopte - 7.
Salata od liganja u kolutićima sa začinima i cherry rajčicama, ZorroRi x 2
Moja je filozo - 7.
Kolač od tahinija i borovnica, ZorroRi x 7
Ovo je jedan prošl - 7.
Ječmene kocke s lješnjacima, malinama i ribizlama, maja_jduo x 7
Pripremite: - 8.
Kuhana teletina s povrćem, ZorroRi x 6
Poslije - 8.
- 8.
- 8.
- 9.
Svinjica s pireom od batata i brokulom, ZorroRi x 3
Ponekad jedem s - 9.
Fitness u svakodnevnom životu, [email protected] x 11
Evo jedan kratak vodič kako da budete fit i aktivni kada vam svakodnevne obaveze to ne dopuštaju. - 9.
Snack za nabrzaka - banana u orašastom ruhu, ZorroRi x 5
Trebate neki snack - 10.
- 10.
Špageti s piletinom i paprikom, ZorroRi x 8
Super mi je riječ ŠPAGE - 11.
Intervalni trening s Mountain climbersima - by Lana, FitLana x 8
Kombinacija vježbi niskog i visokog intenziteta daje najbolje r - 13.
Sve je počelo iz Inata :) sada tražim pomoć :), morinissima x 4
Moja priča počinje oko Božića, kada me rođakinja, pretilna osoba upozorila kako nam ne treba još - 13.
Salata na godišnjem: Piletina s mangom i avokadom, ZorroRi x 9
Na godišnjem sam, ali i - 13.
Trening za čvrst i ravan trbuh - by Lana, FitLana x 9
Trening je kombinacija dvije mišićne skupine koje nedvojbeno idu zajedno – mišići stražnjice i mi - 14.
Zdravi "sendvič" od piletine, avokada i rajčice, ZorroRi x 7
Još jedan dan na moru. - 14.
Trening sa sand ballom - by Lana, FitLana x 6
Sand ball zbog svog punjenja zahtijeva dodatnu stabilizaciju u izvođenju pokreta i tako podiže kv - 15.
- 16.
Trening za redukciju potkožnog masnog tkiva s vijačom - by Lana, FitLana x 6
Zbog umetanja preskoka preko vijače kao svaku drugu vježbu nakon 20 minuta ovakvog treninga ulazi - 16.
Piletina u medu i pivi, ZorroRi x 3
Evo jedan receptić malo - 17.
Aromatični doručak: Zobene s dinjom, ZorroRi x 5
Dinja mi je - 17.
- 17.
Vježbe za triceps - by Lana, FitLana x 7
Opušten triceps se najčešće javlja u srednjoj životnoj dobi. Triceps je mišić koji se ne upotrebl - 20.
Proteinsko, brzo i fino: jaja na mljevenoj puretini, ZorroRi x 6
Ovo je bio nedje - 20.
Banana u orašastom ruhu, ZorroRi x 3
"Jel ti radiš išta dr - 20.
Kolač od heljdine kaše, jabuka i posnog sira, maja_jduo x 9
Možda će na prvi pogled ova kombinacija djelovati neobično, ali radi se o jako ukusnom i osvježav - 20.
Večera za 5: Šampinjoni punjeni pršutom i jajima, ZorroRi x 6
Jučer sam se vra - 20.
Ječmene pahuljice s pečenim bananama , maja_jduo x 7
Za dane kad nam dosade klasične pahuljice, pečena banana je zgodan "twist". - 21.
Trening za donji dio tijela (čučanj - skok) - by Lana, FitLana x 9
Pred vama je 30 minuta intenzivnog i dinamičnog treninga s naglaskom na donji dio tijela. Preporu - 21.
Video: Kako napraviti superzdravu salatu u 5 minuta!, ZorroRi x 3
U razgovorima s prijateljima, ali i mnogim komentarima koje dobivam na svoje recepte i tekstove, - 21.
Doručak za zdravlje: Šareni smoothie od svega i svačega, ZorroRi x 4
Nevjerojatno jak - 21.
Sirovi zdravi keksići od malina i indijskih oraščića, ZorroRi x 8
Znate one statuse na društ - 22.
5 vježbi za trbušnjake sa sand ballom - by Lana, FitLana x 10
Zasuci vretenasto oblikuju mišiće trbuha i time lijepo oblikuju struk! U ovih 5 vježbi upotrebom - 22.
- 22.
Zdrav, proteinski ručak: Pljeskavice od oslića, ZorroRi x 23
Potpuno se slažem s on - 22.
Vrhunski avokado puding za samo par minuta!, [email protected] x 5
Recept za sve one koji imaju jako malo vremena a žele brzo spremiti zdrav i brz obrok :-) - 22.
5 super vježbi za savršenu i čvrstu stražnjicu (gluteus) - by Lana, FitLana x 23
Kod vježbi za gluteus pripazite na položaj zdjelice. Svjesno kontrahirajte mišiće trbuha što će v - 23.
Lagana večera: Rajčice punjene piletinom i krastavcima u jogurtu, ZorroRi x 8
Ovo je brzo i j - 23.
- 23.
Brzi kolačići od banane i maslaca od badema, ZorroRi x 6
Nisam dugo ništa prip - 24.
6 najboljih vježbi za skidanje viška masnog tkiva na bokovima - by Lana, FitLana x 25
Neki to zovu i „Jahače hlače“..uglavnom radi se o skupljanju viška masnog tkiva na bokovima. Ugla - 24.
Tjesteninica s lososom i graškom, ZorroRi x 5
Lagano, jednostavn - 24.
Keto kokos bombe, ZorroRi x 11
Bez obzira jeste li na - 25.
Trening ravnoteže – balance trening - by Lana, FitLana x 9
Vježbe ravnoteže zahtijevaju koordinaciju mišića cijelog tijela. Najveću važnost ima kontrola pok - 27.
- 27.
Pretplatite se besplatno na fitness.com.hr YouTube kanal, Zoki x 3
Otvorili smo nedavno fitness.com.hr YouTube kanal na koji stavljamo interesantne treninge, vježbe - 27.
- 27.
Kašica od palente s bademima i brusnicama, ZorroRi x 9
"Ljubav prolazi - 28.
Salata od tofua i povrća koje god nađete u kući, ZorroRi x 2
S vremena na vrije - 28.
- 29.
Škarpina s blitvom i krumpirom na lešo, ZorroRi x 4
Kad bih t - 29.
- 29.
- 30.
- 30.
Snack igrarija: Zapečene tikvice s parmezanom, ZorroRi x 2
Tikvice se zaista mogu - 30.
Da li plaćati fitness trenera ili ne?, lesiv22 x 2
Pitaju me: kako održavaš masu, a ujedno si stvorila i mišićnu definiciju? Pa, sve je stvar uredne - 31.
Gazpacho s lubenicom, ZorroRi x 3
Jučer sam poslije treninga bila pozvana na druženje kod prijatelja. Baš smo u jednom trenutku, od - 31.
- 31.
2015. lipanj (76)
- 1.
BCAA ili obične aminokiseline?, Marius x 14
U današnje vrijeme postoji "more" suplemenata koja generalna populacija koristi od kojih su najpo - 1.
Vježbe za guzu: Ajmo do ljeta spasiti što možemo!, ZorroRi x 10
Da, da, ev - 1.
Palačinke s jagodama - jednostavno "mljac"!, ZorroRi x 9
Obožavam jago - 2.
Snack za 5: Vijetnamska salata s voćem i povrćem, ZorroRi x 4
Nekako mi je - 2.
Koja je najbolja vježba za triceps?, Marius x 7
Pisao sam nedavno o najboljim vježbama za povećanja obujma ruku. Ondje smo složili jedan dobar sp - 3.
Recepte, recepte, dajte mi zdrave recepte!, ZorroRi x 7
Vremena za pripremu hrane - 3.
Taj divni fitness lifestyle :-D, [email protected] x 14
Pozz! Kako sam već prije napisala još se jedna uživljenica odlučila na svoj prvi fit blog :-) - 4.
Cardio & strength challenge u 60 minuta, FitVibra x 13
Ok, vrijeme je za novi ubitačni trening u 60 minuta. 11 vježbi. Krećemo s ponavljanjima po 20x. S - 5.
Božanstva: maslaci od kikirikija i badema!, ZorroRi x 5
Tko god da je izmislio mas - 7.
Put do cilja kroz planiranje treninga, [email protected] x 5
Planiranje treninga mi je definitivno draži dio od planiranja prehrane što i nije baš "društvena - 8.
Čokoladno-kokosaste lchf bombe, ZorroRi x 4
Riječ "ko - 8.
- 8.
Najbolji suplementi za defku?, Marius x 4
Svatko od nas je u jednom trenutku u životu poželio smanjiti struk i izgubiti nagomilane kilogram - 9.
Zanimljivi oslić u povrću: Proteinska večera za miran san, ZorroRi x 7
Za večeru biram - 9.
Zdrave proteinske badem čokoladice, ZorroRi x 19
"Hoćeš li već jednom - 9.
- 9.
Glatkići s voćem i posnim sirom, zaslađeni lucuma prahom, maja_jduo x 4
Da, glatkići.:D Naime, tako već duže vrijeme zovem smoothieje i iako su me isprva svi - 9.
- 10.
PB&J zobena pita od sira, maja_jduo x 8
Ako volite klasičnu, bakinu pitu od sira i jogurta, ovo je njezina malo manje kalorična, zobena v - 10.
- 10.
Rajske choco kocke: Za nepca koja vole maslac od kikirikija!, ZorroRi x 2
Nikada dosta recepa - 10.
Najbolje vježbe za širinu leđa, Marius x 11
Lijepo razvijena leđa - 11.
Supervitaminski zeleni napitak sa svježim sirom, ZorroRi x 6
Mogu ja to! Dan započ - 11.
- 11.
Zdravi sladoled od kakaa, ajme meni, kako je ovo fino!, ZorroRi x 11
Sladoled. Sladoled. Odričem se sveg - 11.
- 12.
Brutalno: Puding od maslaca od kikirikija i domaćeg pekmeza od jagoda!, ZorroRi x 7
Imam jednu ideju koju - 12.
- 12.
Za vruće ljetne dane: Hladni smoothie od lubenice i kokosa!, ZorroRi x 8
Ljeto nam je - 12.
Posipanke s heljdinim brašnom i voćem, maja_jduo x 5
Mnogima poznatiji kao crumble, ali kod mene su to uvijek posipanke jer ih tako naziva moja baka L - 15.
Smoothie s lubenicom, narančom i borovnicama, Zoki x 6
Navalili smo naveliko na lubenicu jer je bogata vodom i zaista osvježava. Jučer smo lubenicu nave - 15.
Zdravlje puno masti: Avokado punjen jajima!, ZorroRi x 7
Ako ste na preh - 15.
Zobeni keksi s kikiriki maslacem i pekmezom , maja_jduo x 9
Pripremite - 15.
- 16.
Doručak za 4 minute: Zobene s kruškom i bademima, ZorroRi x 17
Kasnite na - 16.
- 16.
- 16.
Low carb večera: Tuna steak s prokulicom, ZorroRi x 5
Večera danas: - 17.
Proteinska večera: Omlet s gljivama, špinatom i feta sirom, ZorroRi x 18
Riba mi je n - 17.
- 17.
Hladna tjestenina s piletinom i povrćem, ZorroRi x 9
Izvrstan obrok za tople - 17.
- 17.
Raw kuglice od suhog voća i rogača, maja_jduo x 3
Ako volite pločice poput Raw bitea, onda će vam se svidjeti i ove kuglice. Oni koji ne vole rogač - 18.
- 18.
- 18.
Špageti s kozicama - brzo i fino!, ZorroRi x 4
Čega se zaželim kad sa - 19.
Salata s janjetinom, avokadom i cherry rajčicama, ZorroRi x 5
Nastavila sam - 19.
- 19.
Kako napraviti savršenu zobenu kašu?, ZorroRi x 92
Zobena kaša je jed - 19.
Fitness trening za donji dio tijela - by Lana , FitLana x 16
Ovim vježbama ćete u 20 minuta odlično tonirati donji dio tijela. Vježbe su usmjerene na prednje, - 19.
Mousse od avokada i rogača, maja_jduo x 7
Mnogi ne vole okus i miris rogača, no meni je jedna od dražih namirnica. Ukoliko ste vi u skupini - 20.
Trening za istezanje mišića i bolju cirkulaciju - by Lana, FitLana x 44
Primijenite ovaj trening nakon kraće pauze, nakon vikenda ili onaj dan kad se ipak natjerate da o - 20.
- 20.
- 21.
Hummus - kažu "najzdraviji namaz na svijetu"!, ZorroRi x 9
Došla sam na vikend k - 22.
Zobene pahuljice sa zrnima kakaovca i ribizlama, maja_jduo x 7
Pripremite - 22.
Za neradni ponedjeljak: zobeni kolač s borovnicama, ZorroRi x 6
Ovo je zdrav, fin, jed - 23.
Najbrži, najbolji i najjednostavniji recept za zdravi sladoled!, ZorroRi x 21
Što mislite o ovoj - 23.
Zdravi energetski doručak BEZ zobenih pahuljica!, ZorroRi x 5
Koga god pitate što j - 23.
Zaljubite se već u sliku: Doručak iz snova - Zobene, jogurt i voće!, ZorroRi x 123
Kad čujete sastojke: zobene pahuljice, med, grčki jogurt, sezonsko voće... pomislit ćete: ništa p - 24.
Za ostati bez daha: Homemade nutella!, ZorroRi x 15
Nedavno sam sudje - 24.
Zdrave energetske pločice od 3 sastojka!, ZorroRi x 29
Dobra vijest: Ne treb - 24.
Vježbe za trbušnjake s malom pilates loptom - by Lana , FitLana x 21
Današnji način života zahtijeva dugotrajno sjedenje ili stajanje. Takav način funkcioniranje odra - 25.
Masti za zdravlje: LCHF doručak, ZorroRi x 7
Jeste za jedan LCHF do - 26.
Ljubav u troje: Kolačići od čokolade, maslaca od kikirikija i kokosa, ZorroRi x 10
Neradni četvrtak ima v - 26.
Salata od piletine i lubenice s grila!, ZorroRi x 5
Da, dobro sam - 28.
- 28.
- 29.
Ručkić za zdravlje: Bijela riba u cherry rajčicama!, ZorroRi x 3
Nije komplicir - 29.
Kad se opustite: Tjestenina s dinjom i pršutom, ZorroRi x 4
Volim te komb - 29.
Trening za čvrstu stražnjicu s bučicama i grid foam rollerom - by Lana, FitLana x 20
Za sve one koji su odlučili u zadnji tren dovesti se u formu i tonirati svoje tijelo prije odlask - 30.
- 30.
Kašica od orašastih plodova (kad vam dojade žitarice), ZorroRi x 3
Jučer sam pripremila, - 30.
Trostruko kokosasti zobeni banana bread, maja_jduo x 17
Pripremite: - 30.
- 30.
2015. svibanj (41)
- 4.
- 5.
- 7.
- 8.
- 8.
- 11.
- 11.
- 12.
- 12.
Najbolje vježbe za povećanje obujma ruku!, Marius x 9
Današnji dan cu posvetiti mišicnoj skupini koja najvište intrigira "jaci" spol. (cure, znam da - 13.
- 13.
Dobivanje mišićne mase: provoditi kardio trening ili ne?, Marius x 10
Nakon odradeno - 14.
- 14.
- 15.
- 18.
- 18.
Što odabrati: Gainer ili pojačan unos ugljikohidrata?, Marius x 8
Prvo da razjasn - 19.
Dorina sa stevijom sadrži aspartam?!!!!, Splićankaa x 5
Pozdrav svima:) Malo ću u početku o fokusu, posvećenosti i trikovima koje koristim a u nastavk - 21.
- 21.
- 22.
- 22.
Dnevnik prehrane i vjezbanja, Splićankaa x 3
Opet vodim dnevnik,mislim da je bolje da pratim na ovaj način jer ću se lakše kontrolirati i i - 22.
- 22.
Čokoladne pločice s heljdinim brašnom, maja_jduo x 8
Poslastica bez glutena i jaja, vegan friendly. :) - 23.
Just do it!, Gym_girl x 10
Prije nego što sam sjela za tipkovnicu izležavala sam se po krevetu misleći: „Ok, trebala bi n - 23.
Paničan strah od UH :D, GoldPisces x 2
Pozdrav svima! Pratim već duže vrijeme stranicu pa rekoh da se uključim i ovim pute - 24.
Čokoladna pita od maka sa zobenom podlogom, maja_jduo x 26
Ako volite prhke pite, a tražite malo zdraviju varijantu tijesta, onda je ovo pita za vas. Zna - 25.
Najbolje vježbe za kuglasta ramena, Marius x 8
Ramena... M - 25.
- 25.
- 26.
Spartanski trening, FitVibra x 8
Iako se ovog trena tako ne čini, ljeto lagano kuca na vrata, vi ste imali neke ideje o super t - 26.
Kako smršaviti kod kuće - 1. dio, FitVibra x 8
Nerjetko mi se ljudi obrate s izjavom da nemaju vremena niti novaca odlaziti u teretanu kao bi - 26.
Koje proteine jesti prije spavanja i zašto?, Marius x 30
Postoji vec toliko napisanih clanaka o kazeinu, tako da vec vrapci na grani znaju da je to naj - 27.
- 27.
- 27.
"Schwarzwald" cheesecake, maja_jduo x 11
S obzirom da me Zorana opet nahvalila i da se fitness.com.hr ekipi jako svidio kolač, nema druge - 27.
Kruh od heljdine kaše i namaz od bijelog graha , maja_jduo x 12
Pripremite: - 28.
Podlaktica - treba li je izolirano jačati?, Marius x 5
Neki od nas se sjećaju simpatičnog mornara koji od konzerve špinata postane super jak i uvijek us - 28.
Vanjini visokoproteinski muffini od jaja, ZorroRi x 7
Jaja ovako, ja - 29.
- 29.
Umjesto kave: Smoothie s guaranom za super-budnost i fokus!, ZorroRi x 3
Što učiniti ako ne - 30.
Cheat evolucija, trip-to-fit x 6
Kad sam krenula sa "fitness načinom života", iz prehrane sam izbacila hrpu stvari koje su mi se d
2015. travanj (17)
- 3.
- 7.
- 8.
- 10.
- 12.
Moj prvi post , lolloo x 10
Pozdrav fitovci! :) Evo i mene u ovom svijetu fitness blogova. Neko vrijeme pisala - 14.
- 15.
- 16.
Ponovno polijetanje :D , Splićankaa x 6
Pozdrav svima.. Evo već san se raspisala bila prosle godine u 6mj (vidljivo po star - 20.
- 20.
Jedem zdravu hranu - ali u prevelikim količinama! Time to change, lolloo x 8
Pozdrav dragi moji :) Nisam neko vrijeme pisala, ne zato što nisam htjela, dapače, - 21.
- 23.
Mlijeko od heljde i chia puding s voćem, maja_jduo x 28
Nakon što me Zorana ovako nahvalila i napravila najbolji uvod ikad, teško je išta reći, osim z - 26.
Back on track :), jelenast x 8
Evo mene nakon dugo vrimena.... Započet ću sa priznanjem - priznajem, zeznila san s - 27.
- 28.
- 30.
- 30.
Heljdočinke - palačinkice od heljdinog brašna i mlaćenice, maja_jduo x 7
Ove palačinkice odličan su iz
2015. ožujak (23)
- 2.
Novi, novi pocetak!!, anmsst x 5
Koliko sam si samo puta rekla : "Dosta je bilo, od danas okrecemo novu stranicu u zivotu", ma - 2.
- 5.
- 6.
- 8.
- 8.
Nije zivot defku juriti..., Morrighan x 1
Niti je ona pokazatelj nase fizicke spremnosti i kondicije. To kaze i ova zena koja je fitness - 9.
- 10.
Doručak za 5 minuta, 9 kuna i s 19 g proteina, ZorroRi x 20
Nedostaje vam ideja za doručak? Usput, želite ekonomičan doručak kojim ćete kvalitetno započeti d - 11.
Što je zajedničko najpoznatijim dijetama?, ZorroRi x 13
Osoba A: "Najbolja dijeta je ona Low carb!" Osoba B: "Najbolja dijeta - 17.
- 18.
- 19.
- 20.
Srdela - fina, zdrava i gotova u tren oka (bez da zasmrdite pola kvarta)!, ZorroRi x 45
Volim ribe, o tome sam već pisala. Jedem ih većinu dana u tjednu, najčešće za večeru, a vikend - 23.
- 23.
Kad si početna nula, barche x 6
Pa zujajući po netu već neko vrijeme tražim, čitam, istraživam, i već sam u nekom filmu kako j - 23.
Zobeni kolačići za prste polizati!, Mr G. x 14
Listajući malo časopise naišao sam na ovaj super recept, isprobao ga i ostao oduševljen! :) - 24.
- 24.
- 24.
Ja bilder!, Angus x 10
Prvi put ovdje nešto pišem pa da kažem malo o sebi. Imam 47 godina i ne zovem se An - 26.
- 27.
Zašto sam uvijek odustajao nakon prvog treninga?, Angus x 12
Kroz nekoliko zadnjih desetljeća donio bih svakih godinu – dvije odluku počet sa treningom ali - 30.
- 31.
2015. veljača (16)
- 2.
Week 4, cyclus x 1
Odrađen i 4-ti tjedan sa Freeletics-om.. Ovaj mi je bio do sada najteži, ne toliko zbog vježbi - 2.
- 4.
- 5.
Video: Piletina za početnike!, ZorroRi x 8
Sigurna sam da bi, da napravimo anketu s pitanjem: "Što jedu ljudi koji vježbaju u gymu?", v - 6.
- 12.
- 13.
- 16.
- 17.
Početak :) , sirena776 x 7
Zašto POČETAK? Možda zato jer se često osjećam da sam na početku. Uvijek iznova. Od - 18.
Treniranje kod kuće, Morena_S x 15
Teretana mi nije blizu. Moram se voziti do nje busom/autom, pa mi se ne da. Kiša je, snijeg je - 18.
- 18.
Dijeta sa svježim kravljim sirom - ZG Sirek, janica25 x 0
Bilo koja dijeta koja se bazira na unosu male količine kalorija, te hrani koja se bazira na je - 21.
- 23.
- 24.
Gym čudaci: 10 profila koji vam najviše dižu živac u gymu!, ZorroRi x 54
Svaka teretana ima svoje čudake. Baš svaka. To su oni ljudi pored kojih se ponekad pitate snim - 25.
2015. siječanj (28)
- 2.
Pocetak, cyclus x 1
Po - 3.
Fitness test, cyclus x 1
O meni Spol: musko God rodjenja: 1980 Visina: 182 Kg: 89,00 - 3.
Week 1 - Session1&2, cyclus x 1
03.01.2015. S obzirom da se danas bas nisam imao prilike zdravo hraniti, odradio sa - 6.
Week 1 - Session 3, cyclus x 4
05.01.2015. Odrađen 3/4 Venus - 7.
Week 1 - Session 4, cyclus x 1
07.01.2015. Danas je na rasporedu bila Aphrodita, odnosno 150 marinaca, čučnjeva i - 9.
Week 1 - Session 5, cyclus x 0
08.01.2015. Odrađen i zadnji trening 2xMetis.. - 9.
Week 2, cyclus x 1
- 12.
- 13.
Week 2 - Session 1, cyclus x 1
12.01.2015. Nakon petka i subote gdje sam imao termine za mali nogomet i nedjelje g - 14.
Week 2 - Session 2, cyclus x 0
13.01.2015. Kad ne zna što raditi navečer u 22:30 - onda čovjek ode vježbati:-) - 15.
Week 2 - Session 3, cyclus x 0
15.01.2015. Na rasporedu je trebao biti Apollon sa dionicama trčanja od 400 m, ali je po - 15.
10-minutni trening za guzu i butine!, ZorroRi x 19
Postoji li neka žena da ne želi učvrstiti guzu, a pritom ne želi plaćati članarine u fitness - 16.
- 19.
Brzi proteinski kolačići, ZorroRi x 21
Ovako izgleda najčešći scenarij: Neočekivani gosti pred vratima, a ja u kući - tradicionalno - - 19.
Week 2 - Session 4&5, cyclus x 0
19.01.2015. Raspored zadnja tri dana: petak - nogomet subota - odmor< - 19.
DIJETA, dalmacija x 0
Hey ekipa evo i ja sam u velikim borbama sa kilima,ali ovaj put sam odlucila da idem do kraja. - 20.
Što grickati kad ste gladni, a nije vrijeme ručka?, ZorroRi x 22
Dođem na posao i nak - 21.
She squats, bro!, ZorroRi x 47
"Želim imati dobru gu - 21.
Week 3 - Session 1, cyclus x 1
19.01.2015. Dobio sam raspored za slijedeći tjedan - 22.
Energetske potrebe organizma, Morena_S x 16
Pozdrav ekipa! Evo male "skripte" sa najvažnijim podacima i definicijama o energetskim potreba - 23.
Neoprostiv grijeh: Preskakanje večere!, ZorroRi x 126
Slušam neki - 26.
- 26.
Week 3 - ukratko, cyclus x 0
Odrađen je i treći tjedan i ovo su rezultati: - 27.
Što je bilo prvo - kokoš ili jaje?, ZorroRi x 9
"Što je bilo prvo - kokoš ili jaje?" Nije mi uopće jasno, kako netko može dvojiti oko ovoga pi - 28.
- 29.
- 30.
Ciljevi, Gym_girl x 13
- 30.
2014. prosinac (6)
- 1.
Kriva informacija- 2. dio Blog, mettasttaza x 12
,Pozdrav ekipo :) Malo sam uranio...ali eto nisam mogao docekati ... stigao je broj - 3.
Uspoređivanje s drugima, Morena_S x 12
Pozdrav svim fitovcima od Morene :) Moja današnja tema: uspoređivanje s drugima. Ne - 4.
Masnoća nije neprijatelj: ona je nužan dio zdrave prehrane, Mr G. x 18
Eva Pavić, mag. spec. sigurnosti i kvalitete hrane i rukovodite - 9.
Blog 3. Svoje "Ja", mettasttaza x 16
rano budjenje i rana setnjica... naravno na prazan stomak.... sat vremena bauljanja okolo ... - 13.
Odustajem - e bome nećeš!, Morena_S x 11
Moram se dotaknuti ove teme - dijelom jer sam čitala neke postove na forumu koje govore o komp - 24.
Božićni post, Morena_S x 7
Evo ovaj put samo kratko, želim svim Fitovcima sretan Božić i ugodne b
2014. studeni (4)
- 24.
My Life My Rules :P, mettasttaza x 7
Drago mi je da sam se napokon smjestio na stolicu, te odlucio progovoriti nakon dugog vremen - 25.
Kad si gladan (šećera) nisi svoj + ideje za zdravije deserte, Morena_S x 9
Ja često imam problem sa suzdržavanjem od jedenja slatkog. To su situacije kada mi padne cukar - 27.
Pečene paprike punjene mladim sirom , janica25 x 6
Sastojci: -6 paprika -15 dag svježeg sira - ZG sirek -15 dag naribano - 28.
Početak 1.dio, mettasttaza x 13
Nije me bilo dosta dugo .... ovaj blog.. malo veci nego do sada... vec je dugo
2014. listopad (5)
- 3.
STOP, defactic x 1
Pozdrav ljudovi, došlo je vrijeme i za moju transformaciju kojoj sam ovaj puta reka - 7.
max workout, zuta- x 2
Da vam docaram kako to izgleda jedan trening u teretani za mene. Danas je trener odlucio da ra - 24.
Osecam se dobro u svom telu VS. Ne svidja mi se kako mi telo izgleda..., Morrighan x 9
... (a nekad mi se ne svidja jer drustvo kaze da su neka druga tela lepsa i cesto upadnem u za - 28.
"Sterojidi protejini", Jesse x 4
Pozdrav svima. Želio bih sa Vama u kratkim crtama podijeliti nešto što mi se dogodi - 28.
Recept: Tortilje s piletinom - To Go, Zoki x 16
Isprobajte tortilje s piletinom, Petar Klančir nam je podijelio recept. Obožavam osobno tort
2014. rujan (6)
- 1.
Emocionalno prejedanje - naoko nebitan bitan problem :), bejb x 16
Vidim da puno blogate o raznim temama i vec danima razmisljam da i ja nesto napisem o problemu - 1.
Moj tromjesečni plan, cherry_89 x 6
Predugo sam kretala 'od idućeg ponedjeljka'. Još je to dobro, znalo mi se dogoditi da krenem i - 1.
- 11.
23 godine, miška x 6
Hej ekipa, vjerovali ili ne ja se već 23 godine borim s bulimijom, Bože, ne mogu vjerovat da s - 12.
Fitness, strah i život, bejb x 15
Mislim da neću biti predugačka, imam samo možda jednu misao koju želim podijeliti s vama. - 19.
novi početak, baba44 x 15
Pozdrav fitovci,znani i neznani ! Toliko sam ueforična da ne znam od kud bi počela
2014. kolovoz (7)
- 5.
- 7.
Započinjem s promjenom!, Morena_S x 10
Ponovo započinjem.... Pišem ovaj blog kako bih sa drugim blo - 9.
Navike vježbanja, treninzi, odmori, Morena_S x 7
Prošlo je tek dva dana, ali motivacija se drži :) Ovo je post u kojem ću napisati o - 11.
Podrška i okruženje., Morena_S x 18
Za početak, ja sam Dalmatinka. Mi Dalmatinci zaista imamo neke posebne karakteristi - 26.
Vježbe sa bučicama/utezima, janfit1 x 1
Dobar dan donosim vam vježbe sa utezima koje će vam ojačati ramena,biceps,triceps,leđa i kvad - 29.
Za*ebala san samu sebe- al evo me opet nazad... , Splićankaa x 1
U 6mj san dosla ovdi euforična i puna motivacije, u međuvremenu san poklekla i opet se šopala - 30.
dnevnik prehrane/aktivnosti week 29.8.pet - 5.9. pet, Splićankaa x 1
Evo vodit cu dnevnik prehrani i aktivnosti, pa da motiviran samu sebe da buden još bolja u nap
2014. srpanj (8)
- 1.
Sve je u glavi, leona11 x 4
Evo nekidan pričam s frendicom koja je prije par mjeseci počela s zdravim načinom života i kva - 4.
Trkom do cilja!, jelenast x 2
Evo da se malo javim ekipi... Sve zahvale svima koji ste podrška, prekrasan je osjećaj doći ov - 5.
Moja priča o transformaciji, Anita25 x 18
Hello svima... u zadnjih par dana mnogi su me pitali kako sam smršavjela koja je moja priča... - 13.
Samo mijena stalna jest..., Gym_girl x 16
Zanimljiv je taj trenutak kad čovjek, osvrnuvši se jednog dana iza sebe, shvati k - 26.
Moj put do životne transformacije, NiksaV x 11
Ovaj dnevnik pišem budućem sebi.Odlučio sam napraviti za sebe nešto o čemu odavno sanjam i maš - 27.
- 29.
Sretna i s malo, zadovoljna tek na cilju, trip-to-fit x 5
Od prilično fizički neaktivne osobe sam se prije dvije godine počela sve više aktivirati i obl - 31.
Volja jednako mršavljenje!, nikolina_nina x 9
Prije 6 mjeseci kada sam se vratila sa odmora stala sam na vagu i nisam mogla vjerovati da je
2014. lipanj (9)
- 8.
Napad na salo svim sredstvima može početi :-) *progress*, Splićankaa x 5
Pozdrav svima, počela sam bila pisati blog preko blog.hr medutim kako ne mogu preko trazilice - 11.
2.post :P , Splićankaa x 3
Dragi moji, evo ja sam imala jednu malu krizu prije par dana... Nije me uhvatila kr - 12.
Napokon osviještena! :), jelenast x 12
Pozdrav svim fitness ljudima, svima velikima i malima, pogotovo onima koji dijele iskustva s n - 12.
Pismo mojoj staroj i buducoj JA, Splićankaa x 7
Evo kako san malo upala u neki kupus od misli, rekoh sebi, iden si napisati pismo kao da pisen - 15.
Pozdrav svima! :), Erinye x 3
Prije svega pozdrav ekipici :) Smucam se po portali već nekoliko dana, a sad sam odlučila i po - 15.
Tko kaže da ne možemo papati fino ilitiga receptić ;), Erinye x 4
Naišla sam na jedan PREDOBAR receptić koji je kao stvoren za ove ljetne dane kada ima sezonsko - 16.
novi početak, nova šansa, Lilyy x 6
Hmm. Sve što mogu da kažem NOW OR NEVER. Mislim da je vrijeme za promjenu. Jednostavno mi je p - 21.
Malim koracima naprijed*MOGU*HOĆU*MORAM*, Splićankaa x 4
Evo dragi moji, hvala svima na podršci.. Znala sam da san učinila super potez kad sam se prikl - 30.
GMO hrana, Mr G. x 4
Nakon ulaska u EU u srpnju prošle godine, za našu su zemlju počela vrijediti nova pravila što
2014. svibanj (4)
- 6.
Početak, Rokavela x 6
Život je stvarno zanimljiva stvar. Ne mogu se pohvaliti velikim životnim iskustvom jer sam - 7.
Djevojka s jačim nogama..., zelenooka1702 x 5
Pozdrav!!!!!!!! Moje ime je Maja i studentica sam, moja borba sa kilogramima poćela - 16.
Muffini, leona11 x 6
Kako konstantno negdje žurim, kako zbog posla tako i zbog drugih obaveza, nerijetke su situaci - 25.
Uspjela djeta!, Twiggy x 7
Zdravo! Ja sam Jane i zivim u BiH.Imam 16 godina i 4 puta vecu masu(nazalost).Do 6
2014. travanj (7)
- 2.
- 4.
zdravo fittovci :) , Lara_Croft x 9
prije mjesec dana sam zbunjena uclanila se u forum,sa milion pitanja i bar 10 upitnika nad gla - 5.
- 5.
Generation iron - full movie, Zvonimir Brle x 2
Evo neću dužiti, cijeli film Generation iron ! - 7.
Moj izbor, tuđa mišljenja, trip-to-fit x 14
Tuđa, pogotovo negativna mišljenja nisu doista ništa novo, svatko se s time susretne najmanje - 9.
Dobitnici nagradne igre "Uz punu košaricu do super nagrada", Zoki x 1
Hej FITovci, izvukli smo nasumičnim odabirom 10 dobitnika na - 23.
Bitna je samo volja, anabanana x 36
Veliki pozdrav svima. Željela bih podijeliti s vama svoju priču, u nadi da ce neke inspirirati
2014. ožujak (12)
- 5.
Pureći muffini, Gym_girl x 9
Nastavak mojih kulinarskih epizoda :) Danas su na redu pureći muffini - 18.
Krenulo je...prema dolje :), Gym_girl x 11
Pozdrav ekipa, je li i vas proljeće zaskočilo kao i mene? :) - 20.
Danas se probudila ...., avangarde x 11
... nešto ranije i čekajući vrijeme da krenem na trening gric po gric ode banana i 60ak grama - 21.
Inspiracija me još drži :), avangarde x 11
Evo, da objavim i ovaj drugi receptić i prijenosni obrok koji sam jučer u nedostatku vremena s - 22.
Povratak otpisane..., dalila x 9
Evo, nisam na kraju niošta od najavljenog napisala.... zadnjih 5 tjedana muku mučim sa virusim - 23.
Sitost, Gym_girl x 9
Moj današnji klimavi međuobrok mi je dao ideju za blog :) - 26.
Došla i ja, wavex x 4
Dragi, poštovani moji, Kako sam dugi niz godina u sportu, odlučila sam krenuti prat - 27.
Moj današnji ručak, Gym_girl x 12
Prilažem svoj današnji ručak, da vam posluži kao ideja za dane kad nemate volje k - 28.
Jutarnja agonija, Siljac x 1
Eto tako sam vam ja dragi moji jedva dočekao jutro. Prekjučer sam naručio neke stvari s našeg - 29.
Dragi fitovci!, leona11 x 10
Evo, da i ja počnem malo pisati. Sviđa mi se uzajamno pružanje motivacije i iskustava pa sam s - 30.
Kolač od prosa, leona11 x 14
Evo recepta za ukusan kolač od prosa. :) -SASTOJCI: - 31.
Wake up, leona11 x 9
2014. veljača (5)
- 6.
Početak...., Fitty40 x 5
Ne mogu biti često ovdje iako mi se sadržaj Fitness.coma jako sviđa. Ne koliko bih htjela. - 12.
Carb lover ;), Gym_girl x 13
Pozdrav fitovci, u prošlom blogu, između ostalog, naglasila sam važnos - 16.
Med - savršenstvo prirode za idealnu težinu, zdravlje i ljepotu, Cherie x 22
Svako od nas trebao bi svakodnevno konzumirati med, jutrom i veceri. Osim sto je sladak i luk - 18.
Integralne tortille sa piletinom, Gym_girl x 9
Rekoh da ću vas svako malo počastiti sa nekim receptićima pa...da vas upoznam s m - 23.
opet ja! :D, mettasttaza x 12
23.2 ! Ufffff Godinu dana.... prozujaloooo
2014. siječanj (2)
- 8.
Dobitnici nagradne igre "Kupi dva proizvoda i osvoji treći", Zoki x 3
Hej FITovci, izvukli smo nasumičnim odabirom dobitnike nagradne igre. Dosta ste kup - 25.
Odluka + akcija, testing i reakcija, Gym_girl x 19
Yeap, samo treba odlučiti i krenuti - odluka + akcija - bez tog
2013. prosinac (16)
- 3.
Početak definicije 1.12.2013. osnovni podaci, dalila x 17
Evo mene,naravno kasno, jer prije jednostavno nisam stizala. Stavila sam jučerašnji datum jer - 5.
Pozdrav!!, Jesse x 7
Da se malo predstavim.... Nadimak mi je Jesse kao i što piše heheh...inače sam zalj - 6.
Aminokiseline i treninzi,moje iskustvo, Jesse x 35
Sjedim besposleno na poslu (nije sezona) i mislim se što raditi i onda jednostavno mi pade na - 8.
Report, Gym_girl x 9
A što se sa mnom događa, odustala? :) - 10.
Ne mozes? E pa mogu!, Erica x 3
Dragi moji,odkad vas pratim i citam,puno mi je lakse prebroditi svakidasnja pametovanja od lju - 10.
Moj utorak :), Erica x 2
Jutro : 2 mandarine smazem i 1 jabuku Dorucak : snita crnog kruha namazana posnim s - 11.
Treninzi i report prehrane, dalila x 10
Prvi tjedan je iza mene. Htjela sam pisati u pon, ali jednostavno nije se uklopilo u raspored. - 11.
Vrag mi neda mira, Gym_girl x 17
Znam da je mnogima zbilja teško motivirati se i krenuti s promjenom ukorijenjenih životnih nav - 12.
No way but the hard way for me!, Jesse x 4
večer svima...nedavno sam počeo pisati ponešto i evo opet me došla volja....mislim da sam kriv - 15.
Look like a woman *-*, Erica x 1
Vecer,fitnessovci moji :) Moj trening je za danas gotov,zeludac pun i ostatak veceri ce se pro - 16.
Look like a woman *-*, Erica x 0
Moj ponedjeljak : Jutro : Snita crnog kruha sa dvoje pecnih bjelanjaka,jabuka,jogurt i zelen - 17.
Osnove kolačologije :), inzenjerka1 x 9
Prije malo više od mjesec dana, kupila sam svoj prvi whey. Potrebno je naglasiti kako nisam ku - 18.
2 tjedna nakon starta, dalila x 8
Mislila sam svaka 2 tjedna stavljati slike i konkretan izvještaj, no kako ipak planiram sve ov - 27.
Slana pita s puretinom i špinatom, Zoki x 26
Nastavljam s Paleo receptima.. Ovaj fini složenac je priprem - 30.
Vodič za blagdansko prejedanje, Amiketa x 5
VODIČ ZA BLAGDANSKO PREJEDANJE Dani su dječje radosti! A kako više (bar fizički) ni - 31.
Kruhići i peciva, inzenjerka1 x 3
Kao mnogi od nas, othranjena sam na brdusini ugljića: kruhići, tjestenina, peciva... ah. Kruhi
2013. studeni (5)
- 8.
Update 2a, Gym_girl x 11
Pozdrav ekipica, evo mene, nakon skoro mjesec dana. Cilj da do 1.11. d - 8.
Update 2b, Gym_girl x 14
TRENING Upper/lower sistem je dao svoje, - 9.
Izgubljena podrška treba biti vračena , fitnessmogul x 6
Upoznati ste s mojom situacijom koja je počela u 5 mjesecu i izgubljenih 16 kg i na rubu groba - 21.
Sobni bicikl - praktičan trening za sve, Zoki x 18
Sobni bicikl jedna je od najatraktivnijih fitness sprava kojom u samo jednoj vježbi djelujet - 30.
Definicija 2013-2014. , dalila x 12
Najprije želim pozdraviti i ispričati se poznatim fitovcima jer sam odavno obećala blog, a nik
2013. listopad (15)
- 1.
- 2.
Shorty ;), Gym_girl x 8
Kratki report jučerašnjeg dana: Day off od treninga, idealno za odmor - 3.
“Dok živiš, budi živ.” Goethe, Reminiscence x 4
Kao što sam vam obećala, vratila sam se. Putem sam doživjela razne uspjehe i neuspjehe, uspone - 3.
Iz perspektive trenera, prvi dio, Dumbledore69 x 11
S obzirom da radim u jednom od većih fitness centara u Zagrebu, na žalost (ili na sreću za moj - 3.
Go big or go home!, viviiennn x 6
Vrijeme je za učiniti se boljim, a onda i još boljim od toga. Godina, dvije...nije bitno. Bitn - 3.
Iz perspektive trenera, drugi dio, Dumbledore69 x 6
Mislio sam ići u ovom smijeru sa pisanjem i taman je postavljeno slično pitanje pa da na njega - 3.
Iz perspektive trenera, treci dio , Dumbledore69 x 5
Tehnika izvođenja vježbi: Svaka vježba ima svoju tehniku izvođenja i to je normalno - 4.
Iz perspektive trenera, četvrti dio, Dumbledore69 x 7
Nakon što sam objasnio neke stvari oko zagrijavanja i glavnog dijela treninga s obzirom na nek - 5.
Iz perspektive trenera, peti dio, Dumbledore69 x 7
Kao što sam i najavio, u ovome postu predstavit ću jednu od dvije metode treninga pored koje s - 6.
Intervalni trening i znanost, Dumbledore69 x 7
Vidim da je moj post oko intervalnih treninga izazvao komentare i blaga neslaganja, koja su na - 10.
Kettler, Zoki x 7
Pošto smo imali jako puno upita za fitness sprave, predstaviti ću jedan poznati njemački bre - 16.
Update, Gym_girl x 11
Eto, prošlo je 2 tjedna od mog zadnjeg bloga i formalnog početka ove moje priče. Toliko je dog - 24.
Tražimo osobne / fitness trenere, nutricioniste, stručne suradnike, Zoki x 8
U potražnji smo za stručnim suradnicima koji će sudjelovati u kreiranju sadržaja, radom na nov - 26.
Jel uistinu tako komplicirano?! Ili smo mi ti koji kompliciraju?!, stay_positive x 9
Dragi moji, evo da i ja napišem svoj prvi post. Tu sam odavno, čitam vas,pratim...i - 28.
Promjena, mettasttaza x 15
Evo i ja da se oglasim nakon nekoga vremena Prvo bih htio svima od sr
2013. rujan (10)
- 2.
Bez početka nema ni kraja :)), Gym_girl x 29
Uh, moram odnekud počet ... možda najbolje od početka :) Ovo će biti ne baš kratak - 3.
Ništa nije nemoguće (osim drvenog štednjaka), Reminiscence x 8
Nakon dugog sam razmišljanja (čitaj 30 sekundi) zaključila/odlučila kako bi bilo jako zgodno v - 5.
kako sebe vidimo?!, baba44 x 12
Kojim očima gledamo sebe? Kako nas vide drugi? To su pitanja o kojima ra - 8.
Gdje je nestala hrana?, Amiketa x 6
Iće i piće su od davnina bili glavna preokupacija ljudskoj rasi.Iako doista postoje ljudi koji - 13.
Start - 1.dio, Gym_girl x 25
Kao što sam najavila zadnji put, u sljedeća dva bloga (jer će jedan bit predug) ću se malo os - 15.
Došlo vrijeme..., Markan1989 x 7
Dobro večer svima (jer je već prošlo 21h). Ovime službeno počinje moj dnevnik razvo - 17.
- 25.
Koliko Želite Uspijeti?, mettasttaza x 18
Vjerujem da ste mnogi čuli za Terry Fox-a Kanađanin rođen 1958 umro 1 - 29.
Strong First 2, Amiketa x 3
Ovo su propozicije SFG organizacije za Level 2 : - 30.
Debela!?, snje x 5
Pozdrav svim fitovcima! Evo ja se odlučila malo pomaknuti s mrtve točk
2013. kolovoz (7)
- 7.
Snaga ne dolazi kad pobjedjuješ, mettasttaza x 30
„Snaga ne dolazi kad pobjedjuješ. Tvoja neslomljiva volja i požrtvovnost definiraju tvoju snag - 8.
Mali korak naprijed , 5 velikih unatrag, b_ballfan x 7
Pozdrav fitovci :) Surfajući netom u potrazi za nekim planom prehrane da smršavim n - 12.
Suocavanje! , manekenka x 4
Cao svima, imam 17. godina, visoka sam 180cm i imam 88kg, na moju visinu to izgleda solidno, a - 12.
Prva nedelja! PRVI KORAK, manekenka x 3
Prva nedelja- 5. 8. 2013. ( nisam merila obim) Ishrana mi je vrlo jednostavna, jedem sv - 21.
Snaga prepuštanja, Gym_girl x 29
Danas bi vas na kratko htjela podsjetiti na nešto, o čemu sam već puno puta pisala...no zaprav - 25.
Follow me ;), Gym_girl x 15
Dragi moji fitovci.... Nakon niza mojih motivacijskih blogova, odlučil - 26.
Ispravno izvođenje i izbor vježbi., 2pac x 5
bok svima evo registrirao sam se tako da podijelim s vama ovaj post. Večinom u svij
2013. srpanj (13)
- 3.
kratki osvrt , baba44 x 14
Pozdrav,fitovci! Evo i ja već danima razmišljam o pisanju bloga. Imam hrpu toga za - 7.
VG STREET WORKOUT, baba44 x 9
Pozdrav fitovci! Evo samo da vas izvijestim o ovom događaju. Naime,napravila sam gr - 8.
Puding od chia sjemenki - recept, Zoki x 8
Evo još jedan u nizu Paleo recepata. Doručak je prvi obrok u danu i on svakak - 9.
There are no excuses!, davor23 x 16
Eto i mene nakon dužeg vremena na ovom dijelu portala. Po ne znam koliko puta sam započinjao s - 15.
street workout , baba44 x 5
pozdrav,fitovci! Moram vas izvijestiti i podijeliti s vama svoju radost! - 15.
Moje putovanje, viva_ganar x 20
Eto, htjela bih podjeliti svoju priču i skinuti si jedan dio kamena sa duše. Kao di - 19.
Naučite živjeti u nadi, lammmx x 9
"Čovjek koja na događaje gleda sa pozitivne strane, koji želi vidjeti ljepšu stran - 19.
Spoznajte pravila zdravog života, lammmx x 8
"Napredovanje tehnologije i porast životnog standarda nije donio zdravlje i mir, v - 20.
Čoksići- recept, axxy x 6
Razmišljajući o međuobroku koji je lako prenosiv, a istodobno i dobrog okusa, potaknulo me na - 20.
VG SW 2, baba44 x 11
pozdrav,fitovci! Evo danas je bila prezentacija SW u Velikoj Gorici, bilo je prekra - 25.
Pala je odluka, krecem na dijetu!, razocarana x 9
Pozdrav svima.. Ime mi je Marijana i imam 18 godina.. Sinoc sam citala blog Slavonke 23 i pota - 26.
Samo da ovaj puta uspijem!!!, Breskvica x 9
Pozdrav svima! Već neko vrijeme razmišljam da li da napišem svoju priču ili ne? Odlučila sam j - 30.
Što više i bolje, Flekica x 10
Čitam ovaj blog već neko vrijeme i danas me jedan tekst nadahnuo da i ja nešto napišem. <
2013. lipanj (11)
- 6.
dan kad imam izbor.., kojisamjabiser x 6
Jucer mi nije bilo dobro.nisam mogla odvjezbat.ova noc isto nije bila dobra.umorna sam.i sad j - 6.
Piletina na toskanski, Scarpetta x 5
Evo jedan meni drag recept koji često klopamo, probajte:)) Sastojci za 6 - 7.
Jednom đanki, uvijek đanki., fit93 x 11
Evo pomalo guram ja ovaj desetminutni šta sam ga započeja, već znam kad me pobude u ponoć sve - 10.
Napokon pozdrav i od mene , zbunjena x 7
Pa fitovciii..evo danas sam u naletu inspiracije odlučila napisati svoj prvi post.Da budem isk - 12.
Malo Motivacije, fit93 x 4
Evo malo u zadnje vrime čitam blogove i postove po forumu i vidim da bili početnici, bili napr - 14.
Sirova torta od limete i mente, Zoki x 19
Prenosim još jedan fenomenalan recept od Yogiane. Ovaj put se radi o još jednoj divnoj sirovoj - 17.
Novi heroji ulice - Street workout!, Zoki x 19
Prenosim tekst kojeg je napisao Marin Vlahović, hrvatski powerlifter i član street workout eki - 20.
IDEJA-MISAONI PROCES; REALIZACIJA....?, Nathy x 2
Pozdrav svima, Odlučila sam se priključiti ovoj zajednici, jer iako sam užasno lije - 21.
Antiteza Anštajnovoj teoriji., fit93 x 4
U biti nije teorija nego izreka koj kaže “Ludost je raditi istu stvar iznova više puta i očeki - 23.
Strah? ili Srce?, mettasttaza x 20
[1]Inspiriran novom temom na blogu..... Strah ili Srce? Od vrtića pa s - 25.
Sve je to samo izbor, Gym_girl x 45
„U neodređenoj pozadini svog uma znamo što u međuvremenu trebamo raditi….ali nekak
2013. svibanj (7)
- 1.
svakodnevnica :-/, vedo_do x 5
Zapravo radi se o svakodnevnici kojoj smo svi izlozeni od umora pa do nedostatka - 12.
Bez Izgovora! , mettasttaza x 36
evo ovako.... Naslov "Nema izgovora"....tem - 16.
BE Different & BE Strong - Fitness konvencija u Osijeku, Zoki x 3
Nakon uspješno organizirane prve Međunarodne aerobik konvencije Dance Different - 18.
Problem je u nama samima!, mettasttaza x 21
Evo mene opet :) otvorio sam svoj prvi post blog prije par dana...i - 27.
e ljudi moji..., kojisamjabiser x 14
Ovo nije za covjecanstvo kao put na mjesec ali za me je kao let u drugu galaksiju i posjet nje - 30.
da se zna..., kojisamjabiser x 5
ja odvjezbala i danas..one cucnjeve,sklekove,trbusnjake,odizanje-tura -od -poda -ma-kako-se-to - 31.
Desetominutni Trening i ostala razmišljanja, fit93 x 6
Evo pošto vidim da imam mogučnost bloga.. pa reko da iskoristim pošto je besplatno :)
2013. travanj (9)
- 1.
Novi program i moj zadnji blog, extremefit x 43
Dragi Fitovci :) Nadam se da ste se lijepo odmorili(i još se odmarate) i da ste uži - 1.
Slatka LCHF (low carb high fat) peciva s marelicama, Zoki x 13
Nedavno sam čitao malo recepte na raznim blogovima i naišao sam na Anu - YogiAnu koja ima izvr - 1.
Sirova torta od naranče po paleo principu, Zoki x 49
Nisam mogao odoljeti, prenosim još jedan fenomenalan recept Ane - YogiAna. Prvi rec - 4.
- 6.
Karike, Zvonimir Brle x 2
Pozz , evo kupio sam karike i objesio ih . Onda sam provukao jednu traku i stavio naravno onaj - 6.
LCHF Pizza - recept u Paleo stilu, Zoki x 17
Svi mi volimo pizzu, ma koliko pazili na kalorije i nutritivne vrijednosti namirnica, uvijek s - 8.
Od zraka se ne deblja!, ssaakkaa x 29
Ovako, ovo je moj prvi post pa ću probati biti što zanimljiviji. Ne znam kako vi, ali ja - 18.
Nikad ne odustaj!, ssaakkaa x 16
NIKAD NE ODUSTAJ! Kako sam u prošlom postu malo grdio - 25.
Paleo mousse od čokolade, Zoki x 16
Uvijek tražimo neku slasticu koja nam neće previše provocirati inzulin ili koja neće sadržavati p
2013. ožujak (15)
- 2.
Nova debeljuca (ili ne?), PatriciaB x 12
2009. godine ovdje sam otvorila svoj profil, no odustala sam. Mislim da tada nisam bila dovolj - 4.
Tko je tu lud?, gordan72 x 27
Scena u kafiću: Dvije prijateljice u kafiću, cca. 20 i nešto godina, studentice. Po izgledu, r - 5.
Pozdrav fitovci!, Samson x 1
Evo prije par minuta sam se registrirao. Na ovoj stranici je vjerojatno sve već iskomentirano. - 6.
Puf-pant, eto i mene! :), naopaka_bajka x 6
Dat ću si toliko na važnosti da pomislim da će nekoga zanimati moja priča, pa, evo :). Tijekom - 6.
12 vježbi sa power wheel-om, extremefit x 9
Power wheel je najjednostavnije rečeno napredna verzija kotača za trbuh. Razlikuje se po većem - 7.
Emocionalna glad, gordan72 x 8
Piramida prehrane, zdrave navike, brojanje kalorija, sve to super i lagano zvuči, međutim, na - 7.
- 7.
Insanity (part two), Freakusha x 14
Već gro dugo nisam bila ovdje na forumu i došla sam samo pitati kad ću se odviknut od šećera i - 8.
Jo-jo efekt, bornanera x 6
Evo da i ja kažem neka svoja iskustva vezana za mršavljenje i koje-kakve dijete. Os - 9.
Lack of motivation., malenaa x 8
Pozdrav svima, ja više ne znam što da radim sama sa sobom i svojom katastrofalnom disciplinom. - 12.
Kako doći do toliko željene mase..., extremefit x 29
Unatoč mojem veeeeeelikom trudu da što više educiram ljude, po mejlovima i upitima koje redovi - 14.
Recepti za shake s proteinskim prahom konoplje, Zoki x 21
Konopljin protein je jedan od novijih proizvoda na našem tržištu, izuzetno je dobro prihvaćen - 20.
Čuvajte se "vampira"..., extremefit x 68
U današnje vrijeme kada depresija doseže sve veće razmjere, kada većina obitelji jedva krpa kr - 27.
Vodič za napredovanje do prvog zgiba, extremefit x 123
Zaboravite razne varijacije povlačenja na lat mašini, želite li razviti leđa kojim ćete zaklanjat - 29.
Desert :), N-I-K x 7
Pozdrav svima! Posto vidim da je prilicno velik interes za receptima ovdije odlucio
2013. veljača (12)
- 1.
o svemu pomalo, baba44 x 24
pozdrav,fitovci! Evo,sad je malo više od godinu dana da sam s vama. Prije toga sam - 4.
Da li dati sebi oduska ili ne?, keinelust x 11
Pozz fitovci, Da malo pokrenemo lavinu negativnih komentara i dotakne - 5.
Jedinih 5 trening rekvizita koje ćete ikada trebati, extremefit x 5
Pošto dobivam dosta upita vezanih uz kupnju opreme za kućni trening te koji su rekviziti najuč - 6.
- 12.
Kućni trening program za tjelesnu pripremu vozača motora, extremefit x 9
Siguran sam mnogi od vas nisu ni svjesni da profesionali vozači motora spadaju među najkomplet - 12.
- 16.
pohvala, baba44 x 7
pozz,fitovci! Kao što u naslovu piše,htjela bi vas sve samo pohvaliti! O - 19.
Vodič za napredovanje sa kotačem za trbuh, extremefit x 56
Učinkovitost kotača za trbuh kao rekvizita za jačanje core-a sam naglasio već puno puta u svojim - 23.
Moja Insanity transformacija :), Irija x 39
Eto, kao što sam obećala u prvom postu, donosim krajnje rezultate Insanity programa. Sve u sve - 26.
- 26.
Jedina kondicijska vježba koju ćete ikada trebati, extremefit x 77
Zaboravite na trčanje na traci, vožnju bicikle ili korištenje orbitreka. Ukoliko vam je cilj bit - 26.
Pozdrav ! :), Vesna93 x 2
Pozdrav svima! :) Nova sam ovde. Odlicni ste ima puno korisnih saveta i ideja. Svidja mi se uz
2013. siječanj (11)
- 3.
Novogodišnje odluke..., extremefit x 17
12. mjesec je konačno završio, a sa njim i beskonačno pretjerivanje u hrani i piću! Vrijeme je - 8.
Hrana: Biologija i kultura .. i obrnuto :), gordan72 x 5
Priča o hrani, priča je o ljudskome rodu. Ne kaže se uzalud „ono si što jedeš“. Š - 8.
Teorija vs praksa, extremefit x 11
Siguran sam da ste puno puta putem medija čuli za neka istraživanja vezana uz trening i prehra - 16.
Pozdrav :), broken_strings x 1
Hello Fitness svijete, Pratim već jako, jako dugo ovu stranicu al vam - 16.
Kratki vodič za čitanje prehrambenih vrijednosti namirnica, extremefit x 37
Pošto velika većina ljudi nažalost uopće ne zna što sve stavljaju u svoje tijelo putem hrane, - 22.
Odmor i pauza kao kljucan deo napretka? , Morrighan x 10
Pozdrav svima :) Evo ja se vratih malo ozbiljnijem treningu posle nekog vremena pauze pa da ne - 23.
"Fat free" i "sugar free", extremefit x 19
Proizvođači prehrambenih proizvoda često koriste vrlo lukave načine zavaravanja potrošača. Fat - 24.
Uskovidost, lenjost i nesvesnost vezbaca, plesaca i sportista. , Morrighan x 2
Pisacu o jednom ''fenomenu'' koji primecujem vec jako dugo, no nikako mi nije jasan i tek sad - 24.
Kettlebell Dead Lift, Amiketa x 8
Za razliku od sportskog, kojemu je cilj podignuti čim veću kilažu - 27.
Per aspera ad astra - moj put od "slona" do "malo manjeg slona", Irija x 21
Dakle, prvo nešto o meni: 22god, studentica iz Zg, 175cm / 86kg. Kada sam napisala - 29.
Kratki vodič za slaganje trening programa, extremefit x 17
Iako sam već i prije pisao kako složiti učinkovit trening program, vidim da velika većina vjež
2012. prosinac (12)
- 4.
30 vježbi sa sandbagom, 1.dio, extremefit x 7
Vreća sa pijeskom (sandbag) je uz girju (kettlebell) moj najomiljeniji rekvizit za trening. Ia - 11.
30 vježbi sa sandbagom, 2. dio, extremefit x 2
Ovo je 2. dio(15 vježbi) od 30 vježbi koje možete raditi sa sandbagom. Ovdje ćete naći izvrsne - 13.
- 16.
Moja Prehrana za mršavljenje :)), Helena99 x 8
Ova prehrana je jako lagana :) nadam se da će vam se svidjeti ;) ujutro: u zdjelicu - 18.
Jeste li ostvarili svoje ciljeve?, extremefit x 16
Dragi Balkanci :), bliži nam se kraj još jedne kalendarske godine. 12. mjesec je tradicionalno - 20.
- 20.
DATULE , Erik x 8
Datule sadrže malo masti i proteina, ali su bogate ugljikohidratima. Sto grama datula ima en - 24.
Sretan Božić FITovci!, Zoki x 8
Još jedna godina prođe i Božić dođe. FITovci, želimo vam sve NAJ povodom blag - 25.
10 trening rutina za preživljavanje blagdana :), extremefit x 7
Sretan Božić svima! Nadam se da svi uživate u ovom blagdanu i u svemu šta on predst - 26.
Malo veselja za blagdane... :D, extremefit x 6
Da ne budu uvijek samo neke ozbiljne teme, evo par fitness videa koji će vas zasigurno nasmija - 27.
- 28.
Lijep početak, krizanka x 4
I tako sam ja došla do svoga dna - 104,3 kg vaga pokazuje skoro dva tjedna svako jutro. Defini
2012. studeni (17)
- 6.
- 6.
Za sve vas koji me još ne poznajete..., extremefit x 21
Dragi Fitovci Za današnji blog sam vam pripremio isječak iz intervjua koji sam dao - 8.
- 13.
Osnovna pitanja = osnovni odgovori, Amiketa x 6
Puno naših klijenata, prijatelja, poznanika, slučajnih prolaznika-namjernika i ostalih postavl - 15.
Božić je uranio ove godine; program za mišićnu masu od 8 tjedana, extremefit x 13
Dragi Fitovci :) Polako se bliži 12. mjesec, mjesec koji svi mi vežemo sa darivanje - 19.
Fitness pizza s piletinom, tunom i integralnim tijestom, Zoki x 29
Primjer pizze za sve koji se ne "boje kalorija" i koji tragaju za dodatnim bjelančevinama. Vje - 20.
Ovo će vas šokirati..., extremefit x 184
Pozdrav Fitovci Kao šta sam i najavio, u ovom blogu ću pisati o prehrani. Po naslov - 24.
Zdrave grickalice: 23 prijedloga za svaki dan, Zoki x 95
Ako vam je cilj izgubiti višak kilograma ili ostati FIT, previše grickanja može dodati mnogo p - 24.
Do super forme u samo 5 tjedana by Brle, Zvonimir Brle x 9
Pozz svima Evo bloga i mojeg iskustva Prije 2 mjeseca sam vidio extrem - 24.
Malo po malo.., Jean x 8
Eto, da i ja počnem malo pisati Što više ljudi zna za moje želje i odluke vezane za promjenu n - 25.
Vježbanje i imunitet, Amiketa x 13
Istraživanja su dokazala da umjerena tjelovježba znatno podiže razinu imunite - 27.
Trenutni program treninga i prehrane, extremefit x 17
Pozdrav Fitovci Pošto sam nakon zadnja dva bloga dobio dosta pitanja vezana uz moje - 27.
- 28.
Godina dana života u mojoj ZONI, avangarde x 66
Što je zapravo ZONA? Zona je metaboličko stanje u kojem tijelo funkcionira maksimalno učinkovi - 29.
VIRTUALNI TRENING, krijesnica84 x 2
Ako niste spremni za odvajanje od svog monitora, ne morate gubiti vrijeme. Zašto ne bi spojili - 29.
Nije kriva srdela.., avangarde x 6
..nego se ja očito trebam ili preseliti ili/i udati na more :P Znači, opet riba (doduše smrznu - 30.
Za dobro jutro: zonski doručak 2., avangarde x 11
ili bilo koji doručak ako ne mjerite omjere.. Doručak, smišljen s onim što sam imala u kući. O
2012. listopad (24)
- 2.
Stres je glavni uzrok, extremefit x 15
Tihi ubojica! To je moja definicija stresa pod kojim velika većina ljudi danas živi. Zašto? Pa - 2.
Rezultati - Street Workout Croatian Championship 2012., Zoki x 7
Najavili smo ovo natjecanje koje se održalo ovog vikenda, 29.09.2012. na Jarunu. Evo viš - 2.
Eat more, weigh less!, Slavonka23 x 151
„Moraš izbaciti večeru! Jedi najkasnije do 18h!“, „Ne smiješ jesti krumpir, on deblj - 2.
još malo o stresu (moje iskustvo), baba44 x 30
pozdrav svima! Čitala sam i komentirala kratko,blog o stresu,i htjela opet komentirat - 3.
Ugljikohidrati navečer: vječno pitanje , avangarde x 45
Dragi fitovci, evo čitala sam sve i svašta no jedno me pitanje uvijek mučilo pa sam ga - 4.
Špinat na malo čudniji način, avangarde x 6
Šta reći, osim da sam stvarno počela izmišljati..al kad ne volim dosadu :D 30:40:30, cca 330 kc - 4.
Kozice, Erik x 11
OPIS I PODRIJETLO Prema gastronomskim povjesničarima kozice su se na - 5.
Glasovi koji nas miniraju ... , gordan72 x 14
"Ja to ne mogu", "Nikada neću smršaviti", "Grozan/Grozna sam" ... Naši unutarnji glasovi, naše - 6.
Kako neutralizirati štetne "glasove"?, gordan72 x 8
U prethodnom postu "Glasovi koji nas miniraju" opisao sam "glasove", tj. misli koje se javljaju - 6.
Što sve treba znati žena, majka, kraljica :D? , avangarde x 25
Hoću li izgledati glomazno i nabildano? Zar se neću udebljati od ugljikohidrata? Kad - 6.
Vodič za izgradnju mišićne mase za početnike, Erik x 32
1. Postepeno povećavanje opterećenja 2. Kalorijski višak 3. Kvalitetan pro - 8.
Brankicin proteinski kolač za dobivanje mase, Zoki x 8
Članica OLIMP teama Branka Njegovec je podijelila svoj novi recept za proteinski kolač za razd - 10.
Mediteran style ručak , avangarde x 13
Opet riba.. :) 150 g oslića (očistio čiko u ribarnici) 120g paprike - 10.
Back, zia x 6
Same ol thing, same ol rules. Krećemo u nove pobjede. Krenuti je teško, zaspati gladan - 11.
10 namirnica za poboljšanje "Fat Burn-a", avangarde x 30
Najbolji način postizanja zadanih ciljeva je učenje, čitanje i proučavanje o hrani koja može do - 11.
Top 10 vježbi sa pilates loptom, extremefit x 18
Pozz Fitovci. Prvo da se ispričam za kašnjenje bloga, inače ga izbacujem utorkom ali zbog količin - 12.
Mama je bila u pravu - OPET! :), avangarde x 13
Sjećate li se kako vam je mama uvijek govorila da žvačete polako hranu koju jedete? I opet, mam - 14.
- 15.
DESET NAMIRNICA ZA RAST MIŠIĆNE MASE, Erik x 52
1. Riba Kada je u pitanju izgradnja mišića, riba zaista pobjeđuje svu konkurenciju. - 16.
10 vježbi koje možete raditi sa medicinkom, extremefit x 6
Medicinka je sjajan fitness rekvizit koji je nažalost još uvijek rijetko viđen u većini teretan - 22.
Kesteni - nutritivni info, Zoki x 25
Jesen je stigla i već sada se mogu pronaći kesteni u ponudi trgovačkih lanaca. Iako je plod kes - 23.
10 vježbi sa maljem, extremefit x 11
Siguran sam da je malj većini vježbača nepoznat kao fitness rekvizit. Nije ni čudo, jer se done - 27.
- 30.
Kako izgleda jedan od mojih treninga..., extremefit x 29
Pozdrav, Fitovci. Nadam se da svi vježbate i zdravo papate :). Ispričavam se što sam malo manj
2012. rujan (29)
- 4.
12 najboljih vježbi za trbuh i trup (core), extremefit x 60
Ako pitate veliku većinu muškaraca i žena koji dio tijela im je na osobama suprotnog spola najpri - 7.
Ostati motiviran, gordan72 x 11
Kažu da je lakše dobiti novog kupca nego zadržati ga .. slično je i s motivacijom. Lako se u po - 11.
Jer ste vi to tražili: do super forme kućnim treningom u samo 5 tjedana(video), extremefit x 27
Pošto je moj članak „ - 12.
"30:40:30" zonski recept, avangarde x 5
Pozdrav fitovci, evo vec duze vrijeme se odlucujem napisati barem jedan od receptica k - 14.
Pobjednici Mozaik nagradne igre! , Zoki x 4
Odabrali smo pobjednike nagradne igre! Tražili smo recenzije proizvoda koje ste koris - 16.
..trening, trening, trening... :) :), marcanka x 6
Evo mene ooet, znam da je prošlo dugo od mog posta, al eto počela sam voditi evidenciju trening - 16.
Zobene pahuljice i jaja, verdaa2002 x 9
2 cijela jaja 1 bjelanjak 2 šake zobenih pahuljice 4 žlice posnog si - 18.
25 varijacija zgibova sa šipkom, extremefit x 10
Prestanite gubiti vrijeme radeći lat pulldown i druge smiješne vježbe za leđa na spravama. Ako - 18.
Napravite zdrave, voćno-orašaste energetske pločice, Zoki x 23
U trenutcima kad vam na poslu padne šećer, ne znate što biste doručkovali ili biste nešto prigr - 19.
Izrada plana prehrane sa visokim energetskim potencijalom - 1.dio, Hemlockelfdancer x 7
Da bismo izradili jelovnik koji će nam dati dovoljno energije za aktivnosti tijekom dana poželj - 20.
Izrada plana prehrane - part 2, Hemlockelfdancer x 24
Ključ izgradnje zdrave prehrane za sportaše i aktivne ljude (a i ostale ) leži u konzumiranju n - 21.
"30:40:30" zonski doručak (omlet s grožđem), avangarde x 5
Dragi fitovci, nadam se da previše ne gnjavim s ovim naslovima "zona ovo, zona ono" al - 21.
Moj kucni trening ;), vedro1234 x 3
Moj trening za povecanje misicne mase trajanje programa 4 tjedana pa cu 4 tjedana s drugim vje - 21.
Energy kuglice, Hemlockelfdancer x 3
Ovaj recept je iz jednog od starijih izdanja časopisa FitnessX. Savjet uz recept je bio da se k - 21.
RAW FOOD- the healthy way of life ;), Frogy x 19
Pozdrav ljudovi, evo da i ja pridonesem nekim postom...zadnjih par mjeseci sam radio i istraživ - 21.
Drugi okus sendviča: Ricotta i med, Zoki x 4
Nailazim često na zanimljive kombinacije sendviča i shake-ova na raznim web stranicama, pa ću i - 22.
2012 Olympia prijenos, Zvonimir Brle x 1
Evo za sve ljubitelje bb-a live prijenos - 22.
Domaće Street Workout prvenstvo - 29.09. u trening parku na Jarunu, Zoki x 3
Potkraj rujna, točnije u subotu, 29, u trening parku kod Aquariusa na Jarunu održat će se prvo - 23.
PMS i zadržavanje vode, Hemlockelfdancer x 21
Kao da nije dovoljno što već ionako imamo više masnog tkiva nego muškarci,velike bokove ( bar j - 23.
Glutealna amnezija, Amiketa x 15
Pa što je sada pak ovo, reći ćete vi? Svašta sam čuo, ali za zaboravno dupe još nisam. Pa evo - 25.
Top 20 vježbi sa podnim klizačima, extremefit x 9
Siguran sam da mnogi od vas nisu upoznati sa podnim klizačima kao fitness rekvizitom. Nije ni č - 26.
Došla jesen i svašta nešto! :)), kazuma85 x 10
Eto, došla jesen, počela nova sezona svega i svačega :) Nisam se dugo javljala - imala - 26.
Nezdrave "debele" misli, Hemlockelfdancer x 34
Djetinjstvo utječe na sve aspekte našeg života, pa tako i na odnos prema hrani. Naviku traženja - 27.
Grah s lososom (za obožavatelje ljute hrane), avangarde x 13
Neki dan sam nakon pet tjedana gledanja u dimljeni losos na polici u trgovini odlucila (naravno - 28.
Žablji jelovnik :D, Frogy x 4
Budući da je prošli blog pobrao dobre kritike i vibracije :D i da se je žustro raspravljalo i p - 28.
Večernja salata sa smuđem, avangarde x 7
Nest sam se nabrijala na ribu zadnjih dana pa evo jedna vecera 70 g fileta soma - 30.
Bla, bla..., Gym_girl x 29
Probat ću bit što kraća, da ne umaram vas, a ni sebe. Moram napomenut da se ovdje sve - 30.
trcanje , sportiva x 0
ima netko zainteresiran za trcanje , a da je iz zagreba :)) ? - 30.
Indijske palice i trening s njima, Zoki x 8
Indijske palice su relativno novi rekvizit u Hrvatskoj, treneri koji promoviraju funkcionalni t
2012. kolovoz (20)
- 1.
Imate li jasan cilj?, extremefit x 19
U velikoj većini slučajeva u razgovoru s potencijalnim klijentima, shvatio bih da nemaju jasno - 2.
Molim vas komentar na moju prehranu, Ivan1986 x 1
Dobar vecer fitovci!Evo napokon da se pohvalim da sam opet poceo s treninzima.Dapace kopajuci - 6.
..ljeto i volja za treninzima...nema boljeg :)), marcanka x 2
Pozdrav svima da prošlo je skoro 3 mjeseca od mog prvog posta...al eto ljeto je, ispiti na faks - 6.
Parcijalna ponavljanja, Marius x 17
Čujem vrlo često ljude iz teretane koji govore o parcijalnim ponavljanjima. Nažalost, objašnjen - 6.
U boljoj formi uz trcanje i prijatelje, Ivan1986 x 8
Samo po sebi trcanje svakako ima prednosti-neko vrijeme cistog razmisljanja je jedna velika.Ak - 6.
Imate vremena?, extremefit x 19
Kao i na putu do željenog izgleda, organizacija u svakodnevnom životu čini razliku i - 8.
Pocetnicki jednosatni fat-burning trening, Ivan1986 x 7
U nasem sve vise siromasnim zivotima,vase vrijeme za rucak je dragocjena prilika da se "m - 12.
kako sam se probudila, glitter x 25
Kako? Bilo je bolno, jadno i tužno stati ispred ogledala i videti svoj odraz, stati na - 13.
- 14.
Napredni jednosatni fat-burning trening, Ivan1986 x 5
Ovo je namijenjeno za srednje do naprednih trkaca koji imaju iskustva s "otpor treningom" obja - 15.
Malo da svrljam:PP kako ustediti i imat opet cool rezultate, Mawi x 4
Book raja da vam malo nasvrljam nesh ;) Bavim se vec duuuugo vjezbanjem malo kod kuce - 16.
Volite li svoju djecu?, extremefit x 25
Iako će se većini naslov ovog posta učiniti kao retoričkim pitanjem, objasnit ću vam - 17.
Nešto za početnike ;), Gym_girl x 82
Zanimljivo kako smo mi ljudi skloni komplicirati jednostavne stvari. Ne znam da li je to do nez - 21.
Top 10 vježbi za stražnjicu i lože, extremefit x 24
Iskreno, ne sjećam se zadnji put kada sam ušao u neku teretanu i vidio nekog da radi poštene vj - 24.
Godina je prošla, Demetra x 16
eto....od početka promjene lifestyla godina je prošla.... krenuh debela i ljena....sam - 25.
Ko sam ja , queen x 15
Da sam prije cetiri mjeseca sjela i napisala blog vi bi ste sigurno citali vapaje za pomoc jedn - 27.
Besplatno za sve: Total Body Coach Boot Camp, Zoki x 2
Što je to TOTAL BODY COACH – BOOT CAMP? To je jedinstven i originalan - 29.
Kako sam pobijedio dijabetes tip 2., gordan72 x 39
Zvučan naslov, ali izgleda da je tako. Barem mislim da sam pobijedio .. ako je negdje u meni, z - 30.
Sve što trebate znati o najpopularnijim suplementima, extremefit x 112
Iako sam već prije pisao o dodacima prehrani(suplementima), fitness industrija je među najvećim - 31.
40 mi je godina već ..., gordan72 x 31
Sjedimo moja draga i ja na terasi kafića. Proljeće, ja tek napunio 40-tu, ona nešto mlađa. Prođ
2012. srpanj (43)
- 1.
Zyzz is everywhere.., Zyzz x 1
http://www.youtube.com/wat - 2.
Konačno...., extremefit x 21
Evo dragi moji Fitovci, stigao je i taj trenutak. Moj novi website je konačno u funkciji. U nje - 4.
Novi trening i blog, extremefit x 9
Pozdrav, Fitovci. Srijeda je, a pošto na svoj novi sajt - 4.
Upotrijebite korisno, izbacite nekorisno, extremefit x 16
Većina nas koja je odrastala gledajući Bruce Leejeve filmove nije mogla a da se ne divi njegovi - 4.
Kaj pijete tijekom treninga?, kazuma85 x 6
U ovo vrijeme nehumanih vrućina, ponekad nam se pada u nesvijest dok smo na treningu :)) Saznal - 6.
cili zivot djeta, Soraya x 4
I tako sve vise od nas postalo je optereceno izgledom(. Odemo do ducana,sretnemo nekog-TEMA-dj - 6.
Novi trening za petak, extremefit x 1
Evo Fitovci došao je i petak, još jedan tjedan je proletio. Znam da ste u mislima već na odmoru - 6.
Hladni slatki obroci , davor23 x 6
Moj prvi recept je veoma jednostavan, prvo sto mi je palo na pamet, i sto sam slozio da mogu po - 6.
zdravo i ledeno, Demetra x 5
Sladoled - oprez moguća grlobolja 3 žlice posnog 3 žlice višanja ili malina i - 6.
Sljadoljed, Zvonimir Brle x 14
Pozz svima evo da i ja napišem koji recept 1. potrebne namirnice : - 6.
opet djeta, Soraya x 1
I opet sve ispocetka. Od danas sam sluzbeno na djeti. Izbacila sam kruh,cokoladu,sve vrste gric - 6.
crveno osvježenje, natali_dethul x 4
potrebno : 300 g svježih odkoštenih višanja , 100 g tekućeg jogurta -višnje stavimo u - 6.
ajde budi pametan, Soraya x 0
Mislim da za neku dobru djetu ne postoji dobar recept. Vazno je hraniti se iskljucivo mesnim na - 7.
ludosti, Soraya x 0
Najzesce su mi recenice koje zapocinju: "Ne morate se niceg odricati", "Jedite i mrsavite", "Mi - 7.
Kolač za bodybuildere :P, Zvonimir Brle x 2
1. sastojci : 2 šalice sa sirom niske masnoće, 2 jajeta , pola šalice - 7.
Body technique, Amiketa x 1
Pozdrav, Pogledajte kako izgleda jedan mali segment Body tehnike. Ako se želite kavali - 7.
Osvjezavajuci shake, davor23 x 3
Sastojci: pola srednje velike banane 2 srednje breskve (svaka oko 100 g)< - 8.
Mali shake , Zvonimir Brle x 3
Ovo sam ja radio za doručak. 1. sastojci : 1 mjerica whey-a - 8.
Na brzaka, davor23 x 3
Sastojci: 1 srednje velika banana mjerica whey proteina 2 dcl maloma - 9.
Moj međuobrok - shake, Zvonimir Brle x 3
1. sastojci : 1 žlica kazeina ( posudio sam od vanilije xD ), 1 pakir - 9.
Vocni desert, davor23 x 1
Sastojci: 150g posnos sira Milbona 1 mjerica whey (32g) 100g ananasa - 9.
Novi video za ponedjeljak!, extremefit x 6
Pozdrav Fitovci. Evo ponedjeljak je, pa osim šta započinjemo novi radni tjedan(osim vas sretnik - 10.
Ice Age 3, davor23 x 5
Sastojci: 150g posnog sira 1 mjerica Standard Whey od vanilije (zahvaljujem Z - 11.
Smijem li vježbati?, Mateiica x 1
Bok svima:) Nova sam ovdje, pa imam par pitanjaca za vas iskusne.. Evo ovako, - 11.
Koliko jako to želite?, extremefit x 18
Pozdrav Fitvoci. Srijeda je, što znači da je vrijeme za novi trening na - 12.
Sljadoljed 2, Zvonimir Brle x 2
E ovo sam našo na internetu pa da ga isprobam 1. sastojci: p - 13.
Slatki dorucak, davor23 x 7
Sastojci: pola zaleđene banane 100g posnog sira 1 mjerica whey-a - 13.
Osvježenje, Demetra x 2
Napitak 3 žlice posnog naravno sok naranče ....cca 1 dl.... (može - 15.
Proteinska dinja , davor23 x 5
Sastojci za dvije porcije: 400g dinje 200g posnog sira 1 mjerica whe - 15.
Kivi slatkis , Mjauk x 1
Sastojci za 2 porcije: 1 kivi pola banane 2-3 kasike kokosovog brasn - 16.
Hladno osvjezenje sa malinama, Mjauk x 0
Sastojci za 2 porcije: 150g posnog sira 1 jaje 5 saka malina - 16.
Preworkout meal, davor23 x 5
Sastojci: 2 dcl hladnog sojinog mlijeka 1 mjerica whey-a pola banane - 17.
Samo jedno tijelo, extremefit x 25
Zamislite da imate 18 godina i da vam roditelji daju vaš prvi auto. Isto tako, uz njega vam daj - 19.
Nesto kao panna cotta :), Mjauk x 2
250 dcl manje masnog mlijeka 150g posnog sira 1 kasicica meda 1 zela - 19.
Lagano, hladno, osvjezavajuce :), davor23 x 4
Sastojci: 200g posnog sira 1 mjerica whey-a od vanilije 300g dinje - 19.
Frozen Desserts, Lily_20 x 9
Evo i moja 2 receptića s malo kalorija za ove vruće ljetne dane J - 20.
Pobjednici nagradne igre - napravi zdravo i ledeno osvježenje! , Zoki x 5
Odabrali smo pobjednike nagradne igre! Tražili smo zdrave i ledene obroke i dobili sm - 25.
Zašto su ljudi takvi..?, rokas x 15
Uglavnom, do prije 2 godine bila sam prosječna cura koja je išla na posao i s posla, papala što - 25.
pitaju oni, Demetra x 8
potaknuta blogom od rokas htjedoh joj dati do znanja da ljudi očito nemaju svoj život i o čemu - 25.
Znati nije dovoljno..., extremefit x 11
Osim ako niste odrasli u nekoj pećini ili napuštenom otoku, siguran sam da ste čuli za Bruce Le - 26.
Joj, ljudi moji, kazuma85 x 9
Vidim i na Internetu i oko sebe uživo kako su svi pošašavili. Mora da je ljeto fakat počelo :)) - 27.
Ljudi trebam pomoc, Ivan1986 x 0
Ukratko imam 26 godina i izgledam za "mnoge" super ali za sebe jos nisam onaj pravi.Zasto??.Raz - 31.
blebetanje...., Demetra x 6
naporan tjedan....produženi....jedva čekam ponedjeljak....nadam se da mi još neće upast i terenski r...
2012. lipanj (12)
- 1.
Željom do uspjeha....:), Braveheart x 11
Nova sam, tek drugi dan ali mi je toliko drago što sam se pridružila jer sad vidim što se u stv - 7.
-4kg :), Nuria x 13
Danas sam stala na vagu nakon mjesec i pol zdrave prehrane i redovitog vježbanja i brojka na va - 8.
vječito pitanje...vječita enigma, TiSoMa x 5
Pozz svima. Evo pronašla sam i ja 5min slobodnog vremena u ovom danu, da podijelim sa vama svoj - 12.
Zablude oko HIIT načina treniranja, extremefit x 41
Pošto vidim da su trening programi tipa Insanity vrlo popularni među čitateljima ovo - 13.
Još samo malo..., extremefit x 15
Evo ako sve bude u redu, nadam se da će novi website biti gotov drugi tjedan. Murphyev zakon ka - 18.
- 21.
Zašto ne volim bodybuilding, extremefit x 102
Vezano uz raspravu o bodybuilding načinu treniranja evo moje objašnjenje zašto imam takvo mišlj - 21.
Novi FITovac, Tony97 x 3
Mnogo puta sam pokušavao trenirat. Uvijek bih odustao nakon najviše tjedan dana. Ali mislim da - 22.
Jedan dan, angel-ozil x 0
Ujutro ustajanje u 7:30 20g zobenih s mlijekom(2,8) i jedna banana zatim u školu ili ako je lje - 25.
Nova na Fitness.hr-u :), kazuma85 x 10
Bok svima! Do prije godinu dana su me ljudi koji me znaju mogli slobodno nazvati total - 28.
Zyzz legacy, Zyzz x 3
Pozdrav svima. Zovem se David i duh Zyzza je ušao u mene, ne mogu se oduprijeti i mora - 28.
Pomalo o zdravoj prehrani..., kazuma85 x 23
Bok svima! Odlučila sam podijeliti nekoliko stvari s vama koji isto kao i ja želite sk
2012. svibanj (20)
- 2.
3 načina napredovanja na treningu, extremefit x 18
Došli ste pred zid šta se tiče napretka na treningu? Ne možete napraviti niti jedno ponavljanje - 7.
Najbolja vježba za noge koju sigurno ne radite, extremefit x 45
Kao trener i strastveni vježbač, u svom poslu sam isprobao razno razne vježbe, većina kojih se iz - 10.
- 12.
IFBB, Europsko prvenstvo za žene, Zvonimir Brle x 2
http://streaming.hr/modules/i - 12.
emocionalno prejedanje, ninica8 x 10
Hrana je evoluirala od one osnovne funkcije opskrbljavanja tijela potrebnim tvarima - 13.
Rutina za zagrijavanje i par savjeta, extremefit x 27
Pošto znam da 90% vas ne radi kvalitetna zagrijavanja prije treninga, te tako uvelike povećavat - 14.
Opet ja i moj motivacijski blog - oprostite ali inspiracija je jača od mene ;), Gym_girl x 43
Nedavno sam saznala nešto lijepo :) Netko drag mi je prišapnuo da se moje ime spominje - 14.
Ljeto nam se vratilo!, Marius x 9
Dolazi nam vrijeme plaža, hladnog piva u hladu i oskudno odjevenih djevojaka i mladića na koji - 14.
Caveman/Paleo/Stone Age dijeta - jedi kao pračovjek i budi FIT, Marius x 15
Civilizacijski uspon i napredak utjecao je na sve aspekte ljudskog života. Nutricionizam na sva - 14.
...I'm back... :D, marcanka x 1
Evo ljudi ponovo se vraćam, nakon jako dugo dugo vremena...kao što znate krenula sam bila na TR - 15.
Masa (što, kada, kako), Marius x 43
Ljeto je prošlo, zadovoljni smo pripremama koje smo odradili za ljeto, primili smo popriličan b - 15.
Moja prica - uspjesna ili ne procijenite sami, keinelust x 12
Pozdrav svim fitovcima, pratim ovaj sajt vec izvjesno vrijeme (ponekad i dam nek - 17.
Šta je a šta nije Crossfit, extremefit x 38
Iako sam nedavno napisao jedan članak o Crossfit sistemu treniranja, njegova sve veća popularno - 20.
7 pravila dobrog trening programa, extremefit x 128
Složiti kvalitetan trening program je za većinu vježbača velik problem, a pošto se o sastavljanju - 21.
HRVATICE LJEPE ALI DEBELE ZENE...., elena x 13
CIAO CURE I DECKI,PITATE SE CEMU TAJ NASLOV,TO SAM NEDAVNO CULA NA JEDNOM PRED - 23.
Uskoro ću i ja biti FIT :), Velvet x 2
Pozdrav. Nova sam, pa nisam još skužila kako ovaj sajt funkcionira. Imam jedno pitanje za - 24.
Jutarnji kardio na prazan želudac vs jutarnji kardio nakon jela, extremefit x 172
Samo jedan kratki blog da jednom i zauvijek završimo tu debatu o kardiu na prazan želudac, pošt - 26.
Dva odlična kanala, driveguard x 0
1. http://www.youtube.com/user/strengthcamp< - 29.
Žablji jelovnik, Frogy x 6
Budući da je prošli blog pobrao dobre kritike i vibracije :D i da se je žustro raspravljalo i p - 30.
Zdravo ! Ja nova :), Spora x 3
Zdravo ljudići. Vidim da se svi ovdje manje-više kužite u ono što me zanima pa imam nekoliko pi
2012. travanj (19)
- 1.
skidanje masnih naslaga :-(, lexaurina x 5
Kao prvo, odmah da napomenem da sam ja osoba čije je znanje vezano uz korištenje teretane skoro - 2.
Definicija, Veslač x 0
Bok ! Bavim se spotrom već par godina ali nikako da dođem do neke veće definicije miši - 2.
Proljetni tjedan zdravlja i sporta u X-ploreru, Zoki x 3
Povodom Svjetskog dana zdravlja, koji se svake godine obilježava 7. travnja, X-PLORER organizir - 4.
Rođendan, Zvonimir Brle x 5
Pozdrav svima danas mi je eto 18. rođendan , zahvalio bi svim ljudima što su mi do sada pomogli - 4.
HVALA!!! :), materisna x 5
na dijeti sam već 7. dan. Treniram radnim danima i smršavio sam oko 650 grama - 5.
Francuska salata i pašteta od tune, EllaSalinger x 7
Francuska salata by Ella Francusku salatu rijetko tko ne vol - 5.
Zobena kaša sa kikirikijem i bananom, EllaSalinger x 6
Treba mi sto godina da se odlučim napisat novi post, al kad napišem jednog me uhvati inspiracij - 6.
- 9.
Dani besplatnog vježbanja i druženja u studiu za žene "More Than...", Oranice 87, Zagreb, More-Than x 7
Drage naše djevojke, majke, bake, žene..., novootvoreni studio za žene "More Than..." - 13.
Opet iz početka, Didika x 4
Sa 77 na 63, pa na 69 pa na 56 i sad sam opet došla do 77. Da vježbam, no ne uvijek istim inten - 15.
Pileća prsa & brokula s češnjakom, Nuria x 9
Nije nikakav revolucionaran recept i vjerojatno su mnogi probali na taj način, ali za one koji - 15.
kritizirajte :), Demetra x 3
ovako kao što rekoh već,prije neki mjesec....tj.skoro njih 7 konačno me kliknulo u glavi i kren - 16.
Usporedba teretana u Zagrebu, Didika x 23
Kroz zadnje 3 godine sam prošla nekoliko teretana u Zagrebu pa bih dala osvrt na njih da pomogn - 17.
Za ovisnike o čokoladi :-), Didika x 8
Za brojku koju pokazuje moja vaga je većim dijelom kriva i čokolada i bilo šta čokoladno. Smatr - 17.
Heart rate ili ti puls, samsung11 x 4
Posto radim dosta cardio vjezbi u teretani, ono sto sam primjetio kod ljudi koji tek dolaze je - 19.
6 savjeta za prilagodbu jutarnjem treningu, extremefit x 24
Prvo bih se želio ispričati što nisam pisao blog neko vrijeme, naime moj novi web će - 23.
Napredak?, Didika x 4
Evo nakon tjedan i pol povratka u zdrav život vaga pokazuje 75 kg a u struku 1 cm manje. Nisam - 24.
Kućni trening za masu, extremefit x 29
Nedavno sam imao upit za program koji se može raditi kod kuće s ciljem povećanja mišićne mase. - 30.
Razlike u programima za definiciju i masu, extremefit x 29
Pozdrav, Fitovci. Evo pri kraju sam sa svojim novim webom, radim pun gas, da što pri
2012. ožujak (13)
- 1.
'Čudotvorne' kreme, isprike i motivacija, EllaSalinger x 30
Sjedim ja tako sada uz šalicu zelenog čaja, surfam i slušam radio, kad ono čujem reklamu za još - 6.
Kako krenuti?, Gym_girl x 62
Nakon što ste naučili što ne treba raditi kad se odlučite na mršavljenje bilo bi vri - 7.
Fitness centar Goky nezaposlenima daruje, Zoki x 6
Dolazi proljeće, bliži se ljeto, a Gokyfit centar je smislio način kako doprinijeti zajednici - - 7.
ilica gym?, I-D x 1
hi, could anyone please recomend a good Gym on Ilica street or somewhere near Trg Dr. Franja Tu - 7.
CROSFIT, ash x 3
Za sve one koji nisu čuli ili neznaju točno što je crosfit evo jedan lik koji će vas osvjestit - 9.
- 11.
vježbe s body trimmerom, njanja x 10
Body trimmer je neobičan rekvizit. Jednostavan komad opreme za nošenje na putovanjima. Znam da - 20.
- 24.
Nešto...za dušu ;), Gym_girl x 35
Danas ću se malo odmaknuti od teorije. Neću reći što me potaklo na temu dan - 27.
Svaki početak je težak,ali..., BorG x 13
Prije nešto manje od 3 godine sam počeo zdravo da živim,hranim se i treniram... Dosta truda,vol - 27.
Osobni trener..pa imati ga je skroz cool!!;=)), futura x 7
Pozdrav svima!Moje ime je Martina i dugogodišnji sam osobni trener! Danas sam nakon sv - 31.
Pakao anoreksije i bulimije, Ballerina x 60
Dragi prijatelji, dosad sam milijun puta pokušavala napisati ovo ali sam is - 31.
Skidanje kila - naaajkraće što može!, Theia x 109
Po milionti put sam morala odgovoriti na pm. Svaki sljedeći put kad netko pita "Kako s
2012. veljača (24)
- 3.
LI kardio Vs HIIT, The Phoenix x 26
S obzirom na česta pitanja oko rano jutarnjeg kardia na prazan želudac napisat ću nešto o sljed - 3.
Vijača za izvrsni kardio, extremefit x 45
Iako je jedan od najjeftinijih i najučinkovitijih, vijača je još uvijek za mnoge nepoznat rekvizi - 4.
Video prikaz treninga, extremefit x 11
Pozdrav Fitovci. Od danas pa nadalje ću vam 2xtjedno postati video prikaz treninga koji možete - 6.
Kompleksi, extremefit x 11
Iako su pojedinci sa podužim stažom treniranja čuli za komplekse(complexes), za veći - 7.
3 trening rutine za ledeno doba, extremefit x 12
Pozdrav Fitovci Prvo jedan savjet svima koji su na nekim restrikcijskim dij - 7.
Pozz svima!, LucyFer x 1
Eto ja sam tu nova i tako to... :) Voljela bi smrsavit 10 kila do ljeta,znaci imam 4 mjeseca za - 8.
Trening snage i kondicije za košarku 2.dio, sokre07 x 2
Eto napokon i tog drugog dijela. Nakon malo razmišljanja uveo sam neke promj - 8.
Aktivnost na forumu i općenito, Zvonimir Brle x 6
Pozdrav svima Evo pošto sam i sam napisao par tema na forumu i nitko - 9.
Jaja i kolesterol, Zoki x 39
Poznato je kako jaja obiluju kolesterolom, a prehrana koja sadrži obilje kolesterola može doves - 12.
BreathPlay, Theia x 3
Nedavno sam naletila na zanimljiv članak o tehnici disanja koja dokazano poboljšava aerobni kap - 14.
- 14.
Pametno mršavljenje, Gym_girl x 281
Ovaj blog, odnosno serija blogova koja slijedi na tu temu potaknut je zbunjenošću ljudi pred oč - 14.
Zahvala, juhu x 15
Nisam aktivan na forumu ali redovito čitam sve postove i blogove i evo ovim putem želim uputit - 16.
Do pakla i natrag : Izgradnja monstruoznih ruku, Hangover x 28
Prvo pitanje u teretani mi je obično bilo kako postići velike i razvijene ruke.Potom sam želio - 18.
Zašto se debljamo i ostajemo takvi (1), Gym_girl x 72
Kako objasniti činjenicu da su, usprkos dostupnosti mnoštvu raznih vrsta dijeta, brojnosti fitne - 18.
Zašto se debljamo i ostajemo takvi (2), Gym_girl x 85
..... 7) Navike koje se teško razbijaj - 20.
Malo motivacije, extremefit x 12
Pozdrav Fitovci. Da ne mislite da sam zaboravio na vas, jer nisam, ali trenutno radim na jednom - 21.
Snaga pokreta, njanja x 14
Tjelovježba ili redovito kretanje presudni su u stvaranju zdravlja. Naša su tijela stvorena da - 22.
Pobjednici Olimp nagradne igre!, Zoki x 10
Odabrali smo pobjednike Olimp nagradne igre! Očekivali smo puno ideja, dob - 23.
- 24.
Kvalitetan nutricionist, LORD x 6
Nutricionist - osoba koja vam može sastaviti kvalitetan plan prehrane baziran na više m - 26.
- 29.
Arnold Classic 2012, Zvonimir Brle x 3
Pozdrav svima Evo za sve zaljubljenike u bodybuilding pronašao sam stream za Arnold Cl - 29.
Andreini keksići od rogača (i moje modifikacije u istom :D), EllaSalinger x 6
Odlučila sam podijeliti s vama recept za keksiće od rogača koji sam dobila od prijateljice.
2012. siječanj (23)
- 5.
Da li da uzmem komadić...ili ne..ili da...ufff..., Gym_girl x 57
Vjerujem da mnoge od vas, početnika ili već profesionalaca u zdravom načinu života, muči isti p - 11.
Skijanje, Theia x 2
Ili ne. :) Upravo čitam članak o skijaškim ozljedama i prevenciji istih dok uz kavicu - 12.
O Whey Proteinima, GoG9 x 7
Nakon malog istrazivanja i nekoliko isprobanih wheya mogu reci dosta toga.Zapoceo sam sa Whey G - 13.
Energetski zalogaji prije treninga, Zoki x 21
Preporučujemo prije vježbanja da prizalogajite jedan od ovih mini-obroka za bolji - 15.
Ja to hoću,ja to mogu,ja to želim, Hella x 9
Svaki puta kada bih se odlucila vježbati, kažem si od sutra ću..ima vremena i onda nikako.Natje - 15.
kreatin ???, slavonac76 x 1
Bog imam jedan problem imao sam 105 kg i za 8 mijeseci kardio treninga: Ponedjeljak trčanje, Sr - 15.
Orasi - najkorisniji za zdravlje srca, Zoki x 10
Istraživači s University of Scranton uspoređivali su polifenole, moćne antioksidanse, porijeklo - 17.
Od mršavka do mišićavka, extremefit x 78
Iako većina ljudi započinje vježbati da smanji kilažu, ima pojedinaca koji imaju kom - 17.
5 netipičnih vježbi s X-plorer rekvizitima!, ash x 24
Upor za rukama na pilates loptu, kukovi malo ispred lopte, noge u fleksiji. - 17.
Netipične vježbe od Brleta, Zvonimir Brle x 4
1. Vježba http:/ - 20.
"Trbusnjaci" nemoguca misija????, Doka x 10
Svima nama je dobro poznato da trbusnjaci jako doprinose dobrom izgledu! Svi mi pokusavamo da n - 22.
Netipične vježbe for X-PLORER by Hunters, Hunters x 7
Evo 5 netipičnih vježbi s bučicama, pošto u vježbe sa pilates loptom i trimerom nisam upućen. - 23.
netipične vježbe s X-PLORER rekvizitima, njanja x 7
Prikazujem netipične vježbe s bučicama. 1. vježba. Iskorak (veliki ko - 24.
5 netipičnih vježbi s pilates loptom , Emy x 22
1. Vježba se započinje tako da stavimo pilates loptu pored sebe te se oslonimo - 24.
5 netipičnih vježbi s X-plorer rekvizitima!, kreatinko x 15
Prislonimo loptu na zid i leđa. Spuštamo se dok ne dodjemo do 90 stupnjeva t - 26.
Smoothies, Theia x 11
:) Iako mi na prvu pomisao Smoothiea na pamet pada ono sra** od svježe cikle koje je i - 26.
Trening od 30 minuta, extremefit x 40
U današnjem svijetu prepunom stresa, brige za obitelji i obavljanja više poslova samo da bi se - 26.
Yoga, Theia x 4
Prekjučer sam odradila sat cardia i pola h vježbica snage i sjetim se da imam taman još yogu sa - 26.
5 vježbi s loptom i bučicama (nagradna igra), zika x 16
Bok ekipa, evo malo i mog doprinosa što se tiče vježbi koje možda ne radite tako često - 27.
Pobjednici nagradne igre!, Zoki x 8
Odabrali smo pobjednike ove nagradne igre! Moram priznati da sam vidio nekoliko vježb - 27.
Heeeeelp :((, jennifer-leee x 9
citam tu sve ove vase novosti po stranici,blogove i ima hrpa ljudi ovdje stvarno vrijedna divlj - 30.
Density training (trening bez određene pauze), extremefit x 16
Pošto sam sa svojim prošlim blogom - 30.
Trening snage i kondicije za košarku 1.dio, sokre07 x 11
Odlucio sam s vama podijeliti svoj program treninga. Ne koristim ga trenutno
2011. prosinac (36)
- 3.
Novi fitness.com.hr dizajn, Zoki x 26
Hej FITovci, kao što ste vjerojatno primjetili, postavili smo novi dizajn - osvježili - 5.
Molio bi pomoć......, Riwolf1980 x 3
Imam 30 godina visok 191 i 116 kg.... Valjda udarila kriza srednjih godina i ja i prijatelj kup - 5.
3 dnevni split trening, alpinist x 6
Ovo je moj trenutni trening. Zamislio sam ga kao trening sa frekvencijom ABCX, no zadnja 4 tjed - 5.
Moj post workout meal, Rogers x 3
- Hyperwhey - (mjerica i pol) - Flud 100% waxy maize glikogen (mjerica) - 3dl - 5.
Još netko moli za pomoć :), majchi x 1
Imam 22 godine i prije 3 mjeseca sam rodila :) Osjećam se super spremnom za vježbanje pa svaki - 6.
Početak!, KateFab1 x 4
Pozdrav,eto da se napokon i ja uključim nakon godina i godina praćenja portala. Naime, - 6.
Kako skinuti one zadnje 2, 3 kile?, Theia x 41
Svima nam se desilo da je upravo one zadnje kile najteže skinuti i što smo bliže cilju, cilj je - 7.
The Mind Power, Sebastian96 x 2
Nedostatak motivacije? Baš danas se osjećam kako se ne bi nitko trebao osjećati, preskočiti ću - 7.
Heavy, heavy, heavy!, Gym_girl x 63
Još jedan lijep dan u mom gradu, sunce zove van - a ja jedva čekam trening! Svi koji su pomalo - 7.
Od danas punom snagom!, majchi x 4
Nakon puuuuno proučavanja i čitanja vaših savjeta drugima, vaših iskustava i sličnog (a potrebn - 7.
APSURD, mireil x 16
Starenje, debljina... 2 danas najnepoželjnije, a tako neizbježne/sveprisutne pojave. Z - 8.
Spriječite blagdansko debljanje u samo 20 min!, Theia x 17
Koliko god da se mi trudili pravilno jesti, dođu ti blagdani i mame i bake su neumorne rečenica - 8.
Ja sam poprilično zbunjena...., Theia x 18
Možda mi se čini, ali u zadnje vrijeme dobivam puno kritika za bilo što što ob - 8.
Blog - komentirajte ako imate problem, Zoki x 3
Par ljudi je javilo da imaju problema s pisanjem na blogu.. testirao sam sve i normalno mi radi - 9.
Kako se ja borim protiv genetike, Theia x 8
....iliti moj ovotjedni trening. 10 dana nisam trenirala zbog bronhitisa, još nisam zd - 9.
Predstavljanje, extremefit x 13
Ime mi je Dalibor Petrinić, osobni sam trener i vlasnik Extreme fitness studia u Rijeci te krea - 9.
Kojem tipu vježbača pripadate?, extremefit x 182
U svojem dugogodišnjem iskustvu i treniranju po raznim teretanama, zaključio sam da postoji 6 raz - 9.
3 tipa tjelesne građe, extremefit x 178
Nakon što pročitate ovaj tekst nadam se da ćete shvatiti zašto su neki ljudi cijeli život mršav - 12.
Djevojka od milijun dolara...., dalila x 19
Sjećate se toga filma, jedan od rijetkih na koji plačem i kad nisam u pms-u, ali opet motivira - 12.
Frank Medrano trening u parku, Zoki x 8
Malo motivacije.. :) Jedan od "klasičnih" naprednih treninga u parku, full bodyweight - 13.
Genetske predispozicije, extremefit x 36
Postoji 10 glavnih genetskih predispozicija koje mogu utjecati na vašu sposobnost da - 14.
Božićni popust na svih 600 proizvoda!, Zoki x 6
Tražite božićni ili novogodišnji poklon za svoje najmilije? - 14.
..nešto onako...usput...., Gym_girl x 30
Inspiracija za današnji blog dolazi od mog zadnjeg posta na temu šivanja ustiju kod dijeta - n - 15.
"Čudesni" dodaci prehrani (suplementi), extremefit x 19
Prodaja dodataka prehrani(suplemenata) je u svijetu je posao koji godišnje okreće milijarde dol - 16.
Tip for the day :), Gym_girl x 12
Ok, danas je jedan prilično odvratan dan ovdje u Rijeci i već vidim da će mi trebat bar 30 min - 16.
U želji da pomognem svima vama..., extremefit x 7
Pozdrav Fitovci. Pošto dobijam dosta mejlova vezano uz trening i prehranu, a nemam vremena odgo - 17.
Muške grudi: lipomastija i ginekomastija, Zoki x 92
Svi imamo neki dio tijela kojeg bismo željeli promijeniti i poboljšati. Za žene to su obično no - 19.
Savjeti za slaganje učinkovitog trening programa, extremefit x 183
Većini vježbača uz pridržavanje prehrane najveću prepreku do ostvarenja svojih fitness ciljeva pr - 22.
Savjeti za opremanje kućnog gyma, extremefit x 26
U vrijeme svjetske krize, kada se gleda svaka kuna, teretane su sve praznije i praznije. Izdvoj - 22.
Boooožić!, Theia x 23
S obzirom da odlazim na par dana gdje vam neću moći staviti čestitku, odlučila sam je objaviti - 25.
Merry, merry.... :), Gym_girl x 12
Dragi moji, sretan vam Božić!! .... i molim vas, nedajte da traj - 27.
Bench press - povecanje maksimalne snage, mzagi76 x 20
Nekolicinu mas muci jedan malo problemčić....a to je kako povećati snagu potiska na bench press - 27.
Moj uobičajeni tjedan, extremefit x 33
Pošto sam dobio dosta mejlova u kojem me ljudi pitaju koliko imam kila, šta jedem i - 29.
Istina o Tabata protokolu, extremefit x 26
Pošto sve više čujem da ljudi koriste Tabata protokol, odnosno misle da koriste u sv - 29.
kad vaga pokaže 60...., zina x 9
Bok svima Gledam vaše postove i divim se svima koji imaju volju trenirati... ja samo g - 31.
Nova Godina, Zvonimir Brle x 5
Evo prvo bih htio pozdraviti sve FITovce i zaželjeti ima sretnu Novu Godinu. Za mene j
2011. studeni (13)
- 3.
sto mogu danas olaksat ce mi sutra, crna_kej x 0
Osoba sam koja se boji visina a redovito sam padobranac. Visak zelja, manjak vremena i tipican zacar... - 5.
Zgibovi - osnovna vježba snage, Zoki x 11
Osnovne vježbe poput zgibova nisu teška nauka: povedete li računa od pravilnom držanju, širini hvata... - 7.
whey proteini? kako izabrati ?, Rogers x 3
Kako je dosla placa odlucio sam krenuti sa toliko hvaljenim "wheyom".Kopam ja kopam po raznim forumi... - 7.
Zeleni čaj, Zoki x 9
Zeleni čaj bogat antioksidansima bi mogao biti od velike pomoći u smanjenju štetnog djelovanja oksid... - 8.
Jednostavan primjer treninga visokog inteziteta, manda007 x 0
Prije početka treninga obavezno se zagijati trcanjem, jumping jack visoki skip ili slično trajanje 3... - 9.
HIT Trčanje, manda007 x 2
Primjer HIT treninga samo sa trčanjem.Prije početka potrebno je odraditi pa - 9.
Baarbell kompleks, manda007 x 1
Zagrijati se 3-5minuta prije ovoga treninga.Šipka sa utezima (30-40 kg)Izvođenje ovoga t - 11.
Harley's Pasternak - 5 Factor Diet, Theia x 1
Prije par mj sam naletila na neke njegove treninge, tj. prvi put uopće čula za njega, ali zadnjih pa... - 18.
Trazim, i dalje., Morrighan x 0
Draaagi fitovci! :)Nije me bilo neko vreme ovde, a ni u vodama treninga me nije bilo toliko cest - 18.
Zdravi hamburger od pilećih prsa, Zoki x 9
Zasigurno neki FITovci vole i hamburgere?! Međutim isti sadrže dosta nezdravih masnoća i sastojaka, ... - 20.
- 30.
Fat burning zia program! :-), zia x 1
Dakle jednostavno je:Jedeš manje, treniraš sat i pol kardio, napraviš 40 sklekova. i tak - 30.
Početak, mireil x 15
Upravo sam ostala obasuta komentarima na svoj novi izgled. ˝Pogledaj se kolika si˝, ˝Ja ne
2011. listopad (24)
- 2.
Treniraj kao Cristiano Ronaldo, Zoki x 0
Real Madrid ovih dana melje sve pred sobom. Iako u Maksimiru nije baš demolirao GNK Dinamo, očito je... - 2.
Jesenska depresija, Leni x 1
Uhvati me svake godine. I tjelesno i psihicki me slomi, nekakva nemoc, vrtoglavice, viroze, bez obzi... - 3.
Totalno neću noćas spavati, zia x 0
Dakle,Eto mene kako sam se odlučio konačno uhvatiti u koštac sa zadnjih 10 kila.Eto mene - 5.
Nagradna igra: Tražimo trening za prženje kalorija, Zoki x 0
Posljednji put smo tražili inovativne recepte, bili smo gladni, sad trebamo atraktivne treninge za d... - 6.
- 7.
Prženje kalorija :), benko x 3
Za ovaj trening potrebna vam je lopta, šipka za zgibove te vijača.Samo zagrijavanje ostavljam va - 8.
Mixani trening , Kate x 1
15 min cardio - hip hopanje ili neki drugi intenzivni freestyle ples - 8.
Gymkin burn trening, Gym_girl x 10
Pozdrav fitovci, dugo me nije bilo i ovo je prava prilika da se pokrenem malo i pobrišem prašinu - 9.
U šetnju sa šipkom, Zoki x 0
Neki ljudi kao da bi radije poveli olimpijsku šipku nego djevojku u kino. Pa kad je već tako, red je... - 9.
Workout mix 2, Kate x 2
15-30 minuta zagrijavanja u plesnom ritmu: birajte svoj omiljeni DVD s aerobik vje - 9.
Kako spržiti kalorije (by fedanov), fedanov x 1
Ekipa pozdrav!Pred vama ću iznijeti trening koji bi vam trebao ukloniti svaki "junkove" koje ste - 10.
Are u ready to lose a lot of calories , Zvonimir Brle x 3
Pozdrav svima evo došlo je vrijeme da i ja predstavim jedan program ! - 12.
Nemate vremena za trening? Yeah right ;P, Gym_girl x 6
Jedan od najčešćih izgovora da se izbjegne trening je - nemam vremena.< - 12.
Dance burn, Kate x 3
Početnici u vježbanju često čine jednu veeeeeliku pogrešku - iscrpljuju se do bola za sebe preteškim... - 12.
Prženje kalorija by Theia, Theia x 11
Pojam "prženja kalorija" za mene znači brzi i efikasan trening (kako je netko u svom blogu napisao -... - 17.
o treninzima online, dalila x 7
Nekoliko puta sam započela pisati trening za prženje kalorija, no jednostavno nisam mogla. Bilo ... - 18.
prženje kalorija by njanja, njanja x 3
Na fitness.com.hr je već opisan princip treninga - tabata. Mogu samo reći da u mom - 19.
Pobjednici nagradne igre - prženje kalorija!, Zoki x 3
Drago mi je da ste bili kreativni i da ste se zaista potrudili. Treninzi su različiti, očekivali s... - 25.
Večera br.1, Rogers x 1
Dosta čitam vaše blogove(ima super savjeta) pa bi bilo uredu da i ja nešto podijelim sa vama hahaUgl... - 25.
povratak ;), fitness girl x 0
heeej,ljudi! prije svega veliki pozdav svima!nije mi bilo dugo, dakle od 6 mjeseca! znam da - 29.
Avokado, Theia x 0
Namirnica koju sam dugo izbjegavala zbog velikog postotka masti pa sam se eto, pod stare dane :P , o... - 29.
Recept: Avokado s tunom, Theia x 2
E - to je taj recept zbog kojeg sam se zaljubila u avokado ;)Sastojci:avokadotuna iz - 29.
Recept: Teleće Empanade, Theia x 0
Sastojci (4 osobe):- 1 cup (cca 235 g) luka- 1 žlićica masl. ulja- 230 g mljevene teleti - 31.
Orbitrek - idealna sprava za trening, Zoki x 110
Link: Najveća ponuda
2011. rujan (11)
- 1.
Kako upropastiti zdravi dan?, Theia x 0
Jučerašnja prehrana Doručak: jaja (samo 1 žumanjak, ostalo bjelanjci) - 8.
Zamor i upala mišića, Amiketa x 35
Većina ljudi koja počinje vježbati susretne sa ovom ne tako rijetkom pojavom, a ni iskusni vježbač... - 8.
U drustvu je lakse, lepse i zanimljivije., Morrighan x 0
Vec par nedelja stojim u mrtvoj tacki i slabe motivacije sto se treninga(posebno kardia) tice, kad p... - 8.
Kad je aktivan zivot sam po sebi trening, Morrighan x 0
Eeeeh sto volim, VOLIM dane kao jucerasnji! Ustala sam, uz fin dorucak, lepu kafu, posle toga odradi... - 12.
- 14.
Nekoliko korisnih trikova za ravan trbuh!, Theia x 8
Vjerujem da je većini tlakica :) raditi trbušnjake..... E, pa ovo je par poprilično korisnih savijet... - 16.
Mr. Olympia 2011 live prijenos, Zvonimir Brle x 0
Evo za nekoga koga zanima natjecanje na ovoj stranici možete pogledati live prijenos: - 17.
Početak novih treninga, zagrebboys x 0
Nakon dugog toplog ljeta i treniranja praktički ništa došlo je i vrijeme da se vratimo u teretanu. Z... - 20.
The fight goes on!, zia x 0
O napokon su počeli grupni treninzi! Jučer sam se vratio u dvoranu i bilo je super. Istina je da - 24.
1RM, zagrebboys x 1
evo kako sam i rekao napisat ću nastavak posta od prošli tjedan što se tiče težine.što se ti - 27.
Little monkeys :-), zia x 1
Od kad sam zadnji post napisao, nisam skinuo niti dek, ali to nema veze, jer budem. Ali zato sam
2011. kolovoz (41)
- 2.
Nagradna igra: Tražimo originalne recepte!, Zoki x 0
FITovci,danas smo pokrenuli nagradnu igru gdje tražimo od vas da pišete originalne, kreativn - 3.
RECEPTI, jasko x 1
cesto razmisljam o svom idealnom obroku i nekako ga pokusavam sastaviti od kvalitetnih namirnica ali... - 3.
NAGRADNA IGRA-RECEPTI, jasko x 0
Cesto razmisljam o svom idealnom obroku i nekako ga pokusavam sastaviti od kvalitetnih namirnica a... - 3.
Osvježavajuća salata od tune, angy x 0
Ovo je za mene idealan ljetni obrok, lagan, brzo je gotov, nema kuhanja i savršeno prija dobro ohlađ... - 4.
Recept: Proteinske palačinke, Closer x 3
Fotografija:Sasto - 5.
Vratio se Lasie, deblji nego ikad!, škemba x 0
Dragi fitovci,eto mene nazad k vama, poput Lesija, čak pomalo podvijenog repa. Ni - 6.
Recept: Kozice s rižom, Closer x 0
Fotografija:Sastojci za 2 osobe:< - 7.
Kakaaaaav treeeening, sreca sreca radost!, Morrighan x 0
I taaaako se ja vratih sa mora nazad u salu i na probe posle malo jace pauze od 10 dana i 4 propuste... - 8.
recepti elvisa, el presidente x 0
Krompir salata sa jajimaSastojci:1 kg krompira,2 glavice crvenog luka,tri jaja,peršunov list,sir - 8.
Samo jedno razmišljanje....., dalila x 5
Pred malo je jedna djevojka napis - 9.
Jauci zlostavljane vage, škemba x 0
Evo ga na, žvačem sendvič i nabadam po tipkovnici. I to vrlo ukusni sendvič sa salamom....na - 9.
Recept: Mediteranski mix, Closer x 2
Sastojci:LukPuretina - 9.
ZZZzzzz, zia x 0
Zadatak:U 3 tjedna skinuti 4+ kile. Pitam se jeli to moguće. Samo jedan način za saznati. Po - 9.
Recept: Ražnjići s povrćem i desert, Closer x 0
Sastojci:Piletina - 10.
Recept: Jabukice u jogurtu za dobro jutro ;), Theia x 4
sastojci:jabuke bio aktivposni sir (po izboru)medbademmmmi (sjeckani)SVE - 10.
Recept: Kajgana s fetom br.143 :P, Theia x 0
sastojci:3 bjelanjka + 1 cijelo jaje (ili koliko tko od vas jede)feta sirmrvica soli i b - 10.
Recept: Kajgana br. 97, Theia x 1
E sad - neka me netko ispravi, ali ja više (što od stranjskih što od domaćih) od silnih naziva ne zn... - 10.
Recept: Bruskete s kozicama, Theia x 1
Odlično predjelo za neku fiiinu ribicu sa gradela :)sastojci:kruh francuzočišćeni re - 10.
Recept: Toplo-hladna salata od tune, Theia x 1
sastojci:brokulazelene mahune (smrznute su ok)krumpircrne maslinetuna iz konzerv - 10.
Recepti: Torta od sira i voća za FITovce! ;), Theia x 4
Prije svega - moram naglasiti da je ovo torta koja je osvojila svačija srca, a naročito ovih ljudi o... - 10.
Recept: NAAAJZDRAVIJI SLADOLEd svih vremena!, Theia x 6
Ovo kad sam prvi put donijela u teretanu kao "klopicu poslije treninga" - ekipa oko mene je poludjel... - 10.
Čučni Škemba, čučni , škemba x 0
Ja mrzim čučnjeve! Zb - 11.
Zasjeda u supermarketu, škemba x 0
Čitajući zanimljiv - 11.
Recept: Keksi, Closer x 0
Sastojci:1/4 šalice ulja1/2 š - 11.
Recept: Bruschette, Closer x 0
Sastojci:Integralna pecivaPes - 12.
- 12.
Pobjednici nagradne igre!, Zoki x 3
Prvo moram napisati da mi je veoma drago da ste bili toliko kreativni i da ste se zaista potrudili. ... - 12.
Pozdrav s mora, Leni x 0
Već dugo nisam ni riječi napisala jer jednostavno ne stignem. Ljeto me rastrga na sve strane, sve bi... - 15.
- 15.
Samo post, Loli x 0
Skoru godinu dana je prošlo od mog zadnjeg pisanja,pa se odlučila napisati u kakvom sam sad stanju.<... - 18.
Nagrada, Closer x 0
Stigloooooo jeeeeee!! =)))))Hvala Twi - 28.
Ajmo ispočetka!, Theia x 0
Početkom školske godine se uvijek nekako vraćam u rutinu treniranja, a svakako obećajem da ću se i č... - 30.
Recept: Tjestenina sa sušenim rajčicama i škampima, Theia x 1
Za 6 osoba (tako piše ;) )UMAK:1/2 cup (cup = cca 235 ml) sušenih rajči - 30.
Recept: Fritata po grčki, Theia x 0
Sastojci za 4 osobe: 2 cups špinata 1 i 1/2 cup krumpira, luka i svježe papri - 30.
Recept za doručak: Burrito, Theia x 1
Sastojci za 1 osobu: mrvu masl. ulja 2 bjelanjka 2 integralne torti - 30.
Recept za doručak: Jaja s dim.losom, špar. i fetom, Theia x 0
SAMO ZA GOSPODINA B. ;)Sastojci za 4 osobe: 1 žlica maslaca (ili masl. ulja) - 30.
Brzinski zdravi i ukusni zalogajčići , Amiketa x 0
Većina ljudi počinje vježbati jer nije zadovoljna svojim fizičkim izgledom. Puno njih me pita kako... - 30.
KRIŽOBOLJA I KETTLEBELL, Amiketa x 2
Pri ovome ne želim da si kettlebellom izazovete probleme sa kralježnicom, nego upravo suprotn - 30.
Njezino veličanstvo - GUZA (15 min), Theia x 3
Hm... Moja slabost - guzaaaa!!!! ;)Ovo je par vježbi za čvrstu guzu u samo 15 min. Probati o - 31.
Rolanje, Theia x 1
Upravo sam se vratila s rolanja (najbolji način za započeti dan!!!) i taman me dočeka članak o rolan... - 31.
Ovisnost o vježbanju....?, Theia x 2
Jel vam se ikada dogodilo da vam nakon svakodnevnog vježbanja dođe do zasićenja i sami sebi kažete "...
2011. srpanj (23)
- 1.
Kovrčasta endivija s mariniranom puretinom, fitko x 6
Zdravo FITovci, evo još jednog ukusnog recepta.Ukusna topla salata od mekane puretine i hrsk - 4.
Dear diary, zia x 0
Povratak treninzima više ne mogu odgađati. Ostalo je još 15 kila za ubiti, pa vidjeti što - 5.
Dragi dnevniče, zia x 0
Jučer sam otprašio 99 minuta na stepperu. LI cijelim putem. Lijepo mi se međunožje upalilo, tako da ... - 5.
..počeci..., malamarcanka x 0
Pozdrav svima! Ukratko sve je počelo rekreativnim treninzima plivanja i sve je bilo super..dok se ni... - 6.
Angry!, zia x 1
Probudila me glad u 4 ujutro. Bjesan. Ono čemu se nadao kad sam se supuštao u kuhinju po čaj iz - 7.
trbunsnjaci!!!!!, Lungomare x 1
hocu li s trbusnjacima smanjiti salo na trbuhu??? uz normalno pravilnu prehranu..ili trbusnjaci v - 7.
početnički, Amber x 0
Dragi ljudi! :)Odrasla u obitelji gurmana, naučena papati fino, oduvijek mi je stomačić bio - 7.
Hik!, zia x 0
... sinoć sam poslje treninga izašao u selo naći se sa frendom.. završilo je tako da smo popili svak... - 8.
Nije stvar SAMO u tome kako izgledamo..., Morrighan x 0
...I u tome sta nam neki trening pruza u estetskom smislu - stvar je i u tome kako se osecamo pri - 8.
Slabić..., Lungomare x 0
Takva velika zena..a takav slabić. i 777 put idemo na dijetu...i uvijek padnemo svi na testu..zamiri... - 11.
Brojim zvijezde..., zia x 0
Upisujem se ovako kasno, (1 ujutro) jer mi glad neda spavati. To nije glad. To je osjećaj uspjeh - 11.
stalni padovi, kako se nositi s njima?!, fitness girl x 0
ljudi moji, evo nakon prvog posta odlučila sam napisati i evo ovaj drugi! ova moja situacija me - 11.
Težak dan danas., zia x 0
Postaje mi sve teže natjerati se na taj prokleti steper.For the record, odradio sam 45 minuta, H - 11.
Da li je stvarno toliko tesko svidjati se sam sebi, Morrighan x 4
I tako posto nemam sta pametno da radim ceo dan - Oborila me neka temperatura i zglobovi mi pucaju (... - 12.
Beachbody Insanity fit test - part IV, geko x 2
Odradila sam četvrti fit test i sve što mogu reći je :smjali koji se zadovoljno smije:Ljudi - 12.
Ovaj post možda i naljuti nekoga... jbg..., zia x 0
Da skratimo priču. Radi se o Detoksifikaciji. Što je Detoksifikacija?Dakle, - 14.
Nasty sons of burpees, zia x 1
Jučer sam umjesto steppera radio burpees. h - 14.
Pocetak, Never Give Up x 0
Evo i ja sam resio da se vratim na vezbanje. Zavrsio mi se prijemni i imam i previse slobodnog vreme... - 14.
Početak, zagrebboys x 1
Znam da je ovakvih kakav sam ja puno i na svim stranicama. Za početak ću staviti svoje stanje koj je... - 17.
Zafrkancija!, zia x 0
Pozvan sam jučer na neki rođendan. Rečeno mi je da je roštilj u 18 sati i da se tad nacrtam, međutim... - 17.
Trening, zagrebboys x 0
Evo da napišem i svoj trening. U teretani sam 4 puta tjedno, s tim da svaki dan radim 2 skupine miši... - 21.
Get up, get up..., Morrighan x 1
Okej, poslednjih par dana su bili ludnica i potpuno bizaran emotivni rollercoaster sa ekstrenim uspo... - 27.
Danas sam., zia x 0
Dragi dnevniče,Danas sam, opet odradio trening. 60 minuta steppera i 40 sklekova.Danas s
2011. lipanj (8)
- 3.
- 6.
moja priča :), fitness girl x 1
na početku pozdrav svim fitovcima :)nova sam tu, dosada sam pročitala mnoge postove i evo, o - 6.
.. Kettlebells Trening .., DJ_Sia x 3
Evo kao što sam i obećao, uhvatio sam malo vremena i složio sam još jedan trening. Ovaj put rekvizit... - 9.
Ovaj put za stvarno! :), marie_2 x 0
Evo, nakon 2. mjeseca, vraćam se na prave staze...:)Fax, smrt drage osobe, hormoni itd. su m - 20.
Početak moje ere, Zvonimir Brle x 1
Pozz svima evo početnik sam pa trebam par savjetaPrehrana:Ujutro 8-9h : 150 g zobenih pa - 22.
Insanity fit test - week 5, geko x 0
Que pasa? Pasa max insanity i ulazak u drugi mjesec treninga.Dojmovi? Sve je super i sve je ok : - 25.
Zglob, Zvonimir Brle x 0
Pozz svima , jučer tijekom izvođenja sklekova sam osjetio bol u desnoj ruci tj. u zglobu. Nezz jel t... - 29.
Preobrazbe......, dalila x 4
Napokon je došlo toliko očekivano ljeto, da imam više slobodnog vremena, da mogu nesmetano prov...
2011. svibanj (22)
- 3.
unutarnja masnoća, osjecanka x 2
Ima li tko kakav savjet kako se riješiti unutarnje masnoće? Nikakve vježbe mi tu ne pomažu i iako im... - 5.
Repetitivna snaga kod zgibova, Kralj lavova x 1
Ovako stvari stoje kod mene: trenutno mogu maksimalno napraviti 23 zgiba pa se pitam hoce li zgibovi... - 5.
Pitanje: Boli me, boli..., Aayla x 0
Dragi fitnessovci, imam par pitanja za vas...Kolika je bol normalna i očekivana tokom i nakon vj - 5.
My mission (im)possible, Gym_girl x 8
Uuuu...stvarno me dugo nije bilo :)Ne, nisam se zapustila, nisam poslala sve kvragu i opremi - 5.
sipka za zgibove, Kralj lavova x 0
pozz, trazim neku sipku za zgibove (ne teleskopsku) pa nek neko baci link ako ima volje :) ..cisto d... - 9.
AKO MI JOŠ NETKO SPOMENE "DIJETU"POJEST ĆU GA:), Aayla x 1
Mnogi su ovdje o tome pisali zadnje što sam vidjela je izvrstan post - 10.
keep going!, Annna x 0
prošlo je već dosta vremena on zadnjeg posta...pa dijetu nisam uspjela držati točno kako piše no kol... - 12.
Pureći zavitak s rajčicom i sirom od ovčjeg ml., fitko x 0
Hej FITovci, nismo već dugo kuhali nešto novo i ukusno. :)Ovaj recept nudi neobičnu pikantnu - 12.
Nagradna igra - Napiši trening i osvoji bon!, Zoki x 0
Hej FITovci,pokrećemo nagradnu igru gdje se morate malo potruditi i biti kr - 12.
Sonerov trening za nagradnu igru :D, soner_9393 x 8
Javljam se na dužnost :DZnači, pošto treba ukomponirati u trening 10 vježbi, odlučio sam se za v - 16.
Sitno ali bitno, Kate x 1
Dragi Fit prijatelji, nakon dužeg izbivanja sa spisateljskog dijela Foruma i Bloga, usudih se vratit... - 16.
..:: Trening ::.., DJ_Sia x 0
Trening za nagradnu igru!Evo uhvatio sam malo vremena pa sam i ja složio jedan trening. Trening - 16.
Kružni trening za nagradnu igru!!, davor23 x 1
Već duže razmišljam o jednoj vrsti treninga, no nikako da je isprobam. I eto nagradna igra me potakl... - 17.
Fit test - Beachbody Insinity , anita2102 x 1
Fit test 02.05. 16. - 19.
Fitness revolucija je počela!, extremefit x 3
Evo nakon godinu dana moj projekt je konacno gotov. Cilj mi je bio svima priustiti osobnog trener - 20.
Trening za nagradnu igru, njanja x 2
Često se nađemo u situaciji kada imamo volje i želje za drugačijim treningom no ponekad nedostaje ma... - 20.
Pobjednik nagradne igre - napiši svoj trening!, Zoki x 1
Pogledali smo postove s treninzima, vidi se da ste se potrudili, no samo je 1 pobjednik. :) - 20.
Funkcionalni trening "bulgarian sandbagom" , Iluvatar x 7
U treningu sportaša i rekreativaca željnih funkcionalnih ( i lijepih) mišića, koriste se mnogi rekvi... - 22.
Početak sa Girjama, Zvonimir Brle x 1
Pozdrav svimaEvo vježbam kod kuće sam, surfam po internetu u potrazi za vježbama.Stalno gled - 22.
sve napreduje samo..., ivan17 x 0
Već dugo nisam pisao ali to ne znači da sam prestao sa vježbanjem, dobro na kratko i jesam ali samo ... - 23.
NAPOKON AKCIJA, andybear x 0
PozdravNaime, već duže vrijeme se zamaram sa viškom kilograma. Visoka sam 178cm i imam 78kg, - 30.
Insanity fit test, geko x 0
16.05. bio je moj počeak insanity-ja i pravo sam završila sa drugim fit testom.Evo rezultata:
2011. travanj (21)
- 5.
Vrijeme je za akciju =), lilibaba x 0
Nova sam na ovom forumu iako ga zadnjih par mjeseci često posjećujem. Imam 21 godinu i otkada sam do... - 12.
Priprema za ljeto, Leni x 0
Ne mogu reći da sam se opustila baš kroz ovu zimu, trenirala sam minimalno 5 dana u tjednu i relativ... - 13.
Jillian Michaels, Leni x 17
S obzirom da nemam teretanu u gradu, u biti ima jedan podrum sa par muških sprava bez grijanja, tuša... - 13.
JILLIAN'S 30 DAY SLIM DOWN ROTATION, Leni x 12
JILLIAN'S 30 DAY SLIM DOWN ROTATIONDAY 1 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1DAY 2 - 30 DAY SHRED: LE - 13.
kako dalje?, osjecanka x 0
Pozdrav svima!Nekakvom vrstom sporta bavim se od svoje 15. godine. Sad imam 27 i visoka sam 172c - 16.
Diskriminacija:(, Leni x 3
Čitajući tuđe blogove vidim da ste vas je veliki broj osjetio na svojoj koži začuđene poglede, kolut... - 20.
UF... , zia x 0
Kriza mozga. od početka dijete i svakodnevnih treninga, vaga pokazuje 15 kila manje, što je dobro, a... - 21.
Salata od prženog povrća i tofua, fitko x 1
Evo još jedne ukusne salate koju možete jesti u bilo koje doba dana.Osvježiti će vas, ova šarena - 21.
Laptop na salatu, zia x 0
Eh da...Vidio sam neki dan na jednom autu naljepnicu: "Smršaviti lako? Pitaj me kako! 098/ ... - - 24.
100 Kratkih, zia x 0
Danas sam odradio stepper 99 minuta..Pokušao sam sljedeće:45 sekundi lagani tempo, a zat - 26.
Ide na niže, matcu x 0
Eto nakon 6 mjeseci upornog vježbanja gdje sam došao na to da u sat vremena napravim 840 sklekova, u... - 26.
Post blagdanska revizija, Leni x 0
Nadam se da ste svi proveli lijepe blagdane i da niste puno griješili;)Prvo da odmah priznam svo - 26.
Rezultati Insanity Fit testa, angy x 1
11.4.2011. 25.4.2011. 15.5.2011. 30.5.2011. f - 26.
Wolfram je zakon, zia x 0
http://www.wolfram - 27.
Veslački ergometar, Ariana x 0
Da ne duljim..... Zanima me sve o spravi: na koji način pravilno veslati, koje skupine mišića se - 27.
pomoc inna2502, inna2502 x 0
Bok ljudi,danas mi je prvi dan tu a već trebm pomoć Ovako želim učvrstiti trbuh,stražnjicu i noge - 28.
1. post!, Annna x 2
nakon pomnog čitanja vaših blogova dobila sam inspiraciju podijeliti svoj put do vitkosti! i - 28.
Jak dečko, nema šta..., zia x 1
Ne želim da ispadne da kritiziram body-building, ali...Priča prva. Neki dan sam na jednom mo - 28.
7 veličanstvenih vježbi na otvorenom, Zoki x 8
Nema zdravijeg i prirodnijeg vježbanja od onoga na svježem zraku. Ne treba vam gotovo nikakva posebn... - 29.
komad misli, Aayla x 0
Pozdrav i puno poštovanja svima koji ovdje pišu, čitaju, podržavaju, "vise"...Aktivna sam os - 30.
Mea culpa, mea culpa... T i ja, Aayla x 0
U svom prvom postu sam napisala da živim bez šećera i to je istina. Pijem kavu bez šećera, čaj bez š...
2011. ožujak (26)
- 1.
Tracy ima NOVE programe!!!!!, Theia x 0
Za početak vam se moram pohvaliti da su sve moje frendice počele trenkati po DVD-ima, a neke su čak ... - 3.
Fit test rezultati - 1. dan i 60. dan, Theia x 12
Već sam napisala na forumu, ali da još jednom napišem ovdje: - 3.
5. dan, Dea-choki x 0
Kasnim 2 dana.. da nažalost, ali oni dani u mjesecu su me rasturali. Nema veze... idemo dalje. Bole ... - 5.
Pozdrav! , spartan x 0
Pošto sam već dugo vremena ovdje i relativno sam aktivan s komentiranjem ;) ,red je da napišem nešto... - 6.
Kate Moss-'Nothing tastes as good as skinny feels', Misyka x 0
Caos moji mrsavi prijatelji , kako ste danas ? :DMoja dijeta napreduje odlicno, skinula sam kilogram... - 7.
eii, swim girl x 0
5. tjedan vježbanja je započeo i super mi ide.. rezultati se vide i na vremenu u mojim utrkama i na ... - 10.
hmm, novi početak?, Lidči x 0
Napokon sam se i ja odlučila za malo tjelovježbe, nakon promatranja vaših fotografija prije/poslije ... - 11.
Moj zdrav život, Mrvica x 0
Lijepi pozdrav svima,htjeo bih se zahvaliti svakome tko je odvojio malo vremena da bi pročitao moj p... - 11.
Riječ, dvije umjesto uvoda, leonarda x 1
Ovo bi trebao biti uvod. A meni su uvodi problem. Veliki. Nikad ne znam kako početi. Ali zato kad je... - 15.
Trud i rad daju uspjeh!, swim girl x 1
Pa prvo da se pohvalim ušla sam u 6. tjedan vježbanja i rezultati stižu.. Poboljšala sma vremena izg... - 16.
Alaj ga kombiniram! :P, Theia x 0
Prošli tjedan sam imala provalu u stan :( tako da sam 4 dana rintala po stanu kao luda, oprala cijel... - 17.
Damn freakin' hunger, zia x 0
Kad više ta glad misli pustit me da spavam?Istina je da kile padaju, 8,5 kila otišlo u 2 mjeseca - 18.
Tracy Anderson na torrentu , Theia x 2
Method - njen početni uradak < - 18.
Dijeta u 10 dana, Theia x 1
Na početku moram napomenuti da se ovdje radi o prehrani koja se provodi SAMO 10 DANA! Razlog je popr... - 18.
Treninzi i fizicka aktivnost kao gorivo za zivot , Morrighan x 0
Opste je poznato da postoje mnoge stvari koje coveka mogu pokrenuti i dati mu neophodni gas za zivlj... - 18.
Razbijte rutinu treninga, zika x 3
Dosadili su vam standardni treninzi i stalno silaženje sa sprave na spravu? Možda je vrijeme da siđe... - 20.
Ideja, swim girl x 1
Paa došla sam na ideju.. krećem na dvotjedni "maraton!". Sljedeća dva tjedna radit ću što teže tre... - 22.
1.dan "MARATONA", swim girl x 0
Današnji trening je bio super.. ultra težak. Bilo je teško ali odjednom kkad završiš preplavi te osj... - 22.
BBI prehrana (što sam ja jela), Theia x 4
Znam da sve te prehrane izgledaju komplicirano na prvu pa si ja sve to pokušavam olakšati.BB - 23.
2. dan MARATONA, swim girl x 0
prvo da spomenem krepo mi je fotić uopće ne radi tak da nemrem stavljat slike al ću i dalje pisati p... - 24.
Jutarnje vaganje., zia x 0
Imam problem sa prekomjernom težinom. Prehranu sam stavio pod kontrolu.Svaki dan treniram.Sv - 25.
ŠIT., zia x 0
I tako prošao još jedan dan..Malo trenirao kod kuće 45 minuta stepper, pokušao sam da to nekako - 25.
OU YEAH - NOT!, zia x 0
http://www.dijeta.com.hr/dijeta-9-kg/Vidiš s - 27.
'Junk food' mame rađaju 'junk food' bebe , Znanost x 0
Novo istraživanje koje je provedeno na štakorima, pokazuje da trudnice i dojilje koje unose visoke r... - 30.
Blu je plavo., zia x 0
Jučer sam dobio što sam zaslužio. Sparirao sam sa frendom, spustio sam gard, njegova ruka je pol - 31.
Heart beats, zia x 0
Uglavnom...Kad sam prvi put (u ova 2 mjeseca treninga i dijete) stao na stepper sa namjerom da o
2011. veljača (19)
- 3.
Kako me razvesele vaše privatne poruke!!!! :), Theia x 4
EVO MEEEEE!!!!Znam da me nije bilo već jako dugo.... Malo sam vas zapostavila, znam.... Ali, - 6.
Kratak prikaz, sanjas40 x 0
Probudila sam se zaista s 40...I shvatila da sam to ja, sa svojim sramotnih dvadeset kila viška! Da ... - 13.
"Prosvjetljenje!", swim girl x 0
Ovo mi je bio prvi tjedan da sam sve dane vježbala!! Znam da nije puno ali meni je. S obzirom da ima... - 13.
Predstavljanje , Morrighan x 0
Pa posto sam vec neko vreme ovde...Mislim da bi bio red da se predstavim :)Ukratko, moj - 14.
Pocetak, make-over x 0
Dobra vecer,da se prvo upoznamo. Ja sam Matija.Za sada sam smravio 15 kila, i zelim jos 10 k - 14.
Prvi dan - FAIL, make-over x 0
Pa prvi dan nije posebno dobro krenuo... Zgrijesio sam...dorucak: musli sa cokoladom... -.- - 15.
Dan drugi - Mozda da odustanem, make-over x 0
Ovo nema smisla... stvarno mi se ne da toliko muciti...Samo da znate da sam ja veliki gurman, i - 16.
pomoć, tinčica x 0
Prije 2 tjedna krenula sam u teretanu sa ciljem da izgubim višak kilograma koji dosta velik oko - 16.
Nastavak, swim girl x 0
hahahah.. nastavljam dalje sa treninzima i ide mi super.. jest da sam ih ovaj tjedan malo skratila z... - 16.
Dan treći - promjene, make-over x 0
samo da znate meni je 2011. puna promjena... Odpisujem neke ljude iz zivota, mijenjam polako svo - 17.
Transformiraj se - Phoenix pobjeđuje!, Zoki x 0
Pokrenuli smo prije 3 mjeseca ideju koja ide u ovom smjeru: FITovci se natječu - 18.
Malo linkova i par riječi, swim girl x 0
Za sve one koji žele izgubiti težinu ili samo držati tijelo u fit formi , a nemaju vremena za tereta... - 18.
zumba, dinas11 x 0
odnedavno dijagnoza ; kronicna upala stitnjace .ajme odmah naravno pomislih na kile, sta cu sad, - 22.
Put kroz anoreksiju . , Misyka x 0
Cao svima :) Ja sam Ines, bivsa anoreksicarka.Uclanila sam se na ovaj blog prije godinu ili dvij - 24.
Prvi (1) dan... , Dea-choki x 0
Uh ovo je teže nego što sam mislila.Al krećem i ne posustajem.. u novi badić s novim tijelom. - 25.
2.dan, Dea-choki x 0
Živa, ali jedva.... ovo je stvarno teško. Još danas odradim Zumba fittnes. Ma to je rekreaci - 27.
KAKO POČETI?, Liesel x 0
OK, upoznavanje sa situacijom: Imam 17 godina i želju za vježbanjem.Nisam se pokrenula već.. - 27.
KUĆNA TERETANA, Liesel x 1
Dakle, da se pohvalim :) imam teretanicu kod kuće. Nekoliko sprava: - za mišiće ruku (3 razl - 27.
.., Meehaella x 0
..
2011. siječanj (17)
- 4.
Vježbe za čvrstu stražnjicu, Zoki x 11
Među najpopularnijim vježbama u teretanama ili dvoranama za pilates često su upravo vježbe za učvršć... - 4.
vjerovati u druge i vjerovati u sebe, FUDUCIA x 0
Danas mi je fakat šugav dan, a trešnja na šlagu na voćnom kupu je - pogrešno slovo u nicku - jer FID... - 7.
Kazein protein - za rast mišića, Zoki x 6
Protein kazein je dominantni protein, pronađen u mlijeku, sporo je razgradiva bjelančevina koja igr... - 7.
Jedite voćne salate sa stevijom , crna77 x 1
U ovo prohladno vrijeme voćne salate doista mogu podići vaš imunitet. Nabavite mnogo različitog voć... - 11.
eto..., shane666 x 0
trebalo mi je malo vremena da se snađem na ovoj stranici,ali ide polako :) voljela bih cuti razna is... - 12.
pomoć!, shane666 x 0
e ovako...meni bi trebala preporuka od strane Vas svih tu...treba mi nesto dodatno da mi malo "ubrza... - 13.
Proteinske palačinke - recept , Zoki x 12
Palačinke su omiljeni doručak (nekima i večera) mnogima, ali nažalost one također obično sadrže prev... - 16.
Početak, hrvoje1991 x 0
Imam 19 godina itrenirati sam krenuo 3.1 nakon što sam uvidio da se počinjem nenormalno debljati.Akt... - 17.
TERETANA me zaboravila... , Femme x 0
Dana 17.01.2011. na nagovor mojih bližnjih sam napokon krenila u teretanu.Početkom 2010. godine - 18.
Trening nakon duže pauze?, crystal0302 x 0
Stjecajem okolnosti nisam bila u mogucnosti trenirati 3 mjeseca.Mada sam pazila na prehranu dogo - 18.
17.04.2011, skomi x 0
!7 janura sam krenuo sa pripremama za beogradski polu maraton koji, startuje 17 aprila.Plan je d - 19.
da se malo javim..., shane666 x 1
evo mene malo tu :) trenutno patim od nenormalne upale mišića jer sam se jučer ubila na treningu,ali... - 20.
Cetrtakk, Cecilija x 0
Jos jedan da pred kraj tjedna, jos jedna mjesecea dijeta polako klizi.Izgorit cu od estrpljenja - 20.
Kad te gledaju kao "drogeraša", hrvoje1991 x 0
Upravo mi se danas dogodila takva situacija.Idem s plivanja s dečkima s faksa i reko blizu m - 20.
weeeeee :), shane666 x 0
upravo sam dosla sa treninga...slomljena sam za poludit ali je osjecaj fenomenalan,tek sad vidim kol... - 22.
Dekstroza (aka glukoza), Zoki x 17
Dekstroza (aka glukoza) je jednostavni tip ugljikohidrata sa jako visokim glikemijskim indeksom (GI)... - 22.
Novi trening.. pogledajte, swim girl x 0
Ok! Ovo će biti vremenski trening sastavljen od 3 serije. Svaka serija ima zadano vrijeme i odra
2010. prosinac (8)
- 2.
Quinoa - izvor esencijalnih aminokiselina, Zoki x 14
Quinoa već tisućama godina raste na planinskim Andama Južne Amerike i bila je važan dio svakodnevne ... - 3.
Kofein u sportu i kao suplement u mršavljenju, Zoki x 5
Kofein je aktivna supstanca (a methylxanthine) koja se nalazi u kavi, čaju i guarani. Kofein je d - 3.
prvi ali ne i zadnji, aya_natsume x 0
Skupila hrabrost i evo i mene na blogu! Prvo moram naglasiti kako mi je ovaj blog odličan, i jedin... - 8.
Salata od graha i tunjevine, fitko x 40
Recept za šarenu, ukusnu, bogatu, niskokaloričnu i zasitnu salatu. Kuhani grah, tunjevina i razno po... - 14.
Prehrana = Temelj uspjeha, freezeMF x 1
Poz ,čitatelji ! Evo i ja se dočepao svog drugog posta :-) ....U njemu bih volio naglasiti va - 16.
depresija , SimonaS x 0
Vec pola godine me preko FB startuje jedna teenager-ka... depresija, gojaznost, nesredjeni odnosi u ... - 22.
Vodič: Ketogena dijeta, Zoki x 34
Ukoliko želite istopiti masne naslage, a pritom zadržati mišićnu masu, ketogena dijeta je odli - 25.
Kondicijski trening, swim girl x 0
Ovaj se trening treba izvoditi po uputama inače se možete preforsirati ili suprotno ne napr
2010. studeni (15)
- 2.
Krenuo je i zadnji tjedan, Theia x 0
Da, da... Ni ja ne mogu vjerovati da je već zadnji tjedan!Moram vam reći da sam ODUŠEVLJENA! - 8.
need your help , Mini star x 0
bok dragi fitovciTrebam vasu pomoc,ovako trebam dobar tip za jutarnji kardio u kuci neki dvd. - 8.
Whey protein - prodaja i cijena, Zoki x 6
Gledajući anketu koja je trenutno aktualna, najviše kupujete i ulažete u whey protein. NIšta ču - 10.
Fitness.com.hr - nije radio, Zoki x 0
Zbog problema u službi glavnog Hrvatskog registra, sve .com.hr domene odnosno užasno puno web strani... - 11.
GOTOVO JE GOTOVO!, Theia x 2
Ili.....Mogu reći da sam USPJEŠNO završila Beachbody Ins.! Ali da je gotovo.... Dragi moji, - 12.
Kettlebell seminar za fitness instruktore, Zoki x 0
Kettlebell postaje sve cjenjenije oruđe za stjecanje zavidnih fizičkih sposobnosti. Njegove vrijedno... - 12.
Puretina na salatu s mozzarellom, fitko x 2
Evo još jednog ukusnog recepta za sve FITovce.. :)Puretina u kombi sa salatom i mozzarellom, mmm - 15.
Jaja s pršutom i šparogama, fitko x 1
Brzo, jednostavno i ukusno jelo.Možete ga jesti za doručak ili za večeru. Svi vjerojatno ovo jed - 16.
Kortizol (hormon) i utjecaj na trening, Zoki x 13
Odličan članak o kortizolu, izvor je body.ba. Tekst: Ako hormon p - 17.
Ideja: Transformiraj se!, Zoki x 0
Evo, razmišljao sam već neko vrijeme o ideji da pokrenemo forum / blog u smjeru da potičemo FITovce ... - 17.
zadnji "pocetak"..pokretanje, crna_kej x 0
Dakle nije se ispocetka pojavio tekst.. mozda jer - 20.
Upoznavanje, sibenskifarmer x 1
Poštovanje prijatelji u vježbanju. Prvo pohvale na stranicu i sadržaje u njoj. Kao drugo - 21.
Odricanje, sibenskifarmer x 0
Dobar dan čak i ovoj kiši koliko se može.Čitajući članke i postove prečesto čujem riječ odricanj - 22.
Salata od kruške i mrkve s puretinom, fitko x 0
Evo još jedan ukusan receptić..Ova jednostavna salata nudi slasnu kombinaciju voća, povrća i peč - 29.
Tortilje s piletinom, sirom i povrćem - recept, fitko x 84
Evo još jednog ukusnog recepta, oni koji obožavaju meksičku klopu, biti će oduševljeni. :) Svi mi vo...
2010. listopad (10)
- 2.
Beachbody Insanity vol.1, Theia x 12
Danas sam završila svoj 4. tjedan iliti prvi mjesec treninga.Moram priznati da su mi ovo def - 5.
Beachbody Ins. Nutrition, Theia x 5
Jučer sam krenula sa prehranom.9:30 Doručak:30 g zobenih, pola dcl mlijeka, 2/3 mjerice - 10.
Nemam inspiraciju za naslov, Gym_girl x 3
..lako za naslov, ionako je sve to marketing ;)Osvrnut ću se na Thein blog ovim putem da - 11.
Klopica, Theia x 0
Za sve koji misle da je moja prehrana siromašna, voljela bih podijeliti sljedeće s vama - prehranu Z... - 13.
Iskoristite popust od 21% na Muscle protein 2kg, Zoki x 1
FITovci,iskoristite popust od 21% na proizvod Muscle protein 2kg koji traje do ponoć - 21.
Forum - upgrade, Zoki x 0
Ekipa,radimo na upgrade-u foruma na noviju verziju.Ako ste zamijetili da trenutno forum - 26.
Početak !, freezeMF x 0
Pozdrav svim članovima ove stranice i svim onima koji ovdje navrate "turistički"....! Pri - 29.
Put do zdravog načina života, Gym_girl x 8
...popločen je našim svjesnim i nesvjesnim (ne)sposobnostima ;)U mnogim područjima našeg živ - 29.
Dukan dijeta recepti, fitko x 52
Dukan dijetu osmislio je dr. Pierre Dukan. - 29.
Dukan dijeta faze, fitko x 168
Sažetak Dukan dijete kroz 4 faze. Pročitajte koje namirnice se smiju jesti, a koje su
2010. rujan (15)
- 5.
Lose, lose, loseee!!!, slayerica x 0
Vec se tri dana prezderavam i non stop mi je slabo od hrane a i dalje jedem i dobila sam 1,5 kg. Ne ... - 8.
Nakon dužeg vremena..., Loli x 0
...ponovo tuVeć neko vrijeme želim da nešto napišem no nikako da sjednem i sastavim par reče - 9.
Počela s treninzima, Didi85 x 0
Evo u ponedjeljak sam počela sa treninzima po sat i pol. Radim vježbe za cijelo tjelo i za sad je u ... - 11.
...nako duuugo vremena..., ivan17 x 0
Dragi moji fitovci javljam vam se nakon dugog vremena. Moram vam reći da napredujem. Sporo ali napre... - 12.
RAZVALJENA!!!, slayerica x 0
Jucer prvi put odrađen Zuzanin trening Cardio Exercise workout.. 20 minuta, 5 vjezbi, 8 serija svake... - 12.
Recite NE dijetama!!!, davor23 x 17
Everything counts!S obzirom da posjedujem iPhone te imam ukljucene push oba - 15.
Aspartam, Didi85 x 0
Ne znam da li se već pisalo o ovoj temi, no htjela sam podijeliti sa svima da već 3 tjedna čitam asp... - 16.
Kardioooo!!!, slayerica x 0
Nisam sigurna koliko je to pametno ali mom organizmu trenutno odgovara! 4 puta u tjednu trčanje sat ... - 20.
U početku ........, urban.survival x 0
Koliko sam puta sam sebi rekao ajmo vježbati, mnogo puta.Svaki moj lagani pokušaj da se pokre - 21.
Korak prvi : muskl fiber, urban.survival x 0
Nakon što sam odlučio vratiti formu i kondiciju učinio sam prvi korak krenuo u teretanu. JEEEEEEE :-... - 21.
BACK TO GYM, marcella x 0
napokon je došao i taj dan :) jučer sam ponovo krenula u teretanu .... sad mi je žao što je je pa - 22.
DAN TREĆI, marcella x 0
UPALA MUSCUL FIBERA je napredovala pa me danas sve boli najviše, ali nema veze, danas idem u teretan... - 23.
dva dana za redom?, marcella x 0
... možda mi se posreći pa odem i danas u teretanu iako bi bilo dobro napraviti pauzu barem u prvom ... - 24.
help!, marcella x 0
život u zabludi, ali ne potpunoj :)Davor mi je jučer pomogao da shvatim neke stvari i dao mi je - 26.
alkohol i trendza... , SimonaS x 0
gostovala sam na jednoj loklanoj televiziji u emisiji o fitnesu, pa sam ja izabrala temu alkohol i t...
2010. kolovoz (24)
- 4.
Početak, Agronomka x 0
Evo me kako i naslov kaže na početku...Nekada, prije dobrih 10 godina prvi puta sam se susrel - 4.
Kako vježbati i oblikovati tijelo 1.dio, zika x 17
U prošlom postu pisala sam o prehrani, a sada na red dolazi vježbanje. Ovo je prvi dio - 5.
1. dan, Agronomka x 0
Evo nastavljam s maltretiranjem vas čitatelja. Polako ide prvi dan, Počelo ujutro oko pola 8 vježbom... - 6.
2. dan, Agronomka x 0
Iako je dan tek počeo, mogu zaključiti da je uspješan. Jutarnji trening je završen i doručak i vaga ... - 6.
Savjeti za mršavljenje - 2 faktora i mini trikovi, Zoki x 13
Svi znamo 2 osnovna pravila za uspješno mršavljenje – redovito vježbati i m - 6.
Ništa mi neće ovaj trening pokvrit' ! ! !, Blia x 1
Vućem se cijeli dan po kući odgađajući trening, ali predvečer je odluka pala - sad ili nikad! Sjedam... - 7.
3. dan, Agronomka x 0
Evo treći dan je na kraju. Odradila sam jutarnji trening i večernji. Zatežu me mišići užas jedan ali... - 8.
4. dan, Agronomka x 0
Još jedan dan iza mene. Danas je bilo izuzetno lako do večernjeg treninga. Ubi me a ne znam zašto. A... - 9.
Novi početak!, slayerica x 0
Evo ponovno je pala odluka- idem ispocetka, tj nastavit cu ali malo jacim intenzitetom! Naime, zadnj... - 9.
Kako vježbati i oblikovati tijelo 2.dio, zika x 17
Je li išta toliko dobro kao osjećaj kad imate lijepo i zategnuto tijelo? Sada kada uživam biti u tak... - 11.
Prevencija ozljede koljena ;), dalila x 1
Potaknuta današnjom raspravom o ozljedama koljena, a i iz svog dosadašnjeg iskustva u radu sa pacije... - 12.
5.-8. dan, Agronomka x 0
Nije me bilo ovih dana ovjde zbogu ubitačnog tempa i svega što moram poobavljat prije nego krenem na... - 12.
ozbiljne vježbe..., matcu x 0
Konačno nakon što sam proveo proljeće vježbajući da postignem koliku toliku formu da mogu vježbati b... - 14.
početak, patuljčica x 0
Sada za stvarno...Joj koliko sam si puta ovo rekla i kada bis se pogledala u ogledalo došla bih do z... - 16.
Fitness.com.hr web shop - krenuo! , Zoki x 0
FITovci,Fitness.com.hr WebShop je krenuo - 16.
Top 5 voćnih plodova za zdravlje i vitkost, Zoki x 9
Ljeto nas je obilno nagradilo voćnim plodovima koji organizmu jamče zdravlje, a odlični su saveznici... - 20.
Nekoliko činjenica o zdravom mršavljenju, Leo the best x 0
Za početak...nekoliko činjenica:*Put do efikasnog mršavljenja nije kratak,zahtjeva svu preda - 20.
Moja priča, Leo the best x 0
Prije dva ipo mjeseca,jedan moj prijatelj mi je dao primjer ishrane koji je on koristio,kako bi smrš... - 21.
Idealnom ishranom do super rezultata, Leo the best x 1
Dakle...da objavim plan kojeg sam se pridržavao.Plan se sastoji iz tri perioda(tri mjeseca).Svak - 21.
Nastavak , Agronomka x 0
Kako komentirati činjenicu da svaki dan cijepam drva bar dva sata, da se držim i dobre prehrane i sv... - 28.
Moj pocetak, kolja x 0
Poceo sam sa stronglift 5x5 pocetnickim programom prije 3 mjesecaimam 41g,72kg,172cm3x t - 29.
Kraj ljeta, Didi85 x 0
Evo zahladilo je, ljeto se bliži kraju a ja sam jedna od rijetkih sretnika koji još par dana mogu pr... - 30.
Nastavak pokušaja zdravog života, Didi85 x 0
evo prošla dva dana od moje odluke. Zgriješila jedino sa malim komadićem domaće kremšnite... ali tje... - 31.
Kako do prave forme (tehnike) pri mrtvom dizanju?, nexus x 1
Kako se najlakse "navici" i pozicionirati kad se izvodi mrtvo dizanje sa jednorucnim tegovima? Ja sa...
2010. srpanj (16)
- 7.
Kako se motivisati , kosmaj x 0
Slucajno otvorih ovaj sajt jer mi se ucino zanimljivim , pa rekoh da i ja napisem ponesto.Prvo d - 8.
Vrijeme je za promjene..., Cherry x 0
...po stoti put. Ali dobro, možda jednom i NE odustanem. :-) Dakle, došlo je to crno ljeto. Problem ... - 9.
Zablude - pločice na trbuhu, Zoki x 36
Trbušne mišiće nećeš uspjeti istaknuti samo vježbanjem trbušnjaka, već uravnoteženi - 10.
DANASNJI GRIJEH : VECERA, crystal0302 x 1
Sve je bilo kao i inace,dosla s posla i pocela razmisljati o sutrasnjem rucku.Kako radim od jutra u... - 10.
ZAŠTITA OD SUNCA-koji proizvod izabrati ?, crystal0302 x 1
Spremamo se polako za more.Razmisljajuci sta sve ponijeti,sta jos kupiti( da nebi ,nedaj boze,bez ne... - 11.
Ljeto i trening!, slayerica x 0
Inače sam iz Zadra i tu su kao i u ostalim dijelovima Lijepe naše, grooozne vrućine. Iako se trudim ... - 11.
"Pocetak" ili Pocetak?, Skye x 0
Dragi moji, nova sam ovdje i nemam pojma uopce sto zelim reci, nemam nikakav extra uvod niti sli... - 12.
- 12.
MAMA, JILL x 0
Oduvijek me muče te glupe kile. Nikako na zelenu granu. Sad sam stvarno otišla predaleko i čekam - 12.
:), JILL x 0
"Doživljaj vlastitog tijela povezan je isključivo s onim kako se osjećamo,a ne kako sebe fizički - 15.
Paklena vrućina, beebica x 0
Mislim da sma ja jedna od rijetkih osoba koja ne voli ljeto. Vrućina, znoj, ne možeš disati unut - 16.
Savjeti kako smršavjeti, zika x 37
Želite smršavjeti? Možda vam neki od mojih savjeta pomognu u tome! Skupljala sam ih i prilagođavala ... - 22.
Zdravi ljetni napici:), beebica x 0
Napokon sam pronašla malo osvježenja u ovim vrućim danima i to u hladnim sokovima od svježeg voća i ... - 23.
USPJEH DRUGIH = MOJ USPJEH, Blia x 3
Budući da vodim aerobik i pilates, podijelit ću s vama lijepa iskustva koja sam doživjela sa mladim ... - 31.
Simona , SimonaS x 0
sad detaljnije o meniS genetikom sam imala srece. Dojila me mama rukometasica, a tata je bio - 31.
život nakon natjecanja, Avatar x 0
Povodom drugih postova i pogledom u tuđa iskustva uvidio sam da bi bilo vrijeme da i ja malo opiš
2010. lipanj (7)
- 10.
Kako kroz ljeto, Mini star x 0
hey fitovciOd kako vise radim a to je uvijek ljieti i toplije je i sto obaveza sve manje idem u - 12.
Prvi post, Zeka x 0
Evo odlucio sam da napravim blog o mojoj transformaciji. Od zimus kada sam skinuo petnaest kilograma... - 15.
Kako povisiti razinu testosterona prirodnim putem?, Zoki x 0
On nam pomaže pri rastu kostiju i mišića, razvoju primarnih spolnih atributa (privjesaka među no - 23.
Voda je bitna za mršavljenje?, Zoki x 3
Zašto je voda bitna za mršavljenje?Svi znamo da trebamo piti puno tekućine ljeti da ne dehid - 24.
KREME PROTIV CELULITA ??, crystal0302 x 3
Buduci da sam na kontroliranom rezimu zdrave prehrane, uz vjezbanje naravno, posegnula sam za antice... - 25.
Istina ili dobra propaganda?, extremefit x 16
Evo, konačno sam uhvatio malo vremena, pa ću kao šta sam i obećao, u tekstu koji slijedi, probati na... - 28.
Education, rsv051 x 1
Za sve oblike vježbanja potrebna je određena edukacija. Ovisno što pojedinac želi, da bi kvalitetno ...
2010. svibanj (18)
- 4.
66 kg, DijanaR x 0
Krenula sam u 10.mjesecu u teretanu i ozbiljno sam promijenila prehranu. No došli su rođendani, razn... - 4.
Što sam danas pojela, DijanaR x 0
Zanima me da li se hranim kako treba za gubitak kilograma. Evo danas sam pojela i popila: čaj be - 6.
IdeM_Do_kRaJa, Nedzy x 3
Dosta mi je vise!!! rekla sam sebi neko jutro kad sam vidjela svoje tijelo obasjano jutarnjim suncem... - 6.
..., mrsavica:) x 0
Caoo, pozdrav svim koji ce se a i onima koji se nece pronaci u ovom postu :DImam viska oko 3 - 6.
Pozdrav svima!!!, ivan17 x 0
Pošto nisam dugo pisao vrijeme je da se malo javim. =)Moram priznati da mi sve ide savšeno ( - 7.
Stigla na pola puta yaaaaay :), buca_debeljuca x 0
Dakle....Evo da se javim nakon dugog vremena...Mogu reci da sam puuuno puno sretnija okretljivija vi... - 8.
Ponovo u igri, bobox x 0
Evo ja se opet dokopao neta pa da se javim.Trenira se po planu,sve smo uskladili, radi se,probleme s... - 9.
Ozljeda., Freakusha x 2
Kada sam počela sa vježbanjem (prije pola godine) nisam ni sanjala da ću izdržati ovoliko dugo. Kren... - 9.
Ples na šipci i povrede, Ingrid-poledance x 3
Ne mogu pisati o plesu na šipci a da ne spomenem i moguće povrede kod ovakvog treninga. Kod - 10.
Kako se udebljati??????, MaggotVeba x 1
Imam 15 godina,visok sam 176cm i imam samo 60kg......Roditelji mi stalno govore da sam premršav i da... - 14.
pomalo napredak..., Edoxil x 0
Od svog posljednjeg posta nije bilo nekog vidljivog napretka u gubitku tjelesne mase, čak sam možda ... - 14.
the beginning, mima18 x 0
hej! je da sam već duže registrirana na ovaj forum,ali moram priznati nisam ga baš redovito posj - 15.
- 15.
Kojoj trening zoni početnici treba da teže ..., nexus x 1
U principu bolje je važbati duže, umerenim tempom, nego prebrzo. Za najveći broj sportova naredne 4 ... - 19.
Top 10: Najšašavije dijete u ljudskoj povijesti, Mr G. x 7
Strašno je što sve ljudi pokušavaju. :DEvo što piše net.hr:U potrazi za tanjom linij - 21.
g, vedranam x 0
g - 21.
Baklava sa orasima - recept, fitko x 2
Fitko is back... evo recept - baklava s orasima.. Nadam se da će vam se svidjeti! :)Odličan - 22.
h, vedranam x 0
h
2010. travanj (29)
- 1.
helou!, Nela59 x 0
ovako.. ja sam pocela sa zdravom prehranom i polako vjezbanjemprehrana mi je stvarno raznovrsna - 2.
Izbjegnite prejedanje - Sretan Uskrs!, Zoki x 0
Čokolada je dobra za vaše srce, no samo ona tamna i ne više od jedne kockice na dan. Pojedete li - 2.
fitness napredak, zmaj x 1
evo misec dana proslo ja 4 kila manje definicija ide.zapravo mi je i ok sta kako san moga relativno ... - 3.
Ponekad i vragu treba dati šansu ;), Gym_girl x 5
Možda će vas začudit što će ovaj tekst izać "iz mog pera" ali eto, potaknuta nekim čudnim hormonima ... - 3.
P90X ili Insanity?, Freakusha x 10
Ako se još uvijek dvoumite oko izbora treninga - morate saznati što vam je primarni cilj. Da li je t... - 4.
prvi mjesec natjecanja, Avatar x 0
Evo da vam ukratko opišem kako je to prošlo i što se točno događalo u tih mjesec dana. Od početka m... - 4.
Drugo javljanje..., bobox x 0
Evo da se i ja opet javim,trenutno sam na policijskoj akademiji i uvjeti su jako losi,tako da je sve... - 4.
Sretan Uskrs !!!, ivan17 x 0
Da ljudi moji na samom početku Sretan Vam Uskrs!!Sigurno uživate u šunkici, jajima, luku i k - 5.
Noge/Guza, Theia x 2
Mnogi od vas su me pitali što radim za noge pa evo, da vam otkrijem tajnu! ;) - 6.
Can I ? (hope so) , disturbed x 0
Hy,kak ide? Pošto vidim da sama ne uspjevam (nažalost) onda idem probati ovak.Znači c - 6.
Da se predstavim ..., Loli x 0
Evo ja sam još jedna od onih žena koje godinama skupljaju kilograme i nikako da se odluče pokrenuti ... - 6.
Fijasko... =(, ivan17 x 0
Pošto sam si obecao da ću tu pisati sve što se tiče mog programa mršavljenja i oblikovanja tijela, b... - 9.
Život!, Ann x 2
Ja sam (ponovno) zaljubljena u život! Da li je to učinilo< - 9.
Pusti kočnicu prijatelju!, Gym_girl x 5
U dubokom prostranstvu svemira smjestio se plavkasti planet Zemlja. Na njemu žive ljudi, sisavci koj... - 9.
Još malo...pa ponovo počinje.., ivan17 x 0
Da, da kad ste školarac, a k tome još gimnazijalac u jednoj od (bar tako kažu - ništa osobno) najja... - 11.
Koliko vam je stalo do tuđeg mišljenja?, Kate x 2
Jeste li se ikada našli u situaciji kada je neka bliska ili pak potpuno nepoznata osoba otvoreno - 11.
Promjena, Mini star x 0
Bit nezadovoljan sobom i izgledom je osjecaj koji me prati cijeli zivot, pokusavala sam sto puta - 12.
Letim!, Loli x 0
Evo da i ja napišem par redaka..Nisam mogla vjerovati da ću se veselit svakom novom danu i odlas - 14.
Doručkujte jaja i istopite kilograme, nexus x 1
Kako prenosi MojDoktor novo istraživanje objavljeno u stručnom časopisu Nutrition R - 14.
Prvi post :-), slayerica x 0
Evo, napokon sam se odlucila napisati svoj prvi post na ovoj stranici. Naime, trenirala sam intenziv... - 14.
Što bi bilo dobro znati o vlastitom metabolizmu, nexus x 10
Metabolizam se n - 15.
idu dani, meri333 x 0
pozdrav svima,proslo je vise od 2 mjeseca otkako relativno uredno idem u teretanu i jedem pravilno,... - 17.
Od sutra do sutra, allie x 0
Evo dala sam ovakav naslov jer želim prestati govoriti da ću odsutra početi zdravo jesti, vježbati i... - 17.
Ples na šipci i predrasude, Ingrid-poledance x 1
Predrasude u vezi plesa na šipci postoje i jedan od mojih ciljeva je srušiti ih i pokazati kako ples... - 18.
moj prvi post :), xfit x 0
Pratim vec neko vrijeme ovu stranicu i veseli me to sto iz dana u dan se javljaju novi ljudi,ljudi k... - 18.
Ultimativni vodič za motiviranje!, ThornOfFaith x 9
Ti to možeš! Ti to želiš! Ti to znaš!Jer FITovci žive u prozračnijem i sigurnijem svijetu - 18.
Recovery week, Freakusha x 19
Kao što već znate - vježbam sa Insanity programom :). Vrijeme je proletjelo otkad sam skinula te vid... - 30.
- 30.
GI - Glikemijski index - istina ili zabluda ..., nexus x 10
Pristalice glikemijskog indeksa smatraju da je tajna uspešnog gubitka kilograma ishrana po njihovim ...
2010. ožujak (40)
- 1.
Boli boli, sandibel123 x 0
Istrazila sam malo na netu kako odraditi vjezbe snage za misice bez ikakve opreme, uglavnom imam jed... - 1.
Polako ali sigurno... valjda :), Tikica x 0
Pozdrav, svima ! :)Eto, nova sam ovdje, pa se polako snalazim.Imam 22 godine, i odlučila - 2.
Lose se osjecam, sandibel123 x 0
danas sam nekako izvan sebe, nista mi se da..prije par dana sam vjezbala noge agresivno (ne znam kak... - 2.
Prijedlozi za ručak? Meni glava prazna...., Tikica x 0
Ima li netko nekakav ukusan recept kojibih mogla spremiti s piletino?A da nije standard pile - 2.
Uvod u početak, Ann x 1
I tako je 90-dnevno natjecanje započelo. Život oko mene juri kao i do sada i zajedno sa svim mojim c... - 2.
Zločin i kazna - fitness verzija, SmilingMuslim x 0
Velika većina ljudi ima ponekad problema sa onim što zovemo "samokontrola". Nesreća je što ova riječ... - 3.
Prijedlozi za trening kod kuće?!, Ben Columbo x 0
Ovak... Imam 20 godina i već 13 godina redovito treniram nogomet pa nikad nisam imao problema sa kil... - 3.
Izvještaj br.1, bobox x 0
Eto pocelo je natjecanje, koje sam jedva cekao da vise krene, trener iluvatar poslao je plan i rokan... - 3.
Početak, domini x 0
Danas sam otkrio ovu stranicu, nadam se da će mi biti vrlo korisna jer već neko vrijeme mislim da bi... - 3.
prvi mjesec baj-baj, meri333 x 0
Bog svima,proslo je mjesec dana otkako sam krenula u teretanu,prvi najgori mjesec prilagodbe,i mogu ... - 4.
Krug Smrti, Furai x 3
Zelite li za kratko vrijeme istopiti salo, izgraditi misice i unaprijediti snagu i izdrzljivost, pok... - 6.
Prvi tjedan - Fit u 90 dana, Closer x 1
Blizi se i kraj prvom tjednu natjecanja - 8.
Početak, Malena Lutkica x 0
Okej, došla sam do točke kad moram sjest za komp, i tražit pomoć. Nadam se da ću j - 8.
Aktivan i zdrav život :), andrea x 0
Kako je izazov počeo još sam u fazi prilagođavanja svega mom cilju. Prošli tjedan, iskreno, nije bio... - 9.
Krenulo je!! :))))), Ann x 0
Evo izvještaja. :))))Ufurana sam skroz. :DDržim se svog jelovnika. Vježbanje - 9.
Krem juha od brokule, fitko x 2
Krem juha od brokuleEvo nešto lagano, toplo i ukusno. Ako niste previše gla - 12.
Ples na šipci, Ingrid-poledance x 4
Ples na šipci kao oblik vježbanja je prije svega akrobatska disciplina koja zahtijeva i psihičku i t... - 13.
Formula za dobijanje i do 5kg misicne mase na god., nexus x 0
Naisao sam na "magicnu" formulu za dobijanje mase, cak i do 5 kg godisnje, kako se tamo navodi ... Z... - 17.
Complex Workout, Furai x 2
Dosadilo vam je maratonsko trčanje, beskonačno gacanje po steperu, nespretno preskakanje vijače, a ž... - 17.
1001 glas - FITovci najviše vole zobene i mlijeko , Zoki x 3
1001 glas - FITovci najviše vole žitarice / zobene i mlijeko za doručakKao što je j - 18.
Izvještaj u 3. tjednu, Ann x 0
Dakle, 2. tjedan mi je bio natježi, radi prehrane. Tijelo se trebalo adaptirati na tu vrstu i brojku... - 18.
Anti-post, Furai x 0
Evo ovako, pošto svi pričaju o skidanju kilograma i izgradnji mišićne mase, ja sam riješio pomoći on... - 18.
fitness.com.hr fit izazov, zmaj x 0
evo u 3 tjednu smo natjecanja fitness.com.hr izazovmoj mentor je thorn.savjetova me po kojem - 18.
uh....18 od 90... ;), dalila x 0
Evo.....do danas je sve apsolutno išlo po špagici....vidljiva razlika u ova tri tjedna...prehrana s... - 19.
Detoksikacija organizma, extremefit x 4
Najjednostavniji način da Vam objasnim šta je to detoksikacija tijela jest da je to u biti tuširanje... - 19.
Motivacija, extremefit x 10
Posljednjih nekoliko godina u svijetu sportaša,ali i običnih ljudi željnih rezultata u polju trening... - 19.
Zašto osobni trening, extremefit x 7
Pošto je zanimanje osobnog trenera još uvijek pomalo neistraženo područje u Hrvatskoj pokušati ću va... - 22.
Jedan trening - dok sam ozljeđena ;), dalila x 0
Evo, nakon 5 dana netreninga i koliko god to bilo čudno mog divljanja iz nutra jer ne mogu isto...da... - 23.
Noge, noge......, Theia x 3
Mrvicu sam pojačala trening i šta se dogodi - eto opet mojih nogu....A dobro, mrvicu.... :) - 24.
Poruka za sve, Glas Razuma x 1
Ovaj post već dugo držim u glavi.Koristim portal duže vrijeme jer ima dobrih ideja za zdravi živ - 25.
Forum: "Dijete", Theia x 0
Iskreno mi je žao što su me neki ljudi pogrešno shvatili... Svi moji izdvojeni postovi su tu da neko... - 28.
Dan odluke, ivan17 x 0
Pozdrav svima!!!Odlučio sam započeti pisati ovaj blog jer stvarno više nemam riješenje ka - 29.
..., Freakusha x 5
... - 29.
Jos sam na putu!!, sandibel123 x 0
Bok svima!!Htjela sam da vam javim, jos uvijek sam na putu prema svome cilju i ne odustajem. Tre - 29.
evo mene, Mini star x 0
bok evo vec stoti put slusam nemozes ti bit mrsava,tako si gradena,uvijek si takva,sta se ides m - 29.
Motivacija..., ivan17 x 0
Moja raska ima formulu za put ka uspjehu u školi koji bi se mogao pretočiti i u formulu za moj ( i n... - 29.
Moje proporcije na početku putovanja...kraj ožujka, ivan17 x 0
- KRAJ OŽUJKA VISINA: 190cm< - 29.
Evo mene natrag, BitterSweet x 0
Dugo nisam pisala, a i pobrisala sam stare postove još odavno iz više razloga. Prvi, nit mi treba po... - 31.
Insanity trening :), Freakusha x 96
Pa, pošto je Zoki predložio - da vam dočaram kako izgleda jedan Insanity trening :).Moram od - 31.
Kako proživjeti Uskrs...a ne udebljati se..., ivan17 x 1
Hmmm...još malo pa će Uskrs. Jedan najvećih kršćanskih blagdana dolazi nam na vrata, a sa njime i fi...
2010. veljača (46)
- 1.
Ponedjeljak joj, thalion x 0
Eto zavrsio sam s poslom pa da napisem nesto za danas... Kako sam dans proveo nekih 10 sati za volan... - 2.
Zuzana.... eh , Theia x 0
Jedan dan mi je "u ruke" dospio i Zuzanin trening (Zoki je već pisao o tome), a kako ja volim stalno... - 2.
FitLess trener stigao u kliniku za odvikavanje!, škemba x 0
Dobar dran dragi fitovci,ja sam Škemba i imam problema s kilogramima. Kažu priznanje problema je - 2.
KAKO TRENIRAM, poison ivvy x 1
Zašto se žalim.Zato što treniram kao manijak.Treniram 6 puta tjedno, s tim da mi se trenimg - 2.
Novi početak, EssekerKif x 0
Prvo sve pohvale stranici i izvrsnim člancima.Vidim da ću se često naći ovdje.Vec dvije godine n - 3.
Run Forest, run!!!, škemba x 3
"Vagu mrzim i plaho hodam po kupaonici kako ne bih slučajno stao na nju."Po - 3.
Koliko "buildati" i što jest ako se bavite sportom, fedanov x 0
Evo želim se malo nadovezat na sve one koji nešto treniraju,a među ostalim i ja sam među njima.Kolik... - 3.
Fitness.com.hr izazov - FIT u 90 dana!, Zoki x 0
Pošto pripremamo fitness natjecanje, volio bih to i predstaviti našim blogerima..Ideja je: < - 4.
muke po teretani, meri333 x 0
krenuh i ja prosli tjedan po neznam koji put u teretanu,ovaj put ozbiljno i sa puno vise znanja,par ... - 4.
Upomoć, gladan sam!, škemba x 3
"Na tisuću metara ja zapravo istrčim 700! Sto metara trebam za ubrzanje, a 200 za kočenje, p - 4.
Ubijam se u treninzima, Theia x 0
Uhvatila me neka manija treniranja....Naime, tata mi je prije par dana rekao da mu više i ne - 5.
mogu ja!, meri333 x 0
bog svima,ja evo cjelo jutro visim na slicnim stranicama i informiram se.Sad previse informacija moz... - 5.
Prehrana by Gym girl ;), Gym_girl x 15
Ok ekipa, danas ispunjavam obećanje dano u jednoj temi - prehrana &trening by Gym girl - zapravo, da... - 5.
Hard core, thalion x 0
Ok... danas je bilo carski na treningu...ubijanje ali ono do kraja = REZULTAT= ZADOVOLJSTVO...jedva ... - 5.
Tmurni petak i baka za štednjakom, škemba x 0
"Želite smršaviti? Čuvajte se bake i njezine kuhinje!"Ja sam meteoropat. Kr - 6.
Pakleni tjedan - baš kako volim! ;), Theia x 1
Rekla sam da ću je javiti za vikend da vam pokažem kako izgleda moj trening ovaj tjedan:TREN - 8.
Nedjeljno fit samoubojstvo zvano „marinci“, škemba x 5
„Počeo sam skidati kile, hvala fitovci na velikoj motivaciji“Evo mene opet. - 8.
novi tjedan, meri333 x 0
bog svima,krenuo je novi tjedan,ja sam od onih blagoslovljenih koja malo radi ,vise neradi,pa sam da... - 8.
Trening 1 - UPPER/LOWER, Gym_girl x 14
I'm back cure, spremne za trening? ;)Napisat ću jednu verziju treninga kojeg sam radila pred - 8.
Dijete....najčešće pogreške nas običnih smrtnika.., dalila x 3
Dobro večer fit ekipo...nisam pisala čini mi se godinama... NO tempo života danas....barem moga je ... - 10.
Muke po švedskom stolu, škemba x 0
„To eat, or not to eat, that is the question“Jeli normalno imati grižnju sa - 10.
Drago P.: Kako sam izgubio 11 kilograma za 40 dana, Zoki x 18
Drago Plečko: 'Kako sam izgubio 11 kilograma za 40 dana'Izbjegavanje gladov - 11.
Ab ovo..., dadinho0007 x 0
iako imam blog već neko vrijeme, sada sam ga napokon odlučio iskoristit...poslužit će mi kao neka vr... - 11.
Salata od piletine - recept, fitko x 1
Evo jedne ukusne, šarene i zdrave salate od piletine za FITovce.Nadam se da će vam se svidjeti o - 11.
Kako funkcionira promjena životnog stila, Kate x 2
Puno novih članova u našoj maloj (ne klinici nego) Fit zajednici ;) potaknulo me da novacima poj - 14.
Pozdrav, Nela59 x 0
evo priključih se ovoj mreži kada sam shvatila da ovdje ima veoma iskusnih ljudi, koji mi svojim kom... - 15.
greska, meri333 x 0
evo mene sa puta na kojem sve uprskah,prvo nisam nista vjezbala jer nisam ni stigla ni imala gdje,dr... - 15.
10 važnih pravila prehrane, DJ_Sia x 1
1. Hranite se uravnoteženo, što znači, pazite na pravilno kombiniranje namirnica2. Izbjegava - 15.
Palačinke recept, fitko x 5
Svi mi vjerojatno obožavamo palačinke. :)Ovo bi bila FIT verzija recepta za palačinke - probao s - 16.
Just rolling`, škemba x 0
"Konačno sam počeo dobivati na kondiciji, a i želudac se više ne buni kao nekad" - 17.
volim se gibat,gibat!, meri333 x 0
bog svima,mogu reci da sam se opasno navukla na teretanu i zbog toga mi nesilazi osmjeh sa lica,a ka... - 18.
Trening 2 - UPPER/LOWER, Gym_girl x 4
...nastavljam sa svojim treningom, dakle welcome to lower day :)Na početku mi je ov - 18.
Mjesec dana nakon..., fedanov x 0
Evo se pjovno javljam nakon male stanke jer nisam imao što napisati.Prošlo je malo više od mjesec da... - 19.
Do ljeta Đesika Alba xD, Biljka za zalijevanje x 0
Evo ljudi da vam se malo javim...slabo sam tu jer me stalno zeza net a i ispiti su krenuli pa sam bi... - 19.
Alkohol, fedanov x 2
Pretpostavljam da svi znate da je alkohol prilično štetan za organizam.Većina vas zna da od njega ne... - 19.
Selimo se na novi server, Zoki x 0
Noćas ćemo vjerojatno obaviti seljenje site-a na novi i jači server, pa ukoliko će netko imati probl... - 21.
Fighter, Fallen x 1
Dakle.Nova sam tu (očito) :)Ovakvu ste priču čuli sigurno već bezbroj puta. Došla sam ov - 21.
Novi način treninga, fedanov x 0
Molio bih vas sve prije početka čitanja ovog posta da ga pokušate pročitati do kraja i pomoći mi.Pre... - 22.
Posni rules, Kate x 42
Dakle, manje-više svi Forumaši (ili barem većina njih) jako dobro znaju da je jedna od najboljih pro... - 22.
Prvo javljanje..., Furai x 1
Prvo, pozdrav svima..Eto, vidim da se ljudi predstavljaju, javljaju, pomazu jedni drugima, da je - 22.
na dnu, Mini star x 0
bok svimadanas je jedan od onih dana kad bi sjela i plakala kad bi se predala,al rekla sam ovog - 23.
Plodovi mora salata - recept, fitko x 0
Evo još jednog ukusnog jela za moje FITovce. :)Salata od plodova mora - 24.
Trening, Furai x 2
Evo ovako, da napisem nesto o treningu koji radim, svi savjeti i primjedbe su jako dobrodosli.Po - 24.
Upper/lower - napredovanje, No pain-no glory x 1
Pozdraf.... Evo da se i ja uclanim u ovu fitness zajednicu... Gotovo svakodnevno sam na - 25.
Snaga i definicija, Edoxil x 0
Kroz 5 mjeseci rada u teretani, zamijenio sam dobar dio masnoga tkiva s mišićnim tkivom. Shvatio sam... - 28.
Pocetak...., sandibel123 x 0
Još jednom dobrodošli na moj blog, blog prave osobe u pravom životu koja se bori protiv post-porođaj...
2010. siječanj (15)
- 3.
Formula za dobar doručak, Kate x 32
Stara poslovica kaže - Doručkuj kao kralj, ručaj kao građanin, večeraj kao prosjak. I čini - 3.
Sve po želji ;), Gym_girl x 2
Još jedni blagdani su na svom kraju, ja se nadam da većina od vas nije opet na početku :) Puno se - 7.
Iskustvo zagrepčanke teške 140 kg, Zoki x 2
Evo jednog dobrog iskustva...Zagrepčanka nekad teška 140 kg izgubila je gotovo 50kg - 8.
Prvi post, fedanov x 0
Evo da sam se i ja učlanio,često sam na ovoj stranici,pa se odlučim za učlanjenje...Evo da se ma - 9.
Vježbanje bez plana, MaggotVeba x 0
Ljudi,kao što i u naslovu piše,nemam nikakav plan vježbanja. Sve što sam na internetu pretraživao ni... - 12.
Kako pripremiti dobru voćnu salatu, fitko x 20
Voćna salata - za osvježenjeKod pripremanja voćnih salata, pored ukusa, bitan je izgled. Voć - 14.
Prestani s "Ja ne bi" i poradi na sebi, Kate x 1
Prošla je još jedna godina i stigla je opet jedna nova. A prošla je godina bila vrlo specifična zbog... - 17.
Let the games begin, chaxy x 1
U trenu dok bih trebala pisati diplomski, ja sjedim na pilates lopti jer mi leđa pucaju zbog zavarav... - 18.
Hram naše duše, Gym_girl x 7
Često me nečiji post na forumu potakne na pisanje, ovaj put inspiracija je potekla od Ann i njenog o... - 28.
Samo da se pohvalim... :), chaxy x 1
Postala sam Krav Maga Practitioner 1. Sad sam službeno dio IKMF-a! :) Probudila se u 5 ujutro, putov... - 28.
Motivacija,pokusaji,trening?, Biljka za zalijevanje x 0
Zdravo ljudi!Evo javlja vam se jedna studentica iz Zagreba. :)Otkad znam za sebe nesto sam treni - 29.
Definicija...., poison ivvy x 0
Godinu dana svakodnevno pohodim u hram zvan teretana.I vječito sam na nekom rubu.Nisam debel - 30.
Kratki vodič za početnike, Gym_girl x 13
Ovaj blog namijenjujem prvenstveno početnicima koji su hrabro odlučili prijeći prag teretane u želji... - 30.
Ne posustaj!!!, davor23 x 2
Evo nakon nekog vremena pauze od svega zbog raznih obaveza i problema, doslo je vrijeme da se ponovn... - 31.
Eto me , thalion x 0
He he evo mene opet...nakon dugo vremena 2009- ta je bila za mene vrlo prodiktivna i motivirajuc
2009. prosinac (21)
- 1.
palo raspolozenje, maca18 x 0
bokić..danas mi je dan u totalnoj banani...sve mi je krenulo nizbrdo...otkako sam se ustala!! počela... - 3.
Fizička aktivnost - najbolja terapija, Kate x 1
Iako se nikad ne treba ustručavati potražiti stručnu pomoć kad su u pitanju određene zdravstvene t... - 3.
sve bolje i bolje......., maca18 x 1
bokic svima evo da se pohvalim jako sam zadovoljna i sretna zbog sebe. sve je super , vec 2 tjedna p... - 3.
Kompleksne vjezbe 2. dio, davor23 x 8
Kao sto vec znamo, izvodjenjem kompleksnih vjezbi postici cemo puno bolje rezultate nego izvodjenjem... - 3.
Idemo dalje ....:)), Tally x 0
Haaa!....eto i mene...današnji dan...totalni promasaj :((Nekoga ubije u pojam Vaga....to cudo ko - 4.
Njeno veličanstvo - guza!, Gym_girl x 26
Genetska predispozicija + Upornost + Znanje o - 7.
Advent Tips&Tricks, Kate x 7
Božić dolazi. Neminovno je da će vas ponijeti duh nadolazećih blagdana i potaknuti vas na iščekivanj... - 8.
vaga..., maca18 x 0
Danas sam stala na vagu nakon nekih 3 tjedna i pokazala je...cak 2 kg manje ..nemate pojma koliko sa... - 9.
Nađite svoj put, Gym_girl x 3
Kako se osjećam u svome tijelu? Sviđam li se sebi ovako? Ako ne, kakva bi htjela/ htio biti? Imam - 11.
Back to Balance, Kate x 1
Iliti - Povratak u ravnotežu. Što je uopće ravnoteža? Kada smo u ravnoteži? Bit stanja ravnoteže - 12.
Aeroban trening VS Anaeroban trening, davor23 x 12
Nerijetko cujemo od mnogih fitness strucnjaka i sportskih doktora kako preporucuju aeroban trening n... - 16.
- 17.
Pucaju vas hormoni? Puknite vi njih!, Gym_girl x 45
Svi znamo za važnost pravilne prehrane i redovite aktivnosti u postizanju i održavanju zdravog tijel... - 18.
Afterworkout Party, Kate x 0
Trening je napravljen. Što sada?Nakon kvalitetnog treninga vaši mišići su umorni. Ou Yea - 18.
Kad nas emocije natjeraju da jedemo, maca18 x 2
Kad kad se nađemo u situaciji da se toliko najedemo da toga nismo ni svjesni tek nakon i onog zadnje... - 19.
Problem zvan debljina, davor23 x 6
Od debljine pati sve veci broj stanovnika u svijetu!! To je cinjenica od koje moramo krenuti kada ra... - 22.
Novogodišnje Fit Odluke, Kate x 0
Trenutno je aktualna tema novogodišnjih odluka, pa sam se odlučila pozabaviti sa odlukama koje će va... - 22.
Što je ženama seksi na muškom tijelu, Zoki x 35
Žene zapravo i nisu toliko drukčije od muškaraca. I njih privlači fizički izgled muškaraca, a određe... - 27.
Tuđi komentari..., Theia x 3
Ne znam koliko se to vama događa, ali mene stalno netko ima potrebu komentirati što se tiče kilaže. ... - 27.
Mršavljenje = PROCES!, Theia x 5
Dobila ja sam jednu privatnu poruku pa me potakla da napišem ovaj post.Naime, kad god nam se - 28.
Svatko ima svoj razlog...., Lydia x 2
Kažu neki da su božićni i novogodišnji dani, koji uključuju obavezna druženja uz brdo hrane i pok
2009. studeni (28)
- 1.
bez naslova, ive x 0
Već se danima pitam kako uklopiti trening u svoj maratonski r adni dan?Obožavam trenirati (skroz - 1.
Predugo me nije bilo, ewie x 0
Evo pozdrav svim novim i starim članovima...Zašto me nije dugo bilo? Ne znam ni sama, da skr - 2.
Tv zakazao, Kate x 1
Kad pogledamo malo detaljnije što nam sve naše vodeće Tv kuće nude na svom šarolikom repertoaru, uo... - 4.
TOP 20 FITovaca, Zoki x 0
Hej ekipa,dodali smo stranicu na kojoj je ispisano top 20 FITovaca i dostupna je na vrhu blo - 5.
Gdje šteka?, Kate x 12
Bili vi ekto, mezo ili endomorf, kad jednom odlučite da ćete poraditi na svom "fit statusu", znajte ... - 7.
Greške i greškice, Gym_girl x 7
Svi mi griješimo ponekad. I to zaista nije toliko bitno ako nešto iz tih grešaka naučimo. Vrijeme - 7.
hey hey.., KateFab x 0
evo da se malo javim..negoo, da opišem prvi pokušaj trčanja.. Katastrofa!!kondicija 0,ali ide sv - 8.
ranojutarnje misli :), KateFab x 0
. reći?!Nisam ni oka sklopila već 2 dana, danas do kraja.Ne znam ni sama zašto ovo pišem ,ali mo - 8.
Greške i greškice 2. dio, Gym_girl x 8
...niste se pronašli u onih 9 grešaka? Ha, nemojte još odahnuti - kreće novi krug!10 - 10.
Neznalice su svugdje oko nas, ewie x 0
Dragi moji fitovci, evo da se opet malo osvrnem na razno razne neznalice oko nas...Probat ću - 10.
Kad se hoće sve se može, kira x 0
U prvih 10 dana otišlo je 4 kg mislim da je prvo otišla voda no nadam se sve što dalje budem mršav... - 14.
nova na fitness blogu, iva* x 0
Bok svima!Napokon sam se odvažila napraviti blog na ovom siteu, naravnoiz razloga jer želim, - 14.
Vrijeme je na našoj strani, Zara x 0
Konačno sam uspjela uči u svijet bloga. S obzirom da se do sada nisam nigdje predstavila ura - 15.
Prvi dan , iva* x 1
Pozdrav svima!Evo donosim svoj izvještaj prehrane od danas.Doručak : - 17.
Napala me gripa :(, iva* x 0
Ljudi moji, jucer sam otisla kod doktora jer me boljela svaka kost u tijelu... i eto dijagnoza : lak... - 17.
Full body trening - nezamjenjiv, davor23 x 19
Evo konacno jednog posta od mene :)Nakon 4,5 mjeseci treniranja po jednom te istom programu - 21.
Moj danasnji trening uz bolove u ledjima, davor23 x 0
Vec na proslom treningu sam osjecao bolove u ledjima, no nije me to sprijecilo da danas odradim svoj... - 21.
Svakodnevna vježba je dio zdravog životnog stila, Zara x 1
Ponukana svojim početničkim neznanjem željela bih, svima vama koji se upravo spremate započeti održa... - 24.
Nagradna igra - sudjelujte!, Zoki x 0
Objavili smo - 24.
Eh taj trening, davor23 x 0
S obzirom da sam cijeli vikend proveo u Puli (inace sam iz Rijeke), bilo je vrijeme konacno da se vr... - 24.
Početak, matcu x 0
Početak 127 kg, visina 180.. htio bi se spustiti na 100 kg ili barem maknuti salo.. slika gornjeg tr... - 26.
idem dalje, maca18 x 0
evo i mene...nova sam ...i zelim se malo otvoriti kad mi dode do toga...pocela sam s dijetom i vec s... - 26.
SIT i FIT, ivka x 0
Napokon, mislim, da sam skužila kako! U skoro dvije godine sam promjenom prehrane i vježbanjem (t - 28.
Hrvati među 15 najdebljih nacija na svijetu, Zoki x 0
Prema rezultatima istraživanja Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), muškarci u Hrvatskoj šesti s... - 29.
- 30.
- 30.
Prvi mjesec gotov- 7 kg manje jupi, kira x 1
Danas je mjesec dana od kako sam promjenila prehranu.Inače već nakon dvadesetak dana uvjek odust - 30.
Okrećem novu stranicu...OPET, adriana x 0
Hmmm,vjerojatno vecini izgleda poznata ova recenica i ono poznato odugovlacenje,od ponedjeljka,od pr...
2009. listopad (24)
- 1.
Moja transformacija - 19 kg u 3 mj, davor23 x 3
Bas sam sada gledao neke slike od pred 5 god.. i divim se sam sebi kako sam bio uspio smrsavjeti..po... - 1.
Self-trust/ Stvar perspektive, Kate x 1
Danas jedan brzopotezni o vjeri u sebe i svoja postignuća. Svaki, pa i najmanji uspjeh se broji. Gdj... - 2.
Tko pita, ne skita , Gym_girl x 7
Znate za onu: nema glupih pitanja, samo glupih odgovora? Neki se nebi složili :) No budimo realn - 4.
Nemam vremena za trening????????, dalila x 7
Ali ja nemam vremena za trening, ali ja nikako ne stižem vježbati, sve to mi oduzima previše vremena... - 5.
Znam što si vježbao prošlog tjedna, ThornOfFaith x 3
Dakako, vježbao si prsa zar ne? I to ne jednom? Pa tko ih i ne bi kad su to, pored bicepsa i trbušnj... - 5.
Don't copy, be happy, Kate x 3
Bilo na primjerima iz rasprava na Forumu, bilo iz svakodnevnog života, često nailazim na ljude koji ... - 8.
Misli i radi, Kate x 1
Jednom kad ste postavili svoje konkretne ciljeve, jako je bitno biti proaktivan da biste te - 8.
Ekto trening ;), Gym_girl x 2
Jeste li se ikad zapitale zašto ste usprkos tome što lijete znoj i suze u teretani, tome što st - 9.
Dijeta ( nocna mora ), Leonora2102 x 0
Samo cu reci , nedaj Bože ovakve dijete nikome !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neznam odakle potjece ali..... - 10.
Ispis kalorija ne smanjuje prežderavanje, Zoki x 0
Njujorški eksperiment s obaveznim ispisom kalorija u restoranima brze prehrane pokazao je da većina ... - 10.
Podizanje misicne mase, davor23 x 30
Mnogi ljudi od vjezbanja sa utezima cine nauku, a ono je u biti jednostavno. Dosta mladih, a i "star... - 12.
Kako to rade pobjednici, Kate x 9
Čitam danas na Forumu simpatičan post jednog našeg Fitovca koji kaže da će "ako treba, 100 prvih jel... - 17.
napokon!, KateFab x 0
Pozdrav svima!! Kako početi?!već sam mjesecima registrirana na ovom site-u i nikako da krenem. < - 17.
Kako???, micana x 0
Prvi post.Ovih dana ću si probat složiti dnevni jelovnik sa 1000 do 1300 kcal. Takav način prehr - 22.
Debljina uzrokuje oštećenje sperme, Zoki x 0
Ako pretili muškarci žele postati očevi, svakako bi prije toga trebali smršavjeti, ističu stručnjaci... - 23.
IZGUBLJENI KOMPAS, Kate x 2
Često kad se pred očima ima neki cilj koji tek treba ostvariti, čovjek se toliko koncentrira na taj ... - 24.
Jesi li svjestan/svjesna sebe?, Kate x 0
Koliko u svakodnevnom životu pridajete važnosti sebi kao individualnoj osobi i jeste li svjesni sebe... - 25.
Endo trening, Gym_girl x 7
Jedna od najčešćih ženskih zabluda u vezi treninga s utezima, kod žena u ovoj kategoriji dolazi n - 25.
6-mjesečni program treniranja - pilates program, Zoki x 1
Za vježbanje nikad nije kasno, ali započeti u jesen daleko je bolje nego kampanjski navaliti u prolj... - 27.
FIT MAJICA, ivka x 0
Dobila sam svoju FIT majicu... mrak je skroz, fino ocrtava obline pogotovo one na i oko struka! U sv... - 27.
helouuu, nata x 0
ola, nije me bilo - dugo, uskoro krećem ispočetka, pozdrav još jednom svima - 28.
Osnovni pojmovi vezani za prehranu, davor23 x 4
Za mnoge pocetnike da nauce osnove. Probava - niz fizickih i kemijskih pret - 30.
Početak, kira x 0
Kao i svaki početak tako je i meni ovaj prvi dan pomalo čudan.Ovo je prvi put da nemam točno napisa... - 30.
NOVI POČETAK, kira x 0
Pošto imam jako puno kg za skinuti te zbog zdravstvenog stanja ja imam po obroku 2U 2B 2 M,Znam da ...
2009. rujan (70)
- 1.
za pocetak..., Leonora2102 x 0
pooozz svim FITOVCIMA... Eto i mene da vam - 1.
moj radni tjedan, Leonora2102 x 0
PONEDJELJAK - SRIJEDA -PETAKteretana istezanje zagrijavanje - orbit - 2.
UZALUD NAM TRUD ILI...?, Lydia x 4
Ne mogu, a da ne "prepričam" jedan moj današnji razgovor s jednom poznanicom koju nisam vidjela d - 3.
Poticaji za poboljšano "bloganje", Zoki x 0
Razmišljamo o poticajima da vas održimo aktivnima na blogu.Da li vi imate kakvu ideju i što bi v - 3.
Buđenje, Gym_girl x 5
Nikad nisam previše promatrala ljude oko sebe. Hodala bi gradom zadubljena u vlastite misli gledajuć... - 3.
Previše vježbanja škodi zdravlju?, Mr G. x 2
Ako niste profesionalni sportaš nije pametno forsirati se i testirati izdržljivost. Osim na fizičko ... - 3.
Dirty Dancing - Official Dance Workout (DVD), Zoki x 1
Donosim ovdje više informacija vezano za DVD koji dijelimo u nagradnoj igri..PRL - 3.
uzasan dan :(, Leonora2102 x 0
danas mi je uzasan dan. takva sparina , uzas. moje fizicko i psihicko stanje me muci od samoga jutra... - 3.
Renata Sopek i ja, Leonora2102 x 1
nisam pobornik komercijale i naivnih reklama, ali s DVD -om RENATE SOPEK sam i vise nego zadovoljna.... - 3.
Dosta je bilo ... (uvod u novo bloganje), Lega x 2
... netreniranja, ljenčarenja, msna do 3, spavanja do 4, buhtli s čokoladom i bureka sa sirom, juice... - 3.
Početak, lijenoguza x 1
Dakle. Ja am vam tipična žena koja se uljenila. Ustvari, još je gore što sam prije zapravo bila koma... - 4.
prvi blog post, prvi trening u novoj sezoi, Lovro x 0
Nemam iskustva u pisanju blogova, pa vas molim da mi ostavljate savjete kako da pooboljšam svoje pis... - 4.
Povratak nakon stanke..., Darco x 0
Evo kolege fitovci vratio sam se na svoj blog...Obveze, ljeto i vođenje svojih stranica (i n - 4.
dvojba, Leonora2102 x 1
LJudi moji , citam sve blogove, naravno koliko stignem. i svi pisu kako vjezbaju, kako "fure" da - 4.
cokolada...., Leonora2102 x 0
COKOLADA..... njami... mislim da ju svi volimo.... - 5.
jedno "tracanje", ne trcanje :D :D, Leonora2102 x 0
mnogo mi se ljudi smije i govori da pretjerujem gledajuci koliko cega jedem. skoro da nisu ni znali ... - 5.
RAZOTKRIVANJE MISTERIJA FIZIČKE AKTIVNOSTI, Kate x 2
Dobar dan svima,Nisam "najnovija", motam se po Forumu već par mjeseci,sad sam valjda sazr - 5.
Jedan predizborni, Kate x 2
Ha, ha. Ne, niste pogodili. Ne radi se o predstojećim predsjedničkim, a kamoli parlamentarnim izbori... - 6.
nedjeljno meso.... recept , Leonora2102 x 0
hm.. nedjelja.... mrzim nedjelju... zasto ??? e pa opet se je vracam na hranu, ovih dana samo razmis... - 6.
Program prehrane za mrsavljenje :)), davor23 x 84
1.dan:dorucak : 50g integralne rize casa soka od narancemeduobrok : - 6.
KOLIKO I KAKVO VOĆE JESTI ?, Lydia x 21
Dragi fitovci, molim vas komentare kakva su vaša iskustva s voćem ? Ja ga jedem stvarno puno. Kad - 7.
Žene-treninzi-mršavljenje-povećanje mase?!, Theia x 2
Često su me cure pitale upravo pitanje "koliko i šta da treniram, a da se ne nabildam", hm pa sam se... - 7.
poticaj i volja za pokrenuti se, Leonora2102 x 2
ljudi misle da su debeli i da se kila nikada necete rijesiti? a sto je poticaj da se pomakne guza s ... - 7.
Jednostavno neka bolja vremena..., Kate x 1
Pazi koja dobra stvar! - kažu mi mnogi zaljubljenici u fizičku aktivnost pa mi izdiktiraju doktorsku... - 7.
priroda spasava svijet, Leonora2102 x 0
neznam za vas ali inace sam jako bolezljiva osoba. u jednom postu sam se potuzila ( POTUZI SE ZUZI, ... - 8.
Glazba kao motivator, Kate x 3
Kad naletim na neki od Tv-Fitnessa i sama se odmah "zakačim" za takav "plesni" trening. I ne samo to... - 8.
Fali vam motivacije? Keep on reading! ;), Gym_girl x 23
Hey dragi moji, ljetne igre su nažalost prošle i bliži nam se jesen. Razmišljate o teretani? I - 8.
Moj program treninga, Lega x 10
Ovako izgleda moj tjedan: Ponedjeljak - prsa, triceps - 8.
Ogledalo - prijatelj ili ipak ne?, Theia x 0
"Drage moje, eto moram vam saopciti jednu tuznu vijest - ostala sam bez ogledala u stanu. :(" - tako... - 8.
prvi judo trening, Lovro x 0
Ovo je bio moj prvi judo trening, prvi u sezoni je počeo prije tjedan dana. Zato baš nije primjer - 9.
Večera, davor23 x 3
Zanima me da podijelite svoje recepte vecere sa svima..Ja recimo oduvijek ako veceram normalno, drug... - 9.
"Utegofobija" na ženski način ;), Gym_girl x 3
Prije mjesec dana bila sam u kupovini. Znate kako to već ide u tim centrima, čovjek se za sekundu na... - 10.
Home-made Fitness zvijezde, Kate x 3
Jučer baš gledam na Tv-u jedan od lifestyle magazina i uz dnevnu dozu tračeva o nešto poznatijim Hrv... - 10.
Jel ovo dobar program vjezbanja?, davor23 x 0
Ovaj trening program je takav da nakon zagrijavanja i rastezanja započinjete sa težinom ko - 10.
izvor zivota, Leonora2102 x 2
svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - ve... - 11.
10. zlatnih pravila , Leonora2102 x 3
10. pravila kojih se drzim...1. vodi racuna o svojoj tjelesnoj tezini ( to - 11.
Sungazing, Gledanje u sunce, Solarna Joga, bratic x 8
Svi koji su čuli bez iznimke su fascinirani jednostavnošću, neuništivom logikom i znanstvenim dokazi... - 12.
Slozenac s piletinom, davor23 x 1
Sta mislite o ovom receptu?? ja sam jucer probao, bilo fenomenalno... - 12.
Povezanost tijela i uma, Kate x 4
"U zdravom tijelu zdrav duh i vice versa" - i to je živa istina. Kako ćeš biti otvorenog i neopte - 12.
Navika, Kate x 1
"Old habits die hard...", pjeva Mick Jagger u pjesmi istog imena i svima poznatog značenja. Je li za... - 13.
Prijatelji - neprijatelji? Oboje? Hmmmm..., Gym_girl x 3
U prošlom blogu pisala sam o fobiji od utega, a danas ću o još jednoj, još i češćoj - fobiji od u - 13.
Fit igra, Kate x 2
Čitam danas u Večernjem listu kako za djecu igra nije ništa manje važna od škole, a gle paradoksa, u... - 14.
DREAM GYM MANIA, Zoki x 1
„Dream gym mania“ je sinergija 4 čimbenika koja zajedno idealno funkcioniraju. Tu ubrajamo tradicion... - 14.
Vodič za pametno snackanje, Kate x 0
Mnogima koji pokušavaju slijediti principe zdrave prehrane sav trud pada u vodu kada zbog posla i - 14.
10 demotivatora i kako ih mudro izbjeći, Gym_girl x 10
Sjećate se onih 10 motivatora? Danas vam donosim drugu stranu medalje: 10 demotivatora i kako ih mud... - 15.
Dobitnici nagradne igre, Zoki x 0
Objavljeni su - 15.
Analiza ankete - fitness oprema kod kuće, Zoki x 0
Nedavno smo pokrenuli anketu gdje smo vas upitali što od fitness opreme imate u svom domu. Vrlo brzo... - 15.
Sveto trojstvo - leđa, ThornOfFaith x 7
Aluzija na božanstvo i crkvu nije bez razloga, već da vas privučem na čitanje. Hrvatska je pobožna z... - 15.
Domaci shake-ovi, davor23 x 13
Ovisno o nutrijentima i energiji koju vaše tijelo treba koristite razlicite sastojke za shake. Evo n... - 16.
Najbolje vrijeme za jelo, davor23 x 1
Ovisno o vrsti hrane koju konzumiramo, nasem probavnom sustavu je potrebno i odgovarajuce vrijeme da... - 16.
Jesenski blues, Kate x 1
Dani postaju sve kraći, a tijelo na utjecaje iz okoliša reagira pospanošću, bržim umaranjem i melank... - 17.
UHVATI RITAM - JEDAN SAMOMOTIVACIJSKI, Kate x 2
Kako se svakodnevno držati svojih načela na koja ste se sami obvezali kada ste sa samim sobom potpis... - 18.
Fitness kalkići - komentari?, Zoki x 1
Nadam se da ste već isprobali - 18.
Sajam taštine, Gym_girl x 2
Jeste li čuli za sajam taštine? Ja sam tek jučer saznala da radim tamo :) Znate kako izgleda? Ust - 18.
Dorucak - vaznost obroka, davor23 x 2
Dorucak je najvazniji dnevni obrok! Mnogi ljudi preskacu dorucak sa ciljem da smrsave, a ne znaju da... - 19.
Cure moje, vrijeme je da zavirimo u kuhinju ;), Gym_girl x 8
U jednom od prošlih postova (Utegofobija) obećala sam da ću u sljedećem napisati nešto o prehran - 19.
Kratki i jasni savjeti za mrsavljenje, davor23 x 5
Evo da se ne okolisa previse, s obzirom na procitano i dosadasnje iskustvo, dajem neke savjete koji... - 20.
VIikend je. Zašto se ne mogu odmoriti ? , Lydia x 1
Vježbam baš svaki dan - čitav tjedan i u petak ili subotu pa sam uz ostale obaveze (posao, čišćen - 20.
Pripremni period boksaca u trajanju od 12 tjedana, davor23 x 18
Pripremni period mozemo podijeliti u 3 perioda: prvi period se sastoji od osnovnog tre - 20.
danas je novi dan , sanjalica34 x 0
danas krećem s novim režimom ishrane ..jedem sve al manje ..vježbanje -vožnja bica 30 min svaki d - 20.
dugine boje...., Leonora2102 x 0
uz malo truda svoju prehranu mozemo uciniti raznolikom, i sto je najvaznije zdravom, te poboljsati p... - 21.
Vježba za podlaktice, ThornOfFaith x 3
Home-made verzija Wrist Rollera Ručka je uzeta od onog ab rollera il tak nekako koji je s - 22.
top FITovci, Zoki x 0
Hej,kao što vidite, dodan je box na vrh naslovnice FIT bloga.Dodan je box - top FITovci - 23.
PRONAĐI SMISAO - IGRA ASOCIJACIJA, Kate x 4
Svako doba godine sa sobom nosi različite vremenske prilike, različite bioritmove koje diktira dulji... - 26.
Dosta je bilo odmora - krecemo s plivanjem! :), Mr G. x 11
Ovaj vikend krecem s plivanjem, iskreno vec zadnjih par vikenda mislim se poceti baviti necim drugim... - 26.
Budite svoje remek djelo ;), Gym_girl x 20
Voljela bih vam reći da je sve ovo lagan posao. Gubljenje težine, jačanje tonusa mišića, oblikovanje... - 28.
Blog postovi - sadržaj, Zoki x 0
Spomenuo bih nekoliko pravila vezano za blog postove.. Pišite svoja iskustva, miš - 28.
Pustite vježbanje, gledajte sise!, Mr G. x 4
Istraživanje njemačkih znanstvenika pokazalo je da svakodnevno 10-minutno buljenje u ženske grudi im... - 29.
Kišem, šmrcam...Svake godine ista priča, Kate x 1
Kao da sam vremenski programirana da svake godine, otprilike u isto vrijeme - doba prijelaza s ljeta... - 29.
Samokontrola, davor23 x 9
Sto je samokontrola? Samokontrola je sposobnost da upravljamo svojim osjecajima i zeljama, sto n
2009. kolovoz (10)
- 3.
ljubav, sretna x 1
peije nepunih četiri godine pronašla sma svoju srodnu dušu kada sam se naj manje nadala , još uvijek... - 16.
Poslije svega........, Lola x 0
Evo da nešto napišem povratkom s ljetovanja....ne ne mrzim ja svoje tijelo ako me netko tako protuma... - 17.
Trening i na 40C, Lydia x 0
Vratila se iz Turske-Alanya. Predobro i vruće. Dva tjedna uživancije, ali disciplina unatoč svem - 18.
NE DEBLJA SE AKO JEDEŠ POSLJE ŠEST, Lydia x 20
Već mi stvarno ide na živce stav pojedinaca koji kažu da se ne smije jesti poslje šest navečer, ako ... - 18.
Nova sam., Vendy x 0
Hej...vrijeme je da pocnem vise nemogu ovako trebam smanjiti 40 kg...i zelim da mi ovaj blog i vi bi... - 19.
Povratak u surovu stvarnost, ivka x 0
Nakon 3 tjedna ne treniranja na kakvo sam navikla, neredovite prehrane, tulumarenja i ne spavanja vr... - 21.
nakon nekog vremena, mopenita x 0
bok ljudi!čitam vas i pratim redovito, koliko stignem. super mi je stranica, non stop nekaj - 28.
HIIT-pokušaj 1. , ivka x 2
Jao, koja komedija! Meni naravno ni ovo kao ni išta drugo nije uspijelo od prve već će kako vidim mo... - 28.
Prvi post :), Sweet Lily x 0
Pozdrav svima,ulogirala sam se da podjelim neka svoja iskustva s ljudima koji vole sport, pr - 30.
Eto i mene u blog svijetu :), Gym_girl x 2
Pozdrav svima, zalutah s foruma i ovdje malo :) Neću se ponovo predstavljati s obzirom da sam taj di...
2009. srpanj (10)
- 1.
Prehrana..., Lola x 1
Dugo mi je trebalo da shvatim gdje griješim. Dugo sam imala različite teorije, probavala dijete, vrt... - 2.
Doručak, Lola x 1
Jedno vrijeme sam doručkovala, pa nisam, pa sam mislila da sam od doručka poslije gladnija.....sto n... - 3.
Hrana, Lola x 0
Stavila sam primjer svog današnjeg jelovnika......do prije nekoliko mj. nisam jela međuobroke, jer m... - 7.
fit u malo vremena, tovar x 0
Pozdrav svim zaljubljenicima u fitness i onima koji će to tek postati.Odlućio sam svoje iskus - 15.
Kile, Lola x 0
Tijelo se mijenja a kile ne padaju.........ovo mi se nikada u životu nije dešavalo a ujedno nikada n... - 21.
ljetoooooooooo, adribrajko x 0
Bok ljudi... Evo mene opet. Nisam se javljala jer sam puno radila, plesem non stop, a onda zatoplilo... - 21.
Konsultacije u vezi sa pilatesom i vezbama?((:, KraljicaVila x 0
Dakle, zelim da pitam da li bilo ko od vasi ma iskustva sa ovim tipom vezbanja - da li je z - 24.
Da se predstavim..., duks x 0
Zovem se Dunja i imam 25 godina i naravno višak kilograma. Nikada nisam bila mršavica ali da me ima,... - 24.
ljetoooooooooo, fitgirl81 x 0
Bok svimaaaaaaaa...Sunce zari, pali. Ja na moru i plivam. Ma koje vjezbanje sad. Ljudi, zapl - 29.
FIBO 2009 – najveći sajam fitnessa, Zoki x 1
Zahvaljujemo Dream Gym
2009. lipanj (13)
- 1.
aaaa, diablo2110 x 0
prosa je vikenda a sad ponovo u radni tjedan pa samno naprid ljudi kako Bare kaze : "Vrijeme je - 1.
jedno brzinsko pitanje pokusaj 2, thalion x 0
obvak zanimaju me iskustava ako takvih ima sa "body creation" centrom tako nekakako se zove u savsko... - 4.
MARTINA KREĆE U AKCIJU! , tina90 x 0
OD SUTRA SE POKREĆEM!VEĆ DANIMA SAM BUDNA CIJELU NOĆ, ONDA OKO 7,8h UJUTRO ZASPEM, ILI OSTANEM BUDNA... - 4.
imam problem! :))) možda će malo smiješno zvučati!, tina90 x 0
kad čitam nečije komentare, budu nekako ukoso postavljeni, s lijeva na desno... pa vidim samo prva d... - 5.
oda salu :), diablo2110 x 0
lagano umireš u mome sjećanju, topiš se nestaješ ko snjeg u proljeću...da da nestajes i odi - 5.
I'm back, fitgirl81 x 0
Bok svimaaaaaaaaa....Evo mene nazad. Nije me bilo dugooooooo... Radim punom parom. Od rekrea - 7.
ZA POČETAK =), zaljubljena x 0
EVO POZZ SVIMA NOVA SAM =)) I NE SNALAZIM SE...... ŽELIM POČETI MRŠAVITI I OSJEĆATI SE BOLJE....... ... - 8.
Dodane VIDEO vježbe!, Zoki x 0
Kao što ste već primjetili, dodali smo podkategoriju "video" u kategoriju "vježbe" te preko 180 v - 16.
Da li ima problema s postanjem?, Zoki x 0
Da li imate još problema s pisanjem bloga ili - 17.
Lijep pozdrav, dugo godina pratim ovaj portal, Julia x 0
...no tek sam sada odlučila nešto napisati. - 23.
ha, nata x 0
živo me zanima da li ću supjeti priljepiti ovaj post, opće poznato je da mi to nikako ne uspjeva , v... - 25.
Vježbanje je zabava i samo - zabava!!, PetraPan x 0
Vježbanje mora biti čista zabava inače nešto opako nije u redu. Doći u teretanu i namrštenog lica vj... - 30.
Eto i moje "malenkosti":), Plava x 0
Stigoh! Nakon dugog traženja same sebe, lutanja od frižidera do frižidera i
2009. svibanj (30)
- 1.
Uživanje u prirodi, ewie x 0
Evo da napišem malo o današnjem danu u prirodi ;))Mi ekipa smo se jutros zaputili na Velebit - 4.
JOŠ MALO PA WSSC MIAMI :-), LONY SPINNING x 0
Pozdrav dragi članovi :-)....Kako sam več pisala, Spinning je dio mog života. K - 4.
P90x, Jdot x 1
Naletio sam pred nekih mjesec dana na P90x tu na fitnessu, - 7.
Što je danas lip i sunčan dan ;), ewie x 0
Evo ljudi dobila sam nagradu!!!! E drugi put stavite 2 majce u nagradnoj igri i ja ću se maksimalno ... - 7.
početak..., bubica30 x 0
prvo pozdrav svima...Trenutno moja prija i i ja planiramo kako se pokrenut sa kauca i vratiti za - 8.
svašta pomalo..., Monny x 0
Jutro ljudi!!!Meni je dan već odavno, ustala sam u pet jer sam morala u koprivnicu i sad sam se - 9.
šljive po nogama, nata x 0
ovaj sam tekst probala još sinoć odraditi, ali akcija *dodaj* je pala u vodu. elem, jučer na večer,... - 10.
Početak, Enna x 0
Evo ljeto se bliži , prijelaz sa zimske na ljetnu odjeću donosi prve probleme, i prije ... - 10.
Opet uživanje u prirodi, ewie x 0
Evo opet smo bili u prirodi!! Ovaj put u Gorskom kotaru... Selo pored Delnica :DBaš je supee - 11.
dakle pocela sam trcati..., bubica30 x 0
još prije dva mjeseca bila sam na kaucu kao lijena prasica i valjala se lijevo -desno i sve tako do ... - 12.
:)), fitgirl81 x 0
Ne znam sto bih pisala napisala u naslov ovog posta, jer sve je u zadnje vrijeme zbrckano, uzrbano. ... - 12.
ola, nata x 0
čast mi Vas je sve skupa izvjestiti da odoh ja sutra ranom zorom put Kvarnera, malo poslom, malo za ... - 14.
Imaš više od 18? Voziš? Help me!, ThornOfFaith x 0
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1418&PN=1&TPN=1 - 16.
danas, mopenita x 0
bok ljudi. iskreno, ne znam zakaj ovo pišem, nit imam baš cajta, a nit nisam nekaj bog zna kaj - 19.
Ukočena leđa :(, ewie x 0
Evo mene s prvom ozljedicom... :((Jučer sam radila jutarnji cardio i na kraju se nisam dovol - 19.
Jutarnje trčanje, ivka x 0
Ha, evo napokon se i ja digla u 5:30 u jutro i trcala 30 min +skakutanje preko uzeta iliti strika...... - 19.
okrecem novu stranicu, hercegovka-23 x 1
za početak, ja sam hercegovka. visoka sam 178, a imam oko 95 kg.proslo ljeto imala sam 105 kg, p - 19.
Za početak, (nebaštako)Mala x 0
Pa evo, počinjem i ja sa mršavljenjem. Za početak, čisto da se zna, visoka sam 174 cm i imam(barem s... - 20.
Yay, poznat sam!, Jdot x 1
Spomenuli me na radio Studentu! :D - 21.
danas se osjecam bolje, hercegovka-23 x 0
hej, ljudi!upravo sam donijela najpametniju odluku u životu! OPET ĆU PRESTATI PUSITI! nisam pusi - 23.
budala, diablo2110 x 0
ubija san se juce i sad patim tako mi i triba a j ga stas da nema žena nebi ja ni to radija - 25.
ubi nas vrućina, nata x 0
...a nedavno nas je ubijala hladnoća...kako je to moguće!?zašto više nema proljeća, ljeta i tako po ... - 26.
doručak šampiona, diablo2110 x 0
sad sam se naija kako spada dva jaja utvrdo i kobasica sa pomidoron od po kile spasija san se nakon ... - 27.
Hop Hop Hula Hop, Bebica x 0
Eto, da i ja imam tu čeličnu volju! Počela sam vježbati u stanicama, Fitness žitarice se klopaju :D<... - 27.
hoću smršaviti, eli x 0
Može li mi netko pomoći,vježbam u fitnesu i teretani u cilju skidanja kilograma.Međutim,ne vidim nik... - 27.
Što želite da obradimo?, Zoki x 0
Koje teme želite da obradimo kroz članke? Naravno dolaze u obzir prijedlog tema koje nisu obrađene n... - 28.
Bananko dijeta i ine dijete za budale!, Mr G. x 1
Citam jutros na tportalu "Novi hit među dijetama, jutarnja banana-dijeta, obećava sjajne rezultate,... - 29.
Final atack...recimo to tak...;), dalila x 1
Evo mene, ujutro se fino probudila u 7 i krenula na trčanje i potjerala me kiša..i na kraju je to bi... - 29.
Hajde da se drogiramo - BB natjecanje, Mr G. x 0
Prošlog se vikenda trebalo održati belgijsko prvenstvo u bodybuildingu, no jedna mala sitnica omela... - 30.
dobro jutro! :), diablo2110 x 0
dobro jutro svima.ova kisa i nevrjeme su me ubacili u neko katatonično stanje pa sam cijeli posp
2009. travanj (45)
- 1.
Struktura mišića i energetski sustavi , Iluvatar x 11
Ovako, s obzirom na učestala pit - 1.
Nagradna igra je zatvorena, Zoki x 1
Hola svim fitovcima,nagradna igra je zatvorena te je na nama sada težak zadatak da odlučimo - 3.
Fitovci = ljenivci, Zoki x 0
Hej fitovci,nešto ste mi se ulijenili otkako je nagradna igra završila. Mislio sam da ste vi - 6.
Dobitnici objavljeni!, Zoki x 0
Objavili smo dobitnike na stranici gdje smo pisali o nagradnoj igri, pogledajte: - 6.
Stres, ewie x 0
U zadnje vrime sam pod ogromnim stresom, čak mi ni trening ne pomaže :(( samo mi misli odlutaju na p... - 6.
Poslali PRVI fitness.com.hr newsletter!, Zoki x 0
Ako ste primjetili, vi koji imate upisane ispravne e-mail adrese, danas ste trebali zaprimiti PRVI f... - 6.
Sv. tri kralja dan odluke , thalion x 0
Sjecam ga se ko da je bilo jutros...Odlučio sam napraviti drastični korak u svojem zivotu... - 7.
A ja htjela pisati koristan blog..., dalila x 0
A taman sam sada maloprije provela 1h pišući nešto korisno ovdje i onda sam sasvim slučajno sve skro... - 7.
drugi pokušaj, nata x 0
Hi, mora da nekaj sa mnom nije u redu.Pa jučer sam napisala cijeli *esejčić*, - brzinski osvrt na re... - 7.
mmm, thalion x 0
kako dobra salata pileca jucer tako je pasala...malo feta sira zelene salate naribanog zelja rajcica... - 8.
Tiramisu recept za kolač, fitko x 4
Evo još malo recepata.. :)Sastojci: 5 jaja 500 gr mascarpone sira 400 gr pisko - 9.
Nagradna igra "Fast&Furious 4" - opet dijelimo! :), Zoki x 0
Hej ekipa, opet vas nagrađujemo! :)Ovaj put tematika je film - Brzi i žestoki 4: pov - 9.
hotel Arcus, fitgirl81 x 0
Bok dragi posjetioci,kako ste mi danas? Evo mene na mom radnom mjestu. Imam jos pola sata vr - 9.
JARUUUUUN!!!!, Theia x 0
Trenutno naaaaaaajljepše mjesto na svijetu!!!!!UpraVo sam se vratila s Jaruna! Ima li šta bo - 10.
malo vjezbanja, leanna_19 x 0
eto,sasvim slucajno sam naletila na ovu stranicu i full sam zadovoljna njome!ljudi su zakon!jako sim... - 10.
Jos jedan lijep dan, fitgirl81 x 0
Evo danas malo odmaram, jer me ceka jos jedno naporno popodne. Jutros sam se probudila sa jakim bolo... - 10.
Različiti pogledi kroz prozor...., dalila x 0
Nije zlato sve što sija...ili ne vidimo svi isto lijepotu..i slično... No ono o čemu bi ja p - 11.
....vjezbanje kod kuce...?, leanna_19 x 0
Jucer sam cijeli dan malo razmisljala o svemu...full bi voljela pocet ic u teretanu,ali sam u 12 mj,... - 11.
Nakon izlaska..., ewie x 0
Eto, sinoć sam bila malo vanka, do 3 ;) i digla se ko sat prije 9 i što ću nego ići malo skakutati ;... - 12.
Sretan Uskrs...., dalila x 0
Evo svima koji slave Uskrs...želim čestitati...;) Nemojte papati previše kolača i šunkice....ali ipa... - 13.
ode vikend!, nata x 0
Bila sam na moruuuuuu, ma jezero i ti si super, ali lungo mare, bez puno, puno turista, skuteraša i... - 14.
ljudi moji,ja danas pocinjem vjezbat!, leanna_19 x 0
...eto tako,ja sam odlucila da cu danas pocet vjezbati!nadam se da cu to uspjesno izvrsit:))...vjero... - 14.
Dosao je novi dan, fitgirl81 x 0
Evo me ponovno. Dan je prekrasan, a ja sa laganom temperaturom i prehladena sam malkice. Pauzira - 14.
SPINNING dio Života, LONY SPINNING x 0
Evo dragi moji na kratko o meni i mom životu. Godijšnje :-) , nek ostane tajna. Edukacija - - 17.
Uh!!!!, nata x 0
Hvla ti Admin da si *ono* zaključao....vikend je pred vratima, nadajmo se dobrom vremenu, suncu, - 18.
lalalala, Misyka x 0
OK, ljudi hvala vam sto se brinete za mene... i sto bi bilo cudno na neki nacin ste mi pomogli!E - 18.
Jeej, Misyka x 0
Nikada se nisam osjecala ovako dobro!Vagala sam se danas poslije dogu, dugo, dugo vremena i vidl - 18.
sreća, vesela x 0
da sam znala što sad znam gdje bi mi bio kraj!!?????? - 20.
SUPER SE OSJEĆAM ! ! !, Mima x 0
Prve kile idu najbrže dolje. Samo moram nastaviti sa svojom upornošću i sve će bit OK!Cigarete s - 20.
:(, Misyka x 0
Caos ljudi! Juce sam se vagala, imam 40.1 ali nije zbog toga naslov!Neka stoje te kile, sada ima - 21.
Dobo jutrooooooo, fitgirl81 x 0
Nadam se da su svi dobro naspavani i rade punom parom. Neki na umornom i teskom poslu. A neki, vjezb... - 22.
Zbog mršavih zvijezda sve više curica na dijeti, Mr G. x 0
Evo što piše tportal:Čak jedna od pet 11-godišnjakinja je trenutno na dijeti, i to zbog pora - 23.
Nezamislivo mi je početi dan bez trčanja., Mima x 0
Iako je kišica šprkarila ja sam išla odtrčati svoja 4 km.Najteži je početak,ali kad se stekne na - 23.
OMG!, Misyka x 0
Danas je bio prilicno fin dan... vjezbala sam sa frendicama i one su mi pomogle i sada sam uskladila... - 23.
Još jedan naporan dan..., ewie x 0
Evo zadnjih 4 dana koliko sam i grišila sa slatkim, pojačala sam cardio i sad malo odmaram... - 24.
Juha za mršavljenje i čišcenje tijela od toksina, Mima x 2
1l vode 1 glavica crvenog luka 1 paprika 1 mrkva 1/2 male glavice svježeg kupusa - 24.
Ovo nije još jedan koristan blog post, ThornOfFaith x 0
Eto u žaru trenutnih zbivanja mislim da bi bilo zgodno imati ovakav osvrt na blog sekciji. Nemojte s... - 25.
Guma za vježbanje, Mima x 0
Trebam jednu uslugu. Uskoro ću se zaposliti pa si namjeravam kupiti gumu za vježbanje ali neznam gd... - 25.
GO GREEN!, Misyka x 0
Bok ljudi, Pocela je akcija pod nazivom ''Go Green'', naime radi se o tome kako je nas plane - 25.
subota, nata x 0
iso;miki!!!!!! , pa kaj nitko od ovdje prisutnih ne ide u prirodu, ili bilo gdje...pa ja sam napravi... - 28.
POKLON! POKLON!, Theia x 0
Evo me doma! Napokon! U 10 dana sam 2 puta prešla hr uzduž i poprijeko! Treninzi su mi zakaz - 28.
Orlando..kratak osvrt...., dalila x 0
Evo mene, pa da vam ukratko kažem svoje dojmove....;) Ja sam oduševljena, ove godine mi je na ko... - 29.
Pozdrav ljudi, Mima x 0
Evo čitam vaše postove i djelim s vama sreću koju imate da ste dobili svoje poklone iako ja nisam me... - 30.
ništa od vježbanja..., Monny x 1
Evo ljudi da vam se malo javim... Pa ovo je grozota, nisam vježbala već 2 tjedna!!!! Pa osjećam se o... - 30.
neradni cetvrtak, fitgirl81 x 0
Naporno je bilo zadnja dva tjedna. Nema veze, bitno da sam van kuce, da radim. Imala sam puno masaza...
2009. ožujak (64)
- 2.
"Prelijepo ti je za trčati vani...", Jdot x 1
Taman kad mi je postalo nekak lijepo za trčanje, naravno da cura ima bolju ideju :) - 3.
O, oooooo...., Theia x 0
Trener u teratani me već neko vrijeme ispituje da koji mi je cilj i zašto sam toliko mršava i da će ... - 3.
Role u Zagrebu, Jdot x 1
Dakle, post drugi puta, napisao sam podulji post kako je u TurboSportu drek ponuda i kako je u Hervi... - 8.
Kardio...., dalila x 0
Evo mene...nakon naporno relaxing vikenda..... ;) Jučer sam išla trčati, nakon pola sata sasvim soli... - 8.
Problemi - Slušam, Zoki x 1
Hej fitovci,dal postoji kakvih problema sa blogovima ili nešto da vas muči? :)Jel sve 5? - 8.
Dnevni jelovnik, fitko x 0
Evo da napišem kako izgleda otprilike moj dnevni jelovnik..Doručak: corn flakes + zobene + mlije - 10.
Nagradna igra je tu!, Zoki x 0
Hej fitovci,pokrenuta je nagradna igra gdje nagrađujemo najaktivnije članov - 10.
Moji prijatelji i njihova prehrana, ewie x 0
Koga god znam uooopće ne pazi na prehranu i broj obroka, na što se zgražam, čak i jedna moja frendi... - 10.
Jarun i rolanje :), Jdot x 3
Tražio i tražio role i konačno ih i kupio, točno one iz hervisa. Kako je u nedjelju bilo savršeno vr... - 11.
Favoriti - korištenje?, Zoki x 0
Bok ljudi,zašto ne koristite opciju "favoriti" kod članaka i blog postova?Ta funkcij - 11.
Dodana - Blog arhiva, Zoki x 0
Bilo je "gunđanja" da se fitovci ne mogu snaći na blogu... Da bi trebali napraviti neku arhivu. Evo ... - 11.
Trening nakon dužeg vremena..., Monny x 0
Evo, prvi post i usput prvi trening nakon dva tjedna...Danas je bio cardio s Tracy i nakon toga - 11.
Prvi post, Lega x 0
Pozdrav svima,Evo i ja sam, nakon nešto malo odugovlačenja, otvorio ovaj blog :)Pril - 12.
Treninzi i razne prehrane, Theia x 0
Vidim da se konstantno javlja pitanje "želim smršaviti, šta da radim". Prvo sam pop - 12.
Trening A i B za žene, Theia x 0
TRENING A 15 min zagrijavanja na biciklu, steperu... Trbušnjaci 4x(25-30) pon - 12.
Ženski BB trening za definiciju (pred natjecanje) , Theia x 0
10 min kardio Trbuh: - 12.
Tracy Anderson Diet, Theia x 11
NedjeljaDoručak1 šalica whole-grain žitarica + 1 šalice - 12.
Montignac jelovnik za tjedan dana, Theia x 38
Uz doručak se pije čaj ili kava bez kofeina, a uz ručak i večeru 1dl crnog vina ili piva. Eto. :) - 12.
A jooooooooj........, Theia x 0
Kak sam ja vrijednaaaa! :D I skromna! ;) hihihi..... - 12.
Fit braća imaju novog - starog člana :D, ThornOfFaith x 0
Konačno, i taj dan je došao, objavljivanje svog prvog blog posta ikad. Sile tame, vašem kraljevstvu ... - 12.
Danas sam tužna..., ewie x 0
Danas je tako lipo vrime, a ja u kući na kompjuteru... :(Dragi radi, jedna frendica doma za - 12.
Endo na full bodyu - hammer it all !, ThornOfFaith x 1
Isprobano je milijun programa, svaki je dobar na svoj način - s tim da većina njih ima nešto zajedni... - 12.
Best buy suplementi dio 1., Iluvatar x 19
S obzirom da tržište - 13.
If god made heaven, then devil made FBT, ThornOfFaith x 0
S prvim dijelom ste upoznati. Donekle imate predožbu toga što full body predstavlja. Sada je vrijeme... - 14.
Izračunaj svoj BF!, ThornOfFaith x 15
Ne znaš koliki ti je postatak masnog tkiva? Vjerojatno bi to trebalo promijeniti. Iako za to - 15.
Kraj jednog, početak novog tjedna, ThornOfFaith x 0
S današnjim danom i današnjim jutarnjim kardiom službeno je završen 8-tjedni full body program. Toko... - 16.
Sunce - trčanje - vikend, fitko x 0
Vidim da se jarun počeo lagano puniti vikendima.. Sunce je stiglo, vrijeme nije još tip-top al se la... - 16.
Best buy suplementi dio 2., Iluvatar x 9
Pošto je činjenica d - 16.
Kratko upoznavanje..., Darco x 0
Premda već godinama pratim ovu stranicu, tek me je nagradna igra i nova organizacija natjerala da se... - 16.
početak..., bucka1981 x 0
hej, nova sam u ovome i odlučila sam malkice promijenit svoje životne navike.Najžalosnije je što nez... - 17.
Badminton u Zagrebu, Jdot x 2
Ljudi, nešto bi htio provjerit tako da bi molio da bacite glas na anketu desno. - 17.
planinarenje..., paix x 0
evo vidih da je apnea spomenula planinarenja, pa kako sam ja već pomalo duboko zaglibila sa svojim g... - 17.
- 18.
Stigla sunčana srijeda, Darco x 0
Jučer sam se odmarao od napornog treninga u ponedjeljak, pa sam samo odradio lagani cardio na "krušk... - 18.
Uvjeti za nagradnu igru, Zoki x 0
Fitovci,što je to? :) Nitko još nije kreirao galeriju.. što bi značilo da još nitko nema - 18.
Striptiz fitness ili što je ovo? :), Mr G. x 0
Jenyne Butterfly prva je američka pobjednica novog sporta te će svoju zemlju predstavljati na SP-u u... - 18.
Jupiiiii, ewie x 0
Danas sam jako sritna jer mi je danas napokon dobro majstor stegnia orbitrek!! Sad mogu nastaviti ve... - 18.
Testiranje snage - sve ili ništa!, ThornOfFaith x 0
Dok ne dođu bolja vremena za organizaciju opisa loših i dobrih vježbi, osvrnut ću se na do sad učinj... - 18.
Jarun optrčan, weee!, Darco x 0
Evo, kako sam i ranije danas najavio, lijep sunčan dan nagnao me da poslije posla odem do Jaruna trč... - 19.
Moja borba sa demonom...., dalila x 2
Evo sad je proljeće....i sad će biti milijun pitanja kako smršaviti, kako da izgubim 5kg u mjesec da... - 19.
Fitness / wellness centri u Hrvatskoj, Zoki x 0
Zanima me informacija da li netko od vas radi u nekom fitness / wellness centru ili da poznaje nekog... - 20.
bilo bi dosta, mak x 0
-cijeli se život borim sa viškom kilograma-rekla sam dosta je-razradila sam plan-počelo - 21.
Here we go again!!!, Theia x 0
Pssst.... Ali - opet sam skakala na aerobiku! :D TRALALLALA!!! Koja sreeeećaaaaa!!!!!!Još 2 - 21.
Jučer bench, danas piletina u kikiriki umaku, Darco x 0
Pozz Fitnessovci!Eto, petak jučer bio, divan dan za vježbanje i oporavljanje od radnog tjedn - 22.
Taj divni jutarnji kardio, ThornOfFaith x 1
Lijep je osjećaj dizati utege u teretani, raditi na aerobnim spravama, uputiti koju riječ drugima, b... - 22.
Lijep dan za Jarun, Darco x 0
Evo, danas ujutro sam odradio dva kruga po unutarnjoj stazi trčeći, dakle 11 km ako je vjerovati pod... - 22.
Motiviranost u treningu, Mr G. x 0
Vidim da je theia i jos netko napisao da ono vjezbaju cijelu godinu i onda pojedu ili popiju nesto i... - 22.
- 23.
8 dana do kraja nagradne igre, Zoki x 1
Ostalo je još samo 8 dana do kraja nagradne igre. Slabi ste mi s galerijama.. Theia, Illy, Lega, Ewi... - 24.
Super osjećaj!, ewie x 0
Evo baš se super osjećam nakon laganog jutarnjeg cardia natašte (40 min) na orbitreku uz te - 24.
Prehrana za newbove dio 1., Iluvatar x 63
U ovom članku sam odlučio naglasiti par važnih prehrambenih savjeta za početnike koji žele nešto pro... - 25.
Pasteanje teksta iz worda, Zoki x 0
Ewie, tvoja zadnja 2 posta su obrisana iz razloga jer si tekst pasteala iz worda. Ako vec koristite ... - 25.
Muskulfiber preksutradan, Darco x 0
Ponekad kada odradim dobar trening zna mi se dogoditi da idući dan osjećam vrlo lagani muskulfiber u... - 26.
Par savjeta u borbi protiv celulita, ewie x 3
Znam da se dosta o tome pisalo, ali eto par mojih savjeta što su meni pomogli... Mislim da je ve - 27.
Exercices to die for - Noge, ThornOfFaith x 1
Donosim vam pregled najučinkovitijih vježbi za noge. Velika većina nas, pogotovo mušk - 28.
savate boks, niXa x 0
Preporučujem svima da se bave savate boksom .jer je to dobar način za mršavljenje i jačanje mišiča,i... - 29.
Put prema ružama kroz trnje, dalila x 7
Obećala sam se prisjetiti kako je to sve krenulo, kako sam se probudila i odlučila promjeniti s... - 29.
savate rekreativno, niXa x 1
Savate boksom počeo sam se baviti prošle godine u drugom mjesecu,do sada već jednu godinu, i to sasv... - 30.
Prehrana za newbove 2. dio, Iluvatar x 35
Da nas - 31.
1 dan do kraja nagradne igre, Zoki x 0
Ljudi.. Jedan dan je do kraja nagradne igre.. Svi oni koji nisu napisali 5 - 31.
nakon kiše, nata x 0
evo, ponovo sam počela sa kuckanjem, nemam pojma, nekaj mi je pobjeglo u kompu, no ukratko, nakon mi... - 31.
Pokretom do zdravlja, dalila x 1
Muškarac...žena....dijete...... Ako pogledamo unatrag... kretanje je svima prirodno i potrebno... po... - 31.
The best of Fit blog, Lega x 0
Dok se malo ne sredi Fit blog naslovnica (i dok još traje nagradna igra), evo nekoliko mojih prijedl... - 31.
..by the way, Lega x 0
..nagradna igra traje još pola sata, jeste li svi napisali svoj peti post?
2009. veljača (39)
- 6.
We have liftoff!, Jdot x 1
Eo, prvi blog post, nadam se da me nije pretekao nitko :D Mislim da nisam baš bloger tip - ali će... - 6.
Novi dizajn je postavljen, Zoki x 1
Eto, nadam se da uživate klikajući po novom webu kojeg smo postavili danas ujutro. Potpuno novi diz... - 8.
Nike+ je zakon :), Jdot x 0
Evo da podijelim i ja dojmove korištenja nike+ "sustava" (ne znam kako bi drukčije rekao) za trča - 8.
Blog FAQ, Zoki x 0
Blog pokrećete s klikom na link "Napiši novi post"; koji se nalazi na mjestu gdje se ulogiravate. Na... - 9.
početak novog tjedna, dalila x 1
Evo...i ja ću malo pisati ovdje, baš je zanimljiva ideja djeliti svoje misli i iskustva, sa ljudima ... - 9.
Da li je to moguće!, Theia x 1
Kakav izazov! Hahaha!!! Dok sam ja sve ovo poklikala... Aj jaj jaj... Ajde sam kad znam kako radi... - 10.
Novi trening!, Theia x 5
I RASTURA!!!!! Morala sam malo promijeniti trening, tj skratiti ga na sat i pol. I tako sam čačka... - 10.
Počelo je..., anarozman32 x 0
Bok svima, evo, nakon tri trudnoće, tri poroda, 30 kila viška, odlučila sam stati tome na kraj. ... - 10.
pitanje, paix x 1
--heh imam jedno pitance zašto sam toliko puta naletila na to da se voće ne bi trebalo jesti navečer... - 11.
Evo i mene :), Mr G. x 0
Čisto da javim da se odmaram i ne treniram. Krenut ću s treniranjem kroz mjesec dan - 11.
Tako sam umorna danas....., dalila x 1
Jutros sam se jedva natjerala na buđenje...oko 10 h, propustila sam jutarnji kardio.... :( I morala ... - 11.
Hm...valjda prva kriza, anarozman32 x 1
Bok svima, ne znam kaj je danas, ali, malo sam nekaj burazu pomagala na poslu i malo prije sam do... - 12.
Vježbe za guzu, Theia x 7
Na podu u doggie stajlu (paziti da su koljena u ravnini kukova, a laktovi u ravnini ramena) - radi... - 12.
Trening, Kuruza x 0
Pa kad su se svi raspisali o svojim treninzima,onda idem i ja malo....Dakle,današnji dan mi je proša... - 12.
Tracy Anderson trening, Theia x 2
WEEK 1 - 12.
Grrrr, Theia x 0
Ah te obveze! Nikako da odradim više od 3 treninga po tjednu. Ili nisam u zg ili sam tu, ali me onda... - 13.
Statički trening, Kuruza x 1
Hm...Kupio si neki dan novi Mens's Health i tamo našao neke viježbe tipa spusti se u sklek i drži ta... - 16.
Malo sunca...ali zima...brrrrr, dalila x 1
Evo mene, u novom tjednu, sa prošlim nisam u potpunosti zadovoljna...malo što sam samo 2 dana imala ... - 16.
Valentinovo, Theia x 0
A kako ste ga vi proveli? :) Ja sam izašla s frendicom i svima smo isfurale da smo cura i cura - I S... - 16.
Dodan tekstualni editor na blog, Zoki x 0
Ljudi,dodan je tekstualni editor na formu kod pisanja blog postova tako da sad imate načina - 16.
Opet taj trening..., Kuruza x 0
Dakle kao što sam već napomenuo,nisam dugo vježbao(od ljeta) i utezi mi stajali u kutu sobe....Sad ... - 17.
Prehrana, Kuruza x 0
Pa da počnemo...evo mog jelovnika:08:00 Doručak11:00 Ručak12:20 Trening 1 - 17.
Tresi, tresi maleni!, Mr G. x 0
Pogledajte video. :D Obavezno upaliti zvucnike. - 18.
Jaime Pressly, Mr G. x 0
Kažu da ima najbolje tijelo Hollywooda :) - 20.
Leptirići s dimljenim lososom , anna x 0
Ako nemate previše vremena za pripremu ručka ili večere, probajte ovaj jednostavan, ukusan i zdrav o... - 21.
Fitko introduction - pozz svima, fitko x 0
Yo fitko is in da house.. :)Vježbam, hranim se zdravo, nekoć trenirao košarku aktivno, danas id - 22.
Torta od sira s narančama, fitko x 0
Hej ljudi.. evo jedne slastice koja se čini pomalo zdrava.. :)Torta od sira s naranč - 22.
Torta od jagoda, Theia x 1
Vidim da ste počeli stavljati neke recepte, pa bih vam preporučila jednu tortu koja je jednostavna z... - 22.
Kozice s rikulom, anna x 0
Ovo je jelo je idealno u ljetnim mjesecima kada su vrućine nepodnošljive, ali je također idealno kad... - 22.
Vraćam se...., Kuruza x 0
...Zagrebe tebi.Napokon mi završili praznici...već sam htio poludit doma.... Sutra počinje faks. - 22.
Nisu normalni s tim cijenama, Mr G. x 0
Bas sad čitam na forumu...i bilo mi čudno kak ekipa piše da 500g dukatovog posnog košta 18kn. Pa oni... - 24.
- 24.
Salata od graška, anna x 1
Potrebni sastojci: grašak (smrznuti ili svježi) - 25.
Pureća salata s okusom Mediterana, anna x 2
Potrebni sastojci: kuhana ili pečena pureća prsa g - 25.
Vježbe za oblikovanje prsa - fitness trening, fitko x 1
Hej ljudi... Navest ću moj trening za oblikovanje prsa. Prvo što odradim kada dođem u teretanu - 25.
AEROBIIIIK, TRALALALALAL!!!!!, Theia x 1
U petak sjedim na bicikliću i, kao i mnooogo puta do tad, odrađujem slabi i dugi aerobni vrteći bici... - 25.
Nekoliko bodybuilding videa, Mr G. x 0
Eto malo sam gledao po jubito-u pa da nesto i stavim ovdje. :)Vidi ti te zile :) - 27.
Trening trening trening, Kuruza x 1
Nemogu vjerovati kako se dobro osjećam...Jučer smo radili prvi organizirani trening tipa 20min trčan... - 28.
Vikend...sunce....trčanje....(napokon), dalila x 1
Evo malo sam zabušavala sa pisanjem, al to je samo iz razloga jer sam zadnjih dana imala gužvu na po...
Svježe na blogovima
-
blog
-
blog
-
blog
-
blog
-
blog
