Šareno, lagano i jednostavno!

 Što više tonemo u jesen, ljepše je vidjeti boje svugdje pa i na tanjuru! Istina, dolaze nam hladniji dani ali to ne znači da moramo zaboraviti neke kombinacije koje su nas veselile tokom ljetnog perioda. Tijelo i dalje traži svoju dugu u kojima se skriva paleta vitamina, minerala, antioksidansa i svega onoga dobroga što nas drži zdravima i punima energije.

Ove boje su uveselile jednu moju večer, a možda vas ovim potaknem da i vi na isti način uveselite svoje večeri, ili jutra ili rana/kasna popodneva - ovo je lagani i brzinski obrok za svaki dio dana i svako godišnje doba.

Dobar tek! ;)

Sastojci:

  • 100g tune
  • zelene mahune
  • 1 rajčica
  • pola žute paprike
  • feta sir
  • začini: peršin, origano
  • maslinovo ulje

 

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od Gym_girl:
  • Action now! x 2
      Ako trenutno negdje sjedite i duboko razmišljate gdje biste i kako mogli naći motivaciju da nešto napravite (odradite trening, složite si zdravi obrok, odradite neki poslovni zadatak itd.) dati ću vam najkraći mogući savjet - stanite sa analizom i raznim upitnicima koji vam se motaju po glavi i samo krenite! Motivacija ne pokreće akciju, već akcija potiče motivaciju. Kada krenete, krenuli ste - povede vas momentum, povedu vas ideje i volja da idete dalje, toliko da se pitate zašto ste uopće ...
  • Vjeruj u ljubav...jer ljubav je sve... x 3
      Kad sam nakon zadnjeg bloga skužila da me na sljedećem čeka zaokruživanje na 100 rekoh samoj sebi - to sigurno neću proslaviti nekim brzinskim receptom, nekako to nisam ja ..... TO će morati biti nešto posebnije. I čekala sam...čekala....nešto što će meni biti posebno, nešto će zaokružiti priču od tih početaka do danas, bez pričanja o formi, hrani, treninzima...svega toga ima dovoljno, i za to ima vremena. Probudivši se jutros uz maminu poruku: "Oliver nam je otišao u beskraj", znala sam da ...
  • Jedan za dušu... x 6
      Ja ovo jednostavno moram napisati...   Zadnjih mjesec dana, a pogotovo jučer, kao da smo svi skupa ušli u neku drugu realnost ... postali smo svjedoci jednog čuda. Još su mi sada te jučerašnje slike slavlja pred očima i uvjerena sam da ih nikad neću ni izbiti iz sjećanja – jer to su emocije zbog kojih živimo. Još nikada do sada nisam vidjela toliko sretnih i nasmijanih ljudi na jednom mjestu, toliko zajedništva i toliko prihvaćanja. Ježila sam se svih 6h gledajući to ludilo :) Slavili smo ...
  • Nešto skroz...ljetno :) x 7
      Ne znam kako vama, ali meni po vrućinama apetit jako pada tako da ljeti uglavnom bez problema izgubim i do 2-3 kg. Ovo ljeto mi je kritično gubiti jer sam sad već blizu neke svoje donje granice pa se trudim barem piti ako već ne mogu jesti :) Zato s vama danas dijelim nešto što mi trenutno pomaže premostiti ovaj period....fini, ljetni lila smoothie, za sve one koji mi prave društvo u muci oko hrane :)  Sastojci: 1 šalica bademovog mlijeka Pola šalice smrznutih borovnica Mjerica wheya o...