"Složenac" od jabuka i jogurta s chia sjemenkama

  • 4 komentara
  • 8 x
  • četvrtak, 05 siječnja, 2017. u 03:57

Danas sam utvrdila jednu jako dobru poveznicu između pametnih telefona i zdrave prehrane! Tvrdim, ako imate imalo zdravih navika što se prehrane tiče, kupnja pametnog telefona svakako će te navike pojačati. 

Ne, ovo nije plaćeni oglas za neki superturbo najnoviji smartphone s toliko memorije i ovoliko piksela, već samo moje lamentiranje o nekim zapažanjima. Zapažanjima na temelju iskustva. 

Naime, isti "sindrom" sam zamijetila kod nekoliko prijatelja koji su kupnjom novih mobilnih uređaja počeli puno više pažnje posvećivati i namirnicama koje jedu, ali i njihovoj estetskoj prezentaciji koju se bilježi tim uređajem pa potom i dijeli na društvenim mrežama. 

Evo pogledajte ovu fotku: 

slozenac

Na fotki je sve: božićno drvce, svijeća i smoothie u lijepoj posudici. Boje su usklađene, fotka je topla i poželite samo žlicom zagrabiti i uživati u okusu. 

Kako bi to inače izlgedalo da nema pametnog telefona? Vjerojatno bi sve bilo pomiješano u kašu koja ne bi vidjela ni svijeće ni drvca, a ni ovoga bloga ;) 

No, dobro, pohvaljujem Jelenin trud, a recept vam dijelim jer se čini jako jednostavan i sigurno je jako ukusan. (I već znam da će me oprati zbog ovog uvoda)

Dakle, sastojke mi nije poslala u količini pa ću ih samo nabrojati i ispod toga vam navesti postupak: 

A Jelenin opis postupka kaže ovako: 

"Prvi sloj je izdrobljeni integralni keks. I onda sam naizmjence slagala sloj naribane jabuke pomiješane s cimetom i limunovim sokom i sloj grčkog jogurta pomiješanog s chia sjemenkama i aromom vanilije bez šećera (flavdrops). Možeš i na slojeve posipati sjeckane lješnjake ili bademe, ako želiš."

Draga Jelena, neka tvoj novi ubernajjači mobitel poživi godinama jer se zbog njega svi sladimo i radujemo tvojim kulinarskim igrarijama! 

Kakav ti je post? 
Divno, ali ima li išta što može ići u to osim keksa?
Justanyone
05.01.17. u 16:18
line
zobene, i tako se to namoči od ovih gornjih slojeva.
ZorroRi
05.01.17. u 16:57
line
njam :) Verzija bez keksa je isprobana već prije i super je svejedno.
never-give-up
05.01.17. u 20:18
line
S keksima i bez, prava zdrava poslastica!
Rayan-ranč
12.01.17. u 08:26
line
4 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Zdrava pizza s "tijestom" od brokule x 7
    Ovo je ostvarenje svih mojih prehrambenih snova! Ali zaista!! Sastojci za "tijesto": 1 manja glavica brokule 2 jaja 4 žlice ribanog parmezana 4 žlice ribane ili na sitno nasjeckane mozzarelle sol, papar, začini po želji Nadjev: 4 žlice pelata 100 g pureće dimljene šunke ribani sir (gauda)  ribana ili na ploške narezana mozzarella Brokulu sam nakidana na cvjetova i stavila da se kuha dok nije gotovo potpuno omekšala. Procijedila sam je i stavila u zdjelicu pa vilicom stisnul...
  • Curry s piletinom i brokulom x 3
    Jelena mi je maloprije poslala poruku: "Do sljedećeg putovanja u Aziju, odlučila sam svaki dan jesti curry!" Potom je poslala fotku i ispod napisala recept. Ja sam na kraju samo najavila joj svoj dolazak na ručak, jer na Tajlandu sam se svaki dan iznova zaljubljivala u njihov curry. Evo Jeleninog recepta: Recept s našeg najdražeg Tajlanda: u woku sam zagrijala žlicu ulja od kikirikija i na vruće ulje bacila sitno isjeckani češanj češnjaka. Potom sam ubacila kockice puretine i kratko popržil...
  • Čokoladna kaša od kvinoje x 3
    Ovaj doručaj je ukusan, zdrav, čokoladan, topao, nije presladak i savršen za ove jesenske dane. Ako nikada dosad niste jeli kašu od kvinoje, tada je pravo vrijeme da je probate jer je ovo kombinacija koju ćete svi zavoljeti.   40 g kvinoje 60 ml bademovog/zobenog ili nekog drugog mlijeka 60 g kokosovog mlijeka 1 žlica kakaa u prahu stevija ili drugo sladilo po želji ekstrakt vanilije borovnice bademi Ja kvinoju uvijek namočim preko noći da se omekša i lakše/brže skuha. Ujutro je ...
  • Šarena salata s tunom i povrćem x 4
    Ponekad dođem doma i salata je jedino što želim pojesti. Najčešće to bude salata od povrća koje pronađem u hladnjaku i nekog ili komada mesa ili limenke tune. Tih limenki tune imam uvijek, kao "emergency", za situacije kada nemam otopljenog ili svježeg mesa ili neki drugi plan za večeru.  1 limenka tune u salamuri baby špinat paprika kukuruz krastavci 1 žličica maslinivog ulja Količine nisam navela jer nema nekog posebnog omjera koji je bitno pogoditi. Stavite svakog sastojka koliko...