OTVORENA PRVA FITNESS.com.hr TRGOVINA U ZAGREBU // KLIK ZA DETALJE!
.

Chia desert sa šumskim voćem

chia sjemenke

Odavno se nisam poigrala chia sjemenkama, a prigoda za to je uvijek najbolja kad vam dolaze prijatelji na druženje. Jučer  smo imali nedjeljno druženje uz wok, a ja sam preuzela zaduženje za desert. Iako sam bila pomalo sumnjičava tijekom pripreme, ispalo je izvrsno, pa zato i dijelim s vama: 

Sastojci (za 3 čaše):

U svaku čašu sam stavila po 50 ml mlijeka i po 2 žlice chia sjemenki, promiješala i ostavila da stoji. Šumsko voće sam s par žlica vode ubacila u blender i izblendala do kremice, pa dodala preostale 3 žlice chia sjemenki i ostavila da stoji. 

Nakon pola sata sam u chia sjemenke s mlijekom dodala po 1/2 mjerice proteina i promiješala dok se nisu sve grudice razbile, pa ostavila da stoji do neposredno pred serviranje. 

Lješnjake sam lagano prepekla na 180 stupnjeva u pećnici, samo da malo dobiju pojačanu aromu, pa ih ostavila da se hlade. 

Neposredno prije serviranja sam natrgala na manje komadiće kekse pa po trećinu stavila u svaku čašu da naprave jedan sloj. 

Potom sam u svaku čašu ulila sloj šumskog voća i po vrhu stavila sjeckane prepečene lješnjake. 

Divno je, zaista!

Foto: Ivana Kaurloto

Objavljeno 07.01.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija