Dobro jutro, dobar dan!

 

Hmmm da, jutro nikako ne može početi loše kad vas dočeka ovako nešto....

 

 

... i nemate nikakvog drugog posla osim smazati to ovako bez ikakvih drugih dodataka ako baš želite izbjeći škrob, ili pak kao ja dodati još zobene i posipati s malo instant kave....

 

Već sam pisala o ovom svom favoritu za doručak puno puta, ali eto nikad dosta jer se može napraviti u toliko puno varijanti i iskoristiti na toliko puno načina...od doručka do večere, pogotovo u ljetnim danima.

I ono što je još bolje, ovako nešto je super za praksiranje overnight breakfast-a (iako je u ovom slučaju iznimno napravljeno ujutro :), odnosno pripremanje doručka unaprijed tako da već od ranih jutarnjih sati moć volje suzbijete moćnom praksom dobre pripreme. Na početku zna biti teško pokrenuti se i pripremiti nešto navečer, ali čim se probudite ujutro sa mišlju da vam je doručak već spreman, biti ćete si zahvalni što se skupili snage večer prije. A i cijeli proces će se jako brzo automatizirati pa prije spavanja nećete više ni razmišljati da li vam se da ili neda nego ćete kao robot krenuti na posao i smućkati ovakvu deliciju.

 

Ako želite kopirati moj način, trebat će vam sljedeći sastojci:

- 100g svježeg sira

- 1 dcl bioaktiva

- žličica wheya bez okusa

- 3 žlice zaleđenog šumskog voća

- 40g zobenih

- 10 badema

- cimet

- 10-ak kapi stevie

- malo instant kave za posipanje

 

Sve pomiješajte i u hladnjak do jutra. Možete i zblendati ako vam je to veći gušt :) Njam!

 

Trebalo bi još par blogova da nabrojim sve moguće varijante koje se još mogu izvesti jer doslovno svaki sastojak ima bar 10 zamjena....ali to ću pustiti vama....igrajte se i uživajte u ovom finom desertu za bilo koji dio dana - nema toga koga nisam navukla na ovo kad je probao ;)

 

 

 

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od Gym_girl:
  • Šarena quinoa x 2
      Quinoa mi je, osim što me uvijek namuči kod pisanja, zadnje vrijeme postala jedan od favorita što se tiče izvora UH-a. Iako nisam neki fan namirnica koje jedva izgovaram jer volim da mi je hrana što bliža kraju u kojem živim, s ovim simpatičnim sjemenkama se tu i tamo poslužim - pogotovo kad mi treba neki lagani, a hranjivi prilog za večeru.   Pa sam tako jedne večeri izvukla sve paprike iz hladnjaka, zajedno sa bebicom špinatom i rajčicom te krenula isprobati nešto novo što je na kraju isp...
  • Njam njam jaja x 4
      Jaja u svom suhoparnom obliku znaju biti dosadna i rijetko nas zasite kao nešto drugo ali ako im dodamo malo boje i volumena, doživljaj se mijenja....i nastaje jedan fora doručak/ručak/večera. Meni je ovog puta bio ručak, za kojeg mi je trebalo: - šaka skuhane brokule - 2 žlice šampinjona - cherry rajčice - 3 fete pureće šunke - 2 jaja - začini - pol žličice kokosovog ulja       Super stvar ako vam ostane nešto ostataka od obroka ili čak dana prije. Povrće samo malo usitnite, kra...
  • Ponuda dana - pileći gulaš :) x 1
    Kad govorimo o fit namirnicama, piletina je najčešće na vrhu liste onih koji se trude jesti hranjivo (i koji naravno jedu mesne proizvode) pa tako vjerujem da većini ne prođe tjedan bez barem 3-4 porcije iste. I isto tako vjerujem da često nemate ni volje ni vremena napraviti nešto drugo osim baciti par komada na tavu, okrenut par puta i dobro je. Bez brige, nisam ni ja daleko od toga i pozitivno je u tome što imam sreću da mi ne treba puno promjena u jelovniku i petljancije s kuhanjem da bi mi...
  • High protein kakao x 3
      ...tek negdje na pola puta pomislih da sam baš mogla poslikat i podijelit i s vama ovu alternativnu, high protein verziju kakaa.... pa je eto to razlog što je moja šalica napola prazna :) No nije bitno, bitno je da je fino i korisno - pogotovo ako ste odradili jedan dobar trening i zaželjeli se nečeg slatkog i laganog, a doma ste i imate prilike petljat sa shakerima i šalicama. Paaa dakle, uzmite 2 dcl bademovog mlijeka, mjericu wheya bez okusa i punu žličicu kakaa, strpajte to u shaker, do...