Klikni i iskoristi do 30% popusta na fitness kardio sprave

Kaša od amaranta i voća s orasima

Kasa amarant

Prije par godina sam počela jesti amarant. Susrela sam se s njim online  :) pisala sam nešto o amarantu pa sam i puno naučila. Otad je ova žitarica dio moje prehrane jer ima puno proteina, a bogata je i kalcijem i željezom. Najčešće je jedem kao prilog uz meso i neko povrće ili umjesto zobenih pahuljica, za doručak. Evo kako: 

  • 50 g amaranta
  • 100 ml malomasnog mlijeka
  • Pola jabuke
  • Pola kruške
  • 2 žlice oraha ili drugih orašastih plodova
  • Pola žličice cimeta

Amarant sam skuhala, prema uputama na pakiranju. Procijedila sam ga i istresla u zdjelicu pa dodala cimet i mlijeko i promiješala. U posudi sam lagano prokuhala na kockice narezane jabuku i krušku pa procijedila i dodala amarantu. Na kraju sam posula nasjeckanim orasima. 

I to je to. 

Objavljeno 15.01.2016.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija