Vježbaj kod kuće - pogledaj fitness opremu za kućni trening!

“Budem”

E, kak si smršavila? Kaj si radila? Daj mi reci. I tako krene priča. Počela sam vježbati i zdravo se hraniti. Kaj jedeš? I kažem ja njima izbacila sam slatkiše, junk food i sve što mi nije potrebno. Dakle, meso, zdrave ugljikohidrate, povrće, voće, ribu... nabrajam ja njima ukratko da vidim kamo ovo vodi... Zbilja, ne želim gubiti vrijeme objašnjavajući nekome od koga ću dobit ovo: Super, moram krenuti i ja. Kratko odgovorim, kreni! I dobijem ono sebi često mrsko,budem. Zašto mrsko? Zato što većina kaze budem ali obično to ne ispuni jer u tome nema neke volje i motivacije. Uzet ćemo za primjer moju, nazovimo Tiny. Tiny je tip osobe koja će past na sve priče. I tako, udavila me jednom cijeli dan sa pričom o zdravoj prehrani, što spada u to,što smije a što ne...Pričala sam malo po malo, no više neke osnove, i ona je hvatala sve... Riža, piletina, salata, čak nešto je znala i pročitala negdje. I bam, Tiny je sutradan opustošila police sa zdravom hranom. Ok, mislim, motivacija, volja, ona konačno kreće. No, imamo jedan ali. Svakako, pomogla sam koliko sam mogla oko organizacije hrane i vježbanja. Prolaze dani, ništa od Tiny... Odlučim se ja njoj javiti.. pričamo mi, pitah kako ide? Jesi krenul? Ma budem,  nemogu ja to sad.  

What? Ok, razumijete li? To je taj budem. Opustošiti police zdravom hranom, nabrijati se totalno i onda odustati. Ako nešto odlučite, ne vezano za vježbanje, promjene u prehrani, postavite si kratke ciljeve, realne, budite ustrajni, nagradite se... nađite neki hobi ako imate ogromnu potrebu za nečim da posustanete. Ne kažem da nikad više nećete jesti čokoladu, hoćete naravno. Samo napravite balans. U redu je pojesti kockicu čokolade, ne 300g. Ok, možda je i grozno ako vam vaš trener kaže, piletina i riža, odredi količinu i obično vam to stavi gotovo svaki dan na meni. Ako vam dojadi, dodajte začine piletini. Jednom ju ispecite na tavi na brzinu, drugi put u pećnici sa više začina. Igrajte se sa hranom, vježbama, mjenjate tempo, hranu... samo ne odustajte. Počastite se i nagradite kada ispunite svoje kratkoročne ciljeve. To će vam dat motivaciju za dalje. Svaki je početak težak, ali meni je konačan rezultat lijepši od ljubičastog pakiranja 300 gramske Milke oreo ;) Recite budem, ali nemojte molim vas odustat. 

Objavljeno 08.04.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija