Vježbaj kod kuće - pogledaj fitness opremu za kućni trening!

Zobeni smoothie s borovnicama

smoothie

Mnogi su ujutro prelijeni za bilo kakvo kuhanje ili pripremanje hrane, pa je smoothie uvijek dobra ideja. Smoothie koji slijedi je poput cjelovitog obrok, samo je napravljen u obliku napitka zbog jednostavnije i brže konzumacije. 

  • 150 ml mlijeka, može obično, zobeno, bademovo...
  • 1/2 banane
  • 2 žlice zamrznutih borovnica
  • 2 žlice zobenih pahuljica
  • 1 žličica kakaa u prahu
  • 1 žličica meda ili javorog sirupa, po želji

Sve sastojke ubacite u blender i miksate dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Ako vam je smjesa pregusta, dodajte još malo mlijeka, pa ponovo izblendajte dok ne dobijete željenu gustoću.

Ovaj smoothie možete popiti za doručak, prije nego odlazite na posao ili u školu ili ga pretresite u shaker pa ponesite sa sobom i pijuckajte kroz jutro. Svaki put ga promućkajte prije nego krenete piti. 

 

Objavljeno 13.03.2018.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija