Puding od kikiriki maslaca i chia sjemenki

Nekada je Snickers bio jedan od mojih omiljenih slatkiša,a danas možemo uživati u zdravoj verziji Snickersa i to u obliku ukusnog i kremastog pudinga čiju osnovu čini maslac od kikirikija u kombinaciji sa sirovim kakao prahom.Ovo čokoladno karamelasto osvježenje je prava energetska bomba i riznica nutrijenata- zdravih masnoća,proteina,vlakna i antioksidansa.Malo je da vam kažem da je okus nevjerovatan,a tekstura kremasta i bogata.

Sastojci:

-300 ml domaćeg mlijeka od lješnjaka

-3 žlice sirovog kakao praha

-3 žlice maslaca od kikirikija bez dodataka soli i šećera

-kocka tamne čokolade

-3 žlice chia sjemenki

-10-12 natopljenih svježih datulja

-2 žlice javorovog sirupa

Drugi sloj:

-par žlica maslaca od kikirikija bez dodataka soli i šećera

U blender stavite sve sastojke osim chia sjemenki i miješajte do fine kremaste smjese.Dodajte chia sjemenke i smjesu pomiješajte žlicom te ostavite 10 minuta.Nakon 10 minuta još jednom pomiješajte sve sastojke.Dobit ćete gustu čokoladnu smjesu.Smjesu stavite na kratko vrijeme u hladnjak. Nakon toga uzmite zdjelice i krenite punite smjesom: slažite prvo čokoladni dio, pa dodajte čisti maslac od kikirikija i na kraju ponovno čokoladni dio.Dobit ćete količinu za 4 osobe.

U slast!

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od zdravoislasno:
  • Osvježavajuća sirova torta od limuna i malina x 20
    Već dugi niz godinama uveseljavam svoje ukućane i prijatelje sa sirovim poslasticama koje obožavam raditi iz više razloga.Osim što su jednostavne za pripremu,one sadrže prave nutritivne sastojke za razliku od klasičnih torti gdje ćemo ugledati veliku količinu nepoželjnih sastojaka poput bijelog brašna,margarina i rafiniranog šećera.S obzirom da nam polako dolazi ljeto,odlučila sam iznenaditi svoje najmilije sa savršenom,kremastom i osvježavajućom poslasticom od malina i limuna.Naravno,kao i uvij...
  • Energetske kuglice x 11
    Donosim vam još jedan ekstra bombastični hranjivi snack koji se sastoji od orašastih plodova i zdravih masnoća- ekstra djevičanskog kokosovog ulja i sirovog kakao praha koji je odličan izvor antioksidansa,željeza i magnezija.Obožavam sva jela koja su jednostavna i brza, a prednost dajem prirodnoj i izvornoj nutritivnoj hrani. Sastojci: -1 šalica prženih lješnjaka -1 1/2 šalica badema -1 žlica maslaca od badema -2 žlice ekstra djevičanskog kokosovog ulja -2 žlice sirovog kakao praha -12 ...
  • Osvježavajuće kuglice s narančama x 19
    Ovaj put vam donosim recept za jednostavne,mekane i osvježavajuće kuglice od naranče.Zahvaljujući ribanoj korici domaće neprskane naranče dobila sam posebnu mirisnu notu i uživala u energetskom i nutritivnom snacku.Priprema ovog recepta nikad nije bila jednostavnija,a najbitnije od svega je da ne sadrži nikakve umjetne dodatke, kao pločice koje možemo zateći na policama supermarketa. Sastojci: -165 g kokosovih ljuskica+ kokosove ljuskice za uvaljati kuglice -2 žlice ekstra djev.kokosovog ul...
  • Bezglutenski Jaffa muffini x 24
    Prije nego krenem tipkati recept, od srca želim sretan Uskrs svima vama koji ga danas slave.Ove godine kod nas je bilo izrazito nabijani tempo,tako da smo prvi put preskočili glavne delicije ovog blagdana i uživali u prefinim muffinima čiji okus podsjeća na nama omiljenu poslasticu iz djetinjstva- Jaffa kekse. Sastojci: -170 g mljevenih badema do fine smjese brašna -25 g sirovog kakao praha -45 g kokosovog brašna -3/4 žličice sode bikarbone pomiješane sa 2 žlice soka od limuna -100 ml sv...