Iskoristi priliku: do 1000 kn popusta na odabrane kućne fitness sprave!

Fitness pizza s piletinom, tunom i integralnim tijestom

Primjer pizze za sve koji se ne "boje kalorija" i koji tragaju za dodatnim bjelančevinama. Vjerujem da mnogi od vas klopaju pizzu za vrijeme vikenda kao cheat meal, preporuka da probate ovakvu verziju. Ova pizza je bogata piletinom i tunjevinom, napravljena je od integralnog tijesta te samim time je više pogodna za vježbače.

Sastojci: 

3 šalice integralnog brašna
2 čajne žličice kvasca
1 čajna žličica soli
1 i pol šalica tople vode
1 žlica maslinovog ulja
 
200 grama paradajza za pizzu
mix povrce (u mom slucaju 2 paprike, luk, kukuruz)
200 grama naribanog sira (može mozzarella ili neki polumasni sir)
200 grama piletine (nasjeckane na kockice)
200 grama tune
 
Priprema: tijesto
u posudu staviti brasno, kvasac, sol i maslinovo ulje te polako dodavati toplu vodu
i miješati 5-6 minuta, nakon toga ostaviti na suhom i toplom mjestu 1 sat.
 
- pripremiti posudu za pecenje (namazati ju sprejem) te zagrijati pećnicu
 
Raspodijeliti tijesto na posudu, premazati ga paradajzom, na jednu stranu staviti tunjevinu i luk, na drugu staviti pomiješano povrće i komadiće piletine (koje treba prvo malo popržiti na tavi ili skuhati), te na vrh staviti naribani sir.
 

Staviti u pećnicu na 180 stupnjeva oko 30 min i nakon toga uživajte u predivnim okusima fitness pizze.

Ako imate neki sličan recept, slobodno napišite u komentarima. :)

Objavljeno 19.11.2012.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji14komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji14komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija