Moji mali trikovi

 Zadnje vrijeme dosta pišem o održivosti pravilnog načina prehrane i pisat ću još dugo jer je to poanta cijele priče i nešto što bih voljela da svi postignu. Uz sve ono što pišemo i na što vas potičemo što se nekih postepenih promjena načina života tiče, da bi kreirali dugotrajan režim pravilne prehrane s kojim ćemo se osjećati tako dobro da ga s guštom provodimo bez kraja na vidiku, tu i tamo se moramo poslužiti nekim trikovima. Vjerujem da mnogi od vas imaju neke fore kojima si pomažete kada stisne želja za nečim slatkim ili sličnim što vam baš nije dio plana, ali jedan dio vas jednostavno - popusti pa se kasnije grize.

 Iako zadnjih godina zbilja nemam baš neku potrebu za nekom specifičnom hranom koja bi mi odskakala od redovnih obroka, zna se dogodit da me nakon ručka ili predvečer ulovi neka slatka kriza. Naravno, nekad si popustim željama jer nisam u nekom posebnom režimu trenutno niti mislim da mi to škodi u ukupnoj shemi stvari (gledajući na ostale dobre obroke tokom tjedna) ali češće nego što popustim poslužim se sljedećim zamjenskim stvarčicama koje me dovoljno zadovolje da ne posegnem za nečim kaloričnijim.

 Pa krenimo...

 

1. Tamna čokolada (preko 80%)

 

 

2.  Kakao (u vodi, bademovom/kokosovom mlijeku)

 

 

3. Proteinska pločica

 

 Inače, kockica tamne čokolade obavezan je desert nakon doručka, a kasnije se češće poslužim čašom hladnog kakaa nakon ručka ili čak navečer nakon večere. Što se proteinske pločice tiče, gotovo nikad ju ne pojedem cijelu - dosta mi je trećina da malo zaguštam u čokoladnom okusu i smirim želju za slatkim.

 Jeste probali nešto od ovoga? Ako niste, imate moje preporuke! Ukoliko vam je ovaj postotak tamne čokolade malo too much za početak, krenite od 70% i polako napredujte dalje - okusni pupoljci se brzo prilagode, a ova obična mliječna čokolada za čas postane bljutavo slatko čudovište :) Dajte si vremena i vjerujte mi - ovi trikovi zbilja pale ;) Barem meni! I ne mogu garantirati da će isto odgovarati i vama ali....  što vas košta probati? ;)

 

 

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od Gym_girl:
  • Jedan za dušu... x 6
      Ja ovo jednostavno moram napisati...   Zadnjih mjesec dana, a pogotovo jučer, kao da smo svi skupa ušli u neku drugu realnost ... postali smo svjedoci jednog čuda. Još su mi sada te jučerašnje slike slavlja pred očima i uvjerena sam da ih nikad neću ni izbiti iz sjećanja – jer to su emocije zbog kojih živimo. Još nikada do sada nisam vidjela toliko sretnih i nasmijanih ljudi na jednom mjestu, toliko zajedništva i toliko prihvaćanja. Ježila sam se svih 6h gledajući to ludilo :) Slavili smo ...
  • Nešto skroz...ljetno :) x 7
      Ne znam kako vama, ali meni po vrućinama apetit jako pada tako da ljeti uglavnom bez problema izgubim i do 2-3 kg. Ovo ljeto mi je kritično gubiti jer sam sad već blizu neke svoje donje granice pa se trudim barem piti ako već ne mogu jesti :) Zato s vama danas dijelim nešto što mi trenutno pomaže premostiti ovaj period....fini, ljetni lila smoothie, za sve one koji mi prave društvo u muci oko hrane :)  Sastojci: 1 šalica bademovog mlijeka Pola šalice smrznutih borovnica Mjerica wheya o...
  • Još jedne - proteinske palačinke x 7
      Postoji bezbroj recepata za proteinske palačinke, ovo je jedan od njih. Jednostavno, ukusno, prilagodljivo svim okusima i ukusima. I treba vam opet samo 3 glavna sastojka, uz dodatke po želji! Nije potrebno puno teksta....ajmo na posao:   Sastojci: 100g zobenog brašna 2 mjerice wheya (ja sam imala borovnicu - cheesecake) 0,5 L tekućih bjelanjaka   Po želji u smjesu dodajte cimet! Sve dobro smiješajte, i stavite u hladnjak na najmanje 1h da se malo zgusne. Dalje - po običaju :) J...
  • Večera za gladne i nestrpljive x 9
      Znate onaj feeling kad se totalno izgubite u nečemu pa vas vrijeme pregazi, mrak padne, vi ogladnite, a još biste kao trebali nešto kvalitetno pripremiti za jest? Treba bit spreman i za takve situacije. A di ćeš bolje spreme od - konzerve i salate! :D Ako niste probali novu foru od Rio Mare, skušu na grillu, možete slobodno. Znam, skup je to sport, ali za tu i tamo i za ovako nabrzaka čisto dobra večerica. I što je najbitnije, gotova u par minuta. U svakom slučaju, bolje nego hrenovke :D  ...