Moji mali trikovi

 Zadnje vrijeme dosta pišem o održivosti pravilnog načina prehrane i pisat ću još dugo jer je to poanta cijele priče i nešto što bih voljela da svi postignu. Uz sve ono što pišemo i na što vas potičemo što se nekih postepenih promjena načina života tiče, da bi kreirali dugotrajan režim pravilne prehrane s kojim ćemo se osjećati tako dobro da ga s guštom provodimo bez kraja na vidiku, tu i tamo se moramo poslužiti nekim trikovima. Vjerujem da mnogi od vas imaju neke fore kojima si pomažete kada stisne želja za nečim slatkim ili sličnim što vam baš nije dio plana, ali jedan dio vas jednostavno - popusti pa se kasnije grize.

 Iako zadnjih godina zbilja nemam baš neku potrebu za nekom specifičnom hranom koja bi mi odskakala od redovnih obroka, zna se dogodit da me nakon ručka ili predvečer ulovi neka slatka kriza. Naravno, nekad si popustim željama jer nisam u nekom posebnom režimu trenutno niti mislim da mi to škodi u ukupnoj shemi stvari (gledajući na ostale dobre obroke tokom tjedna) ali češće nego što popustim poslužim se sljedećim zamjenskim stvarčicama koje me dovoljno zadovolje da ne posegnem za nečim kaloričnijim.

 Pa krenimo...

 

1. Tamna čokolada (preko 80%)

 

 

2.  Kakao (u vodi, bademovom/kokosovom mlijeku)

 

 

3. Proteinska pločica

 

 Inače, kockica tamne čokolade obavezan je desert nakon doručka, a kasnije se češće poslužim čašom hladnog kakaa nakon ručka ili čak navečer nakon večere. Što se proteinske pločice tiče, gotovo nikad ju ne pojedem cijelu - dosta mi je trećina da malo zaguštam u čokoladnom okusu i smirim želju za slatkim.

 Jeste probali nešto od ovoga? Ako niste, imate moje preporuke! Ukoliko vam je ovaj postotak tamne čokolade malo too much za početak, krenite od 70% i polako napredujte dalje - okusni pupoljci se brzo prilagode, a ova obična mliječna čokolada za čas postane bljutavo slatko čudovište :) Dajte si vremena i vjerujte mi - ovi trikovi zbilja pale ;) Barem meni! I ne mogu garantirati da će isto odgovarati i vama ali....  što vas košta probati? ;)

 

 

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od Gym_girl:
  • Action now! x 2
      Ako trenutno negdje sjedite i duboko razmišljate gdje biste i kako mogli naći motivaciju da nešto napravite (odradite trening, složite si zdravi obrok, odradite neki poslovni zadatak itd.) dati ću vam najkraći mogući savjet - stanite sa analizom i raznim upitnicima koji vam se motaju po glavi i samo krenite! Motivacija ne pokreće akciju, već akcija potiče motivaciju. Kada krenete, krenuli ste - povede vas momentum, povedu vas ideje i volja da idete dalje, toliko da se pitate zašto ste uopće ...
  • Šareno, lagano i jednostavno! x 7
     Što više tonemo u jesen, ljepše je vidjeti boje svugdje pa i na tanjuru! Istina, dolaze nam hladniji dani ali to ne znači da moramo zaboraviti neke kombinacije koje su nas veselile tokom ljetnog perioda. Tijelo i dalje traži svoju dugu u kojima se skriva paleta vitamina, minerala, antioksidansa i svega onoga dobroga što nas drži zdravima i punima energije. Ove boje su uveselile jednu moju večer, a možda vas ovim potaknem da i vi na isti način uveselite svoje večeri, ili jutra ili rana/kasna po...
  • Vjeruj u ljubav...jer ljubav je sve... x 3
      Kad sam nakon zadnjeg bloga skužila da me na sljedećem čeka zaokruživanje na 100 rekoh samoj sebi - to sigurno neću proslaviti nekim brzinskim receptom, nekako to nisam ja ..... TO će morati biti nešto posebnije. I čekala sam...čekala....nešto što će meni biti posebno, nešto će zaokružiti priču od tih početaka do danas, bez pričanja o formi, hrani, treninzima...svega toga ima dovoljno, i za to ima vremena. Probudivši se jutros uz maminu poruku: "Oliver nam je otišao u beskraj", znala sam da ...
  • Jedan za dušu... x 6
      Ja ovo jednostavno moram napisati...   Zadnjih mjesec dana, a pogotovo jučer, kao da smo svi skupa ušli u neku drugu realnost ... postali smo svjedoci jednog čuda. Još su mi sada te jučerašnje slike slavlja pred očima i uvjerena sam da ih nikad neću ni izbiti iz sjećanja – jer to su emocije zbog kojih živimo. Još nikada do sada nisam vidjela toliko sretnih i nasmijanih ljudi na jednom mjestu, toliko zajedništva i toliko prihvaćanja. Ježila sam se svih 6h gledajući to ludilo :) Slavili smo ...