Breskva u proteinima

breskva jogurt

Ljeto volim iz jako puno razloga. Volim duge dan, volim visoke temperature, volim sunce, volim more. I volim ljeto jer su tržnice prepune šarenila, voća, povrća, mirisa, svega što veseli moje nepce. 

Ova kombinacija je jednostavna i odmah gotova, a super je za prije treninga. Dobro je da su svi sastojci hladni, tada će biti pravo ljetno osvježenje. 

  • 1 manja breskva, narezana na kockice
  • 150 ml malomasnog jogurta
  • malo cimeta

Breskvu svakako narežite na sitnije komade nego što sam ja učinila. Bit će vam lakše jesti, a i jednostavnije će biti svaki umočiti u jogurt.

Prelijte breskvu jogurtom pa pospite s malo cimeta. Uživajte u svakom zalogaju ovog osvježavajućeg snacka. 

Naravno, umjesto breskve možete koristiti bilo koje voće.

Kakav ti je post? 
Meni je još bolje sa svježim sirom, ili sa malo wheya u jogurtu/siru. Mogu se ubaciti i lanene, bademi, orasi...maslaci razni od orašastih...uglavnom, fina varijantica, prošlo ljeto sam to često koristila kao marendu na poslu (svježi sir, breskva, lan/bademi).
Gym_girl
19.06.18. u 22:39
line
1 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Tjestenina s povrćem x 4
    Tjestenina s pelatima i različitim povrćem mnogima je jako drag obrok. Ja je radim po nekom maminom receptu 1 žlica maslinovog ulja 2 glavice luka 2 crvene paprike (ili crvena i žuta) 1 konzerva pelata (400g) sol, papar Tjesteninu stavite kuhati prema uputama na pakiranju. Na tavi zagrijati maslinovo ulje pa ubaciti na sitno nasjeckan luk i pustit da se pirja. Kad se luk zacakli, dodatni na sitno nasjeckanu papriku i promiješati pa ostaviti da se pirja. Ako je suho, dodati malo vod...
  • Prigrisci od brokule x 8
    Ovo je super ako vam se nešto gricka pred televizorom i imate volje i vremena malo se zabavljati pripremajući večeru. Evo sastojaka: 300 g zamrznute brokule 60 g ribanog cheddar sira (ili nekog sličnog) 60 g mozzarelle 2 jaja 35 g krušnih mrvica 35 g drobljenog corn flakesa Češnjak i papar Zakuhajte vodu pa nabrzinu prokuhajte brokulu pa je nožem ili u blenderu usitnite na što sitnije. Dodajte sveo stale sastojke pa sve dobro rukama promiješajte. Potom među dlanovima oblikujte prig...
  • Zobeni keksići s borovnicama x 3
    Evo još jedne ideje za zobene keksiće. Fora kod ovih keksića je što se jednostavno pripremaju i brzo su gotovi, a kad ih jednom napravite, mirni ste nekoliko dana, imate ih za ponijeti na posao ili na put. Sad, tijekom ljetnih dana možete ih ponijeti i na plažu. 25 g borovnica ili nekog drugog bobičastog voća 120 g zobenih pahuljica 50 g kokosovog brašna 1 žličica praška za pecivo 1 jaje Malo cimeta Malo soli 2 žlice kokosovog šećera Suncokretove sjemenke Pećnicu zagrijte na 180 ...
  • Zeleni tost s avokadom x 3
    Priča mi prije par dana jedna poznanica kako nikada nije probala avokado i pita me kakvog je okusa. Zapravo, ako ćemo biti iskreni, avokado je prilično bezukusan, ali ako ga dodate nekoj snažnoj namirnici, on neće izmijeniti okus već će jelu dati kremastost, punoću i bogatstvo proteina i zdravih masti.  Usput, jednostavan je za korištenje, a s njime možete napraviti doslovno beskonačno mnoštvo obroka.  Ovo je nabrzinu, da ne odete spavati bez da ste jeli, a da pritom ipak pojedete kvalitetno...