Vegan / paleo / raw kakao energetske pločice

raw kockice

Ove kolačiće će voljeti svi. Osim toga, pripremljeni su po načelima veganske i paleo prehrane, pa će ih voljeti i oni koji slijede ove načine prehrane. S obzirom da sadrže datulje koje su energetski jako bogate, a uz njih i puno zdravih masti koje nose puno kalorija, savjetujem da ih konzumirate ili u ranim jutarnjim satima ili u danima kada ste fizički jako aktivni.

Priprema ovih energetskih pločica je jako jednostavna, potrebno je doslovno samo sve dobro pomiješati. I dodatno, zadovoljit će vašu želju za slatkim, kad vas uhvati to ludilo.

Sastojci:

Postupak je jako jednostavan: 

  1. Datulje namočite u mlakoj vodi da omekšaju pa ih ogulite i očistite od koštice.
  2. Bademe i kokosovo brašno ubacite u blender i izblendajte dok ne dobijete finu teksturu.
  3. Ovisno koliko jak blender imate, ubacite datulje u blender cijele ili narezane na sitnije. Blendajte s bademima i kokosov dok se ne sljube.
  4. Potom dodajte kakao i kokosovo ulje pa nastavite blendati dok smjesa ne postane jednolična.
  5. Izvadite smjesu i stavite u je u protvan u kojem je papir za pečenje.
  6. Stisnite je dlanovima tako da se po površini poravna. Smjesa će od blendera biti topla, pa je ostavite da se malo ohladi pa je stavite u hladnjak prije rezanja na kockice željene veličine.
  7. Narežite na željene kockice, ali držite na hladnom.

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Superjednostavna mesna štruca x 8
    Mesna štruca je obrok koji mnogi jako vole jesti, ali tek rijetki vole pripremati. Iako, priprema mesne štruce je zapravo vrlo jednostavna i ne zahtijeva niti neku posebnu tehniku niti vještinu. Donosimo vam recept za Darkovu mesnu štrucu: Sastojci: 630 g mljevenog mesa 70 g zobenih pahuljica, sitniji tip 135 g luka 250 ml pasirane rajčice 100 g mrkve 10 g svježeg peršina 2 jaja Sol papar Postupak: U duboku posudu stavite mljeveno meso. Preko njega dodajte mrkvu i luk narez...
  • Proteinski zeleni quiche x 5
    Darko nas je još jedanput uspio oduševiti. Ovaj put je to uspio izvrsnim proteinskim obrokom bez komadića mesa. Pred nama je zeleni quiche po njegovoj recepturi: Sastojci: Za tijesto: 250 g brašna 1 prašak za pecivo 125 g maslaca 125 g posnog sira 1 žumanjak Sol, po želji Nadjev: 125 g poriluka 200 g špinata 200 g posnog sira 200 g kiselog vrhnja Kukuruz 2 jaja 100 ml mlijeka 2 cherry rajčice Začini, po želji Postupak: Prvo je potrebno pripremiti tijesto. Kroz ...
  • Jedite što više ribe: Filet bakalara s povrćem x 5
    Iako smo mediteranska zemlja, Hrvatska ne samo da se ne može pohvaliti količinom ribe koju konzumiramo po glavi stanovnika, već se tom brojkom trebamo sramiti.  Prema europskim podacima (u koje su uključene čak i zemlje koje nemaju izlaz na more), prosjek je 25,5 kg/po stanovniku godišnje. Primjerice, u Portugalu je taj broj 55,3 kg/godišnje i ta zemlja prednjači pred drugim europskim zemljama.  Naš rezultat je ispod prosjeka čemu sigurno doprinose i jako visoke cijene ribe na našim tržnicam...
  • Proteinska salata s grahom x 9
    Vratila sam se sinoć s puta. Bila sam 8 dana u Portugalu i ušla sam sinoć u stan nešto nakon 20 sati. Kao i uvijek, prije puta sam ispraznila fridž od sve hrane koja bi se, dok me nema, mogla pokvariti. Prevedeno: jučer me dočekao fridž u kojem nema ništa osim par limenki... Dakle, takav mi je bio i ručak. Jedino što sam povrće morala kupiti jutros.  1 tuna u salamuri 1/2 limenke graha 3-4 cherry rajčice komad korijena celera sol, papar maslinovo ulje Tunu sam dobro procijedila, gr...