Vježbe

10 vježbi koje će vam pomoći u prevenciji boli u donjem dijelu leđa

Vježbe s pilates loptom unapređuju mehanizam propriocepcije. Nestabilnost lopte omogućuje da tijelo konstantno evoluira orijentaciju u prostoru prilikom pokreta, trenirajući i razvijajući prirodne odgovore tijela.
Pročitaj više

Vježbe

Mala škola funkcionalnog treninga: Trening br. 3: Stoj na rukama

Današnji trening sadržavat će progresije stoja na rukama kao samostalnu vježbu jakosti, stabilnosti i mobilnosti ramenog pojasa te kao odličnu pripremu za rameni potisak koji je dio današnjeg „workout...

Isto svježe:

Prehrana

Ideja nikad dosta: 10 recepata za pripremu zobene kaše

Zobena kaša mnogima je doručak koji ne preskaču. No, kako je to čest izbor tako vrlo često ponestane i ideja kako pripremiti zobenu kašu na nov i ukusan način.

Isto svježe:
Pro Shake - 500 ml
Proteinski napitak pomiješan s kvalitetnim ugljikohidratima.
Danas: 19,99kn!
Naruči
DualTabs - 100 tableta
Jedinstvena, najkompletnija i najsnažnija multivitaminsko mineralna formula.
Danas: 279,00kn!
Naruči
Mutant Whey - 2,27 kg
Mutant Whey je jedinstvena 5-stupanjska formula proteina sirutke koja aktivira povećanje mišićne mase i fantastičnog je okusa.
Danas: 329,00kn!
Naruči

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Brzinsko keto pecivo
Vjerujem da danas ima puno onih koji traže zamjenu za klasični kruh ili možda  bezglutensku varijantu koju bi mogli tostirati. Ako ste na nekom programu prehrane koji zahtijeva smanjen unos ugljikohid...
20 x
prije sat vremena +
by maja_jduo
LCHF peciva od badema i sjemenki
Pripremite, za 5 peciva:200g badema samljevenih u brašno2 žlice mljevenog lana2 žlice mljevenih sjemenki suncokreta2 žlice psylliuma2 žlice ulja ili masnoće po izboru1 uvrh punu žličicu praška za pe...
14 x
prije sat vremena +
by maja_jduo
Caponata - miris Italije u vašem domu
Prije par tjedana sam bila na jednoj izvrsnoj večeri. Znate one večere kad za sve što probate želite recept. E to je bila jedna takva večera.  Jelena se potrudila i poslala mi recept za svoju izvrsnu...
6 x
prije sat vremena +
by ZorroRi