Vježbe

Što nam znanost kaže: Koja je idealna frekvencija treninga za povećanje jakosti?

Frekvencija treninga se najčešće definira kao broj treninga u određenom periodu, najčešće unutar tjedan dana.
Pročitaj više

Vježbe

Za bolju kvalitetu života: Kardio trening za osobe treće životne dobi

Kardio trening nije ono što je dovoljno da održavate lokomotorni sustav u godinama treće životne dobi. Zbog naglog opadanja mišićne mase, u takozvano održavanje lokomotornog sustava potrebno je uvesti...

Isto svježe:

Prehrana

Divota bez grižnje savjesti: Domaća low-carb tortilja

U današnjim vrlo popularnim keto i low-carb načinima prehrane, ove naše tortilje čine odličnu supstituciju za kupovne tortilje od bijelog brašna.

Isto svježe:
Rumble grid roller
Rumble grid roller je foam roller s najvećim izbočenim plohama, odličan za masažu dubokih tkiva.
Danas: 183,20kn!
Naruči
Protein 80 Plus - 500 g
4-komponentni protein s niskim udjelom ugljikohidrata i masti.
Danas: 154,99kn!
Naruči
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni obojani pločasti uteg od 5 kg - 1 komad.
Danas: 72,00kn!
Naruči

Mršavljenje

15 pravila za super tanki struk

Kako se približava ljeto, i sve više nas zabrinjava odraz u ogledalu, vrijeme je da poduzmemo mjere kako bismo se riješili viška nakupljenog oko struka te ponosno pokazali svoj strukić u novim traperi...

Isto svježe:

Sport

4 pravila kojih se morate držati da biste ujutro mogli trčati

Oni koji su ovoj vrsti aktivnosti dali priliku, već nakon nekoliko ranojutarnjih trkačkih treninga, zamijetili su nekoliko zadataka koje je potrebno odraditi kako bi ovaj trening bio uspješan, ali i k...

Isto svježe:

Lifestyle

Asja Petersen: Kombinirajte više metoda vježbanja za najbolje rezultate!

Fitness.com.hr autorski tim bogatiji je za jedno veliko ime. Pridružila nam se Asja Petersen, međunarodna Pilates instruktorica i edukatorica te jedno od najpoznatijih i najutjecajnijih imena hrvatske...

Isto svježe:

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Što jesti na poslu?
 Kada se bavite prehranom, treningom i općenito fit načinom života, svi nekako u vrijeme marende vole viriti u vaše posudice. Neki kako bi pokupili ideju za marendu (ili bilo koji drugi obrok), a neki...
38 x
prije sat vremena +
by Gym_girl
Večera gotova u 3 minute!
Nemojte preskakati obroke, a pogotovo nemojte preskakati večeru. Nemojte da vam izgovor za preskakanje bude nedostatak vremena jer za ovo što slijedi dovoljne su vam 3 minute! 1 limenka tune u sa...
7 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Sladoled od jagoda (gotov u 5 minuta)
Sezona jagoda je u punom zamahu. Zašto ne iskoristiti to vrijeme i napraviti super sladoled od jagoda koji vam može stajati u hladnjaku.  400 g jagoda, zamrznutih 1 žlica cijeđenog limunovog sok...
12 x
prije sat vremena +
by ZorroRi