Vježbe

Kako poboljšati eksplozivnost trupa i donjih ekstremiteta (4 primjera treninga)

Ova vrlo važna inačica motoričke sposobnosti snage vrlo je važna i kao takva jako zastupljena u većini sportova.
Pročitaj više

Vježbe

Atraktivno i izazovno: Kako foam roller možete iskoristiti kao rekvizit za trening?

Foam roller je rekvizit koji se najviše koristi u svrhu masaže i poticanja cirkulacije, međutim može poslužiti i kao rekvizit za kompletan trening. Njegov oblika osigurava nestabilnu komponentu, tako ...

Isto svježe:

Prehrana

Topao miris jeseni: Zdrava pita od bundeve

Jedan od najčešćih načina kako se bundeva može iskoristiti za pripremu deserta je pita. A pita nas asocira na bake, miris jeseni, pucketanje vatre i toplinu obiteljskog doma. 

Isto svježe:
Jod kapi - 30 ml
Jod u kapima je otopina kalijevog jodida.
Danas: 71,20kn!
Naruči
DualTabs - 100 tableta
Jedinstvena, najkompletnija i najsnažnija multivitaminsko mineralna formula.
Danas: 279,00kn!
Naruči
Whey Protein - 2,27 kg
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
Danas: 279,00kn!
Naruči

Mršavljenje

Idealan plan: Kako postići definiciju, a pritom ne izgubiti mišićnu masu?

Mišićna definicija, stanje smanjenja količine masnog tkiva kako bi bila što bolja vidljivost mišića. Stanje forme koje svatko tko je ikada trenirao s utezima bar jednom i poželio postići.

Isto svježe:

Zdravlje

Giht – koji su simptomi i lijekovi i kako prehranom možete smanjiti tegobe

Giht je bolan oblik artritisa (upale zglobova) koji se javlja kada visoke razine mokraćne kiseline u krvi uzrokuju stvaranje kristala i njihovo akumuliranje se u zglobovima i oko njih.

Isto svježe:

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Zdrava pizza od tikvica i mrkve
Probali smo svakojaka „tijesta“ od kojih se napravi podloga za pizzu. Ovo je jedna kombinacija koju sam probala prvi put. Isprva sam malo bila sumnjičava, ali s prvim grizom su nestale sve sumnje. J...
6 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Tortilla wrap od puretine
  Darko nas svako malo iznova izneadi nekim jednostavnim, zdravim, brzo gotovim, ukusnim, ali i vizualno prekrasnim obrokom.  Uživajte! Sastojci 350 g purećih prsa 12 listova zelene salate 2 m...
4 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Proteinske palačinkice
   Pripremite: 2 jajapola mjerice whey isolata, okus čokoladaoko 80ml vode ili biljnog mlijekažličicu praška za pecivokokosovo ulje u spreju  U blenderu pomiješajte jaja, proteinski prah i vodu ili b...
7 x
prije sat vremena +
by maja_jduo