Izvrstan lagani obrok: Proteinski kruh s voćem i posnim sirom
Prehrana

Izvrstan lagani obrok: Proteinski kruh s voćem i posnim sirom

Donosimo vam super ideju kako napraviti kvalitetan obrok od jednostavnih sastojaka.
Pročitaj više

Vježbe

Disc slideri – Dodajte začin treningu s opterećenjem Vježbe 4 x
Disc slideri – Dodajte začin treningu s opterećenjem

Ako želite dobar rekvizit za aktivaciju corea uključujući i mišićje gluteusa dobili ste tajno oružje.

Isto svježe:

Prehrana

Hit na tanjuru: Jestivo cvijeće! Prehrana 3 x
Hit na tanjuru: Jestivo cvijeće!

Mnogima se čini da je jestivo cvijeće neki moderni hit koji se u kulinarstvu pojavio u proteklih nekoliko godina, no istina je potpuno suprotna.

Isto svježe:
Creatine - 500 g
Za vaše bolje performanse: Čisti kreatin monohidrat u prahu.
Danas: 127,20kn!
Naruči
Bučice 3 kg (2 kom)
Set bučica za vježbanje. Težina jedne bučice: 3 kg
Danas: 109,00kn!
Naruči
One-a-Day - 100 tableta
One-a-Day predstavlja snažnu i kompletnu “all-in-one” formulu vitamina i minerala.
Danas: 119,00kn!
Naruči

Mršavljenje

Imate li zdrav odnos s hranom? Mršavljenje 2 x
Imate li zdrav odnos s hranom?

Koja je prva asocijacija koja vam pada na pamet kad čujete riječ - dijeta?

Isto svježe:

Zdravlje

Najčešće ozljede u fitnessu i kako ih spriječiti Zdravlje 58 x
Najčešće ozljede u fitnessu i kako ih spriječiti

Iako su ozljede moguće u bilo kojem obliku fitnessa (od aerobnog treninga, preko funkcionalnog treninga i treninga u kojem koristimo samo vlastitu težinu pa sve do anaerobnog treniranja sa opterećenje...

Isto svježe:

Sport

4 pravila kojih se morate držati da biste ujutro mogli trčati Sport 12 x
4 pravila kojih se morate držati da biste ujutro mogli trčati

Oni koji su ovoj vrsti aktivnosti dali priliku, već nakon nekoliko ranojutarnjih trkačkih treninga, zamijetili su nekoliko zadataka koje je potrebno odraditi kako bi ovaj trening bio uspješan, ali i k...

Isto svježe:

Lifestyle

Black Jack Gym – mjesto gdje stanuje vaša super forma! Lifestyle 6 x
Black Jack Gym – mjesto gdje stanuje vaša super forma!

Živite u Velikoj Gorici ili okolici i odlučili ste krenuti s vježbanjem?

Isto svježe:
Masaža listova s prekriženim nogama na foam rolleru
9 x
Masaža gornjeg dijela leđa na foam rolleru
9 x
Masaža donjeg dijela leđa na foam rolleru
8 x

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Chia palačinke s bananom
Palačinke su uvijek dobra ideja bez obzira o kojem obroku govorimo. Ako dan započnete palačinkama, garantirano ćete biti dobro raspoloženi i produktivni.  Evo ideje za chia palačinke s bananom.  ...
7 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Proteinski smoothie od bobičastog voća
Vrijeme jagoda, borovnica i ostalih bobičastih divota je napokon stiglo i treba ga maksimalno iskoristiti za uživanje u ovim blagodatima prirode.  Smoothie koji slijedi je obgat proteinima i vitami...
2 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Svevremenska salata od tune
Jedna od najdražih i najjednostavnijih večera - salata s tunom i jajetom Sastojci za 1 osobu:- 1 konzerva tune u salamuri (120 g) - Velika šaka mješavine lisnatih salata (ili one mješavine s ribanom...
7 x
prije sat vremena +
by FitNina