Iskoristi priliku: do 1000 kn popusta na odabrane kućne fitness sprave!

Grah s lososom (za obožavatelje ljute hrane)

Neki dan sam nakon pet tjedana gledanja u dimljeni losos na polici u trgovini odlucila (naravno zbog snizenja :) kupiti ga i to s chilly-em. Sad skupila sve iz hladanjaka pa složila ovo jelo. Sve isto- 30:40:30, MyNetDiary app

120 g crvenog graha iz konzerve

38 g dimljenog lososa s chillyem

30 g crvene paprike (ajvarka)

malo crvenog luka

1/2 žličice kokosovog ulja

120 g koncetrata rajčice

47 g niskomasnog mladog sira 

Na ulju popržiti luk dok ne postane staklast, dodati papriku narezanu na trakice i malo popirjati. Potom dodati grah te zaliti sve s koncetratom rajcice. Na kraju u sve umjesati sitno narezan losos i jos dodatno začiniti (ja sam jos dodala chilly u prahu jer volim ljuto, potom bijeli luk u granulama i malo papra. Sir je više dekoracije radi odnosno zbog popunjavanja 30% proteina :). Posuti persinom. Jelo ima cca 350kcal, cca 32 g UH

Dobar tek!

Objavljeno 27.09.2012.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji3komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji3komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija