Čoko proteinski brownie za polizati prste

  • 0 komentara
  • 7 x
  • ponedjeljak, 04 veljače, 2019. u 03:26

Brownie je stvarno ultimativni kolač na koji nitko ne može ostati imun. Stvarno ne poznajem osobu koja bi rekla da ga ne voli. Vi?

Ono što je super u cijeloj stvari je što danas stvarno ima gomila zdravih inačica ovog omiljenog kolača. Danas vam tako donosim jednu proteinsku ukusnu verziju koju može začiniti po volji, ako vam sama baza slučajno nije dovoljna.

Pa evo, pratite postupak i počastite se… Nema tu neke velike filozofije, ali ni grižnje savjesti (smijeh)... 

Sastojci

1 zrela banana
2 mjerice whey proteina s okusom čokolade
2 žlice bademovog brašna 
1 žlica kakao praha
1 prašak za pecivo
150 g malomasnog jogurta

Priprema

U većoj posudi izgnječiti bananu.

Dodati preostale sastojke i sve dobro promiješati da se sastojci sjedine i smjesa postane kompakta.

Smjesu potom izlijte u kalup obložen papirom za pečenje.

Brownie pecite oko 30 minuta na 180 °C.

Ako ste pohlepni kao ja, kolač poslužite uz kakav sladoled ili domaći pekmes od voća.

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od Sienna:
  • Finooo! Zapečene tikvice s parmezanom x 2
    Tko voli tikvice neka digne dva prsta? (smijeh) Naime, na ovaj recept sam naišla sasvim slučajno, točnije, trebao mi je prilog uz ručak, a da budu tikvice, a da ne budu pripremljene na klasičan način. Ukratko, trebao mi je neki twist i onda sam naišla na ovo - pečene tikvice s parmezanom. Sve što trebate znati jest da je priprema vrlo brza, i da su jako ukusne... Sastojci 2 velike tikvicežlica maslinovog uljažličica limunovog soka1 režanj češnjaka (usitnjen)2 žlice ribanog parmezanaoriganoh...
  • Batat bruskete... zvuči zanimljivo, jel' da? x 8
    Ako volite bruskete i sve inačice, onda će vam se sigurno svidjeti i ova verzija u kojoj nema kruha. Da, vjerujem da ste se tu zainteresirali kao i ja kad sam prvi put čitala ovaj recept, a onda ga i pripremila.  Naime, kruh će ovdje biti zamijenjen batatom i sigurna sam da se protiv toga nećete pobuniti (smijeh). Kada govorimo o nadjevu, on je nekako klasičan, ali ipak u konačnici okusom drugačiji s obzirom na to da je podloga batat. Kako napraviti ove famozne batat bruskete pročitajte u na...
  • Udovoljite si: proteinske čoko praline koje možete sami napraviti kod kuće x 3
    Zasladili biste si dan? Ne želite puno zgriješiti? Onda za vas imamo jedno zgodno rješenje, a to su čoko praline koje možete napraviti sami. Potrebno vam je svega nekoliko sastojaka, jako malo vremena i truda, a dobit ćete pravu malu proteinsku senzaciju u kojoj ćete uživati. Pa, krenimo...  Sastojci 2 žlice kakaa u prahu1 mjerica whey proteina (okus čokolade)2 žlice maslaca od kikirikija4 žlice kokosovog ulja Priprema U posudu stavite whey protein i kakao, dobro promiješajte. Potom dodaj...
  • Za sve ljubitelje lososa: jedan jednostavan i ukusan namaz x 3
    Ja sam velika ljubiteljica lososa. IKEA je za mene sinonim za odlazak na losos (smijeh). Volim sve što ima veze s lososom, pa sam tak guglajući došla i do ovog namaza, pogađate, od lososa. Jednostavnije stvarno ne može biti, ali ono još bitnije, stvarno je ukusno. Ovaj namaz konzumiram uglavnom uz wasa krekere i to mi je baš prava mini delicija. Super mi je kao neka ranija večerica, ali možete ga poslužiti i kao snack kad vam dođu neki kućni prijatelji.  Sastojci 100 g kuhanog fileta losos...