Čokoladni kremasti smoothie s lješnjacima

Ako ste i vi ljubitelji popularnih kremastih čokoladnih namaza, onda je ovaj recept pravo rješenje za vas.Čokolada i prženi lješnjaci tvore nebesku kombinaciju u kojoj možete uživati bez imalo grižnje savjesti.Smrznute banane daju finu kremastu teksturu,a sirovi kakao prah dozu vlakana,proteina ,antioksidansa, magnezija i željeza.Kad se to još sve spoji sa svježim datuljama dobit ćete pravi bombastični napitak.

Sastojci:

-3 šalice domaćeg mlijeka od lješnjaka

-2 sitno smrznute i narezane banane na šnitice

-3 žlice sirovog kakao praha

-3 žlice mljevenih prženih lješnjaka

-1 žlica kokosovog ulja

-oko 12-15 natopljenih svježih datulja

Zagrijte pećnicu na 220 C. Tepsiju obložite papirom za pečenje i stavite lješnjake u pećnicu oko 10-12 minuta dok kožica ne počne pucati.Izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi.Kada su se ohladili uzmite krpu i rukama potrljajte lješnjake dok se kožica ne skine pa ih sameljite u blenderu do fine smjese brašna. Posebno u blenderu pomiješajte sve sastojke i na kraju im dodajte mljevene lješnjake Miješajte do fine kremaste smjese.

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od zdravoislasno:
  • Puding od kikiriki maslaca i chia sjemenki x 6
    Nekada je Snickers bio jedan od mojih omiljenih slatkiša,a danas možemo uživati u zdravoj verziji Snickersa i to u obliku ukusnog i kremastog pudinga čiju osnovu čini maslac od kikirikija u kombinaciji sa sirovim kakao prahom.Ovo čokoladno karamelasto osvježenje je prava energetska bomba i riznica nutrijenata- zdravih masnoća,proteina,vlakna i antioksidansa.Malo je da vam kažem da je okus nevjerovatan,a tekstura kremasta i bogata. Sastojci: -300 ml domaćeg mlijeka od lješnjaka -3 žlice siro...
  • Čokoladne kuglice sa čipsom od banane x 11
    Ovaj put sam odlučila malo eksperimentirati u kuhinji, a kao rezultat su nastale prefine čokoladne energetske kuglice i to sve zahvaljujući čipsu od banana i sirovom kakao prahu koji dalje neodoljivu i bogatu čokoladnu aromu.Posebnost ovih kuglica je hrskava i mekana tekstura, hrskava radi komadića čipsa od banane, a mekana radi svježih datulja i kokosovog ulja. Mogu vam reći da su osvojile i moje najveće kritičare. Sastojci: -160 g indijskih orašćića -55 g sušenog čipsa od banane -2 žlice...
  • Ultra čokoladna torta bez brašna i pečenja x 18
    Donosim vam recept za ultra čokoladnu i kremastu sirovu tortu čiju osnovu čine orašasti plodovi i datulje, a kremu maslac od indijskog orašćića obogaćen sa sirovim kakao prahom koji daje bogatu i intezivnu čokoladnu aromu. Sastojci za koru: -3/4 šalice orašastih plodova po želji -3/4 šalice kokosovih ljuskica -8-10 natopljenih svježih datulja U multipraktiku smiksajte sve sastojke za koru do fine ljepljive smjese. Uzmite kalup za torte (promjera od 12-16cm) i u njega ravnomjerno nanesite ...
  • Čokoladne kuglice sa pistaciom x 17
    Nije tajna da volim eksperimentirati u kuhinji,a pronalaženje novih sastojaka i namirnica daje mi inspiraciju za nove čarobne delicije. Ovog puta na mom meniju se našao pistacio kojeg stvarno rijetko koristim zbog skupoće proizvoda.Ali moram vam reći da požalila nisam jer je nastao pravi energetski, hrskavi i lagani snack koji ne zahtijeva pečenje, a donosi obilje nutrijenata. Sastojci: -140 g neslanog pistacija -65 g kokosovih ljuskica -3 velike žlice sirovog kakao praha -1 žlica kokosov...