Čokoladni kremasti smoothie s lješnjacima

Ako ste i vi ljubitelji popularnih kremastih čokoladnih namaza, onda je ovaj recept pravo rješenje za vas.Čokolada i prženi lješnjaci tvore nebesku kombinaciju u kojoj možete uživati bez imalo grižnje savjesti.Smrznute banane daju finu kremastu teksturu,a sirovi kakao prah dozu vlakana,proteina ,antioksidansa, magnezija i željeza.Kad se to još sve spoji sa svježim datuljama dobit ćete pravi bombastični napitak.

Sastojci:

-3 šalice domaćeg mlijeka od lješnjaka

-2 sitno smrznute i narezane banane na šnitice

-3 žlice sirovog kakao praha

-3 žlice mljevenih prženih lješnjaka

-1 žlica kokosovog ulja

-oko 12-15 natopljenih svježih datulja

Zagrijte pećnicu na 220 C. Tepsiju obložite papirom za pečenje i stavite lješnjake u pećnicu oko 10-12 minuta dok kožica ne počne pucati.Izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi.Kada su se ohladili uzmite krpu i rukama potrljajte lješnjake dok se kožica ne skine pa ih sameljite u blenderu do fine smjese brašna. Posebno u blenderu pomiješajte sve sastojke i na kraju im dodajte mljevene lješnjake Miješajte do fine kremaste smjese.

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od zdravoislasno:
  • Energetske kuglice x 10
    Donosim vam još jedan ekstra bombastični hranjivi snack koji se sastoji od orašastih plodova i zdravih masnoća- ekstra djevičanskog kokosovog ulja i sirovog kakao praha koji je odličan izvor antioksidansa,željeza i magnezija.Obožavam sva jela koja su jednostavna i brza, a prednost dajem prirodnoj i izvornoj nutritivnoj hrani. Sastojci: -1 šalica prženih lješnjaka -1 1/2 šalica badema -1 žlica maslaca od badema -2 žlice ekstra djevičanskog kokosovog ulja -2 žlice sirovog kakao praha -12 ...
  • Osvježavajuće kuglice s narančama x 18
    Ovaj put vam donosim recept za jednostavne,mekane i osvježavajuće kuglice od naranče.Zahvaljujući ribanoj korici domaće neprskane naranče dobila sam posebnu mirisnu notu i uživala u energetskom i nutritivnom snacku.Priprema ovog recepta nikad nije bila jednostavnija,a najbitnije od svega je da ne sadrži nikakve umjetne dodatke, kao pločice koje možemo zateći na policama supermarketa. Sastojci: -165 g kokosovih ljuskica+ kokosove ljuskice za uvaljati kuglice -2 žlice ekstra djev.kokosovog ul...
  • Bezglutenski Jaffa muffini x 23
    Prije nego krenem tipkati recept, od srca želim sretan Uskrs svima vama koji ga danas slave.Ove godine kod nas je bilo izrazito nabijani tempo,tako da smo prvi put preskočili glavne delicije ovog blagdana i uživali u prefinim muffinima čiji okus podsjeća na nama omiljenu poslasticu iz djetinjstva- Jaffa kekse. Sastojci: -170 g mljevenih badema do fine smjese brašna -25 g sirovog kakao praha -45 g kokosovog brašna -3/4 žličice sode bikarbone pomiješane sa 2 žlice soka od limuna -100 ml sv...
  • Sočni i prhki Keksi od kikirikija sa samo 3 sastojka x 17
    Za pripremu ovog vrlo jednostavnog recepta nije vam potrebna nikakva kulinarska vještina,a niti posebni sastojci.Sve što vam treba je maslac od kikirikija,svježe datulje i kokosove ljuskice.Kao rezultat nastaju mekano sočni prhi keksi koji su idealni za užinu u školi ili u onim trenutcima kada želite utažiti glad. Sastojci: -100 g maslaca od kikirikija -100 g kokosovih ljuskica -120 očišćenih svježih datulja bez koštice Datulje potopite u vodi na kratko vrijeme da omekšaju.Nakon toga ih s...