Vježbaj kod kuće - pogledaj fitness opremu za kućni trening!

Zdrave tortilje

Bok svima! Trening je uspješno odrađen, osjećaj zadovoljstva je tu i preostalo je samo nahraniti mišiće. Pale su mi tortilje na pamet. Brzo su gotove, ukusne, ima mnogo načina pripreme ali danas ću sa vama podijeliti jednu od mojih najdražih verzija. 

Sastojci: 150g pilećih prsa

            - zelena salata, rajčica, kukuruz

            - začini: biber, sol, curry, taco mix 

            - tortilje

 

Piletinu začinim sa biberom, soli, curry-jem i taco mixom. Pečem ju na kokosovom ulju. 

Tortilju kupujem integralnu. Punim ju sa zelenom salatom, rajčicom, kukuruzim i piletinom.

Možda djeluje preobično ali meni je odlična i uklapa mi se super u kalorijski unos. 

Također, možete dodati ribanu gaudu( dok je jos meso vruće da se sir malo otopi), ili umak koji ponekad radim. U zdjelicu stavite dvije žlice grčkog jogurta, malo soli, bibera,senfa i vlasca. Promiješati, namazati tortilju i onda puniti mesom, povrćem... 

Možete koristiti kajenski papar ako volite ljuto. Igrajte se sa začinima jer uvijek možete otkriti novi okus. 

I super stvar, uvijek ju možete ponjeti sa sobom i imate odličan i zdrav obrok. 

Dobar tek

Objavljeno 05.04.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija