Voćno kokosni užitak :)

 

Još davno sam negdje naletjela na podatak da je kokosova voda idealan prirodni izotonik, bogat elektrolitima pa time služi kao savršen regenerirajući napitak tokom i nakon iscrpljujućih aktivnosti. I to pogotovo ljeti kada trenirajući zbog visokih temepratura pojačano gubimo tekućinu i vrijedne minerale iz tijela.

Rekoh sebi tada kako to moram probati i uvjerila se u navedeni učinak na svojoj koži, pa je tako ova fina voda postala nešto što me ponekad posluži gotovo kao desert na kraju dobrog treninga. 

Ako vas zanima kako je točno nastala verzija sa slike za pripremu vam ne treba ništa osim:

  • shakera (rozog po mogućnosti),
  • čaše 
  • kokosove vode (Alnatura - Bio),
  • šumskog voća (Ledo) i
  • mjerice wheya (pola mjerice wheya bez okusa + pola mjerice wheya vanilija - malina - Myprotein).

Prvo, naravno - odradite dobar trening ;) Onda uzmite 3 dcl kokosove vode i u nju ubacite whey, a na kraju dodajte šaku zaleđenog šumskog voća. Dobro protresite shaker, a nakon toga sve ulijte u čašu i gledajte kako se pjeni.

Isto možete napraviti i u blenderu, pogotovo ako vam se neda na kraju loviti komade voća žlicom. Meni je to fora pa za taj put pustim blender na miru, a ja na kraju uživam grickajući osvježavajuće bobice.

Totalno cool.... i definitivno se čučanj lakše odradi čak i u ovoj sahari kad te čeka nešto ovako... ;)

 

 

 

 

 

 

 

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Dojam sadržaja
2
0
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija