OTVORENA PRVA FITNESS.com.hr TRGOVINA U ZAGREBU // KLIK ZA DETALJE!
.

Šarena quinoa

 

Quinoa mi je, osim što me uvijek namuči kod pisanja, zadnje vrijeme postala jedan od favorita što se tiče izvora UH-a. Iako nisam neki fan namirnica koje jedva izgovaram jer volim da mi je hrana što bliža kraju u kojem živim, s ovim simpatičnim sjemenkama se tu i tamo poslužim - pogotovo kad mi treba neki lagani, a hranjivi prilog za večeru.

 

Pa sam tako jedne večeri izvukla sve paprike iz hladnjaka, zajedno sa bebicom špinatom i rajčicom te krenula isprobati nešto novo što je na kraju ispalo super i tako postalo česta praksa. Ono što je još veća fora je to što ovdje ima max 50g quinoe, a dobro sam se najela - dakle super kad pazite na unos UH-a, a ipak želite ostati siti :)

 

Priprema kao i uvijek - brzinska!

 

Sastojci (za 1 osobu):

- 50g quinoe

- polovice crvene/žute/zelene paprike, sve nasjeckano na kockice

- šaka baby špinata, narezanog na sitne komadiće

- 1 rajčica, narezana na kockice

- začini - sol, kajenski papar, kurkuma

- malo maslinovog ulja

- 100-150g piletine

 

Quinou prije kuhanja dobro isperite pod vrućom vodom te ju ubacite u kipuću vodu (u dvostruku količinu vode), da se kuha do 15 minuta. Kad je gotova, dodajte narezano povrće i začinite po redu, ili po želji. Klopajte uz piletinu, pripremljenu na klasičan način :)

 

Taa-daa!

 

 

Da, da, bit će ovo fina ljetna klopica..... ;)

 

 

 

Objavljeno 16.05.2019.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija