Jabuka s cimetom pod bobičastim voćem

  • 0 komentara
  • 5 x
  • ponedjeljak, 14 studenog, 2016. u 10:26

ribana jabuka

Jučer nakon ručka me uhvatila želja za slatkim. Jelo mi se nešto slatko, ali istovremeno i osvježavajuće i što me neće "zabetonirati" da nakon toga pola dana ne znam za sebe. Što se obično dogodi kad pojedem neke slastice poput čokolade. 

To je savršen trenutak za pripremu obroka od onoga što se nađe u stanu. Na kraju je rezultat toliko jednostavan, a superfin da ga moram podijeliti s vama. 

Evo sastojaka: 

  • 1 jabuka
  • 2 žlice zamrznutog bobičastog voća
  • 1/2 žličice cimeta
  • 1 žlica javorovog sirupa ili meda

Priprema je superjednostavna: Bobičasto voće stavite na sobnu temperaturu da se malo otopi. Jabuku ogulite i naribate. Pospete cimetom pa promiješate. Po vrhu stavite bobičasto voće i prelijete javorovim sirupom ili medom. Promiješate i uživate. 

Priprema ovog zdravog deserta traje oko 3 minute ;)

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Mesne okruglice uz umak od posnog sira x 6
    Često u mesnici kupim mljeveno meso, ali uvijek tražim da mi neki moj odabrani komad mesa preda mnom ubace u onaj svoj apart i samelju. Tako nekako ipak imam kontrolu što jedem i da u mojim okruglicama nema i nekog mesa koje nisam željela.  S mljevenim mesom najčešće radim neke okruglice ili burgere: oni dobro podnose stajanje. napravim ih navečer ili ujutro i jedem taj dan za ručak, na poslu. Taj protek vremena od više sati zadrži ih sočnima, a čak ni podgrijavanje u mikrovalnoj im ne naštet...
  • Proteinske palačinke s malinama x 9
    Svoje doručke koji se sastoje od jaja ponekad malo transformiram. Umjesto omleta, jaja na oko ili neke treće inačic ove savršene namirnice, ponekad napravim palačinke. No, sastojci gotovo da ostanu nepromijenjeni pa zadržavam svoj trend početka dana s jajima.  Evo jedne ideje koju možete napraviti jednako brzo kao i običnu kajganu.  Sastojci (za 2 velike, tanke palačinke): 3 jaja 1 žlica chia sjemenki 1 žličica kakaa u prahu 1 žličica kokosovog brašna 1/2 žličice cimeta 1 žličica ghe...
  • Tapenada na patlidžanu x 11
    Večera. Jednostavna i sočna. Skoro pa sam napisala haiku od ove divote s kojom sam se počastila pred spavanje.  Dijelim, malo se potrudite oko tapenade i uživajte: Sastojci: 1 patlidžan Malo maslinovog ulja Za tapenadu: 100 g zelenih otkoštenih maslina 100 g crnih otkoštenih maslina 30 g sušenih rajčica 1 žličica kapara 1 slani inćun 1 žlica iscijeđenog limunovog soka 1 češanj češnjaka 1 žlica na sitno nasjeckanog svježeg ružmarina i majčine dušice 1 žlica maslinovog ulja ...
  • Moj uobičajeni ručak kad sam na dijeti x 9
    Od nove godine do danas sam skinula 6 kg. Malo sam stisnula s prehranom i uozbiljila se oko sadržaja svojih obroka, ali i količine i rezultati su tu. Isprobala sam više vrsta prehrane i moj organizam najbolje reagira na cikliranje ugljikohidratima, pa tako i radi. U danima kad treniram u jednom obroku imam ugljikohidrate čija se količina razlikuje po treninzima. U ostalim danima ne unosim ugljikohidrate. To mi je najbolji način za održati mišiće i izgubiti mast. U dane treninga, ugljikohidra...