Proteinske palačinkice

 


 
Pripremite:
 
2 jaja
pola mjerice whey isolata, okus čokolada
oko 80ml vode ili biljnog mlijeka
žličicu praška za pecivo
kokosovo ulje u spreju
 
 
U blenderu pomiješajte jaja, proteinski prah i vodu ili biljno mlijeko. Teflonsku tavu pošpricajte kokosovim uljem i na njoj pecite palačinkice.


 
Budući da su ove palačinkice zbog proteinskog praha suhe u odnosu na one klasične u koje ide masnoća ili mlaćenica, prelijte ih nekim zero preljevom. Ja najčešće koristim Zero preljev s okusom karamela.
 
 
 

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od maja_jduo:
  • Brzinsko keto pecivo x 20
    Vjerujem da danas ima puno onih koji traže zamjenu za klasični kruh ili možda  bezglutensku varijantu koju bi mogli tostirati. Ako ste na nekom programu prehrane koji zahtijeva smanjen unos ugljikohidrata, onda sigurno muku mučite ako inače volite kruh i sendviče. Budući da imam dosta takvih prijatelja, koji bi ipak ponekad voljeli pojesti nešto "kruhasto", isprobavala sam velik broj recepata i kombinacija, kako bih dobila nešto što se može tostirati i jesti kao sendvič. Ovo je jedan od mojih...
  • Zobene pločice s jabukama i maslacem od kikirikija x 13
    Ovaj recept idealan je kad vam zatrebaju pločice za ponijeti ili nešto što možete pripremiti unaprijed pa doručkovati ili večerati na dane kada vam se ne da pripremati obroke. Ako želite, možete od ove smjese ispeći kekse. Grabite žlicom za sladoled i slažite hrpice za tepsiju prekrivenu papirom za pečenje. Pripremite: 3 žlice maslaca od kikirikija 3 žlice meda (po potrebi stavite još malo sladila ako vam nije dovoljno slatko) 2 jaja 2 srednje velike jabuke pola žličice cimeta pola žlič...
  • Mućkalica s povrćem ili quiche bez podloge x 12
    Moja mama uvijek priprema jako puno priloga uz nedjeljni ručak i ponekad nam zbog toga ostane različitog povrća. Idući dan to povrće iskoristi u nekom složencu ili ovakvoj mućkalici. Meni se to jelo jako svidjelo i često ga pripremam od različitog povrća koje u tom trenutku imam pri ruci. Umjesto špeka možete upotrijebiti šunku ili ostatke nekog kuhanog ili pečenog mesa. Možete dodati i proteinski prah bez okusa. Idealno je jelo za tzv. čišćenje hladnjaka pa dajte mašti na volju. Za ovu mućka...
  • Zlatni med x 18
    Ako volite prirodne lijekove i pripravke, svakako isprobajte zlatni med. Sastoji se od samo dva sastojka - kurkume i meda, a pruža mnoštvo benefita. Kažu da je najjači prirodni antibiotik te da jača imunitet, štiti od prehlade i gripe, olakšava alergije i tegobe sa sinusima. Za zlatni med upotrijebite: 100g meda 1 žlicu kurkume   Pomiješajte med i kurkumu, stavite u staklenku. Med možete konzumirati svaki dan samostalno, ali i u raznim napitcima, kašama i jelima. Meni je odličan u zobe...