Kremasti i osvježavajući puding od chie i hokaido tikve

  • 1 komentara
  • 10 x
  • nedjelja, 18 studenog, 2018. u 07:05

Malo je da vam kažem da je ovo recept koji ćete poželjeti i za doručak i za desert.Kada se spoji kombinacija hokaido tikve,cejlonskog cimeta i chia sjemenki nastaje glatki i kremasti puding koji će zadovoljiti i najstrože kritičare.Jedeći ovu poslasticu ne samo da ćete biti sretni nego će vam tijelo biti zahvalno na nutrijentima i to zahvaljujući chia sjemenkama koje sadrže bogastvo vlakana, proteina, omega 3 masnih kiselina i kalcija. Pritom ne smijemo zaboraviti i na cejlonski cimet koji je pravi eliksir zdravlja ali i na hokaido tikvu koja obiluje vitaminima B skupine, mineralima i vlaknima. Da bi užitak bio potpuno na sami kraj pudinga sam dodala kremu od limuna i indijskih orašćića. Ako i vi želite ojačati vaš imunološki sustav, poboljšati probavu i napuniti se energijom napravite super ukusni i energetski obrok.

Sastojci:

-350 ml domaćeg bademovog mlijeka

-140 g pirea od skuhane hokaido tikve

-8-10  očišćenih i natopljenih svježih datulja

-prstohvat vanilije, 3/4 žličice cejlonskog cimeta

-4 1/2 žlice chia sjemenki

Krema od limuna:

-natopljeni ind.orašćići, malo soka od limuna, kokosovo mlijeko i kokosovo ulje

Za puding smiksajte sve sastojke u blenderu osim chia sjemenki do fine kremaste smjese. Izvadite, prebacite u zdjeli i dodajte chia sjemenkel. Pomiješajte, pa dobivenu smjesu stavite u hladnjak da se stisne. Za kremu od limuna smiksati sve sastojke do fine kremaste smjese. Kada se puding stisao servirajte ga u čaši i po želji prelijte kremom od limuna. Ona je u ovom receptu više kao dekoracija, iako je odlična kada se pomiješaju žlicom oba dva sloja.

Kakav ti je post? 
Čini mi se odlična kombinacija! To će mi biti slijedeći desert - za svako doba dana ili i noći! Sve namirnice imam! Hvala! Lp
jerdema
28.12.18. u 21:01
line
1 Komentara
Zadnji postovi od zdravoislasno:
  • Energetske kuglice x 10
    Donosim vam još jedan ekstra bombastični hranjivi snack koji se sastoji od orašastih plodova i zdravih masnoća- ekstra djevičanskog kokosovog ulja i sirovog kakao praha koji je odličan izvor antioksidansa,željeza i magnezija.Obožavam sva jela koja su jednostavna i brza, a prednost dajem prirodnoj i izvornoj nutritivnoj hrani. Sastojci: -1 šalica prženih lješnjaka -1 1/2 šalica badema -1 žlica maslaca od badema -2 žlice ekstra djevičanskog kokosovog ulja -2 žlice sirovog kakao praha -12 ...
  • Osvježavajuće kuglice s narančama x 18
    Ovaj put vam donosim recept za jednostavne,mekane i osvježavajuće kuglice od naranče.Zahvaljujući ribanoj korici domaće neprskane naranče dobila sam posebnu mirisnu notu i uživala u energetskom i nutritivnom snacku.Priprema ovog recepta nikad nije bila jednostavnija,a najbitnije od svega je da ne sadrži nikakve umjetne dodatke, kao pločice koje možemo zateći na policama supermarketa. Sastojci: -165 g kokosovih ljuskica+ kokosove ljuskice za uvaljati kuglice -2 žlice ekstra djev.kokosovog ul...
  • Bezglutenski Jaffa muffini x 23
    Prije nego krenem tipkati recept, od srca želim sretan Uskrs svima vama koji ga danas slave.Ove godine kod nas je bilo izrazito nabijani tempo,tako da smo prvi put preskočili glavne delicije ovog blagdana i uživali u prefinim muffinima čiji okus podsjeća na nama omiljenu poslasticu iz djetinjstva- Jaffa kekse. Sastojci: -170 g mljevenih badema do fine smjese brašna -25 g sirovog kakao praha -45 g kokosovog brašna -3/4 žličice sode bikarbone pomiješane sa 2 žlice soka od limuna -100 ml sv...
  • Sočni i prhki Keksi od kikirikija sa samo 3 sastojka x 17
    Za pripremu ovog vrlo jednostavnog recepta nije vam potrebna nikakva kulinarska vještina,a niti posebni sastojci.Sve što vam treba je maslac od kikirikija,svježe datulje i kokosove ljuskice.Kao rezultat nastaju mekano sočni prhi keksi koji su idealni za užinu u školi ili u onim trenutcima kada želite utažiti glad. Sastojci: -100 g maslaca od kikirikija -100 g kokosovih ljuskica -120 očišćenih svježih datulja bez koštice Datulje potopite u vodi na kratko vrijeme da omekšaju.Nakon toga ih s...