Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Proteinski sendvič

sendvic

Ponekad je u fitness krugovima spominjanje pojma sendviča izazivalo poglede pune prijezira, kao da ste izdali roditelje, prijatelje i domovinu. Danas, kad na tržištu postoji niz zdravi(ji)h vrsta kruha, a mnoge možete i sami napraviti po jednostavnim uputama, sendvič više nije zabranjena tema. 

Sendvič je praktično rješenje za situacije kada ne možete ili nemate vremena za sjesti za stol i jesti vilicom i nožem. Dakle, izvrsno rješenje kada niste kod kuće. 

Evo jednostavne ideje kako pripremiti sendvič: 

  • 4 fete proteinskog tosta
  • 2 žlice posnog sira
  • 150 g pureće šunke
  • zelena salata ili baby špinat

Jednostavno: tost namažete posnim sirom, posložite šunku i salatu i prekrijete drugim tostom. To ponovite i s drugim sendvičem. I to je to. U ovom obroku unijeli ste puno proteina i nešto kompleksnih ugljikohidrata pa je to dobar obrok za prije treninga, da vam da snage za fizičku aktivnost. 

Objavljeno 28.03.2017.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija