Proteinska večera: "Burritosi" od šunke i kajgane s povrćem

  • 2 komentara
  • 25 x
  • ponedjeljak, 26 listopada, 2015. u 10:58

A kad sam krenula tipkati što sam sve jela jučer, onda evo i večere. Istina je ovakva: došla sam s treninga gladna kao vuk, a meso koje obično jedem sam zaboravila staviti da mi se otopi. To je pravi trenutak za improvizaciju koja glasi ovako: Otvori frizider i od onoga što nađeš unutra napravi neki obrok. Mora imati pruno proteina i malo ugljikohidrata i to je to. 

Ovo sam našla u fridžu: 

  • 6 feta šunke
  • 4 jaja
  • 1 paprika
  • 1 rajčica
  • malo kokosovog ulja

U tavu sam stavila malo kokosovog ulja pa kad se ugrijalo dodala papriku i rajčicu da malo omekša. Na to sam prelila umućena jaja i ispekla klasičnu kajganu. U svaku fetu šunke sam stavila dio kajgane s povrćem i umotala ih kao palačinke pa ih vratila na toplu tavu da se zapeče sa svih strana. I gotovo. 

Večera gotova za 10 minuta, a opet malo drugačija od obične kajgane. 

Kakav ti je post? 
Mmmm ovo cu svakako slozit ??
Malozlo
13.02.17. u 22:22
line
Super!!??
Natalija78
11.08.17. u 18:28
line
2 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Puretina sa šarenim povrćem i kikirikijem + krem juha od hokkaido buče x 4
    Naručivala sam nekidan povrće od kumice koja donosi na kućnu adresu. Divna je to usluga: naručite online, donesu vam na kućni prag, dobijete domaće proizvode koji - za razliku od onoga što kupite u supermarketu - uvijek imaju okus! I u narednim danima uživate!  Naručila sam ovaj put svašta, zelenu salatu, blitvu, grincajg, svježi sir i vrhnje... divota. A onda mi je Andrea dala super ideju da od grincajga napravim - prilog uz meso.  Imala sam i četvrtinu hokkaido buče, pa sam i nju iskoristi...
  • Zdravi čokoladni brownie s narom x 5
    Prepun intenzivnog okusa tamne čokolade, napravljen od zdravih sastojaka i bez suvišnih kalorija, ovaj čokoladni kolač sa narom pravi je užitak. Mekan i sočan, obogaćen mirisnim začinima, savršen je desert koji se topi u ustima. Sastojci: 3/4 šalice integralnog brašna 1/2  žličice praška za pecivo 1/4 žličice himalajske soli 1/2  šalice kakaa u prahu 1 žličica cejlonskog cimeta 1/2  žličice muškatnog oraščića 2 jaja 6 žlica meda ili sirupa 2 žlice kokosovog ulja otopljenog i rash...
  • Zdravi čokoladni kolač s maslacem od kikirikija x 9
    Ovo je možda najbolji kolač koji ćete ikada probati! Meni svakako konkurira među najbolje. Da, istina je da ćete trebati odvojiti 60 minuta vremena da ga pripremite, ali - isplati se! Ne sadrži dodane šećere, pogodan je za one osjetljive na gluten i nema mliječnih proizvoda pa ga mogu jesti i oni osjetljivi na laktozu. No, imajte na umu da je prilično kaloričan, pa ako ikako možete nemojte odjednom pojesti sve što ste spekli. ;) Sastojci za biskvit:  15 g kakaa u prahu 50 g kokosovog ili ...
  • Tjestenina s povrćem i kikirikijem x 4
    Volim šarene obroke. Jako šarene. S puno boja, zelenih, crvenih, ljubičastih, svakakvih. Da bi se to postiglo, najlakše je uzeti što više vrsta povrća i pomiješati. A da povrće ne bi bilo usamljeno, ja obično dodam malo izvora proteina: u ovom slučaju je to mozzarella i malo ugljikohidrata jer poslije ručka obično imam trening: šaka tjestenine je skroz dovoljna.  5-6 cherry rajčica šaka neslanog kikirikija šaka tjestenine 100 g mozzarelle (mogu i kuglice) šaka zelene salate šaka crveno...