Ponuda dana - pileći gulaš :)

Kad govorimo o fit namirnicama, piletina je najčešće na vrhu liste onih koji se trude jesti hranjivo (i koji naravno jedu mesne proizvode) pa tako vjerujem da većini ne prođe tjedan bez barem 3-4 porcije iste.

I isto tako vjerujem da često nemate ni volje ni vremena napraviti nešto drugo osim baciti par komada na tavu, okrenut par puta i dobro je. Bez brige, nisam ni ja daleko od toga i pozitivno je u tome što imam sreću da mi ne treba puno promjena u jelovniku i petljancije s kuhanjem da bi mi bilo ukusno i da bi mogla održavati ovaj lifestyle. A usput, imam prirodnu preferenciju prema suhoj hrani pa tako mogu prožvakati ono što mnogi ne mogu, i još uživati u tome. Weird kažu neki, ali meni pali.

Kako god, nekad čovjek ulovi malo vremena, shvati da doma ima sve namirnice, želi jednostavno razveseliti drugu polovicu pa odluči smućkati nešto drukčije.

Rezultat: gulaš od piletine, wooohoo!

 

Ekipa, tko do sad nije isprobao, obećavam - iznenadit ćete se kako je jednostavno.

 

Ja sam koristila (za 2 osobe):

- 300g pilećih filea (nasjeckanih na komade)

- 1 mrkvu

- 1 srednji luk

- malo umaka od rajčice, aka salse (oko 1 dcl)

- začine (sol, papar, mješavina začina, paprika, kajenski papar, peršin)

- maslinovo ulje

- voda

 

Luk i mrkvu nasjeckane na manje kockice popržite na 1-2 žlice maslinovog ulja (do 10-ak minuta - dodajte malo vode ako zatreba), ubacite komadiće mesa i miješajte dok se sve ne sjedini i dok meso ne dobije boju. Zalijte rajčicom, začinite i pustite da krčka 20-30ak min, uz dodavanje vode po potrebi.

Simple as that. I prefino. Prilog puštam vama na izbor. Što god bude, uz ovo će bit top.

;)

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od Gym_girl:
  • Šarena quinoa x 2
      Quinoa mi je, osim što me uvijek namuči kod pisanja, zadnje vrijeme postala jedan od favorita što se tiče izvora UH-a. Iako nisam neki fan namirnica koje jedva izgovaram jer volim da mi je hrana što bliža kraju u kojem živim, s ovim simpatičnim sjemenkama se tu i tamo poslužim - pogotovo kad mi treba neki lagani, a hranjivi prilog za večeru.   Pa sam tako jedne večeri izvukla sve paprike iz hladnjaka, zajedno sa bebicom špinatom i rajčicom te krenula isprobati nešto novo što je na kraju isp...
  • Njam njam jaja x 4
      Jaja u svom suhoparnom obliku znaju biti dosadna i rijetko nas zasite kao nešto drugo ali ako im dodamo malo boje i volumena, doživljaj se mijenja....i nastaje jedan fora doručak/ručak/večera. Meni je ovog puta bio ručak, za kojeg mi je trebalo: - šaka skuhane brokule - 2 žlice šampinjona - cherry rajčice - 3 fete pureće šunke - 2 jaja - začini - pol žličice kokosovog ulja       Super stvar ako vam ostane nešto ostataka od obroka ili čak dana prije. Povrće samo malo usitnite, kra...
  • High protein kakao x 3
      ...tek negdje na pola puta pomislih da sam baš mogla poslikat i podijelit i s vama ovu alternativnu, high protein verziju kakaa.... pa je eto to razlog što je moja šalica napola prazna :) No nije bitno, bitno je da je fino i korisno - pogotovo ako ste odradili jedan dobar trening i zaželjeli se nečeg slatkog i laganog, a doma ste i imate prilike petljat sa shakerima i šalicama. Paaa dakle, uzmite 2 dcl bademovog mlijeka, mjericu wheya bez okusa i punu žličicu kakaa, strpajte to u shaker, do...
  • Dobro jutro, dobar dan! x 8
      Hmmm da, jutro nikako ne može početi loše kad vas dočeka ovako nešto....     ... i nemate nikakvog drugog posla osim smazati to ovako bez ikakvih drugih dodataka ako baš želite izbjeći škrob, ili pak kao ja dodati još zobene i posipati s malo instant kave....   Već sam pisala o ovom svom favoritu za doručak puno puta, ali eto nikad dosta jer se može napraviti u toliko puno varijanti i iskoristiti na toliko puno načina...od doručka do večere, pogotovo u ljetnim danima. I ono što je još...