Avokado prutići

  • 4 komentara
  • 8 x
  • ponedjeljak, 08 veljače, 2016. u 12:18

avokado prutici

Kristina ne posustaje. Prije nekoliko tjedana odselila se u Veliku Britaniju, ali unatoč britanskim običajima jedenja vani, Kristina ustraje u pripremi svojih zdravih obroka za obitelj. I dalje nas razveseli svojim super idejama, kreacijama i realizacijama ;)

Jutros nam je poslala recept za avokado prutiće koji su super ideja za međuobrok!

Sastojci: 

  • 1 avokado
  • 2 jaja
  • 100 g parmezana

Izreži avokado na prutiće (može i tanje od ovih mojih na slici, meni se žurilo, mljac). Uvaljaj ih u razmućena jaja, a zatim u parmezan. Stavi na papir za pečenje, na protvan pa u pećnicu. Peci oko 20 minuta na 180 stupnjeva.

Ovo je odlično!

Long Live the Queen

Kakav ti je post? 
..ovoga se valjda nikad ne bih sjetila... :)
Gym_girl
08.02.16. u 14:57
line
Prefini :)
Krisy
08.02.16. u 15:43
line
Uh jaja i parmezan okolo,nemre bit lose˘
Perinjo
11.02.16. u 15:12
line
Odlično i meni!
ZorroRi
11.02.16. u 15:32
line
4 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Mesne okruglice uz umak od posnog sira x 6
    Često u mesnici kupim mljeveno meso, ali uvijek tražim da mi neki moj odabrani komad mesa preda mnom ubace u onaj svoj apart i samelju. Tako nekako ipak imam kontrolu što jedem i da u mojim okruglicama nema i nekog mesa koje nisam željela.  S mljevenim mesom najčešće radim neke okruglice ili burgere: oni dobro podnose stajanje. napravim ih navečer ili ujutro i jedem taj dan za ručak, na poslu. Taj protek vremena od više sati zadrži ih sočnima, a čak ni podgrijavanje u mikrovalnoj im ne naštet...
  • Proteinske palačinke s malinama x 10
    Svoje doručke koji se sastoje od jaja ponekad malo transformiram. Umjesto omleta, jaja na oko ili neke treće inačic ove savršene namirnice, ponekad napravim palačinke. No, sastojci gotovo da ostanu nepromijenjeni pa zadržavam svoj trend početka dana s jajima.  Evo jedne ideje koju možete napraviti jednako brzo kao i običnu kajganu.  Sastojci (za 2 velike, tanke palačinke): 3 jaja 1 žlica chia sjemenki 1 žličica kakaa u prahu 1 žličica kokosovog brašna 1/2 žličice cimeta 1 žličica ghe...
  • Tapenada na patlidžanu x 11
    Večera. Jednostavna i sočna. Skoro pa sam napisala haiku od ove divote s kojom sam se počastila pred spavanje.  Dijelim, malo se potrudite oko tapenade i uživajte: Sastojci: 1 patlidžan Malo maslinovog ulja Za tapenadu: 100 g zelenih otkoštenih maslina 100 g crnih otkoštenih maslina 30 g sušenih rajčica 1 žličica kapara 1 slani inćun 1 žlica iscijeđenog limunovog soka 1 češanj češnjaka 1 žlica na sitno nasjeckanog svježeg ružmarina i majčine dušice 1 žlica maslinovog ulja ...
  • Moj uobičajeni ručak kad sam na dijeti x 9
    Od nove godine do danas sam skinula 6 kg. Malo sam stisnula s prehranom i uozbiljila se oko sadržaja svojih obroka, ali i količine i rezultati su tu. Isprobala sam više vrsta prehrane i moj organizam najbolje reagira na cikliranje ugljikohidratima, pa tako i radi. U danima kad treniram u jednom obroku imam ugljikohidrate čija se količina razlikuje po treninzima. U ostalim danima ne unosim ugljikohidrate. To mi je najbolji način za održati mišiće i izgubiti mast. U dane treninga, ugljikohidra...