Zdravi "burek" od posnog sira i cornflakesa!

  • 6 komentara
  • 24 x
  • nedjelja, 15 studenog, 2015. u 04:31

zdravi burek

Zana iz Rijeke nam je poslala jedan recept koji će, sigurna sam, oduševiti mnoge!

Zdravi burek!!!

Mnogima je ovo ostvarenje snova, pa krenimo odmah na recept, a nakon toga i na pripremu:

Iako će se mnogi iznenaditi da u nešto što se naziva burekom ide cornflakes, ali dajte mu šansu i garantiramo da ćete biti zadovoljni. I zadovoljeni.

Sastojci za 2 osobe: 

  • 500 g posnog sira (ja sam koristila Pilos iz Lidla)
  • 100 g cornflakesa (običnog )
  • 1 cijelo jaje
  • 2 bjelanjka
  • 1 šalica običnog jogurta

Sve pomiješati, izliti u kalup i peći 40-tak minuta na 200C (na program s ventilacijom).

Hvala Zana! 

Čekamo vaše komentare!

Kakav ti je post? 
Mmmmm, ovo treba probati! :)
Zoki
15.11.15. u 20:04
line
Super! Može li sa zobenim pahuljicama umjesto cornflakesa?
Pocahontass
16.11.15. u 18:04
line
Moze, samo bih ih ja ranije namočila da se smekšaju.
ZorroRi
20.11.15. u 11:05
line
mislim da ću to napraviti pa javim :)
YASNA
09.11.17. u 11:48
line
Ako sam dobro shvatila - 5 navedenih sastojaka se samo izmješa? Ne treba odstajati? Ne treba raditi "slojeve"? Ne treba ulje? Zvuči fino i jedva čekam probati
maja999
03.04.18. u 15:32
line
@maja999 točno tako!
ZorroRi
03.04.18. u 16:57
line
6 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Čokoladni kolačići bez brašna! x 6
    Pisala sam nedavno članak o slanutku i njegovim čudesnim nutritivnim vrijednostima, ali i nizu pozitivnih utjecaja na zdravlje. Srećom, zbog njegovog dosta neutralnog okusa, recepata sa slanutkom ima doslovno na tisuće pa je ovu namirnicu jednostavno vrlo često konzumirati, a opet - svaki put na neki drugi način.  Evo jednog slatkog recepta za desert/kolačiće kojima je upravo slanutak baza.  1 limenka slanutka (400g) 120 g maslaca od kikirikija ili badema 3 žlice meda ili javorovog sirup...
  • Izvrsno: Niskokalorični čokoladni brownie! x 2
    Kada sma prvi put naletjela na ovaj recept, mislila sam da sanjam i da će sigurno nekad kasnije u receptu iskočiti neka "začkoljica", zbog koje ovaj recept neće baš biti toliko niskokaloričan, kao što se u naslovu hvali.  No - nema nikakve tajne, ovi brownieji imaju zaista malo kalorija! Osim toga, ove brownieje možete jesti i nakon treninga jer sadrže kvalitetne ugljikohidrate i proteine i jako malo masti, pa su i savršen post-workout meal.  Evo sastojaka:  2 banane, jako zrele 60 ml n...
  • Proteinski namaz s graškom x 4
    Ovo može biti međuobrok, a meni je ovaj put bila večera jer sam prekasno došla doma. Potrebna su samo dva sastojka, grašak i posni sir i u par koraka imat ćete pred sobom super namaz koji možete namazati na proteinski kruh ili neke zdrave krekere ili ploškice jabuke ili npr. celera.  150 g zamrznutog graška 150 g zrnatog sira Grašak stavite kuhati, prema uputama na pakiranju. Kad je grašak kuhan, procijedite ga i ostavite da se malo ohladi. Potom grašak ubacite u blender ili posudu pa ...
  • Integralni muffini s feta sirom x 2
    Maja i Matija bili su u Grčkoj na godišnjem odmoru. Da me Maja pitala što bih da mi donese, ne bih se sjetila ničega drugoga od onoga što sam zaista od Maje i dobila: pravi grčki feta sir i prave grčke masline. Dio feta sira sam potrošila u pripremi ručka o kojem sam pisala u prethodnom blogu, a još dio sam upotrijebila u pripremi ovih super-muffina.  100 g integralnog brašna 80 g feta sira 1 jaj 1 bjelanjak 1/2 dl malomasnog mlijeka prašak za pecivo Feta sir stavite u posudu pa je ...