9. Fitness&Aerobic Camp (dan 1 i 2): Miketa rasturio, 250 vježbača u ekstazi!

Pišem vam iz Vodica. Ovdje se održava 9. Fitness&Aerobic Camp na kojem je Fitness.com.hr medijski partner pa da vam prenesem nekoliko dojmova od prvoga i prve polovice drugoga dana. Dakle, kada se nađete među 250 ljudi koji vježbaju, ne možete ne željeti vježbati. Cijeli dan. 

Camp je otvorio Fernando Miranda sa satom Stepa, Nina Stojadinović s Dynamc Stretch i Marko Črljenec s Fit for Life, Volume 2. Dakle, svatko je već u prvome satu mogao pronaći nešto za sebe: plesni trening, trening dinamičkog istezanja i trening funkcionalnog treninga. I bilo je svima jasno, 9. izdanje Fitness&Aerobic Campa će ponuditi pregršt različitih satova, energije, zabave, učenja i širenja pozitivne fitness atmosfere.

Ipak, bit ću potpuno subjektivna i izdvojit ću jednog prezentera koji je jučer doslovno "razbio" svoj sat! To je Aleksandar Miketa koji je svojim Ground Forceom (Primal Move) pokazao nešto potpuno drugačije od svega ostaloga. Vrlo jednostavnim bodyweight pristupom Miketa je pokušao postići kvalitetu pokreta, bez kompenzacije, kojom je kod vježbača poboljšao koordinaciju i senzomotoriku, te ih vratio i iskonskim pokretima koje smo izgubili u modernom načinu života. Zaključak: sve je u fleksibilnosti, mobilnosti i snazi. Ako budete imali priliku, svakako odite na sat Ground Forcea. Miketa je zakon!

Subota je krenula s jogom. Svojom Wake-up Jogom, sve nas je probudila Biljana Dorotić-Džolić. Sunce su vježbači pozdravili jogom i nedugo nakon toga, sunco je i svanulo među oblacima koji su prijetili nad vodičkim hotelom Olympia. Dan sam nastavila u funkcionalnom smjeru: na satu agilnosti i pliometrije Tajane Grujčić. Dakle, znate one preponice, ljestvice i slično... i to sve morate preskakati u svim načinima i smjerovima. E tad sam osjetila koliko me teretana ukrutila, ali hrabro sam izdržala. Nakon sat vremena pauze otišla sam na sat grčkog gurua za funkcionalne treninge Panosa Balatsinosa imena Athletic Base Workout. Nakon toga sam bila mrtva i ovo vam pišem u ležećem položaju.

Plan za poslijepodne? 

Partner joga koju vode Biljana i Marko Antunović. Javim vam jesam li preživjela ;)

Pozdrav iz Vodica. 

Kakav ti je post? 
0 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Tjestenina s povrćem x 4
    Tjestenina s pelatima i različitim povrćem mnogima je jako drag obrok. Ja je radim po nekom maminom receptu 1 žlica maslinovog ulja 2 glavice luka 2 crvene paprike (ili crvena i žuta) 1 konzerva pelata (400g) sol, papar Tjesteninu stavite kuhati prema uputama na pakiranju. Na tavi zagrijati maslinovo ulje pa ubaciti na sitno nasjeckan luk i pustit da se pirja. Kad se luk zacakli, dodatni na sitno nasjeckanu papriku i promiješati pa ostaviti da se pirja. Ako je suho, dodati malo vod...
  • Prigrisci od brokule x 4
    Ovo je super ako vam se nešto gricka pred televizorom i imate volje i vremena malo se zabavljati pripremajući večeru. Evo sastojaka: 300 g zamrznute brokule 60 g ribanog cheddar sira (ili nekog sličnog) 60 g mozzarelle 2 jaja 35 g krušnih mrvica 35 g drobljenog corn flakesa Češnjak i papar Zakuhajte vodu pa nabrzinu prokuhajte brokulu pa je nožem ili u blenderu usitnite na što sitnije. Dodajte sveo stale sastojke pa sve dobro rukama promiješajte. Potom među dlanovima oblikujte prig...
  • Zobeni keksići s borovnicama x 3
    Evo još jedne ideje za zobene keksiće. Fora kod ovih keksića je što se jednostavno pripremaju i brzo su gotovi, a kad ih jednom napravite, mirni ste nekoliko dana, imate ih za ponijeti na posao ili na put. Sad, tijekom ljetnih dana možete ih ponijeti i na plažu. 25 g borovnica ili nekog drugog bobičastog voća 120 g zobenih pahuljica 50 g kokosovog brašna 1 žličica praška za pecivo 1 jaje Malo cimeta Malo soli 2 žlice kokosovog šećera Suncokretove sjemenke Pećnicu zagrijte na 180 ...
  • Zeleni tost s avokadom x 2
    Priča mi prije par dana jedna poznanica kako nikada nije probala avokado i pita me kakvog je okusa. Zapravo, ako ćemo biti iskreni, avokado je prilično bezukusan, ali ako ga dodate nekoj snažnoj namirnici, on neće izmijeniti okus već će jelu dati kremastost, punoću i bogatstvo proteina i zdravih masti.  Usput, jednostavan je za korištenje, a s njime možete napraviti doslovno beskonačno mnoštvo obroka.  Ovo je nabrzinu, da ne odete spavati bez da ste jeli, a da pritom ipak pojedete kvalitetno...