S obzirom na to da je svjesnost o važnosti pravilne prehrane i aktivnog načina života u zadnja dva desetljeća znatno porasla danas su rijetke one trgovine u kojima ne možemo pronaći popriličan izbor različitih energetskih pločica.

To je za svaku pohvalu jer nam iste zaista mogu super poslužiti kao zdravi međuobrok ili pak kao obrok za prije ili nakon izazovnog treninga. No ipak, postoji jedan problem, a on se krije u tome da nisu sve kupovne energetske pločice toliko zdrave kao što mislimo pa čak i one koje se nalaze na policama zdrave hrane. Naime, neke od njih prepune su dodanog šećera, nezdravih masnoća i različitih aditiva pri čemu se ne razlikuju mnogo od ostalih procesiranih namirnica.

Zato vam danas na izbor nudimo nešto puno bolje – recepte za 15 energetskih pločica uz koje nećete morati strahovati da kršite pravila zdrave prehrane, a usput nećete ni izgubiti puno vremena na njihovu pripremu.

Ako vam to zvuči dovoljno primamljivo, nastavite čitati!

15 recepata za zdrave energetske pločice

Pločice od sušenih marelica i indijskih oraščića

Orašasti plodovi su, uz suho voće, najčešći sastojak kojeg ćete pronaći u energetskim pločicama, a ako ste ljubitelji indijskih oraščića i trenutno ih baš imate pri ruci ovaj bi recept mogao biti idealan za vas.

Zdrave energetske pločice od 3 sastojka

Volim recepte koji stanu u jednu rečenicu, a ovo je definitivno jedan od njih. Banana, zob, maslac od kikirikija i 5 slobodnih minuta. Tko još tvrdi da nema vremena za zdrav život?

Proteinske pločice od kokosa i vanilije

Whey protein od vanilije i kokosovo brašno podsjetit će vas na ljetne dane, a ako ste slični meni pa ih jedva čekate možda će vam ove slasne energetske pločice pomoći da ih lakše dočekate.

Čokoladne pločice s bademima i orasima

Uz bademe, orahe i datulje glavnu ulogu u ovom receptu mogao bi imati – kakao. Jer rijetki su oni koji ne vole čokoladu u bilo kojem obliku, a čak bi i takve ove energetsko nutritivne bombice mogle oduševiti.

Energetske pločice od sušenih smokava i indijskih oraščića

Ljubitelji indijskih oraščića, imam još nešto za vas – ali ovaj put sa sušenim smokvama i brusnicama u glavnoj ulozi. Može? Može, uživajte!

Pločice od kikirikija i sušenih brusnica

Sušene brusnice, maslac od kikirikija, datulje… izgleda kao da je Božić pred vratima? Gle, zaista je! Pa proslavimo ga onda na zdrav način uz ove jednostavne, a preukusne energetske pločice.

Proteinske pločice

Neki od nas vole recepte sa malo više sastojaka - što zbog veće nutritivne vrijednosti, a što zbog više vremena za igranje u kuhinji. Ako ste jedni od takvih, ovo bi mogle biti pločice za vas.

Čokoladne proteinske pločice s malinama

U listi sastojaka za ovaj recept krije se sve što vam treba za jedan uravnotežen, lako probavljiv obrok pun zdrave energije. Ako volite zob, lanene sjemenke i whey protein od vanilije zavoljet ćete i ove energetske pločice.

Vegan – paleo – raw – kakao energetske pločice

O da, datulje su super zdrava zamjena za šećer ali opet – prepune energije! Stoga, ove pločice ostavite za svoje najaktivnije dane ili rana jutra.

Blagdanske energetske pločice

Blagdani ne moraju biti prilika za festival nezdrave hrane. Pokrenite zdravi trend i osvojite svoje goste ovim ukusnim energetskim pločicama.

Sirove energetske pločice

Koliko nutrijenata na jednom mjestu! Ovaj recept jednostavno ne smijete propustiti.

Proteinske pločice s jagodama

Ok, nije im sezona ali zahvaljujući blagodati smrzavanja ne moramo ju ni čekati! Opskrbite se smrznutim jagodama i isprobajte ove genijalne energetske pločice bogate proteinima.

Domaće snickers pločice

Mislim da je za ovaj recept dovoljno samo reći – fit snickers pločice!

Energetski zobeni prutići

Ne znate što biste ponijeli sa sobom na posao? Možda će vam ovi zobeni prutići pomoći i oduševiti ne samo vas, već i vaše kolege.

Muesli bar

Ovaj recept po sastojcima čini se beskrajan…ali je sjajan! Ako imate malo više vremena, volje i sve sastojke pri ruci znate što trebate činiti. I da, javite nam kako je ispalo!

Objavljeno 29.11.2021.