14.5.2019. Jelovnik za mladu mamu koja je krenula ponovo vježbati i koja želi izgubiti višak kilograma, a doji
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Povratak u odjeću koju smo nosili prije trudnoće nas neobično veseli. Slijedi jelovnik koji će vam to omogućiti na zdrav i jednostavan način.
Dijete i jelovnici
9.5.2019. Jelovnik za ženu na intermittent fastingu koja preskače doručak
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Dosta osoba iz raznih razloga preskače doručak. Tim osobama bi intermittent fasting način prehrane možda najbolje odgovarao. U tom slučaju je bitno dobro organizirati obroke da oni budu hranjivi i kvalitetni te zadovolje sve naše nutritivne i kalorijske potrebe.
Dijete i jelovnici
3.5.2019. Bilo ih je, bit će ih i u budućnosti: Ovo su najgore dijete u povijesti!
Zorana Jagodić
Kada se malo osvrnemo u prošlost, već desetljećima se, baš kao i fitness trendovi, izmjenjuju različite dijete, koje su više ili manje uspješne.
Dijete i jelovnici
26.3.2019. Mesožderska dijeta je igranje sa zdravljem!
Donat Rupčić
Što je mesožderska (carnivore) prehrana? Zašto ju ljudi počinju slijediti? Kakva je za gubitak kilograma? Može li pomoći kod intolerancija na hranu i autoimunih bolesti? Koji su nedostaci i zašto nije preporučljiva?
Dijete i jelovnici
1.3.2019. Nemojte brkati pojmove: Što je ketoza, a što ketoacidoza?
Zorana Jagodić
Ketoza i ketoacidoza uključuju proizvodnju ketona u tijelu. Međutim, dok je ketoza općenito sigurna, ketoacidoza može biti opasna po život.
Dijete i jelovnici
5.2.2019. MIND dijeta – sprječava zaboravljanje i održava moždane funkcije
Zorana Jagodić
MIND dijeta je, kako joj samo ime kaže, osmišljena da prevenira razvoj demencije i uspori gubitak moždanih funkcija, koje se događaju sa starenjem.
Dijete i jelovnici
28.1.2019. Volumetrička dijeta - jedete kalorijski manje, volumenom više i gubite višak kilograma!
Zorana Jagodić
Volumetrička dijeta zapravo je puno više pristup prehrani nego propisana i strukturirana dijeta.
Dijete i jelovnici
25.1.2019. Ovo su najbolje dijete u 2019. godini!
Zorana Jagodić
U.S. News & World Report nedavno je objavio rezultate višemjesečnog ispitivanja i sabiranja statistike o najboljim dijetama u 2019. godini.
Dijete i jelovnici
21.1.2019. Novi hit : Nordijska prehrana - među najzdravijima na svijetu!
Zorana Jagodić
Najjednostavnije rečeno, koncept nordijske prehrane bazira se na većem unosu povrća i sezonske organske hrane koja je lokalno proizvedena.
Dijete i jelovnici
2.1.2019. Nakon blagdanskog prejedanja: 5-dnevni jelovnik za oporavak organizma
Nenad Bratković, magistar nutricionizma, dipl.ing.
Svake godine nakon završenih božićnih i novogodišnjih blagdana, kod većine se ljudi javlja želja da dovedu vlastito prehrambeno ponašanje u red. Ako nije posrijedi samo savjest te utjecaj sredine i medija, tada je dovoljno pratiti svoje tijelo, koje svojim znakovima pokazuje da je potrebno napraviti...
Dijete i jelovnici
6.12.2018. Jelovnik za 30-godišnju ženu koja radi noćne smjene, trenira triput tjedno i želi smršaviti
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Noćne smjene su rutina za mnoge radnike u bolnicama, tvornicama, zaštitare i slično. Kad se drugi ljudi spremaju na spavanje, njihov radni dan tek počinje. U takvom životnom rasporedu uobičajeni ritam spavanja i hranjenja je bitno poremećen.
Dijete i jelovnici
2.10.2018. Ketogena dijeta - kako funkcionira i kako krenuti s provođenjem
Ivan Lepčin, osobni trener
Ova dijeta slovi za izrazito učinkovitu u fazi definicije, tj. u fazi kada je cilj riješiti se viška masnog tkiva. Inače, oko same dijete se vežu neke kontroverze, ali je činjenica da velika većina onih koji su je isprobali može posvjedočiti o ekstremno niskim postocima potkožnog masnog tkiva koje s...
Dijete i jelovnici