26.3.2019. Mesožderska dijeta je igranje sa zdravljem!
Donat Rupčić
Što je mesožderska (carnivore) prehrana? Zašto ju ljudi počinju slijediti? Kakva je za gubitak kilograma? Može li pomoći kod intolerancija na hranu i autoimunih bolesti? Koji su nedostaci i zašto nije preporučljiva?
Dijete i jelovnici
1.3.2019. Nemojte brkati pojmove: Što je ketoza, a što ketoacidoza?
Zorana Jagodić
Ketoza i ketoacidoza uključuju proizvodnju ketona u tijelu. Međutim, dok je ketoza općenito sigurna, ketoacidoza može biti opasna po život.
Dijete i jelovnici
5.2.2019. MIND dijeta – sprječava zaboravljanje i održava moždane funkcije
Zorana Jagodić
MIND dijeta je, kako joj samo ime kaže, osmišljena da prevenira razvoj demencije i uspori gubitak moždanih funkcija, koje se događaju sa starenjem.
Dijete i jelovnici
28.1.2019. Volumetrička dijeta - jedete kalorijski manje, volumenom više i gubite višak kilograma!
Zorana Jagodić
Volumetrička dijeta zapravo je puno više pristup prehrani nego propisana i strukturirana dijeta.
Dijete i jelovnici
25.1.2019. Ovo su najbolje dijete u 2019. godini!
Zorana Jagodić
U.S. News & World Report nedavno je objavio rezultate višemjesečnog ispitivanja i sabiranja statistike o najboljim dijetama u 2019. godini.
Dijete i jelovnici
21.1.2019. Novi hit : Nordijska prehrana - među najzdravijima na svijetu!
Zorana Jagodić
Najjednostavnije rečeno, koncept nordijske prehrane bazira se na većem unosu povrća i sezonske organske hrane koja je lokalno proizvedena.
Dijete i jelovnici
2.1.2019. Nakon blagdanskog prejedanja: 5-dnevni jelovnik za oporavak organizma
Nenad Bratković, magistar nutricionizma
Svake godine nakon završenih božićnih i novogodišnjih blagdana, kod većine se ljudi javlja želja da dovedu vlastito prehrambeno ponašanje u red. Ako nije posrijedi samo savjest te utjecaj sredine i medija, tada je dovoljno pratiti svoje tijelo, koje svojim znakovima pokazuje da je potrebno napraviti...
Dijete i jelovnici
6.12.2018. Jelovnik za 30-godišnju ženu koja radi noćne smjene, trenira triput tjedno i želi smršaviti
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Noćne smjene su rutina za mnoge radnike u bolnicama, tvornicama, zaštitare i slično. Kad se drugi ljudi spremaju na spavanje, njihov radni dan tek počinje. U takvom životnom rasporedu uobičajeni ritam spavanja i hranjenja je bitno poremećen.
Dijete i jelovnici
2.10.2018. Ketogena dijeta - kako funkcionira i kako krenuti s provođenjem
Ivan Lepčin, osobni trener
Ova dijeta slovi za izrazito učinkovitu u fazi definicije, tj. u fazi kada je cilj riješiti se viška masnog tkiva. Inače, oko same dijete se vežu neke kontroverze, ali je činjenica da velika većina onih koji su je isprobali može posvjedočiti o ekstremno niskim postocima potkožnog masnog tkiva koje s...
Dijete i jelovnici
17.8.2018. Žučna dijeta - prehrana bolesnika sa žučnim kamencima i drugim žučnim bolestima
Zorana Jagodić
Žučna dijeta nije namijenjena mršavljenju već je način prehrane koji se savjetuje osobama koje boluju od bolesti žučnog mjehura i žučnih vodova, te joj je cilj održavanje ili povrat zdravlja i nikako je ne bi trebalo provoditi bez uputa i nadzora liječnika i specijaliste.
Dijete i jelovnici
10.8.2018. Razbijamo mitove: Hrana vas neće „zakiseliti“ i nema smisla da se pokušavate „alkalizirati“!
Donat Rupčić
Što je to alkalna prehrana? Ima li smisla alkalizirati se? Uzrokuje li kiselost rak? Koje lekcije možemo naučiti iz ovoga?
Dijete i jelovnici
3.8.2018. Razbijamo mitove: Krvna grupa utječe na prehranu koliko i boja vaših tenisica!
Donat Rupčić
Otkud potječe trend prehrane po krvnim grupama? Kako se uopće određuju krvne grupe i kada su se pojavile kroz ljudsku povijest čovjeka? Što kažu znanstvene studije na temu?
Dijete i jelovnici