Sanja Žuljević trenira s vama: Završni udarac - definirajte trbušnjake

18.6.2019. Sanja Žuljević trenira s vama: Završni udarac - definirajte trbušnjake
Sanja Žuljević, mag.cin.
Treninzi kao što je ovaj, koji su usmjereni na 'brušenje', definiciju pojedine mišićne skupine, odlično služe da nakon što otopimo salo, pokažemo što smo to izgradili ispod njega.
Programi treninga

Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 12. trening

17.6.2019. Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 12. trening
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Kao što nam je ranija praksa, nakon 2 treninga za učvršćivanje mišića gluteusa, na redu je novi HIIT trennig koji će potaknuti topljenje masnoga tkiva. 
Programi treninga

Sanja Žuljević trenira s vama: Trening za noge i stražnjicu

11.6.2019. Sanja Žuljević trenira s vama: Trening za noge i stražnjicu
Sanja Žuljević, mag.cin.
Današnji trening ciljan je za noge i stražnjicu. Ukoliko ste početnik, definitivno krenite sa malim kilažama u rukama (bučice od 1 ili 2 kg) te ako i to bude preteško, slobodno radite bez bučica.
Programi treninga

Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 11. trening

10.6.2019. Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 11. trening
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Pred vama je novi, 11. trening kojim vam pomažemo učvrstiti mišiće stražnjice i ljeto dočekati u dobroj formi. 
Programi treninga

Sanja Žuljević trenira s vama: Trening s vlastitom težinom kroz životinjske vježbe

4.6.2019. Sanja Žuljević trenira s vama: Trening s vlastitom težinom kroz životinjske vježbe
Sanja Žuljević, mag.cin.
BWT je sinergičan, multi-dimenzionalni, visoko proprioceptivni i funkcionalni trening koji može spriječiti ozljede tijekom i izvan treninga jer učimo prirodne pokrete.
Programi treninga

Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 10. trening

3.6.2019. Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 10. trening
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Nakon prošlotjednog fat burning treninga, u našem novom treningu nastavljamo s vježbama za učvršćivanje mišića gluteusa.
Programi treninga

Vježbe snage koje smiju raditi osobe koje imaju problema s kralježnicom

30.5.2019. Vježbe snage koje smiju raditi osobe koje imaju problema s kralježnicom
Robert Buronji, kondicijski i osobni trener
Deformacija ili ozljeda kralježnice ne znači nužno prestanak svih tjelesnih aktivnosti, naprotiv trebamo vježbati kako bi ju mogli održavati zdravom, ali pravilno.
Programi treninga

Sanja Žuljević trenira s vama: Metabolički trening za veliku potrošnju kalorija

28.5.2019. Sanja Žuljević trenira s vama: Metabolički trening za veliku potrošnju kalorija
Sanja Žuljević, mag.cin.
Kod metaboličkog treninga energetska, odnosno kalorijska potrošnja nije povišena samo za vrijeme vježbanja, ona ostaje povišena i određeno vrijeme nakon treninga.
Programi treninga

Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 9. trening

27.5.2019. Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 9. trening
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Jeste li spremni za novi fat burning trening? Vrijeme je da se dobro oznojite i potaknete masno tkivo da se otapa kako biste ljeto dočekali spremni. 
Programi treninga

Sanja Žuljević trenira s vama: Kružni trening za cijelo tijelo

21.5.2019. Sanja Žuljević trenira s vama: Kružni trening za cijelo tijelo
Sanja Žuljević, mag.cin.
Ovaj trening je idealan za svakoga, neovisno da li ste u top formi ili početnik (vježbač na desnoj strani izvodi lakše, modificirane verzije svih vježbi).
Programi treninga

Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 8. trening

20.5.2019. Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 8. trening
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Pred vama je novi trening za jačanje mišića stražnjice.
Programi treninga

Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 7. trening

13.5.2019. Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 7. trening
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Nakon prošlotjednog fat burning treninga, vrijeme je za novi trening usmjeren na mišiće gluteusa. 
Programi treninga