27.7.2017. Pogledajte kako trenira Dwayne The Rock Johnson i koja je tajna njegovog uspjeha!
Zorana Jagodić
Pogledajte u videu kako Dwayne izgleda tijekom treninga i koliko često naglašava da budete fokusirani u svojim treninzima, jer je to jedini način da ostvarite željene rezultate.
Kako to rade poznati
14.3.2017. Što jede Martina Boss da održi savršeno vitku figuru?
Zorana Jagodić
S Martinom smo razgovarali o prehrani, a ona nam je razotkrila neke svoje tajne i ispričala koje slastice najviše voli i koliko često si ih priušti.
Kako to rade poznati
14.1.2017. Martina Boss: Tko kaže da ne smijete pojesti pizzu ili palačinke?
Zorana Jagodić
Povodom pete obljetnice Martininog fitness putovanja, razgovarali smo s njom o planovima za budućnost, ali i navikama koje ima i tajnama njezine uvijek izvrsne linije.
Kako to rade poznati
18.12.2016. 15 fitness izjava slavnih osoba
Martina Banić
Pročitajte što vam poznate zvijezde žele reći o treninzima, zdravoj prehrani i ljubavi prema svom tijelu.
Kako to rade poznati
2.10.2016. Kako se Margot Robbie pripremala za ulogu u Suicide Squad?
Martina Banić
Odigrati ulogu sexy zlikovke Harley Quinn u novoj filmskoj adaptaciji popularnog DC stripa Suicide Squad, nije bio tako lak zadatak, no Margot Robbie je za to bila i više nego spremna - prije svega postignuvši formu koja nije ostala nezapažena.
Kako to rade poznati
17.8.2016. Kako se Alexander Skarsgard pripremao za ulogu Tarzana?
Martina Banić
Alexander Skarsgard švedski je glumac i zvijezda nedavno izašlog filma Legenda o Tarzanu, koji je svojom impresivnom formom obožavateljima ovog svima poznatog junaka iz džungle priuštio vrhunski doživljaj već u samom traileru pokazavši svoje ubojite trbušne mišiće. Donosimo trening i prehranu kojom ...
Kako to rade poznati
22.6.2016. Pripreme Chrisa Evansa za ulogu u filmu Kapetan Amerika
Martina Banić
Recept je jednostavan – mjeseci ozbiljnog rada u teretani i striktan visokoproteinski režim prehrane bili su ključni kako bi ovaj poznati glumac dosljedno odigrao ulogu superjunaka.
Kako to rade poznati
16.6.2016. Hrana šampiona: Kako izgleda dnevna prehrana Novaka Đokovića
Martina Banić
Prehrana srpskog tenisača zainteresirala je mnoge sportaše da krenu njegovim stopama, pa nije ni čudo da je odlučio objaviti knjigu te sa svima podijeliti svoju tajnu dijetu koja ga je preporodila i dovela do vrha.
Kako to rade poznati
20.5.2016. Održavajte formu kako to radi Matthew McConaughey (trening, prehrana, motivacija)
Martina Banić
Matthew je uvijek bio fit zbog čega sada, u svojoj 46. godini, može posramiti veliki broj čak i duplo mlađih muškaraca.
Kako to rade poznati
1.1.2016. Program treninga Sylvester Stallone-a za ulogu u filmu "Plaćenici"
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Pripreme su krenule s 2 treninga dnevno, jednim ujutro i jednim popodne. Sly kaže kako bi obično radili 3-4 različite vježbe za svaku mišićnu grupu, 8-12 ponavljanja, 3-4 serije, sve do točke kad doslovno ne bi počeo padati s nogu. U njegovim godinama, bez obzira na prethodno iskustvo i sportski s...
Kako to rade poznati
19.12.2015. Jelovnik i trening fitness ikone Jamie Eason
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Nema sumnje, Jamie Eason jedan je od najpoznatijih modela i glasnogovornica u fitness industriji . Osim što radi kao fitness model i pisac za bodybuilding.com, pojavljuje se i na naslovnicama mnogih časopisa o zdravlju i fitnessu te u katalozima odjeće, donjeg rublja i kupaćih kostima. Putujući d...
Kako to rade poznati
4.12.2015. Pogledajte trening Marka Wahlberga u pripremama za ulogu u "Pain&Gain"
Martina Banić
Pripreme su trajale 7 tjedana te rezultirale s 20 kg više, čime se Mark popeo sa 75 kg na 93 kg. S obzirom na kratak vremenski rok, trebalo je osmisliti plan koji će osigurati brze rezultate u malo manje od 2 tjedna.
Kako to rade poznati