6.7.2016. Hvatanje kategorije - Fiziološki i psihički rizici rapidnog gubljenja kilograma u borilačkim sportovima
Zorana Jagodić
Većina sportaša skida u prosjeku 5-10% od ukupne težine i većina te kilograme skida u tjednu prije vaganja.
Indoor sportovi
20.2.2016. Savate - francuski boks kao oblik rekreacije
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Francuski boks (Savate) karakterizira izmjena ručnih i nožnih tehnika uz kretanje u poziciji osnovnog položaja (boksačkog garda).
Indoor sportovi
16.1.2016. Pokrenite se i odaberite najbolji sport za vaše zdravlje!
M.P.
Za zdravlje našeg organizma potrebne su uravnotežene vježbe i sportovi u kojima je cijelo tijelo aktivno, od srca i pluća do mišića. Svatko sebi bira sport koji će ga pokrenuti i u kojem će uživati. Mi vam, uz pomoć Forbesa, donosimo vježbe i sportove koji pomažu cijelom vašem tijelu te pospješuju v...
Indoor sportovi
24.12.2015. Boksom protiv stresa
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Današnjim načinom života, pod utjecajem suvremene tehnologije, čovjek polako zapostavlja svoje psihofizičke sposobnosti, a time i zdravlje. Ciljana tjelesna aktivnost, uz kretanje, neosporno je znakovita u zaštiti zdravlja. Stoga ako ste se zasitili starih i dosadnih fitness treninga te ste u potraz...
Indoor sportovi
19.11.2015. Tai Chi - kineska metoda vježbanja s nizom pozitivnih učinaka na zdravlje
Zorana Jagodić
Vještina Tai Chi Chuan tradicionalna je kineska metoda vježbanja koja se sastoji od različitih pokreta kojima se pokreće unutrašnja energija "Chi".
Indoor sportovi
11.6.2015. Stolni tenis - sport koji prži masti i zbližava vas s prijateljima!
Zorana Jagodić
Stolni tenis je sport u kojem se aktivira cijelo tijelo, ali jako značajan je rad nogu pa su i te mišićne skupine izloženije naporu. Kvadricepsi, listovi i abduktori su najaktivniji u kretanju te stalnim promjenama smjera, kako lijevo-desno, tako i naprijed-natrag.
Indoor sportovi
19.2.2015. Squash - spržite preko 500 kalorija u samo 30 minuta!
Zorana Jagodić
Što mislite, koji je najzdraviji sport na svijetu, kad se uzme u obzir omjer vremena i potrošene energije, razina mišićne i kardiovaskularne izdržljivosti, potrebna fleksibilnost i rizik od ozljede? Odgovor je SQUASH!
Indoor sportovi
26.11.2012. Hokej na ledu
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Hokej na ledu jedan je od najdinamičnijih zimskih sportova, a otkada je zagrebački Medveščak ušao u EBEL ligu ljubitelji hokeja u Hrvatskoj konačno su došli na svoje te napokon mogu uživati u majstorijama ponajboljih europskih i svjetskih hokejaša.
Indoor sportovi
18.5.2012. Specifična priprema MMA borca
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
MMA (mixed martial arts), kod nas poznatiji kao ultimate fight, jedan je od najzahtjevnijih sportova današnjice koji svakim danom bilježi sve veći broj poklonika. Riječ je o borilačkom sportu u kojem se koriste različite borilačke tehnike (uključujući boks, hrvanje, Brazilski Jiu-Jitsu, tajlandski ...
Indoor sportovi
23.3.2009. Zaigrajte squash i izbacite svu negativnu energiju!
Squash se igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka. Jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova. Za razliku od badmintona, za usvajanje tehnike squasha potrebno je mnogo više vremena i truda.
Indoor sportovi
16.3.2009. Bacite se na plivanje i otopite kilograme u bazenu!
Plivanje je odlična kardiovaskularna tjelovježba bez rizika oštrih bolova u zglobovima koji dolaze npr. s trčanjem. Plivanje je oblik sporta koji će vam razviti snagu potrebnu za ostale sportove i dobit ćete taj vitak i snažan izgled koji toliko mami žene.
Indoor sportovi
28.9.2008. Preselimo se u dvorane, jedinstveni dvoranski sportovi !
Dolaskom hladnijih, kišovitih dana dolazimo do potrebe da svoju rekreaciju provodimo u zatvorenim prostorima. Većina sportova zadovoljava taj preduvjet te postoje razne dvorane i prostorije u kojima se prakticiraju treninzi. Rukomet, košarka, odbojka, mali nogomet, gimnastika ili atletika, izbor je ...
Indoor sportovi