1.2.2019. Vi ste odlučili, mi pomažemo u realizaciji: Evo kako započeti proces mršavljenja!
Zorana Jagodić
Donosimo vam promjene koje u narednim mjesecima trebate unijeti u svoj život kako bi mršavljenje bilo uspješno i nikada lakše.
Savjeti
16.12.2018. Prehrana tijekom praznika: 10 savjeta kako se ne uništiti hranom i pićem tijekom prosinca
Zorana Jagodić
Donosimo 10 savjeta kako da i tijekom blagdana jedete koliko-toliko zdravo i umjereno.
Savjeti
6.11.2018. Kako konstipacija (zatvor) može otežati gubljenje viška kilograma?
Zorana Jagodić
Imali smo nekoliko upita čitatelja oko istog problema: Postoji li veza između otežanog gubljenja kilograma i konstipacije (zatvora)?
Savjeti
13.8.2018. Idealan plan: Kako postići definiciju, a pritom ne izgubiti mišićnu masu?
Robert Buronji, kondicijski i osobni trener
Mišićna definicija, stanje smanjenja količine masnog tkiva kako bi bila što bolja vidljivost mišića. Stanje forme koje svatko tko je ikada trenirao s utezima bar jednom i poželio postići.
Savjeti
17.7.2018. Glukomanan - biljno vlakno koje dokazano doprinosi mršavljenju!
Zorana Jagodić
Glukomanan ima iznimnu sposobnost apsorpcije vode: stavite li tek malu količinu glukomanana u čašu vode, vrlo brzo ćete dobiti smjesu nalik gelu, odnosno pudingu.
Savjeti
15.6.2018. Irenej: Kako sam uspio skinuti 13 kg i 22 cm u trbuhu u samo 5 mjeseci
Fitness.com.hr
Za motivaciju svima drugima donosimo vam inspirativnu priču jednog fitness entuzijasta koji je odlučio smršaviti i u tome uspio!
Savjeti
30.5.2018. Razbijamo mitove: Postoje li spori ili brzi metabolizam?
Donat Rupčić
U ovom članku odgovaramo na pitanja: „Od čega se debljamo i kako mršavimo?“, „Postoje li 'brzi' i 'spori' metabolizam?“ te još neka druga pitanja.
Savjeti
8.5.2018. 15 pravila za super tanki struk
Zorana Jagodić
Kako se približava ljeto, i sve više nas zabrinjava odraz u ogledalu, vrijeme je da poduzmemo mjere kako bismo se riješili viška nakupljenog oko struka te ponosno pokazali svoj strukić u novim trapericama i, kasnije, kupaćem kostimu.
Savjeti
21.4.2018. Imate li zdrav odnos s hranom?
Zorana Jagodić
Koja je prva asocijacija koja vam pada na pamet kad čujete riječ - dijeta?
Savjeti
8.4.2018. 11 najčešćih pogrešaka prilikom mršavljenja
Katarina Vukelić, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Prilikom kretanja na dijetu, obično s ciljem mršavljenja, prvo se oboružate s tisuću informacija, guglate razne forume, blogove i stranice pa se zbunite količinom proturječnih savjeta. Ovdje slijedi nekoliko savjeta koji će vam olakšati put prema idealnoj težini.
Savjeti
23.1.2018. Najveći vodič za postizanje tjelesne transformacije
Zorana Jagodić
Ako bi postojao “sveti Gral” fitnessa onda bi to svakako bila tjelesna rekompozicija, odnosno izmjena tjelesne strukture kojom bi se istovremeno povećala količina mišićne mase i smanjila količina masnoga tkiva.
Savjeti
16.1.2018. Je li moguće otopiti masno tkivo samo s pojedinih dijelova tijela?
Zorana Jagodić
U svijetu fitnessa čak je, u tom smjeru, osmišljen i plan vježbanja koji se reklamira da „ciljano topi masnog tkivo s pojedinih točaka“, no je li to zaista moguće te koliko su takve reklame marketinški trikovi, a koliko realnost donosimo u nastavku teksta, u kojem ćemo se osvrnuti što znanost kaže o...
Savjeti