Idealan plan: Kako postići definiciju, a pritom ne izgubiti mišićnu masu?

13.8.2018. Idealan plan: Kako postići definiciju, a pritom ne izgubiti mišićnu masu?
Robert Buronji, kondicijski i osobni trener
Mišićna definicija, stanje smanjenja količine masnog tkiva kako bi bila što bolja vidljivost mišića. Stanje forme koje svatko tko je ikada trenirao s utezima bar jednom i poželio postići.
Savjeti

Glukomanan - biljno vlakno koje dokazano doprinosi mršavljenju!

17.7.2018. Glukomanan - biljno vlakno koje dokazano doprinosi mršavljenju!
Zorana Jagodić
Glukomanan ima iznimnu sposobnost apsorpcije vode: stavite li tek malu količinu glukomanana u čašu vode, vrlo brzo ćete dobiti smjesu nalik gelu, odnosno pudingu.
Savjeti

Irenej: Kako sam uspio skinuti 13 kg i 22 cm u trbuhu u samo 5 mjeseci

15.6.2018. Irenej: Kako sam uspio skinuti 13 kg i 22 cm u trbuhu u samo 5 mjeseci
Fitness.com.hr
Za motivaciju svima drugima donosimo vam inspirativnu priču jednog fitness entuzijasta koji je odlučio smršaviti i u tome uspio!
Savjeti

Razbijamo mitove: Postoje li spori ili brzi metabolizam?

30.5.2018. Razbijamo mitove: Postoje li spori ili brzi metabolizam?
Donat Rupčić
U ovom članku odgovaramo na pitanja: „Od čega se debljamo i kako mršavimo?“, „Postoje li 'brzi' i 'spori' metabolizam?“ te još neka druga pitanja.
Savjeti

15 pravila za super tanki struk

8.5.2018. 15 pravila za super tanki struk
Zorana Jagodić
Kako se približava ljeto, i sve više nas zabrinjava odraz u ogledalu, vrijeme je da poduzmemo mjere kako bismo se riješili viška nakupljenog oko struka te ponosno pokazali svoj strukić u novim trapericama i, kasnije, kupaćem kostimu.
Savjeti

Imate li zdrav odnos s hranom?

21.4.2018. Imate li zdrav odnos s hranom?
Zorana Jagodić
Koja je prva asocijacija koja vam pada na pamet kad čujete riječ - dijeta?
Savjeti

11 najčešćih pogrešaka prilikom mršavljenja

8.4.2018. 11 najčešćih pogrešaka prilikom mršavljenja
Katarina Vukelić, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Prilikom kretanja na dijetu, obično s ciljem mršavljenja, prvo se oboružate s tisuću informacija, guglate razne forume, blogove i stranice pa se zbunite količinom proturječnih savjeta. Ovdje slijedi nekoliko savjeta koji će vam olakšati put prema idealnoj težini.
Savjeti

Najveći vodič za postizanje tjelesne transformacije

23.1.2018. Najveći vodič za postizanje tjelesne transformacije
Zorana Jagodić
Ako bi postojao “sveti Gral” fitnessa onda bi to svakako bila tjelesna rekompozicija, odnosno izmjena tjelesne strukture kojom bi se istovremeno povećala količina mišićne mase i smanjila količina masnoga tkiva.
Savjeti

Je li moguće otopiti masno tkivo samo s pojedinih dijelova tijela?

16.1.2018. Je li moguće otopiti masno tkivo samo s pojedinih dijelova tijela?
Zorana Jagodić
U svijetu fitnessa čak je, u tom smjeru, osmišljen i plan vježbanja koji se reklamira da „ciljano topi masnog tkivo s pojedinih točaka“, no je li to zaista moguće te koliko su takve reklame marketinški trikovi, a koliko realnost donosimo u nastavku teksta, u kojem ćemo se osvrnuti što znanost kaže o...
Savjeti

Što učiniti kad usred dijete metabolizam uspori i mršavljenje stane?

9.12.2017. Što učiniti kad usred dijete metabolizam uspori i mršavljenje stane?
Zorana Jagodić
Usporavanje metabolizma uzrokovano dijetom i kalorijskim restrikcijama je uobičajena i normalna reakcija organizma. To je način adaptacije metabolizma na promjene kojima je izložen.
Savjeti

Zašto je toliko teško promijeniti prehrambene navike?

2.11.2017. Zašto je toliko teško promijeniti prehrambene navike?
Zorana Jagodić
Odgovor na ovo pitanje je složen i povezan je s ljudskim mozgom koji uvijek funkcionira s ciljem – preživljavanja!
Savjeti

Doznajte 10 mogućih razloga zašto se debljate!

29.9.2017. Doznajte 10 mogućih razloga zašto se debljate!
Zorana Jagodić
Najčešće objašnjenje zašto se netko deblja je ono da previše jede, a premalo vježba.
Savjeti