20.4.2019. „Imamo preko 40 godina i ne mogu skinuti višak kilograma!“
Zorana Jagodić
Nerijetke su osobe nakon navršenih 40 godina počele zamjećivati da višak kilograma znatno teže odlazi nego što je to bilo ranije, bez obzira što su intenzitet vježbanja i prehrana isti kao što su nekad bili.
Savjeti
11.3.2019. Ovo je 8 začina koji najbolje doprinose gubljenju viška kilograma
Zorana Jagodić
Sigurni smo kad pogledate popis i shvatite da možda čak i sve od začina koji će vam pomoći već imate u vlastitoj kuhinji
Savjeti
21.2.2019. Nije sve baš tako jednostavno: Kako kalorije utječu na kilograme?
Zorana Jagodić
Prema ovim pretpostavkama, ukoliko je tijelo u energetskom deficitu, ono će trošiti svoju pohranjenu energiju i tako, gubiti kilograme. U suprotnom, kalorijski suficit će rezultirati dobivanjem kilograma, zar ne?
Savjeti
1.2.2019. Vi ste odlučili, mi pomažemo u realizaciji: Evo kako započeti proces mršavljenja!
Zorana Jagodić
Donosimo vam promjene koje u narednim mjesecima trebate unijeti u svoj život kako bi mršavljenje bilo uspješno i nikada lakše.
Savjeti
16.12.2018. Prehrana tijekom praznika: 10 savjeta kako se ne uništiti hranom i pićem tijekom prosinca
Zorana Jagodić
Donosimo 10 savjeta kako da i tijekom blagdana jedete koliko-toliko zdravo i umjereno.
Savjeti
6.11.2018. Kako konstipacija (zatvor) može otežati gubljenje viška kilograma?
Zorana Jagodić
Imali smo nekoliko upita čitatelja oko istog problema: Postoji li veza između otežanog gubljenja kilograma i konstipacije (zatvora)?
Savjeti
13.8.2018. Idealan plan: Kako postići definiciju, a pritom ne izgubiti mišićnu masu?
Robert Buronji, kondicijski i osobni trener
Mišićna definicija, stanje smanjenja količine masnog tkiva kako bi bila što bolja vidljivost mišića. Stanje forme koje svatko tko je ikada trenirao s utezima bar jednom i poželio postići.
Savjeti
17.7.2018. Glukomanan - biljno vlakno koje dokazano doprinosi mršavljenju!
Zorana Jagodić
Glukomanan ima iznimnu sposobnost apsorpcije vode: stavite li tek malu količinu glukomanana u čašu vode, vrlo brzo ćete dobiti smjesu nalik gelu, odnosno pudingu.
Savjeti
15.6.2018. Irenej: Kako sam uspio skinuti 13 kg i 22 cm u trbuhu u samo 5 mjeseci
Fitness.com.hr
Za motivaciju svima drugima donosimo vam inspirativnu priču jednog fitness entuzijasta koji je odlučio smršaviti i u tome uspio!
Savjeti
30.5.2018. Razbijamo mitove: Postoje li spori ili brzi metabolizam?
Donat Rupčić
U ovom članku odgovaramo na pitanja: „Od čega se debljamo i kako mršavimo?“, „Postoje li 'brzi' i 'spori' metabolizam?“ te još neka druga pitanja.
Savjeti
8.5.2018. 15 pravila za super tanki struk
Zorana Jagodić
Kako se približava ljeto, i sve više nas zabrinjava odraz u ogledalu, vrijeme je da poduzmemo mjere kako bismo se riješili viška nakupljenog oko struka te ponosno pokazali svoj strukić u novim trapericama i, kasnije, kupaćem kostimu.
Savjeti
21.4.2018. Imate li zdrav odnos s hranom?
Zorana Jagodić
Koja je prva asocijacija koja vam pada na pamet kad čujete riječ - dijeta?
Savjeti