8.4.2018.
178 x
23.1.2018.
38 x
Zorana Jagodić
Ako bi postojao “sveti Gral” fitnessa onda bi to svakako bila tjelesna rekompozicija, odnosno izmjena tjelesne strukture kojom bi se istovremeno povećala količina mišićne mase i smanjila količina masnoga tkiva.
Savjeti
16.1.2018.
26 x
Zorana Jagodić
U svijetu fitnessa čak je, u tom smjeru, osmišljen i plan vježbanja koji se reklamira da „ciljano topi masnog tkivo s pojedinih točaka“, no je li to zaista moguće te koliko su takve reklame marketinški trikovi, a koliko realnost donosimo u nastavku teksta, u kojem ćemo se osvrnuti što znanost kaže o...
Savjeti
9.12.2017.
69 x
Zorana Jagodić
Usporavanje metabolizma uzrokovano dijetom i kalorijskim restrikcijama je uobičajena i normalna reakcija organizma. To je način adaptacije metabolizma na promjene kojima je izložen.
Savjeti
2.11.2017.
15 x
Zorana Jagodić
Odgovor na ovo pitanje je složen i povezan je s ljudskim mozgom koji uvijek funkcionira s ciljem – preživljavanja!
Savjeti
29.9.2017.
25 x
Zorana Jagodić
Najčešće objašnjenje zašto se netko deblja je ono da previše jede, a premalo vježba.
Savjeti
24.9.2017.
719 x
Ivan Lepčin, osobni trener
Kada vidimo osobu sa viškom kilograma, možemo sa priličnom sigurnošću reći da ta osoba ima vrlo spor metabolizam. To znači da njen organizam vrlo sporo (ili bolje rečeno neefikasno) iskorištava tj. troši unesene kalorije.
Savjeti
6.8.2017.
17 x
Zorana Jagodić
Gubitak 10 kilograma ljudske masti zahtijeva inhalaciju 29 kilograma kisika, pri čemu se stvaraju 28 kilograma ugljičnog dioksida i 11 kilograma vode.
Savjeti
30.5.2017.
61 x
Fitness.com.hr
Vesna je pobjednica Fitness.com.hr transformacije pa smo povodom kraja tromjesečnog treniranja odlučili napraviti intervju u kojem ćemo vam prenijeti njezino iskustvo i postignute rezultate.
Savjeti
16.3.2017.
76 x
Zorana Jagodić
Pročitajte intervju s Natalie koja može biti uzor mnogima, ali i opomena onima koji nedovoljno brinu o svojoj prehrani i negiraju činjenicu da svojim odabirom namirnica koje konzumiramo, zapravo činimo odabire koji direktno utječu na naše zdravlje i kvalitetu života.
Savjeti
8.2.2017.
23 x
Zorana Jagodić
Ako izuzmemo estetske razloge za skidanje viška kilograma i one povezane s prevencijom niza bolesti, koji su još pozitivni razlozi zbog kojih je dobro skinuti višak kilograma?
Savjeti
19.1.2017.
20 x
Zorana Jagodić
Općepoznata je računica: mršavljenje se događa kad je kalorijska potrošnja veća od kalorijskog unosa. No, nije sve tako jednostavno kako se čini. Prva prepreka koja se događa u ovoj računici jest - metabolizam.
Savjeti