Avokado – jedna od najzdravijih namirnica na svijetu

20.9.2017. Avokado – jedna od najzdravijih namirnica na svijetu
Zorana Jagodić
Kad bi se biralo najneobičnije voće, nema sumnje da bi se titulom okitio avokado. Naime, dok je sve drugo voće ponajprije sastavljeno od ugljikohidrata, avokado u najvećem postotku čine masti. Upravo zbog svojeg sastava, avokado mnogi smatraju jednom od najzdravijih namirnica na svijetu.
Nutricionizam

Gladni u supermarketu: što kupiti za zdravi obrok ili međuobrok?

17.9.2017. Gladni u supermarketu: što kupiti za zdravi obrok ili međuobrok?
Martina Banić
Donosimo vam listu od 8 ukusnih i zdravih namirnica ili kombinacija namirnica koje će vam skratiti vrijeme u supermarketu umanjujući rizik da pregladnite i kupite nešto što se ne uklapa u zdravi plan kojeg provodite.
Nutricionizam

Proteinske čokoladne kocke s kikiriki maslacem (bez pečenja)

15.9.2017. Proteinske čokoladne kocke s kikiriki maslacem (bez pečenja)
Nikolina Dianežević
Divno, slatko, ukusno, od probranih kvalitetnih namirnica. Ne zahtijeva pečenje. Vrlo jednostavno za pripremu.
Recepti

Jelovnik za trudnicu s povišenim šećerom i komplikacijama u trudnoći u zadnjim tjednima pred porod (mirovanje)

13.9.2017. Jelovnik za trudnicu s povišenim šećerom i komplikacijama u trudnoći u zadnjim tjednima pred porod (mirovanje)
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Prehrana u trudnoći bitna je za zdravlje majke, za zdravlje njenog djeteta, a može utjecati i na tijek trudnoće.
Dijete i jelovnici

Slano veselje: Integralna tortica sa špinatom i sirom

7.9.2017. Slano veselje: Integralna tortica sa špinatom i sirom
Nikolina Dianežević
Ukusno, jednostavno, sočno, nutritivno vrijedno i zdravo, opis je kojim najbliže pojašnjava ono što vam donosimo u novom video receptu.
Recepti

Tuna – 4 recepta za pripremu ove proteinske ljepotice

5.9.2017. Tuna – 4 recepta za pripremu ove proteinske ljepotice
Zorana Jagodić
Tuna je nezaobilazna namirnica na tanjuru svih koji paze na unos kvalitetnih nutrijenata koji su i proteinski bogati. Energetski, 100 grama tune sadrži nešto više od 100 kalorija, od čega je 23% proteina i manje od 1% masti te 0 ugljikohidrata!
Recepti

Veganski jelovnik za rast mišićne mase za 30-godišnju ženu koja na posao ide biciklom

2.9.2017. Veganski jelovnik za rast mišićne mase za 30-godišnju ženu koja na posao ide biciklom
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Postoje mnoge predrasude da vegani ne mogu biti vrhunski sportaši ili razviti adekvatnu mišićnu masu. Međutim danas znamo da to nije istina.
Dijete i jelovnici

Iz raja izašle: Proteinske snickers i kokos kuglice!

28.8.2017. Iz raja izašle: Proteinske snickers i kokos kuglice!
Nikolina Dianežević
U video receptu donosimo vam kako pripremiti proteinske snickers kuglice i proteinske kokos kuglice.
Recepti

Jelovnik po principima paleo prehrane za osobu koja želi postići mišićnu definiciju, a radi 3-4 treninga snage tjedno

25.8.2017. Jelovnik po principima paleo prehrane za osobu koja želi postići mišićnu definiciju, a radi 3-4 treninga snage tjedno
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Paleo promovira visok unos primarno povrća, zatim mesa, zdravih masnoća te umjeren unos voća uz izbjegavanje konzumacije žitarica i mahunarki.
Dijete i jelovnici

10 znanstveno dokazanih prednosti uzimanja whey proteina

22.8.2017. 10 znanstveno dokazanih prednosti uzimanja whey proteina
Zorana Jagodić
Donosimo vam 10 zdravstvenih prednosti uzimanja proteina sirutke koje su potvrđene studijama provedenima nad ljudima.
Dodaci prehrani

Kremasto zadovoljstvo: Proteinske košarice s posnim sirom i voćem

20.8.2017. Kremasto zadovoljstvo: Proteinske košarice s posnim sirom i voćem
Tamara Savić
Izvrsna ideja za ukusan desert ili međuobrok s visokim udjelom proteina.
Recepti

Fit gozba: Proteinski brownie od zobenog brašna i posnog sira

17.8.2017. Fit gozba: Proteinski brownie od zobenog brašna i posnog sira
Nikolina Dianežević
U video receptu donosimo vam kako pripremiti proteinski brownie od zobenog brašna i posnog sira.
Recepti