14.10.2017. Kako vježbati s bolestima štitnjače (hipertireoza, hipotireoza)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Poremećaji štitnjače postaju sve češća pojava u današnjice. Žene obolijevaju 5 puta češće nego muškarci. Prema posljednjim podacima svaka 20 osoba ima neki od oblika poremećaja štitne žlijezde. Razlog takvoj učestalosti je stresan način života, uneravnotežena prehrana, hormonalne promjene u trudnoći...
Ozljede i bolesti
8.10.2017. Zašto smo svi sretniji i raspoloženiji nakon fizičke aktivnosti?
Zorana Jagodić
Koliko puta vam se dogodilo da na trening dođete bezvoljni i doslovno se jedva prisilite odraditi sve što ste naumili, a onda kad je trening gotov – sretni ste i zadovoljni i drago vam je da ste se odlučili pokrenuti.
Um i tijelo
1.10.2017. Najčešće ozljede tetiva i ostalog vezivnog tkiva
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Ozljede zglobova, tetiva i ligamenata najčešće su sportske ozljede. Analiza Engleskog nacionalnog registra pokazuje da one čine, ovisno o sportu, između 37 i 75% svih sportskih ozljeda.
Ozljede i bolesti
9.9.2017. Meditacija za početnike - kako početi i što je sve bitno za znati
Zorana Jagodić
Meditacija je oblik duhovnog vježbanja u kojoj osoba koja meditira svoju pozornost sustavno i planirano usmjerava prema određenom sadržaju.
Um i tijelo
27.8.2017. Nootropici - "pametni lijekovi" za poboljšanje kognitivnih sposobnosti
Zorana Jagodić
Nootropici su skupina lijekova, dodataka prehrani ili drugih supstanci koji poboljšavaju kognitivne funkcije, posebno izvršne funkcije, pamćenje, kreativnost i motivaciju kod zdravih pojedinaca.
Um i tijelo
23.8.2017. Aspirin - tableta koja umanjuje rizik od prijevremene smrti za čak 11%
Zorana Jagodić
Studija nedavno prezentirana na godišnjem skupu Američkog udruženja za istraživanje karcinoma, potvrdila je da aspirin pomaže u produljenju životnog vijeka.
Ozljede i bolesti
19.8.2017. Astma i sport - smiju li se osobe oboljele od astme baviti sportskim aktivnostima?
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Mnogi znanstvenici, pulmolozi i treneri već dugi niz godina pokušavaju naći odgovor na jedno od najvažnijih pitanja vezanih uz osobe oboljele od astme koje glasi: "Smiju li se osobe oboljele od astme baviti sportskim aktivnostima?".
Ozljede i bolesti
14.8.2017. Najpopularniji detoksikacijski programi
Katarina Vukelić, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Izbor određenih namirnica pomoći će nam da pokrenemo tijelo i izmjenu tvari u organizmu. Slijedi nekoliko detoksikacijskih programa koji vam mogu pomoći da se osjećate lakše i poletnije te malo odmorite tijelo.
Um i tijelo
11.8.2017. Hormon rasta (HGH): Koji su učinci, benefiti i kako podići njegove razine?
Zorana Jagodić
Hormon rasta utječe na stanični rast i regeneraciju. Hormon rasta utječe na procese koji rezultiraju povećanom sintezom te smanjenom razgradnjom proteina.
Um i tijelo
22.7.2017. Vježbanje tijekom mjesečnice - zašto smo jače u danima prije mjesečnice?
Zorana Jagodić
Žene koje se redovno bave tjelesnom aktivnošću često zamjećuju da u periodu od 1-2 dana prije mjesečnice, a ponekad i 1-2 nakon mjesečnice imaju više snage na treningu, nego u ostalim danima u mjesecu.
Um i tijelo
9.7.2017. Kako vježbati u teretani s bolovima u vratu? (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Bol u vratu se može javiti zbog ozljede, dugotrajnog zadržavanja nepravilnog položaja ili zbog prevelikog opterećenja u podizanju težih predmeta ili utega.
Ozljede i bolesti
22.6.2017. “Zlokobni trijas” – kako se vježbama rehabilitirati od najteže ozljede koljena?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Do ozljeda dolazi kada zahtijevano opterećenje koje djeluje na zglob je veće od mogućnosti koje imaju stabilizatori koljena.
Ozljede i bolesti