9.12.2018. Zaključak najduže ikad provedene studije na Harvardu: Na dugovječnost više utječe životna sreća nego geni!
Zorana Jagodić
Studija provedena na Harvardu u trajanju od nevjerojatnih gotovo 80 godina, potvrdila je da podrška i prihvaćanje okoline i zajednice pomaže i doprinosi dugovječnosti i sretnijem životu.
Um i tijelo
7.12.2018. Cimet i med – supermoćni lijek ili običan spoj dvije kvalitetne namirnice?
Zorana Jagodić
Cimet i med su dva prirodna sastojka koje će vam mnogi preporučiti kada pričate o zdravlju i pripravcima iz prirode koji doprinose jačanju imuniteta i poboljšanju općeg zdravstvenog stanja.
Um i tijelo
28.11.2018. Hemoglobin - što je i kojim namirnicama popraviti krvnu sliku?
Zorana Jagodić
Među najčešćim nedostacima koje se javljaju u ljudskom organizmu je onaj povezan sa sniženom razinom hemoglobina.
Um i tijelo
25.11.2018. Ayurveda (Ajurveda) - tradicionalna medicina koja nas uči o životnoj ravnoteži i sreći
Zorana Jagodić
Ayurvedska medicina definira zdravlje kao sreću i sklad u duši, umu i osjetilima, kao i ravnotežu procesa koji se u tijelu događaju.
Um i tijelo
24.11.2018. Stolisnik - ublažava menstrualne tegobe i ubrzava zacjeljivanje rana
Martina Banić
Stolisnik se u tradicionalnoj medicini zbog svojih cijenjenih ljekovitih svojstava koristi još od antičkih vremena što ga čini jednom od najstarijih biljaka s darom utjecaja na zdravlje i to na niz različitih načina navedenih u članku koji slijedi.
Um i tijelo
22.11.2018. Kantarionovo ulje (gospina trava) – liječi depresiju i pomaže u zacjeljivanju rana
Zorana Jagodić
Kantarionovo ulje se primjenjuje u nizu kožnih problema, no treba imati na umu da se njegovo nekontrolirano korištenje može izazvati niz problema jer je ovo ulje izrazito osjetljivo na sunce.
Um i tijelo
20.11.2018. Najnovija studija: 60 minuta treninga snage tjedno = 40-70% manje opasnosti od srčanog i moždanog udara
Zorana Jagodić
Trening snage koji uključuje dizanje utega u trajanju od samo 60 minuta tjedno smanjuje rizik od srčanog udara i infarkta za 40-70 posto, stoji u zaključku studije provedene na Iowa State University.
Ozljede i bolesti
16.11.2018. Sezona gripe: Kako se zaštititi?
Zorana Jagodić
Može li se čovjek zaštititi od gripe ili smanjiti rizik od obolijevanja od ove, za rizične skupine, potencijalno jako opasne bolesti.
Ozljede i bolesti
12.11.2018. Istraživanje potvrdilo: Stres može biti uzrok gubitka pamćenja i smanjenja volumena mozga
Zorana Jagodić
Liječnici savjetuju: "Poboljšajte kvalitetu života uz duže spavanje i redovnu umjerenu tjelesnu aktivnost za koje je potvrđeno da utječu na smanjenje razine stresa."
Um i tijelo
7.11.2018. Matičnjak - smirenje iz prirode za dobar san i bolje mentalno zdravlje
Martina Banić
Matičnjak (Melissa officinalis) je još jedan pripadnik grupe ljekovitih biljaka koje svojim ljekovitim svojstvima čuvaju naše zdravlje. Poznat je po svojim listovima koji razvijaju ugodan miris limuna te time čaj pripravljen ove vrijedne biljke čine izrazito ukusnim napitkom sa smirujućim učinkom za...
Um i tijelo
28.10.2018. Psihologija vježbanja: Kako ostati motiviran za trening?
Zorana Jagodić
Vježbanje je fizička aktivnost, ali kao i za sve drugo, za održavanje redovitosti i motivacije potrebna je snaga volje i ustrajnost.
Um i tijelo
26.10.2018. Istraživanje potvrdilo: Redovni HIIT treninzi usporavaju starenje za gotovo 10 godina
Zorana Jagodić
Ostati mladim, kako izgledom tako i zdravljem ideal je koji nikada nije bio aktualniji nego danas.
Um i tijelo