23.9.2018. Utjecaj treninga snage na testosteron kod žena
Zorana Jagodić
Naime, testosteron se smatra glavnim poticateljem mišićnog rasta i s tim povezanim porastom mišićne snage.
Um i tijelo
3.9.2018. Nismo isti (i bolje da nismo): Koje su fiziološke razlike između muškaraca i žena?
Zorana Jagodić
Svijet fitnessa prepun je mitova, no vjerojatno najviše ih ima o ženama i treningu snage.
Um i tijelo
2.9.2018. Kako se nakon ljeta motivirati za trening i pravilnu prehranu?
Zorana Jagodić
Kako nakon tjedana opuštenog životnog ritma, pronaći motivaciju i fokus za redovne treninge i striktnu fitness prehrambenu rutinu?
Um i tijelo
21.8.2018. Roditelji oprez: Pretilost u dječjem uzrastu uzrok je niza psihičkih i fizičkih bolesti u kasnijim fazama života
Zorana Jagodić
Dvije studije provedene nad više od 500.000 djece u Danskoj, praćene u rasponu od nekoliko godina, potvrdile su direktnu vezu između visokog indeksa tjelesne težine u djece s povećanim rizikom od razvoja karcinoma debelog crijeva i ranog moždanog udara u starijoj dobi.
Um i tijelo
30.7.2018. Zanemarujete li važno: Znate li kako i koliko stres i oporavak utječu na trening?
Karlo Stanić, CrossFit trener
U današnjem užurbanom svijetu gdje je vremena sve manje, a stres zbog načina života velik. Jako je bitno znati koliko i kako taj naš stil života utječe na naše svakodnevne aktivnosti pogotovo trening. Ako radite visoko stresan posao te uz to trenirate preporučujem da obratite pozornost na neke od st...
Um i tijelo
29.7.2018. Istraživanje: Trening snage održava vitalnost kod starijih osoba!
Zorana Jagodić
Trening snage svakako mora biti uključen u redovnu tjelesnu aktivnost svakog pojedinca koji želi pozitivno utjecati na kvalitetu i trajanje svojeg života.
Um i tijelo
25.7.2018. Što je gavez (gavezova mast) i za što se koristi?
Martina Banić
Veličanstvena biljka gavez ima iscjeliteljsku moć. Popis dobrobiti je dugačak, na vama ostaje samo da isprobate ovu ljekovitu biljku i sami se u njih uvjerite.
Um i tijelo
15.7.2018. Problemi s tlakom? Kako promjenom životnog stila smiriti stanje?
Zorana Jagodić
Visok i nizak krvni tlak pojmovi su s kojima se vrlo često susrećemo, no pitanje je jesmo li upoznati s njihovim značenjem te mogućim opasnostima koje iz tih stanja mogu prijetiti zdravlju.
Um i tijelo
4.7.2018. Razbijamo mitove: Koliko zapravo kalorija troše mišići?
Donat Rupčić
U članku objašnjavam: Kako hormoni štitnjače utječu na metabolizam? Koliko mišićna masa troši kalorija? Što to znači da su unos energije i potrošnja međusobno povezani?
Um i tijelo
3.7.2018. Novo istraživanje: Tajna dugovječnosti je u probioticima!
Zorana Jagodić
Znanstvenici sa Sveučilišta McGill proučavali su utjecaj bakterija u crijevima na dugovječnost i došli do iznimno važnih rezultata.
Um i tijelo
1.7.2018. 10 kratkih savjeta kako pripremiti kožu  za sunčanje
Zorana Jagodić
Donosimo 10 savjeta kako zaštititi kožu od štetnih utjecaja sunčevih zraka i pripremiti je za izlaganje suncu.
Um i tijelo
30.6.2018. Ne pričamo o estetici: Koje su opasnosti od masnog tkiva nakupljenog u trbuhu?
Zorana Jagodić
Preko 90 centimetara u struku za žene i preko 100 centimetara u struku za muškarce označavaju visoku razinu rizika za potencijalno opasno količinu abdominalne masnoće.
Um i tijelo