17.11.2018. Kelp - najbolji izvor joda na svijetu i zaštita od virusa i upala
Zorana Jagodić
Kelp zaslužuje mjesto u našim jelovnicima po mnogim nutritivnim vrijednostima i potvrđenim pozitivnim učincima na ljudsko zdravlje.
Dodaci prehrani
5.11.2018. Astragalus - liječi prehlade, alergije i anemije te jača imunitet!
Zorana Jagodić
Astragalus je korijen biljke koji se u tradicionalnoj kineskoj medicini koristi već stoljećima za liječenje niza oboljenja i prevenciju mnogih bolesti.
Dodaci prehrani
1.11.2018. Koenzim Q10 - moćan antioksidans koji štiti srce, mozak, plodnost i sudjeluje u proizvodnji energije
Zorana Jagodić
Koenzim Q10 nalazimo u organima koji imaju najveće energetske potrebe, poput srca, bubrega, pluća i jetre.
Dodaci prehrani
24.10.2018. Što kaže znanost: Proteinski shake prije ili poslije treninga?
Jozo Grgić, mag.cin. kineziologije
Ako ste jedna od onih osoba koja unutar nekoliko sekundi nakon treninga žuri do svlačionice kako bi popili proteinski shake s ciljem osiguranja najboljih mogućih efekata od svog treninga ovaj članak je kao stvoren za vas. U ovom članku, cilj mi je razjasniti nedoumice o tome da li je bolje konzumira...
Dodaci prehrani
23.10.2018. Ashwagandha - značajno povećava mišićnu snagu, ubrzava oporavak i topi mast!
Zorana Jagodić
Osim pozitivnih učinaka na zdravlje, potvrđen je i pozitivan utjecaj koji ekstrakt korijena ashwagandhe ima na mišićnu masu i snagu kod odraslih muškaraca koji rade trening s opterećenjem.
Dodaci prehrani
19.10.2018. Vitamin B6: za zdravlje mozga, stvaranje energije i metabolizam proteina
Zorana Jagodić
Ljudski organizam koristi vitamine B skupine za proizvodnju energije. Oni sudjeluju u metabolizmu, funkcijama mozga i jetre, rastu, proizvodnji krvnih stanica, ali i održavanju zdravlja kose, kože i vidu.
Dodaci prehrani
18.10.2018. EPA i DHA: Zašto je omega-3 dobra za sve generacije?
Zorana Jagodić
Omega-3 polinezasićene masne kiseline, uključujući EPA (eikozapentaenska) i DHA (dokozaheksaenska), su masne kiseline s nizom pozitivnih utjecaja na ljudsko zdravlje.
Dodaci prehrani
27.9.2018. Astaksantin - antioksidans 6000 puta jači od vitamina C koji čuva vaše srce!
Zorana Jagodić
Prema studijama koje su proučavale antioksidativnu snagu astaksantina, njegova je snaga 100 puta jača nego u vitamina E te čak 6000 jača od vitamina C.
Dodaci prehrani
20.9.2018. Garcinia Cambogia - zaustavlja apetit i smanjuje potrebu za hranom?
Martina Banić
Garcinia Cambogia tropska je biljka koja zahvaljujući svojim plodovima već dugi niz godina privlači pažnju kao jedna od najpopularnijih supernamirnica u svijetu kad se radi o mršavljenju zbog navodnih pozitivnih učinaka ekstrakta koji se proizvodi upravo iz osušenog ploda te biljke.
Dodaci prehrani
9.9.2018. Brahmi - podiže energiju te poboljšava mentalne sposobnosti i kvalitetu sna
Zorana Jagodić
Među biljkama koje se ističu svojim utjecajem na mentalne i kognitivne sposobnosti ističe se biljka brahmi, pa ćemo vam je predstaviti u nastavku teksta.
Dodaci prehrani
26.8.2018. Inositol - alkoholni šećer koji vraća osjetljivost na inzulin i liječi policistične jajnike
Zorana Jagodić
Inositol se smatra sigurnim i učinkovitim tretmanom za sindrom policističnih jajnika. Djeluje tako da povećava osjetljivost na inzulin, koji pomaže u poboljšanju funkcije jajnika te smanjuje hiperandrogenizam.
Dodaci prehrani
22.8.2018. L-arginin - aminokiselina koja omogućava sintezu proteina, proizvodnju kolagena i dušičnog oksida
Zorana Jagodić
L-arginin je jedna od aminokiselina koje su neophodne za sintezu proteina u ljudskom organizmu. Osim što je strukturna komponenta mnogih proteina, arginin igra i niz uloga u organizmu koje ga održavaju vitalnim i zdravim.
Dodaci prehrani