Chia sjemenke - 1000 g
Chia sjemenke bogate su nezasićenim masnim kiselinama (omega 3 i 6) te vitaminima i mineralima.
- 7,00 €
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
44 € 22 €) na kompletan mjesečni program treninga za mršavljenje. Ograničena količina i broj dana!
Majčino mlijeko je jedinstven proizvod koji sadrži pravo bogatstvo sastojaka optimalnih za razvoj novorođenčeta. Osim što je bogato vitaminima, mineralima, masnim kiselinama i antioksidantima, majčino mlijeko sadrži i čitav niz drugih sastojaka koji pomažu u izgradnji i rastu djeteta i njegovog imuniteta.
Zbog svega navedenog, liječnici uvijek prednost daju dojenju nego zamjenskom mlijeku, te potiču majke da i svojim prehrambenim i životnim navikama doprinesu kvaliteti mlijeka.
No, osim hranom, majke na kvalitetu mlijeka mogu utjecati i aktivnostima koje rade tijekom trudnoće, potvrdila je studija koju su objavili Harris i sur.
Znanstvenici navode da umjerena tjelovježba tijekom trudnoće povećava spoj u majčinom mlijeku koji djetetu može smanjiti opasnost od bolesti srca, dijabetesa, pretilosti i drugih stanja za cijeli život.
Najnovija istraživanja pokazala su da majke koje vježbaju prije i tijekom trudnoće stvaraju zaštitu protiv poremećenog metabolizma glukoze, smanjene kardiovaskularne funkcije i pretilosti.
Iako znanstvena javnost nije sigurna koji sastojak donosi ove benefite te kako točno trening na nju utječe, no znanstvenici vjeruju da se radi o utjecaju na oligosaharid 3-sialilaktoza (3 SL) koji nalazimo u mlijeku i koji daje zaštitu novorođenčadi.
Uz ostale mliječne oligosaharide, ovaj se jedini sintetizira u mliječnoj žlijezda i samo tijekom dojenja.
Znanstvenici su napravili studiju povezanosti aktivnosti trudnica i dojilja te podatke usporedili s prosječnom dnevnom aktivnošću. Žene koje su bile aktivnije imale su više razine 3 SL-a. Također, zabilježeno je da povećan udio 3 SL-a nije povezan s intenzitetom aktivnosti, jer već i umjerena aktivnost, poput redovnih šetnji pozitivno utječe na ovaj porast.
Chia sjemenke bogate su nezasićenim masnim kiselinama (omega 3 i 6) te vitaminima i mineralima.
Lan, odnosno lanene sjemenke su od davnina poznate po svojim blagotvornim svojstvima.
Ashwagandha je tradicionalna ayurvedska biljka koju praktikanti preporučuju za stresno ublažavanje i...
Žene često u prvim mjesecima nakon poroda imaju niz novih stresova, a vrlo malo podrške okoline. Iako vježbanje doprinosi smanjenju znakova depresije i anksioznosti, kojima su sklone mlade majke, to ipak ne znači da svaka dojilja treba vježbati.
Naime, u želji da najbolje odrade sve obaveze oko djeteta, dojilje su često premorene i iscrpljene. Dodavanje vježbanja u ovaj naporni ritam nekim će majkama biti nemoguće i mentalno i fizički. Stoga, u ovim bi slučajevima vježbanje bilo kontraproduktivno te bi stvaralo dodatni stres majci.
Umjesto toga, majke na kvalitetu mlijeka mogu utjecati i dobrim prehrambenim odabirima, kvalitetnim snom i mentalnim zdravljem. Majkama se savjetuje birati namirnice koje su nutritivno bogate: pune zdravih masti, vitamina i minerala, fitonutrijenata i antioksidansa.
Među namirnicama koje bi majke trebale imati na jelovniku su:
Objavljeno 11.07.2020.