2.5.2019. Ovo su vaša 4 najbolja recepta s chia sjemenkama!
Fitness.com.hr
Na našem instagram profilu Fitness.com.hr recepti nedavno smo imali natečaj za najbolji recept s chia sjemenkama.
Recepti
28.4.2019. Divota s malinama: Palačinke od chia sjemenki
Nikolina Dianežević
Još jedna verzija proteinskih palačinki s vrlo niskim udjelom ugljikohidrata - u ovima se kriju zdrave chia sjemenke koje im daju čvršću teksturu.
Recepti
7.4.2019. Kikiriki kuglice koje svi obožavaju!
Fitness.com.hr
Danas vam donosimo kikiriki kuglice koje imaju puno sastojaka, ali im je priprema najjednostavnija, ikad!
Recepti
9.1.2019. Energizirajući zeleni napitak za dobro i kvalitetno jutro
Lat MF
Ako ste jedni od onih koji dan vole započeti osvježavajućim napitkom, onda imam još jedan prijedlog - smoothie od kivija koji nije samo to. Ovdje se radi ipak o kombinaciji kivija, svima omiljenih chia sjemenki i zobenih pahuljica koje su bogate vlaknima, pa će vas još dugo držati sitima. Što zn...
Sienna
7.1.2019. Chia desert sa šumskim voćem
Zorana Jagodic
Odavno se nisam poigrala chia sjemenkama, a prigoda za to je uvijek najbolja kad vam dolaze prijatelji na druženje. Jučer  smo imali nedjeljno druženje uz wok, a ja sam preuzela zaduženje za desert. Iako sam bila pomalo sumnjičava tijekom pripreme, ispalo je izvrsno, pa zato i dijelim s vama:  Sa...
ZorroRi
20.11.2018. Prava čoko-uživancija: Čokoladni chia puding s integralnim Grancereale keksima
Native sadržaj
Još jedan u nizu atraktivnih, finih i zdravih obroka s integralnim Classico keksićima. Puding pripremite ranije, a prije konzumacije pospite keksićima i tamnom čokoladom te ste s takvim ukusnim međuobrokom na zdrav način zadovoljili želju za slatkim.
Recepti
22.8.2018. Bogata zobena kaša s orasima i brusnicama
Zorana Jagodic
Ovo je doručak "srokan" nabrzinu, ali je kombinacija tako dobra da je moram podijeliti s vama. Sastojke povećajte ili smanjite, prema vlastitim potrebama ili količini gladi koju osjećate dok pripremate ovaj obrok.  1 žlica sušenih brusnica šaka oraha 1 žlica chia sjemenki 2 žlice zobenih pah...
ZorroRi
27.7.2018. Što su i zašto morate jesti chia sjemenke (+25 recepata)
I.T.
U raznoj literaturi koja se bavi istraživanjima sjemenki stoji kako žlica Chie nutritivno vrijedi kao frape od lososa, špinata i ljudskog hormona rasta zajedno. Ovo potonje kod konzumacije Chia sjemenki najviše znači aktivnim sportašima jer pomaže u regen
Nutricionizam
20.7.2018. Za mazanje čokoladnim namazom: Proteinski keksići s chia sjemenkama
Nikolina Dianežević
Evo naše alternative kupovnim suhim keksićima krcatim šećerom - keksići od chia sjemenki i whey proteina, bez pšeničnog brašna, šećera i nezdravih masnoća.
Recepti
19.6.2018. Crveno bobičasto superblago za doručak
Zorana Jagodic
Superhrane za superdan, supertjedan, supermjesec? Svašta sam ja u ovu kašu natrpala, ali ako ne pretjerujete s količinama, i dalje imate kvalitetan doručak kojim niste pretjerali, a koji vas je opskrbio hranjivim nutrijentima da budete mirni do ručka.  1 žlica chia sjemenki 1 žlica goji bobica...
ZorroRi
15.5.2018. Zobena kaša s chia sjemenkama i voćem
Zorana Jagodic
Nedjelje volim provesti u prirodi, a kad zatopli svaku slobodnu nedjelju pobjegnem negdje iz grada. Posljednjih nekoliko nedjelja sa svojim curama sam provela na Sljemenu. Naravno, zašto bi bilo jednostavno kad može biti komplicirano: odlučile smo uvijek penjati se istom stazom, najtežom! I prito...
ZorroRi
22.4.2018. Izvrstan lagani obrok: Proteinski kruh s voćem i posnim sirom
Nikolina Dianežević
Donosimo vam super ideju kako napraviti kvalitetan obrok od jednostavnih sastojaka.
Recepti
17.4.2018. Chia palačinke s bananom
Zorana Jagodic
Palačinke su uvijek dobra ideja bez obzira o kojem obroku govorimo. Ako dan započnete palačinkama, garantirano ćete biti dobro raspoloženi i produktivni.  Evo ideje za chia palačinke s bananom.  1 žlica chia sjemenki 120 ml vode 1 banana malo cimeta malo stevije 2 žličice kokosovog ulja ...
ZorroRi
17.4.2018. Chia Fresca od borovnica
Zorana Jagodic
Chia Fresca od borovnica osvježavajuće je energetsko piće bogato zdravim omega-3 masnim kiselinama, prirodnim biljnim proteinima, vlaknima i vitaminima. Servirajte dobro rashlađeno za maksimalni užitak! Sastojci: 2 čaše vode 1,5 žlica chia sjemenki (bijele ili crne) Sirup od borovnica:...
ZorroRi
28.3.2018. Jedan od najfinijih zdravih deserata: Superfood proteinske pločice
Nikolina Dianežević
S punim pravom tvrdimo - ovo je jedan od najfinijih zdravih deserata koji je proizašao iz naše kuhinje!
Recepti
27.3.2018. Chia puding s jabukom
Zorana Jagodic
Potpuno sam zaboravila na chia sjemenke. Ni ne sjećam se kad sam zadnji put nešto s njima radila, valjda još prije 3-4 mjeseca jaja s chia sjemenkama. Onda sam nekidan preslagivala neke ormariće u kuhinji i naletjela na posudu punu chia sjemenki. Odmah sam je stavila na najvidljivije mjesto i odma...
ZorroRi
14.3.2018. Hrskava jaja s povrćem
Zorana Jagodic
Volim kad me ujutro sunce probudi. Uvijek imam rolete podignute i zastore razmaknute, pa kad sunce grane i prospe svoje zrake po meni, ja se budim puna energije i spremna za dan koji slijedi. Tada i doručak mora biti takav, veseo, ukusan, sočan, da doprinese ukupnom ugođaju.  Dakle, uz redovna ja...
ZorroRi
12.2.2018. Keto palačinke s namazom od kokosa
Zorana Jagodic
"Dva sastojka i namaz." Zvuči li vam to kao palačinke? Hm, meni zvuči! 2 cijela jaja 3 bjelanjka 1,5 žlica chia sjemenki 1/2 žličice kokosovog ulja zero sugar preljev, okus kokos Umutila sam jaja, bjelanjke i chia sjemenke i ostavila malo da stoji. Potom sam dio po dio smjese izlijevala ...
ZorroRi
14.1.2018. Za istinske sladokusce: 3 vrhunske slastice koje ćete obožavati!
Native sadržaj
Sva tri recepta su iznimno jednostavna za pripremu, a u njima će uživati svi kojima ih pripremite, koliko god izbirljivi bili!
Recepti
29.11.2017. Uživajte u zimskim danima: 3 zdrave slastice za slatku zimu!
Native sadržaj
Donosimo 3 zdrave, ukusne slastice kojima nećete moći odoljeti. A ni ne trebate!
Recepti
8.11.2017. Čime zamijeniti jaja u receptima?
Zorana Jagodic
Ponekad nam se čini da je nemoguće zamisliti život bez jaja. Naime, ne samo da ih je moguće napraviti na stotine načina, već su jaja sastavni dio jako velikog broja recepta, od slatkih do slanih, a pogotovo onih koji zahtijevaju termičku obradu.  Naime, jaja u kuhanju imaju niz funkcija: od toga da...
ZorroRi
6.10.2017. Proteinski keksići s chia sjemenkama
Zorana Jagodic
Tamara nam je poslala novu ideju za proteinske keksiće. Ideja je jednostavna za realizaciju, a keksići su ukusni i izvrsni za pripremiti unaprijed pa ponijeti na posao, u školu ili ako naprimjer idete na put. Sastojci: 100 g kokosovog brašna 40 g brašna zobenih pahuljica 30 g zobenih pahulji...
ZorroRi
12.9.2017. Proteinska čokoladna-chia palačinka s čokoladnim nadjevom
Zorana Jagodic
Jutros sam doživjela jedno pravo otkriće koje moram podijeliti s vama. Naime, već jako dugo vremena isprobavam sve moguće na tržištu dostupne "zero toppingse", odnosno nadjeve za palačinke i slično koji u sebi ne sadrže šećere i imaju 0 kalorija.  Više proizvođača ih ima i svi koje sam dosad prob...
ZorroRi
30.8.2017. Proteinska zobeno-chia kaša sa šumskim voćem
Zorana Jagodic
"Ukusna zobena kaša obogaćena proteinima i bobičastim voćem za izvrstan početak dana.", tako bi se u jednoj rečenici moglo opisati ono što sam si u ponedjeljak napravila za doručak.  Kada sam fotku objavila na svom instagram profilu, jedna frendica je komentirala "Ajde, napokon da nisu jaja!" No,...
ZorroRi
25.8.2017. Kakao smoothie od kave
Zorana Jagodic
Predivno kremast i apsolutno neodoljiv, kakao smoothie od kave prepun okusa tamne čokolade. Ovaj smoothie pun je ZDRAVIH hranjivih sastojaka i savršen je obrok za početak dana. Ne sadrži rafinirane šećere, bogat je vlaknima i proteinima biljnog porijekla.  Sastojci:  1/2 šalice nezaslađenog ba...
ZorroRi
2.8.2017. LCHF proteinske palačinke
Zorana Jagodic
Jutros sam se sjetila da odavno nisam za doručak napravila neku proteinsku palačinku. One su mi vrlo drage jer su jednostavne za pripremu, brzo gotove, a i dalje pojedem svoja obavezna jaja za doručak.  Jutrošnja je imala ove sastojke:  2 jaja 1 žlica chia sjemenki 1 žlica kakaa u prahu 1 ž...
ZorroRi
27.7.2017. Proteinski chia puding s malinama
Zorana Jagodic
Ljubav prema hrani ne poznaje granice, tome svjedočim svakodnevno sa svojim online prijateljima s kojima izmjenjujem ideje i recepte. Kada govorimo o hrani, svi govorimo istim jezikom - jezikom uživanja. A kada u to sve uključimo i ljubav prema onome što se naziva "zdravom hranom" onda je zajednic...
ZorroRi
20.7.2017. Čokoladni chia puding
Zorana Jagodic
Chia sjemenke ne silaze s trona najtraženijih, najpopularnijih i najkonzumiranijih zdravih namirnica. Već par godina ove nutritivno bogate čudesne sjemenke su doslovno - HIT među namirnicama!  Od početnika u konzumaciji chia sjemenki, do vrhunskih stručnjaka i kreativaca s chia sjemenkama, svi su...
ZorroRi
18.7.2017. Smoothie od borovnica i banane s chia sjemenkama
Zorana Jagodic
Kremast, osvježavajuć i bogat okusom, smoothie od borovnica i banane s chia sjemenkama pravi je ljetni HIT! Ovaj smoothie bogat je antioksidantima i esencijalnim vitaminima, proteinima, vlaknima i zdravim omega-3, a napravljen je BEZ dodanog šećera. Sastojci:  1 šalica zaleđenih borovnica 1/...
ZorroRi
7.7.2017. Chia savršenstvo: Tri ideje za pripremu vrhunskih chia pudinga!
Nikolina Dianežević
Chia sjemenke su definitivno jedna od najpoznatijih namirnica iz kategorije superhrana, a to su zaslužile svojim iznimnim nutritivnim sastavom i jednostavnom pripremom.
Recepti
20.6.2017. Za one koje volite: Chia puding s kivijem
Zorana Jagodic
"Ljubav ide kroz želudac", izlizana je fraza kao stari tepih. No, ako je malo preokrenemo pa sebe postavimo na mjesto subjekta u toj rečenici, onda je možemo shvatiti i u kontekstu zdravlja i brige o samome sebi. Kvalitetno jesti = voljeti sebe. Dobre si obroke pripremati, uživati u hrani koju je...
ZorroRi
31.5.2017. Kolačići od kokosa i konopljinih i chia sjemenki
Zorana Jagodic
Kad ulovim slobodnoga vremena, volim kuhati. Isprobavati neke nove recepte ili mijenjati neke stare, ranije isprobane. Sjetila sam se nedavno jednog perioda od prije 2 godine kada sam dosta slatkih i slanih obročića radila od konopljinih sjemenki, pa sam pomalo po sjećanju napravila kolačiće, koji...
ZorroRi
19.5.2017. Domaći pekmez od bobičastog voća i chia sjemenki
Zorana Jagodic
Mnogi od nas jako vole pekmeze, a kad pročitate sastav kupovnog pekmeza, isti tren vam je jasno da je količina šećera prevelika i da to nikako nije namirnica koju možete jesti do mile volje, bez panike da ćete se sutra užasnuti kad se pogledate u ogledalo.  Evo jednog jednostavnog recepta za prip...
ZorroRi
27.3.2017. Kokos chia pudding s malinama
Zorana Jagodic
Moji Riječani jednostavno rasturaju s receptima i ja sam jako ponosna na njih! Ovaj put nas je Marina Lukež počastila jednostavnim, a super ukusnim i zdravim receptom za kokos chia puding s malinama.  Sastojci:  20 g chia sjemenki 200 ml kokosovog mlijeka 10 g kokos čipsa 10 g suhih malina ...
ZorroRi
15.2.2017. 5 recepata za zdrave pudinge
Zorana Jagodić
Postoji nešto čarobno u vezi pudinga. Ne poznajem osobu koja ih ne voli. A ako imate recept za zdrav puding bez dodanih šećera, različitih konzervansa i drugih nezdravih sastojaka, tada je sreća još i veća.
Recepti
5.1.2017. "Složenac" od jabuka i jogurta s chia sjemenkama
Zorana Jagodic
Danas sam utvrdila jednu jako dobru poveznicu između pametnih telefona i zdrave prehrane! Tvrdim, ako imate imalo zdravih navika što se prehrane tiče, kupnja pametnog telefona svakako će te navike pojačati.  Ne, ovo nije plaćeni oglas za neki superturbo najnoviji smartphone s toliko memorije i ovol...
ZorroRi
19.12.2016. Čokoladni chia puding s maslacem od kikirikija
Zorana Jagodic
  Jutros me na mejlu dočekao jedan recept koji ću svakako isprobati čim mi se ukaže prilika. Da ga ne zaboravim i ne izgubim u mnoštvu mejlova i bookmarksa koje imam sejvane u kategoriji "za probati u budućnosti", odlučila sam ga napisati i podijeliti s vama, da ga i na taj način dodatno zapamtim. ...
ZorroRi
14.10.2016. Čokoladni chia puding pod jagodama
Zorana Jagodic
Postoje neki ljudi i odnosi koji se dogode, traju, prestanu i životni putevi se raziđu, nekad zauvijek, a nekad možda samo na određeni period. No, postoje sjećanja koja vam ostanu nakon svega i koja zauvijek izazivaju neku ugodu. Sjećamo se sretnih trenutaka, situacija, putovanja i bilo čega drugo...
ZorroRi
28.9.2016. Čokoladni chia puding
Zorana Jagodic
Javila mi se maloprije naša Kristina Perestegi iz Londona. Razgovor je tekao ovako:  Kristina: Hej Zorro, što ima novoga? Ja: A nema baš ništa posebno. Evo me na poslu, završavam pisanje jednog teksta. Kod tebe? Kristina: Kod mene ima jedan dobar recept! Ja: Pa zašto pričamo o glupostima? Šalj...
ZorroRi
15.9.2016. Proteinska chia palačinka s nadjevom od malina
Zorana Jagodic
Pozdrav svima! Jutros sam se u krevetu sjetila da odavno nisam umjesto klasičnih jaja za doručak, napravila palačinke, pa eto, današnji je dan započeo proteinskom palačinkom. Zapravo to nekako uvijek doživim kao da jedem nešto slatko iako u ovoj palačinki nema ničega slatkoga. Evo sastojaka za pa...
ZorroRi
14.9.2016. Energetska bomba s bananom i chia sjemenkama
Zorana Jagodic
Ovo je također Jelenin recept. Jutrošnji.  Kaže ovako: "Probudila sam se mrtva. Sva sreća da sam pola doručka jučer pripremila pa sam sve samo smiksala i ubacila u svoju superkul čašu za smoothie koju sam dobila od Moniq." Kaže ovako da su sastojci:  1 zamrznuta banana 3 žlice zobenih pahulj...
ZorroRi
7.9.2016. Chia smoothie s bobičastim voćem
Zorana Jagodic
Moniq je jučer u gym donijela darove za mene i Jelenu. Pokušat ću ponoviti njene riječi: "Drage cure, prošlo je 6 mjeseci od početka našeg zajedničkog vježbanja. Nakon ljeta, krećemo s novom sezonom i novim ciljevima, pa eto, tim povodom donijela sam vam darove." Svaka od nas dobila je svoju vreć...
ZorroRi
19.8.2016. Rajska kašica: Vanilija-chia puding s voćem i bademima
Zorana Jagodic
Pisala sam vam prije par dana o Olji i njezinim delicijama. Započela sam s "pizzom" od lubenice i proteinelle, a obećala sam s vama podijeliti što više njezinih recepata jer su svi - brutalni! Kako i treba, krećemo s doručkom. No, kad kažemo doručak, meni to obično znači jaja s nekim povrćem ili n...
ZorroRi
13.7.2016. 5 razloga zašto u prehranu morate uvrstiti chia sjemenke
Zorana Jagodić
Donosimo vam 5 znanstveno potvrđenih prednosti redovne konzumacije chia sjemenki.
Nutricionizam
16.6.2016. Chia puding u jogurtu s voćem i orasima
Zorana Jagodic
Moniq šalje svoj doručak. S obzirom kako je sve kreativnija i kreativnija, mislim da ću se morati pozvati kod nje na neku klopu. Kaže ovako (kopiram cijelu poruku): Hej Zo, pogledaj što sam danas jela! Jel ti možeš zamisliti koliko je ovo fino?! 1/2 banane 1/2 breskve 1/4 jabuke 1 žlica ora...
ZorroRi
13.6.2016. Obrok za pravo uživanje: Banana i chia u slojevima
Zorana Jagodic
Stiže nešto novo iz kuhinje naše Moniq. Nakon što se jako dobro ispraksirala u različitim verzijama smoothieja, ovaj put se poigrala s chia sjemenkama i kokosovim brašnom. Kao što vidite na slici, i estetski ovaj obrok izgleda jako lijepo, a kad vidite sastojke bit će jasno, da je i okus takav da...
ZorroRi
6.6.2016. Chia puding s bananom i proteinima od čokolade
Zorana Jagodic
Ponedjeljkom obično očekujem da se Moniq javi i pošalje neke svoje recepte i fotkice obroka koje je napravila preko vikenda ili kojim je odlučila započeti novi tjedan. I eto, tako se i dogodilo: Vrijeme radnje: ponedjeljak 9:57 Chia puding s izblendanom bananom i proteinima od čokolade :) 2 ž...
ZorroRi
27.5.2016. Energetski čokoladni kolačići, bez pečenja
Zorana Jagodic
Ništa bolje od zdravih kolača koje ne treba peći. Najčešće ih se napravi samo tak oda se doslovno pomiješa sve sastojke, oblikuje i - jede.  Evo još jednih takvih:  Sastojci:  3 žlice kokosovog ulja 2 žlice maslaca od kikirikija 20 g kakaa u prahu 2 žlice meda 1 žličica ekstrakta vanilije...
ZorroRi
4.5.2016. Naučite koliko koje hrane trebate pojesti za dovoljan unos omege-3
Zorana Jagodić
U sljedećoj tablici pogledajte koliko omega-3 masnih kiselina ima u nekim od ovom kiselinom najbogatijim namirnicama te koja količina tih namirnica je potrebna za preporučen dnevni unos od 1000mg.
Nutricionizam
30.9.2015. 4 super jednostavna pudinga s chia sjemenkama
Zorana Jagodić
Ako bi trebalo izdvojiti namirnicu koja je nutritivno zdrava i kvalitetna, a pritom je teksturom savršena za pripremu pudinga onda su to chia sjemenke. Bez konkurencije!
Recepti
22.5.2015. Omega 3 - sve o omega 3 masnim kiselinama i top 5 namirnica s najviše omege
Zorana Jagodić
Za omegu-3 stvarno možemo reći da je vruća tema u razgovorima o zdravlju, prehrani i načinima na koje možemo prehranom popraviti ukupnu kvalitetu života. Brojne su studije koje potvrđuju pozitivne učinke i koristi koje omega-3 ima za zdravlje.
Nutricionizam
27.1.2015. Super recepti za super chia sjemenke
Zorana Jagodić
U posljednjih desetak godina, na europskom tržištu hrane svoje je mjesto dobila i jedna nutritivno visokovrijedna namirnica koja svoje porijeklo vuče iz južne Amerike. Njezino ime je - CHIA.
Recepti
Bio Chia sjemenke - 250 g
Chia sjemenke su izvrstan izvor vlakana i bogate su antioksidansima, proteinima, vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama.
Superhrana
Bio Chia sjemenke - 400 g
Chia sjemenke su izvrstan izvor vlakana i bogate su antioksidansima, proteinima, vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama.
Superhrana
Prutići s chia sjemenkama i himalajskom soli - 100 g
Savršen međuobrok izvrsnog okusa za užitak u pokretu!
Slatki i slani snackovi
Zobena kaša s čokoladom i chia sjemenkama - 50 g
Izuzetno zdrava i bogata hranjivim sastojcima, zobena kaša opskrbit će vas dovoljnom količnom energije za učnkovit početak dana.
Muesli i pahuljice
Zobena kaša s jabukom, cimetom i chia sjemenkama - 50 g
Izuzetno zdrava i bogata hranjivim sastojcima, zobena kaša opskrbit će vas dovoljnom količnom energije za učnkovit početak dana.
Muesli i pahuljice
Zobena kaša s malinama i chia sjemenkama - 50 g
Izuzetno zdrava i bogata hranjivim sastojcima, zobena kaša opskrbit će vas dovoljnom količnom energije za učnkovit početak dana.
Muesli i pahuljice
Zobena kaša s brusnicama i chia sjemenkama - 50 g
Izuzetno zdrava i bogata hranjivim sastojcima, zobena kaša opskrbit će vas dovoljnom količnom energije za učnkovit početak dana.
Muesli i pahuljice
Anti-age superfood mix - 125 g
Mješavina superhrane Anti-age sadržava sirovi kakao, Chia sjemenke, He shou wu, Astragalus i sladilo Mesquite.
Superhrana
Bio Chia Pudding superfood mix - 200 g
Organski Chia Puding mix sadrži chia sjemenke, sirovi kakao, vaniliju i šećer kokosove palme.
Superhrana
Skin Food Superfood Mix - 125 g
Skin Food Superfood Mix sadrži 6 super namirnica: MSM, chia sjemenke, šipak, astragalus, triphalu i mesquite zaslađivač.
Superhrana
Bio chia kruh - 350 g
Organski Chia kruh svojim nutritivnim sastavom idealan je izbor za pripremu sendviča, kanapea, kao prilog uz glavna jela i salate.
Kruh, brašna i tjestenine
Bio paket Chia sjemenke + Maca u prahu
Paket koji sadrži 2 najpopularnija Bio superfoods proizvoda - chia sjemenke i maca u prahu.
Superhrana
Super paket zdrave prehrane
Super paket sadrži 5 popularnih i ukusnih proizvoda.
Slatki i slani snackovi
Bio Chia sjemenke - 500 g
Bio Chia sjemenke su izvrstan izvor vlakana i bogate su antioksidansima, proteinima, vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama.
Superhrana
Chia sjemenke - 500 g
Chia sjemenke bogate su nezasićenim masnim kiselinama (omega 3 i 6) te vitaminima i mineralima.
Superhrana
Chia sjemenke - 1 kg
Chia sjemenke bogate su nezasićenim masnim kiselinama (omega 3 i 6) te vitaminima i mineralima.
Superhrana