Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

Zdraviji desert: Proteinski tiramisu u zdjelici

Image
Uz malo truda
1 osobe
20min

Ovo je slastica kojoj rijetki mogu odoljeti. Imamo recept za zdraviju verziju s kojom se možete zasladiti, a koja vas ujedno neće natjerati na "krivi" put. Uživajte!

Sastojci (za jednu porciju):

  • 6 piškota
  • skuhana turska kava s malo ruma i eritrita
  • 100 g kremastog sira
  • 100 g grčkog jogurta
  • 40 g whey proteina (ovdje okus tiramisu)
  • par slatkih kapi (vanilija)
  • eritrit u prahu (ako volite slađe)

Proteinski tiramisu

Priprema:

  1. Sir, jogurt, whey protein i par slatkih kapi smiksajte u mikseru ili ručno, kako vam je lakše.
  2. Skuhajte tursku kavu i dodajte rum i eritrit po želji.
  3. Piškote močite u skuhanu kavu i složite u jedan red, premažite sloj kreme, pa opet ponovite isto.
  4. Ostavite u hladnjaku minimalno pola sata da se stisne.
  5. Ukrasite kakaom prije posluživanja.

Ljubitelji tiramisu-a probajte i naše ostale recepte za zdraviji tiramisu:

Objavljeno 02.02.2022.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti