Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje

Zobena kaša s kakaom i ribizlama

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Jednostavno
1 osobe
10min

Ne znam jeste li ikada upotrjebljavali lucuma prah, no mene je ugodno iznenadio i redovito ga stavljam u razne kaše, smoothieje i slastice. Naročito je dobar u sladoledima i ledenim kremama. Slatkog je okusa, a ne povećava razinu glukoze u krvi pa je odličan kao zamjena za šećer.

Proizvodi se od ploda lucume, koja raste u Južnoj Americi i suši se pa zatim melje u prah. Bogata je beta-karotenom, vitaminima B skupine, a sadrži i željezo, niacin, cink, kalcij i proteine.

zobene

Sastojci:

  • 5 žlica sitnih zobenih pahuljica
  • 1 žlicu lucuma praha
  • 2 dl bademovog mlijeka ili mlijeka po izboru
  • 1 žličicu kakao praha
  • nekoliko usitnjenih zrna kakaa
  • prstohvat cimeta
  • 4 žlice očišćenih ribizla

zobene

Postupak:

Pomiješajte zobene pahuljice, kakao i lucuma prah. Dodajte komadiće zrna kakaovca. Ako nemate zrna, upotrijebite malo više kakao praha. Prelijte toplim mlijekom, ostavite da stoji dok pahuljice ne omekšaju.

Ribizle očistite uz pomoć vilice. Primite grozdić pa s njega vilicom povucite bobice. Umiješajte u pahuljice. 

Objavljeno 22.07.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti