17.2.2019. Divota: Kocke od jabuka i zobenih pahuljica
Nikolina Dianežević
Ovo je kao da ste napravili zobenu kašicu od jabuka i zapekli je da dobijete kolač.
Recepti
13.12.2018. Ideja nikad dosta: 10 recepata za pripremu zobene kaše
Zorana Jagodić
Zobena kaša mnogima je doručak koji ne preskaču. No, kako je to čest izbor tako vrlo često ponestane i ideja kako pripremiti zobenu kašu na nov i ukusan način.
Recepti
24.10.2018. Superfood zobena kaša
Zorana Jagodic
Prije 7-8 godina dobila sam sadnicu goji bobica i, iskreno, nisam imala ni mrvu nade da će preživjeti. No, tatina ljubav prema biljci koju je poput ruže malog princa zasadio nasred vrta, dala joj je snage da naraste i svake godine rađa mnoštvo bobica koje većinom pojedemo svježe, a nešto sitno i ...
ZorroRi
16.10.2018. Zobena kaša s jabukama u cimetu
Zorana Jagodic
Jabuke i cimet su kombinacija koju svi volimo. Istina, najčešće nas to asocira na neku pitu od jabuka, ali isti okus ćete dobiti i u receptu koji slijedi: 1 jabuka 1 žličica cimeta 1 žlica maslaca od kikirikija 60 g zobenih pahuljica 150 ml bademovog mlijeka 200 ml vode Zobene stavite u...
ZorroRi
25.9.2018. Topla zobena kaša s bobičastim voćem
Zorana Jagodic
Jutrošnja temperatura u Zg u 6.30 sati, 7 stupnjeva Celzijevih. Dakle, vrijeme je za topao doručak. Topao doručak podrazumijeva i topao napitak u obliku čaja i kave. Kako sam prije posla imala u planu odraditi trening, dan sam započela s malo zobenih pahuljica koje su mi dale snage za trening nog...
ZorroRi
22.8.2018. Bogata zobena kaša s orasima i brusnicama
Zorana Jagodic
Ovo je doručak "srokan" nabrzinu, ali je kombinacija tako dobra da je moram podijeliti s vama. Sastojke povećajte ili smanjite, prema vlastitim potrebama ili količini gladi koju osjećate dok pripremate ovaj obrok.  1 žlica sušenih brusnica šaka oraha 1 žlica chia sjemenki 2 žlice zobenih pah...
ZorroRi
25.7.2018. Bobičasta zobena kaša
Zorana Jagodic
Probudila sam se jutros s idejom da neću dan započeti jajima. Svi koji me poznaju znaju koliko se to rijetko događa. Moglo bi se reći - gotovo nezamisliv događaj! No, umjesto jaja odlučila sam napraviti zobenu kašu s bobičastim voćem.  Ovako sam koristila:  100 g borovnica 100 g malina 2 žl...
ZorroRi
10.4.2018. Zobena kaša s malinama, jagodama i borovnicama!
Zorana Jagodic
Krenule su prve jagode! Odmah sam iskoristila priliku i kupila jednu košaricu, da otvorim sezonu. A da jagode ne budu usamljene u ovaj sam obrok ubacila i borovnica, malina i par suhih grožđica.  60 g zobenih pahuljica 1 žlica zamrznutih malina 2 jagode 2 žlice zamrznutih borovnica 1 žlica ...
ZorroRi
15.2.2018. Zobena kaša sa svježom kruškom
Zorana Jagodic
Svježe voće gotovo isključivo jedem ujutro. I kad je to slučaj onda je to ili u obliku smoothieja ili uz neku zobenu ili kašu od nekih drugih žitarica. Tada malo umanjim količinu žitarica jer je vože također po sastavu ugljikohidrat s visokim udjelom šećera pa nema potrebe da pretjeram s unosom. ...
ZorroRi
12.2.2018. Proteinska zobena kaša s čokoladom!
Zorana Jagodic
Gotovo redovno za doručak jedem jaja, a onda s vremena na vrijeme pojede i neku finu zobenu kašu. Tada u nju natrpam svega što imam u stanu, orašaste plodove, sjemenk,e svježe voće, sušeno voće, komadiće čokolade, drobljena zrna kakaa... doslovno sve ide u zobenu kašu.  Ovako je bilo ovaj put:  ...
ZorroRi
1.2.2018. Za odličan početak dana: Tri recepta za pripremu zobene kaše
Nikolina Dianežević
Donosimo tri ideje za pripremu zobene kaše: jednu slanu i dvije slatke!
Recepti
3.1.2018. Zobena kaša s pekmezom i orašastim plodovima
Zorana Jagodic
Nova godina, dobre stare zdrave navike i fine, šarene, uvijek nove zobene kaše. Sastojaka što više, okusa što više, nutrijenata što više. Reklo bi se - "da ne prifali" ;) 1/4 banane šaka orašastih plodova (lješnjaci, indijski oraščići, bademi, orasi...) 1 žlica nezaslađenog pekmeza 2-3 datul...
ZorroRi
28.11.2017. Čokoladna zobena kaša
Zorana Jagodic
Kada radim zobenu kašu, onda volim da je kremasta, puna okusa i da je jedan od sastojaka – čokolada. Znam da će vas se mnogo sa mnom složiti oko ovih uvjeta, pa vam donosim i način na koji ja pripremam ovaj obrok. 50 g zobenih pahuljica 1,5 žlica kakaa u prahu 150 ml malomasnog jogurta 1 žli...
ZorroRi
7.11.2017. Zobena kaša s mandarinama
Zorana Jagodic
Ono što mnogi predbacuju zobenoj kaši jest manjak intenzivnog okusa. No, ako se samo malo osvrnete oko sebe, sigurno ćete pronaći 2-3 namirnice koje možete ubaciti u zobenu kašu i tako ovaj obrok kojim započnjemo dan učiniti zanimljivijim i ukusnijim.  U mom slučaju to su ovaj put bili indijski o...
ZorroRi
7.9.2017. Zobena kaša s bananom
Zorana Jagodic
Danas mi baš i nije neki dan. Kiša i sve što ovakvo vrijeme donosi, doprinosi tom stanju, reklo bi se.  Ovo je drugi pokušaj da napišem blog. Prvi je propao nakon što sam umjesto sejvanja i objave, prethodno napisan tekst - ugasila.  Uglavnom, osim što pada kiša i gasim neobjavljene tekstove, da...
ZorroRi
4.8.2017. Zobena kaša s borovnicama
Zorana Jagodic
Zadnjih dana imam maniju za borovnicama. Svaki dan ih jedem. I dok ovo tipkam, preda mnom stoji jedna posudica s borovnicama. Dakle, borovnice su u svemu, smoothiju, doručku sa zobenim pahuljicama, nedavno su bile i u jajima. Naravno, kao svaki pravi borovnicoljubac, imam ih i zamrznutih u hladnj...
ZorroRi
31.5.2017. Zobena kaša sa sezonskim bobičastim voćem
Zorana Jagodic
Zobena kaša sa svježim voćem, uvijek je super ideja za doručak. A proljeće i ljeto su savršena godišnja doba za uživanje u svježem voću kojeg ima u izobilju. Zbog nutritivne vrijednosti, nekako najradije i najčešće biram bobičasto voće, a i njegova antioksidativna snaga je uvijek "plus".  40 g ...
ZorroRi
3.5.2017. Čokoladna zobena kaša s maslacem od kikirikija
Zorana Jagodic
Zobena kaša ima potpuno drugačiji okus ako je se ostavi preko noći pa ujutro jede. Ne znam ima li s time veze beta glukan kojeg zobena kaša, ako je pripremljena na taj način, otpušta ili nešto drugo, ali ako mi je u jelovniku ovaj obrok u planu, uvijek ga pripremim navečer prije spavanja, ostavim ...
ZorroRi
2.5.2017. Zobena kaša s kokosom i voćem
Zorana Jagodic
Pisala sam vam već o Karolini Matjašec i njezinim čokoladnim palačinkama s voćem. Pisala sam vam o mladoj solistici i studentici solo pjevanja i glazbene pedagogije na Muzičkoj akademiji u Puli, koja uz svoju karijeru u klasičnoj glazbi opasno prijeti i svojim izvrsnim receptima koje svakodnevno p...
ZorroRi
18.4.2017. Zobena kaša s jagodama i bademima
Zorana Jagodic
Nakon blagdana, treba se vratiti - sebi ;) Povratak sebi vrlo često znači i povratak nekim zdravijim navikama koje su tijekom produženog vikenda bile potisnute pod tonama kolača i drugih slastica. A kako se vratiti na pravi put, ako ne pravim, tipičnim, fitness obrokom: zobenom kašom! Kako je nap...
ZorroRi
7.3.2017. Plan B: Zobena kaša s borovnicama
Zorana Jagodic
Zobena kaša je u mom slučaju - plan B. Za situacije kad u stanu ponestane jaja, a nema dovoljno vremena za skoknuti do dućana. U hladnjaku uvijek ima nekog zamrznutog voća pa tim voćem kaši dam malo kiselkast okus, ali i dodatnu sočnost.  Sastojci:  60 g zobenih pahuljica, sitniji tip 150 ml ...
ZorroRi
18.11.2016. Zobena kaša s maslacem od kikirikija i namazom od aronije
Zorana Jagodic
Ako ste ikada čitali američke stranice s receptima ili ako ste obraćali pažnju na vrlo čestu kombinaciju namirnica koju jedu u američkim filmovima, onda znate što je "PBJelly". Radi se o kombinaciji maslaca od kikirikija s nekim džemom ili pekmezom. Ameri to najčešće mažu na kruh pa rade "PBJelly ...
ZorroRi
4.11.2016. Zobena kaša s Proteinellom, lješnjacima i voćem
Zorana Jagodic
Zobena kaša je mnogima način na koji počinju dan, bez iznimke radi li se o vikendu, radnom danu, rođendanu, novoj godini ;) No, nakon što se napravi zobena kaša, mogućnosti koje je se pružaju za obogatiti ovu bazu doručka su apsolutno neograničene. Zobenu kašu možete obogatiti doslovno - svime: vo...
ZorroRi
18.10.2016. Kaša od orašastih plodova s voćem (bez žitarica)
Zorana Jagodic
Mnogi ne vole zobene pahuljice, a opet im se ne da svaki dan za doručak jesti jaja. No, postoji ideja za ukusno i nutritivno visokovrijednu kašu koja NE sadrži zobene pahuljice. Niti jedne druge pahuljice! Temelj ove vrste kaše su orašasti plodovi koji su puni zdravih masti i kalorijski jako bogat...
ZorroRi
Proteinska zobena kaša - čokolada - 65 g
Proteinska zobena kaša odličan je izvor energije za poletan početak dana.
Muesli i pahuljice
Proteinska zobena kaša - vanilija - 65 g
Proteinska zobena kaša odličan je izvor energije za poletan početak dana.
Muesli i pahuljice
Proteinska zobena kaša - borovnica - 65 g
Proteinska zobena kaša odličan je izvor energije za poletan početak dana.
Muesli i pahuljice
Proteinska zobena kaša - paket 5 x 3 okusa
Proteinska zobena kaša odličan je izvor energije za poletan početak dana. U paketu se nalaze proteinske zobene kaše okusa: 5x čokolada, 5x vanilija i 5x borovnica.
Muesli i pahuljice
Proteinska zobena kaša - čokolada - 10 x 65 g
Proteinska zobena kaša odličan je izvor energije za poletan početak dana.
Muesli i pahuljice
Proteinska zobena kaša - vanilija - 10 x 65 g
Proteinska zobena kaša odličan je izvor energije za poletan početak dana.
Muesli i pahuljice
Proteinska zobena kaša - borovnica - 10 x 65 g
Proteinska zobena kaša odličan je izvor energije za poletan početak dana.
Muesli i pahuljice