Fitness.com.hr
Stručnjaci savjetuju planiranje zdravih obroka s cijelom obitelji. Već pri sljedećoj kupovini ponesite ovaj popis zdravih i ukusnih namirnica.
Povrće:
- Brokula
- Špinat
- Kelj
- Crvena rajčica
- Žuta rajčica
- Cikla i repa
- Mrkva
- Cvjetača (karfiol)
- Šparoge
- Mahune
- Luk
- Rotkvica
- Bamija
Voće:
- Kiwi
- Papaya
- Naranča
- Kupina
- Borovnica
- Jagoda
- Malina
- Jabuka
- Kruška
- Banana
- Lubenica
- Mango
- Breskva
- Smokva
- Šljiva
Piće:
- Voda
- Mlijeko (1% m.m. ili nemasno)
- Sok od naranče
- Sok od brusnice
- Čaj (zeleni, crni, bijeli)
Meso i bjelančevine:
- Piletina i puretina (bijelo meso bez kože)
- Nemasna govedina
- Riba (tuna, losos, škampi)
- Cijelo jaje, bjelanjci
Mliječni proizvodi:
- Svježi sir (nemasni ili s malo m.m)
- Jogurt (nemasni ili s malo m.m, s kulturom)
- Sir (nemasni ili s malo m.m)
Začini:
- Češnjak
- Origano
- Curry
- Cimet
- Kopar
- Ružmarin
- Đumbir
Ostalo:
- Kruh i tjestenina od punog zrna
- Maslac od orašastih plodova (badema, kikirikija i sl.)
- Zobena kaša
- Maslinovo ulje
- Ulje kanole (repice)
- Nesoljeni orašasti plodovi (orasi, bademi i sl.)
Objavljeno 21.02.2009.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Forum
Justanyone, briši inbox ako ti je pun jer mi poruka ne prolazi, 3. put Ili je do greške o...
- 14.10.2019
- /
- Gym_girl
Anketa
Kako vam se sviđa novi dizajn fitness.com.hr portala?
6,37%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Booty band
Booty band je čvrsta i izdržljiva elastična traka koja služi za jačanje nogu i gluteusa.
- 89,00 kn
- 59,00 kn
-
100% Whey Gold Standard - 2,27 kg
“Prvak” među proteinima za održavanje i rast mišićne mase!
- 429,00 kn
-
Orbitrek Kettler Axos Cross M
Akcija: 1000 kn popusta! Orbitrek s 8 stupnjeva otpora, masom zamašnjaka 12 kg, za aerobno vježbanje...
- 3999,00 kn
- 2999,00 kn