3.10.2018. Tinktura od koprive - za zdravlje od glave do pete
Martina Banić
Jedno od najpoznatijih načina korištenja ljekovite koprive je u obliku tinkture kao njene koncentirane verzije koja predstavlja odličan dodatan način unošenja vrijednih nutrijenata u sklopu zdrave prehrane.
Um i tijelo
20.5.2017. Što dobro možete naučiti od onih koji jedu "čisto"?
Zorana Jagodić
Osobe koje "jedu čisto" prate svoj prehrambeni plan, što često zahtijeva vaganje hrane, obroke u točno određeno vrijeme te bez gotovo imalo mogućnosti odmicanja od zadanoga plana.
Nutricionizam
27.2.2016. Isprobajte zdrave i ukusne obroke fitness gurua!
Ivan Lepčin, osobni trener
Prijedlozi obroka koje ću navesti će ipak svoje mjesto češće naći izvan sezone natjecanja, jer bi se po mojem mišljenju za vrijeme priprema za natjecanje trebalo strogo držati nekih standardnih načela, bez šaranja i varanja sa prehranom.
Recepti
1.11.2015. 18 zdravih i ukusnih obroka za 15 kn!
Fitness.com.hr
Recepti koje vam donosimo u nastavku su jeftini, lako i brzo se pripremaju, a uz to su ukusni i zdravi. Kao što skupe namirnice ne moraju uvijek nužno biti kvalitetne i zdrave, tako ni za jeftinu hranu ne vrijedi pravilo da se radi o hrani niže kvalitete
Recepti
3.6.2015. Šparoga – nutritivna bomba i kraljica proljeća
Zorana Jagodić
Šparoga je izvrsna namirnica za one na redukcijskim dijetama ili na načinima prehrane sa smanjenim unosom ugljikohidrata.
Nutricionizam
24.2.2011. 32 zlatna pravila prehrane: principi kojih biste se trebali pridržavati! 2. dio
Ivana Ajduković
Protein je hranjiva tvar broj 1 kada se radi o nakupljanju mase. Da biste maksimalizirali vaš unos proteina, neka barem dva od vaših 5-6 dnevnih obroka budu proteinski shakeovi.
Dijete i jelovnici
21.2.2011. 32 zlatna pravila prehrane: principi kojih biste se trebali pridržavati! 1. dio
Ivana Ajduković
Prečaci za dobivanje mišićne mase i mišićavog izgleda često se mogu vidjeti u kasnovečernjim reklamama, ali nažalost, ove se odlike ne mogu postići brzim popravljanjima i čudima koje se događaju preko noći.
Dijete i jelovnici
25.2.2010. 6 lažnih "zdravih" namirnica
Ivana Ajduković
Svi znamo da nam zdrava i ujednačena prehrana pruža zdravu liniju, pomaže u prevenciji raznih bolesti, izgledamo i osjećamo se bolje (i mlađe)…popis je dug. Potrudili smo se i izbacili svu onu lošu i nezdravu hranu i na jelovnik stavili zdrave namirnice
Nutricionizam
1.12.2009. Kako naučiti djecu zdravoj prehrani?
Iva Pranjić
Zacijelo ste već čuli kakvih sve problema znaju imati roditelji s pravilnom prehranom djece i njihovim nutritivnim navikama. Ukoliko ste roditelj, imali ste se prilike susresti s problemom odbijanja različitih vrsta hrane u jelovniku vašeg djeteta.
Nutricionizam
6.11.2009. Tajne zdrave prehrane Jennifer Love Hewitt
Ivana Ajduković
Jennifer Love Hewitt možda izgleda fantastično na naslovnici časopisa, ali i ona je ponekad nesigurna poput većine žena. Ja sam ipak cura, kaže ova tridesetogodišnja glumica.
Kako to rade poznati
20.7.2009. Zdravi i niskokalorični recepti sa svježim sirom
Ivana Ajduković
Ako ste izbjegavali svježi sir iz razloga što ste ga zamišljali samo kao jelo posluženo na usamljenom listu salate isprobajte ovih par ukusnih recepata i uvjerit ćete se kako svježi sir može postati ukusan dodatak jelima.
Recepti
7.7.2009. Pripremite svoje proteinske pločice!
Naučite sami pripremati proteinske pločice i dobit ćete kvalitetan obrok za samo djelić cijene kupljenih proteinskih pločica i to bez glicerina, konzervansa i šećera.
Recepti
7.4.2009. Savjeti za spremanje idealne salate
Ivana Ajduković
Vaš vodič za spravljanje savršene salate. Pravilno pripremljena salata bogat je izvor vlakana i fitonutrijenata. Pripremljena pogrešno nije ništa bolja od brze hrane. Stoga okrenite list pomoću ovih jednostavnih prijedloga.
Recepti
21.2.2009. Vaša zdrava šoping kolica
Stručnjaci savjetuju planiranje zdravih obroka s cijelom obitelji. Već pri sljedećoj kupovini ponesite ovaj popis zdravih i ukusnih namirnica.
Nutricionizam
19.2.2009. 10 najvećih mitova o dijetama!
Izgladnjivanjem do rezultata? Pogrešno, pogrešno, pogrešno! Izgladnjivanje vodi samo do gubitka mišićne mase, što uništava definiciju tijela i osakaćuje metabolizam.
Dijete i jelovnici
18.2.2009. Pripremite salatu od tunjevine i bijelog graha
Ivana Ajduković
Zakuhajte vodu u velikom loncu. Dodajte mahune i kuhajte ih 3 min (al dente). Ocijedite ih i stavite u zdjelu ledene vode. Kad se potpuno ohlade, izvadite ih, osušite i narežite na manje komade. U zdjelu dodajte tunjevinu i nježno ju razdvojite vilicom.
Recepti
7.2.2009. Emma Bunton: moja duga borba s trudničkim kilogramima
Danas izgleda graciozno i u formi, ali 17 mjeseci nakon rođenja prvog djeteta Emma Bunton je priznala kako je to bio dugačak i težak put.
Kako to rade poznati
10.5.2008. Vodič za piknik!
Dolaze nam sve topliji dani i vrijeme je savršeno da ga provedemo na otvorenome. Jedna od omiljenih open air aktivnosti je i piknik, povod za druženje s prijateljima uz dobru klopu, cugu i muziku.
Slobodno vrijeme
13.2.2008. Pogrešna uvjerenja o mršavljenju
Broj ljudi koji žele smršaviti se sustavno povećava – fenomen koji se može povezati sa sve većim zahtjevima okoline, kao i sa stereotipnim vjerovanjima koja povezuju izgled sa uspjehom.
Savjeti
17.9.2007. Zablude o dijetama na koje treba pripaziti
Pravu istinu o vrstama i načinima prehrane može se saznati samo od nutricionističkih stručnjaka. Kako biste jeli zdravo i mršavjeli sigurno, donosimo vam nekoliko najvećih laži o dijetama na koje trebate pripaziti.
Dijete i jelovnici
20.12.2006. Nekoliko korisnih savjeta za zdravu prehranu
Nekoliko korisnih savjeta za zdravu prehranu
Nutricionizam
22.10.2006. Anticelulitna dijeta - da li je djelotvorna ?
Vip
Anticelulitna dijeta - dali je djelotvorna
Dijete i jelovnici
17.10.2006. Riješite se potkožnog masnog tkiva !
Riješite se potkožnog masnog tkiva !
Savjeti
8.10.2006. Zdrava prehrana - naučite se pravilno i kvalitetno hraniti!
Ignac Kulier, dr. sc.
Naučite se pravilno i kvalitetno hraniti
Nutricionizam
7.10.2006. Istine i zablude o "zdravoj" hrani !
Istine i zablude o zdravoj hrani
Nutricionizam
Super paket zdrave prehrane
Super paket sadrži 5 popularnih i ukusnih proizvoda.
Slatki i slani snackovi