Slasna nutritivna bomba: Čokoladni smoothie bowl
Prehrana

Slasna nutritivna bomba: Čokoladni smoothie bowl

Popularan smoothie bowl u najboljem mogućem ruhu - onom čokoladnom.

Ako se prvi puta susrećete s nazivom ovog jela, objasnit ćemo vam o čemu se radi - ovo je gušća verzija smoothieja koja se poslužuje u zdjelici i predstavlja genijalnu ideju za najzdraviji doručak. Od običnog smoothieja razlikuje se po tome što je smjesa gušća i donosi čar ukrašavanja različitim zdravim sastojcima kako bi Vaš smoothie bowl izgledao svaki put drugačije, a opet tako privlačno.

Tako u našem čokoladnom smoothie bowlu ovog puta dominiraju same nutritivne bombe kao što su raw kakao, kakao zrna, maca prah i bučine sjemenke.

Pogledajte video:

Sastojci (za 2 osobe):

Za dekoraciju:

smoothie bowl

Priprema:

  1. U posudu od blendera staviti sve sastojke za smoothie bowl (špinat, bananu, borovnice, kakao, maca prah, whey protein i zobeno mlijeko. Sve dobro izblendati u jakom blenderu do guste, kremaste smjese. Po potrebi dodati malo više zobenog mlijeka, ukoliko Vam je smjesa baš pregusta (gustoća bi trebala biti približno slična gustoći malo mekšeg pudinga).
  2. Smoothie smjesu preliti u zdjelicu, te dekorirati po želji borovnicama, drobljenim kakao zrnima, kokosovim čipsom, bučinim sjemenkama i kikiriki maslacem. Konzumirati odmah.

smoothie bowl

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
  • 6 recepata za međuobrok s kikiriki maslacem x 20
    Kikiriki maslac je jedan od izvrsnih izvora zdravih masnoća koji se preporučuje onima s potrebom za energijom, a i vježbačima koji rade na dobivanju mišićne mase. Evo nekoliko jednostavnih ideja kako ...
  • 5 super smoothie recepata s povrćem! x 84
    Zamislite obrok koji je ukusan, zdrav, nutritivno bogat i - gotov u manje od 5 minuta! Usto, zamislite da taj isti obrok detoksicira vaš organizam, čisti krv i jetru, potiče probavu i alkalizira tijel...
  • Smoothie od banane: 5 jednostavnih recepata! x 150
    Banana je često sastavni dio smoothieja jer upravo ovo voće daje smoothieju kremastu teksturu i gustoću. Ako vam nedostaje ideja za vaš omiljeni smoothie s bananom, dajemo vam pet recepata među kojim...
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 10.12.2017
Piše:
Nikolina Dianežević