24.12.2018. Prhki i nježni: Zobeni keksići punjeni Proteinellom
Nikolina Dianežević
Za zdrave keksiće nikad nije kasno, pogotovo ako se radi o zobenim keksićima punjenim Proteinellom!
Recepti
19.12.2018. Topli božićni ugođaj: Heljdine zvjezdice s “džemom” od marelica
Nikolina Dianežević
Božićni keksići na potpuno zdrav i fit način, bez bijelog brašna, šećera ili nezdravih masnoća.
Recepti
18.12.2018. Tople zimske arome: Božićni crumble od jabuke s cimetom
Nikolina Dianežević
U našoj fitness verziji crumblea nema sladoleda (što ne mora i vas spriječiti da se počastite kuglicom), ali zato je pun aroma koje podsjećaju na najljepše, božićno vrijeme.
Recepti
17.12.2018. Ugrijte svoje zimske večeri: Proteinska topla čokolada
Nikolina Dianežević
Donosimo vam ultimativno rješenje koje ne samo da zadovoljava prethodno navedene kriterije, nego je i gotovo u doslovno 3 minute i savršeno grije u hladnim zimskim večerima - proteinska topla čokolada prepuna božićnih aroma!
Recepti
28.7.2018. Izvrstan međuobrok: Krema od mrkve i jabuke s pistacijom
Nikolina Dianežević
Izvrsna kašica koju ćete sa zadovoljstvom jesti za svaki međuobrok.
Recepti
4.7.2018. Kašica od amaranta i šumskog voća
Nikolina Dianežević
Amarant se kuha nešto duže od zobenih pahuljica, ali uz dodatak umaka od šumskog voća, grčkog jogurta i badema, ovo će postati kombinacija koju ćete zaista puno češće željeti pripremiti za doručak.
Recepti
22.6.2018. Fino i zdravo: Tortilje s piletinom i povrćem
Nikolina Dianežević
Poigrajte se s različitim povrćem i pripremite ukusan i nutritivno visokovrijedan obrok. Ovo je izvrstan obrok za pojesti prije neke fizičke aktivnosti.
Recepti
22.4.2018. Izvrstan lagani obrok: Proteinski kruh s voćem i posnim sirom
Nikolina Dianežević
Donosimo vam super ideju kako napraviti kvalitetan obrok od jednostavnih sastojaka.
Recepti
16.4.2018. Slatko i sočno: Čokoladni muffini s tikvicama
Nikolina Dianežević
Ovako pripremljene muffine možete jesti kao desert, nakon ručka ili kao odvojen doručak ili međuobrok.
Recepti
28.3.2018. Jedan od najfinijih zdravih deserata: Superfood proteinske pločice
Nikolina Dianežević
S punim pravom tvrdimo - ovo je jedan od najfinijih zdravih deserata koji je proizašao iz naše kuhinje!
Recepti
11.3.2018. Ukusno i jednostavno: Slatko-kisela puretina s prosom
Nikolina Dianežević
Donosimo vam jednostavan i jako ukusan recept za puretinu s prosom kao prilogom. Ukusno je, sočno i jednostavno za pripremu.
Recepti
4.3.2018. Ovo morate probati: Zdrave snickers kockice
Nikolina Dianežević
Izgledom podsjećaju na bajaderu, a okusom na zdraviju verziju snickersa, što još jednom dokazuje da su kikiriki i čokolada zaista - kombinacija iz snova.
Recepti
7.2.2018. Za istinske sladokusce: Zdravija varijanta omiljenog cheesecakea
Nikolina Dianežević
Ovo je jednostavno - prefino! Vole ga svi, i oni najizbirljiviji kojima zdrave slastice nisu redovno na jelovniku.
Recepti
4.2.2018. Lagano i jednostavno za pripremu: Salata od quinoe i tune
Nikolina Dianežević
Izvrsna obročna salata od vrhunskih sastojaka.
Recepti
24.1.2018. Savršen doručak: Omlet punjen gljivama i šunkom
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za pripremu omleta punjenog gljivama i šunkom.
Recepti
21.1.2018. Vrhunski fit obrok: Tortilja s junetinom i umakom od metvice
Nikolina Dianežević
Donosimo izvrstan, ukusan i jednostavan recept za pripremu tortilje s junetinom i umakom od metvice.
Recepti
13.12.2017. Egzotično: 3 vrhunska slana obroka za uživanje u kvalitetnim žitaricama!
Native sadržaj
Donosimo tri izvrsna, slana recepta koji sadrže 3 različite žitarice za vaše uživanje u obrocima bogatim energijom, ali i aromom i okusom.
Recepti
10.12.2017. Slasna nutritivna bomba: Čokoladni smoothie bowl
Nikolina Dianežević
Ako se prvi puta susrećete s nazivom ovog jela, objasnit ćemo vam o čemu se radi - ovo je gušća verzija smoothieja koja se poslužuje u zdjelici i predstavlja genijalnu ideju za najzdraviji doručak.
Recepti
5.12.2017. Apsolutno savršenstvo: Fitness Oreo keksi!
Nikolina Dianežević
Od ovoga trena u fitness Oreo keksima možete uživati do mile volje!! Donosimo video recept za pripremu fitness Oreo keksa.
Recepti
23.11.2017. Slasno: Čokoladne raw kocke s čilijem
Nikolina Dianežević
Slasne čokoladne kocke s laganom ljutom notom koju daje čili - zaintrigirat će i najzahtjevnija nepca!
Recepti
14.11.2017. Ukusno i lagano: Krema od posnog sira, vanilije i manga
Nikolina Dianežević
Kreme od voća i posnog sira izvrstan su međuobrok: kremast, lagan i ukusan. Ako svemu dodate vaniliju, njezina aroma će obogatiti kremu i svemu dati topao miris jeseni.
Recepti
9.11.2017. Za puno snage: Energetski zobeni prutići
Nikolina Dianežević
Napravite ove jednostavne, a nutritivno vrijedne zobene prutiće pa ih ponesite na posao ili put. Izvrsnog su okusa i dat će vam puno energije za aktivnosti koje slijede.
Recepti
3.11.2017. Jednostavno i jako fino: Zapečene punjene tikvice
Nikolina Dianežević
Pred nama je izvrstan recept kojim ćemo dobiti vrhunski obrok: napravljen od zdravih sastojaka, bogat proteinima, vitaminima i mineralima te jednostavan za pripremu, što je savršena kombinacija!
Recepti
19.10.2017. Oduševljeni smo: Proteinske palačinke s Proteinellom!
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za proteinske palačinke s Proteinellom. Možete ih jesti za doručak ili kao desert. Ili oboje.
Recepti
10.10.2017. Ideja za odlikaše: Pileći džepići punjeni povrćem i mozzarellom
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za pileće džepiće punjenje povrćem i mozzarellom koji će se svidjeti svima kojima ih poslužite.
Recepti
15.9.2017. Proteinske čokoladne kocke s kikiriki maslacem (bez pečenja)
Nikolina Dianežević
Divno, slatko, ukusno, od probranih kvalitetnih namirnica. Ne zahtijeva pečenje. Vrlo jednostavno za pripremu.
Recepti
7.9.2017. Slano veselje: Integralna tortica sa špinatom i sirom
Nikolina Dianežević
Ukusno, jednostavno, sočno, nutritivno vrijedno i zdravo, opis je kojim najbliže pojašnjava ono što vam donosimo u novom video receptu.
Recepti
17.8.2017. Fit gozba: Proteinski brownie od zobenog brašna i posnog sira
Nikolina Dianežević
U video receptu donosimo vam kako pripremiti proteinski brownie od zobenog brašna i posnog sira.
Recepti
31.7.2017. Šarena divota: Topla salata od quinoe i puretine
Nikolina Dianežević
Ljetni period savršeno je vrijeme za uživanje u različitim salatama. U video receptu donosimo vam kako pripremiti toplu salatu od quinoe i puretine.
Recepti
24.7.2017. Apsolutno divno: Proteinska krema od malina!
Nikolina Dianežević
Donosimo vam recept koji ćete - obožavati. Prvo ćete se oduševiti jednostavnošću pripreme, a potom ćete uživati u svakom zalogaju.
Recepti
7.7.2017. Chia savršenstvo: Tri ideje za pripremu vrhunskih chia pudinga!
Nikolina Dianežević
Chia sjemenke su definitivno jedna od najpoznatijih namirnica iz kategorije superhrana, a to su zaslužile svojim iznimnim nutritivnim sastavom i jednostavnom pripremom.
Recepti
28.6.2017. Fantazija okusa: Heljdine palačinke s dimljenim lososom
Nikolina Dianežević
Nakon što smo nedavno objavili naš prvi video recept za čašice s jagodama i sirom, danas je na red došla jedna slana poslastica u kojoj ćete uživati.
Recepti
21.6.2017. Prava ljetna fantazija: Čašice s jagodama i sirom
Nikolina Dianežević
U želji da vjernim čitateljima pružimo dodatnu uslugu, ali i da onima koji će se tek okušati u pripremi zdravih obroka olakšamo ulazak u to zaista kreativno područje, pokrenuli smo izradu video recepata.
Recepti