Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

Ukusni proteinski povrtni obrok na žlicu

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Uz malo truda
2 osobe
20min

Kad razmišljate o proteinima sigurno prvo ne pomislite na povrtno varivo, no ako mudro odaberete namirnice i način pripreme sve je moguće.

S obzirom na to da se u našoj kući svi svako malo ipak poželimo napraviti jelo na žlicu, neki dan na meniju se našlo ovo povrtno.

Bilo nam je baš uslast pa dijelim jedan jednostavan, zdrav, ukusan i brzi recept. Naravno, cijela stvar postaje još bolja kad si taj domaći obrok tako spreman otvorite i ugrijete na poslu gladni. Mljac. 

Sastojci: 

Postupak:

Narežite tofu na kockice, prokulice na polovice, a mrkvu na kolutiće. Kvinoju malo isperite pod mlazom vode pa stavite kuhati u dvije šalice vode.

Nakon nekoliko minuta ubacite i tofu i mrkvu. Nakon 10-ak minuta, ubacite i prokulice te još šalicu ili dvije vode pa sve kuhajte na laganoj vatri dok prokulice ne omekšaju.

Začinite pred kraj kuhanja i poslužite si toplo.

Objavljeno 18.06.2020.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti